ಆರೋಗ್ಯ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯ
ಏನು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ತಾಯಿ, ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳು ತಿನ್ನಲು
ಸಹ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಆಹಾರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಹಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ. ಟೂ ಜಿಡ್ಡಿನ, ಮಸಾಲೆ, ಸಿಹಿ ಆಹಾರ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ದುರ್ಬಲವಾದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕೆಟ್ಟ ಪಾನೀಯಗಳು. ಆ ಮಗು ಸ್ಥಾಪನೆಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಏನು ಸಾಕುತಾಯಿ ತಿನ್ನಲು ಮಕ್ಕಳ ಹೇಳಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಏನೋ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿಯಲು ಉತ್ತಮ.
ನಾವು ಯುವ ತಾಯಿ ಡಯೆಟ್ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಬೇಯಿಸಿದ ಇಲ್ಲ ಮಾಡಬಹುದು ತರಕಾರಿಗಳು (ಆಗಲೂ ಎಲ್ಲಾ) ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಆವಿಯಲ್ಲಿ. ಅನೇಕ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಉದ್ದ ಮರೆಯಲು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂತಹ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯ ವೇಳೆ? ಡಯಟ್ ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿ, ಸಹಜವಾಗಿ, colorants, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ವರ್ಜಿಸಬೇಕು. ಅವರು ಹಾಲು ಸೇರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬೇಬಿ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮಗು ಆದರೆ ತಾಯಿ ಮಾತ್ರ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಅವರು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ದೇಹದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಯಂಗ್ ಮಮ್ ಇದುವರೆಗೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಸುಂದರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ನಾವು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ.
ಏನು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ತಾಯಿ ತಿನ್ನಲು
ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ತೂಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರು. ಮತ್ತು ಅನೇಕ ದೂರದ ಗಣನೀಯ. ವೇಗದ ಇದು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಲುವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಕಡಿಮೆ ಸೇವಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ.
ಏನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಲ್ಲ
ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಹಲವಾರು, ಇದು ಬಳಕೆಯನ್ನು ದೂರವಿದ್ದಾರೆ ಉತ್ತಮ ವರದಿಯಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ, ಇದು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ತರಕಾರಿಗಳು ಇಲ್ಲಿದೆ. ಅವರು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅನಗತ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಇತರರನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಇವೆ. ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿ ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಇದು ಒಂದು ಒಲವನ್ನು ಯಾವಾಗ ಕಂಡುಬರತೊಡಗುತ್ತದೆ. ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಶೇನಿಯನ್ಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ತಾಯಿ ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಚೆರೀಸ್, ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಡುವಿನ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಅಂಟು. ಈ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಏಕದಳ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಆಹಾರ ಆಧಾರದ ಇರುವಂತಿಲ್ಲ. ಹಸುವಿನ ಹಾಲು ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಅಗತ್ಯ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಪ್ ಮದ್ಯ ನೀಡಲು. ಆಹಾರ ವೈವಿಧ್ಯಮಯಗೊಳಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಮಿತವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಇಡಬಹುದು. ಅತಿಯಾದ ತೂಕಕ್ಕೆ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ.
ಹೇಗೆ ಹಾಲು ಹೆಚ್ಚು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾಡಲು
ಏನು ಹಾಲಿಗೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ತಾಯಿ ತಿನ್ನಲು ರುಚಿಕರವಾದ, ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ವೇಗದ ತಿಂದು? ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಪ್ಯಾಕೇಜ್ಗಳ bouillon ಘನಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಿಗಳಮೇಲೆ ಮರೆತುಬಿಡಿ. ಉಪವಾಸ ನೆವರ್. ಸಣ್ಣ ತಿಂಡಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಡ್ರಿಂಕ್, ಪಾನೀಯಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ತಿನ್ನಲು. ಈ ಹಾಲಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
Similar articles
Trending Now