ಕಡಲ ಆಹಾರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗುತ್ತಿವೆ

ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಇದು ಯಾವುದೇ ಇವೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಮಾನವನ ಆಹಾರ ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ ಮೀನು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಉದಾರವಾಗಿ ಸಮುದ್ರದ ಪ್ರತಿವರ್ಷ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗುತ್ತಿವೆ ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ಡೆಲಿಕಸೀಸ್. ಏಡಿಗಳು, ಏಡಿಗಳು, ಸಿಗಡಿ, ಕಡಲೇಡಿಗಳು, ಸ್ಕ್ವಿಡ್, ಆಕ್ಟೋಪಸ್, ಸಿಂಪಿ, ಮಸ್ಸೆಲ್ಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ -. ಈ ಅದರಲ್ಲಿ ರಜಾ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಕಡಲ ತಯಾರಿ ಮುಖ್ಯ ಒಳಾಂಶಗಳು.

ಗೆ ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ವಿಶೇಷ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ಅವರು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕು. ಇದು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದ ಚಿಕ್ಕ ಪ್ರಮಾಣದ ಇದರಲ್ಲಿ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ನವಿರಾದ ಮಾಂಸ, ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭ, ವೇಗವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಕಡಲ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಕಡಿಮೆ ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಒದಗಿಸಿದ. ಮತ್ತೊಂದು ಕಡಲ ಮೆದುಳಿನ, ಹಾಗೂ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಬೆಲೆಬಾಳುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತ ಇದು A ಮತ್ತು D ಜೀವಸತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯ, ರಂಜಕದ, ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ವಾರದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಬಾರಿ ಕಡಲ ತಿನ್ನುವ, ನೀವು ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ. ಆಹಾರ ವಿಷಣ್ಣತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಖಿನ್ನತೆ ರಾಜ್ಯದ ಉಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನಮಗೆ ಕಡಲ ತಯಾರಿ ಹೇಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತವೆ ಲೆಟ್.

ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು:

ಮಾಂಸಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿನ ಮಸ್ಸೆಲ್ಸ್ ಶ್ರಿಂಪ್

ತಯಾರಾಗಲು ಇಂತಹ ಟೇಸ್ಟಿ ಕಡಲ ಎರಡು ಸುಲಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ zubochka ಒಂದು ಬ್ಯಾಂಕ್ (720 ml) tinned ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಮಸ್ಸೆಲ್ ಚಿಪ್ಪುಗಳ 920 ಗ್ರಾಂ, ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರನ್ನು ಒಂದರ್ಧ, ಒಣ ಬಿಳಿ ವೈನ್ ಒಂದು ಕಪ್ ಕ್ವಾರ್ಟರ್, ತಾಜಾ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಎಲೆಗಳು ಒಂದು ಕಟ್ಟು, ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ (ಸುಲಿದ), ಆಲಿವ್ ತೈಲ (ಶೀತ ಒತ್ತಿದರೆ), ಸೀಗಡಿಗಳ 920 ಗ್ರಾಂ ಬಾಲ ಮತ್ತು ಹೆಡ್ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹೊಸದಾಗಿ ನೆಲದ ಕರಿಮೆಣಸು, ತುಳಸಿ ತಾಜಾ ಎಲೆಗಳಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಲು, ಬ್ರೆಡ್ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ಇಟಾಲಿಯನ್ ಎರಡು ಚಮಚ, odzharenny ಹಲ್ಲೆ.

ಈಗ ಗುಂಡಿನ ದಪ್ಪ ಕೆಳಗೆ ಜೊತೆ ಪ್ಯಾನ್ ಪುಟ್. , ಮಸ್ಸೆಲ್ಸ್ ಕವಚಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಕಿದರೆ ನೀರಿನಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ವೈನ್, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಒಂದು ಲವಂಗ ಸೇರಿಸಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ತೂಕದ ತನ್ನಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕುದಿಯುವ ನಂತರ ಆರು ನಿಮಿಷಗಳ ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ ಮಸ್ಸೆಲ್ಸ್ (ಎಲ್ಲಾ ತೆರೆಯದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಬಳಸಬೇಡಿ) ಬಯಲಾಗಲು ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು. ಅಲ್ಲದೆ, ಪಾನ್ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.

ಜೊತೆಗೆ ಕೆನೆ ತೆಗೆಯುವುದು ಕ್ಯಾಚ್ ಮಸ್ಸೆಲ್ಸ್ ಸಾರು ಬೇರ್ಪಟ್ಟು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ದಂಡ ಜರಡಿ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಬದಿಗಿಟ್ಟು ಒಂದು ಬಾರಿಗೆ ಧಾರಕದಲ್ಲಿ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ.

ಕವಚಗಳಲ್ಲಿ ರಜೆ ಮಸ್ಸೆಲ್ಸ್, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಶುದ್ಧ ಭಾಗ. ನಂತರ, ತವರ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ರಸ ಬರಿದಾಗಲು ಅವಕಾಶ, ಆದರೆ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಇಲ್ಲ. ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಡ್ರೈ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ,, ಟ್ಯಾಂಕ್ ಸೇರಿಸು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ.

ಈಗ, ಒಂದು ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ ತೈಲ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಕೆಂಪು ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೂವತ್ತು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಮರಿಗಳು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹಲ್ಲೆ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಪ್ಯಾನ್ ಸಾಧಾರಣ ಶಾಖವನ್ನು, ಸ್ಥಳ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಿ ಮಸ್ಸೆಲ್ಸ್ ಅಡುಗೆ ನಂತರ ಬಿಡಲಾಗಿದ್ದ ಸಾರು ಒಂದು ಚಮಚ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಈ ಸಮೂಹ, ತಮ್ಮ ಅರ್ಧ (ಸೀಗಡಿ ಸಾರು ಮುಳುಗಿ ಮಾಡಬೇಕು ಆಗಿದೆ) ರವರೆಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಕುದಿಯುವ ಸಾರು ಸೀಗಡಿ ಸೇರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೂರು ನಿಮಿಷಗಳ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು. ಮುಂದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಮಸ್ಸೆಲ್ಸ್ ಸೇರಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಸೀಗಡಿ ರವರೆಗೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಅಡುಗೆ. ಪೆಪ್ಪರ್ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು, ಮತ್ತು ಅದರ ಏಕೈಕ ವಿವೇಚನೆಯಿಂದ ಶಾಖ ಪ್ಯಾನ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.

ಒಂದು ಸುಂದರ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದರ ಸೀಗಡಿಗಳು ವರ್ಗಾವಣೆ ರೆಡಿ ಆವಿಯಿಂದ ಮಸ್ಸೆಲ್ಸ್ ಜೊತೆ ಭಕ್ಷ್ಯ ಅಲಂಕರಿಸಲು ತುಳಸಿಯ ತಾಜಾ ಹಾಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ ಸುಟ್ಟ ಹೋಳುಗಳನ್ನು ಸೇವೆ.

ಒಂದು ಚೂರು ಮಾಂಸ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅನಾನಸ್ ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಜೊತೆಗೆ ಸೀಫುಡ್

ಒಂದು ಕಡಲ ಖಾದ್ಯ ತಯಾರು ತುಣುಕುಗಳು, ಎರಡು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಪುಡಿಮಾಡಿದ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಗ್ರಹಣಾಂಗಗಳ ಹದಿನಾರು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಆಕ್ಟೋಪಸ್ ಎಂಟು ದೊಡ್ಡ ಸೀಗಡಿ (ತಲೆ ಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಸುಲಿದ), ಮಸಾಲೆಯ ಪುಡಿ, ಅನಾನಸ್, ಮಧ್ಯಭಾಗದಿಂದ ಸುಲಿದ ಒಂದರ್ಧ ಟೀಚಮಚ, ತಯಾರು ಸಲುವಾಗಿ ಒಂದು ಸಾಧಾರಣ ಸಿಹಿ ಈರುಳ್ಳಿ ಉಂಗುರಗಳು, ಹದಿನಾರು ತಾಜಾ ಲಾರೆಲ್ ಎಲೆಗಳು, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹೊಸದಾಗಿ ನೆಲದ ಕರಿಮೆಣಸು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಜಿನ್ ಆಲಿವ್ ತೈಲ ಕತ್ತರಿಸಿ.

ಆಕ್ಟೋಪಸ್ ನ ಗ್ರಹಣಾಂಗಗಳ ಮಂಡಳಿಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ. ಒಂದು ಧಾರಕ ಮತ್ತು ಸೀಗಡಿ ಇರಿಸಿ ಮೇಲೋಗರ ಮತ್ತು ಬೆರೆಸಿ ತುಂತುರು. ಈಗ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಎಂಟು ದಂಡನೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಅನಾನಸ್, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೇ ಎಲೆ ಮೇಲೆ. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕಾಳುಮೆಣಸಿನೊಂದಿಗೆ ತೈಲ, ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮೇಲೆ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ.

ನಂತರ, ತುರಿ ಗ್ರಿಲ್ ದಂಡನೆ ಮೇಲೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕು ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸುವುದು ನಂತರ ಬೇಯಿಸಿದ ರವರೆಗೆ ತಿರುಗಿ ಮತ್ತು ಫ್ರೈ.
ಮೇಜಿನ ಸಲ್ಲಿಸುವ ಮೊದಲು, ಒಂದು ಸುಂದರ ಖಾದ್ಯ ಸಮುದ್ರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧ ದಂಡನೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲು ಮೀನು (ಇಚ್ಛೆಯಿದ್ದಲ್ಲಿ), ಮತ್ತು ಅಲಂಕರಿಸಲು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಸಿರು ತಾಜಾ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಮೇಲೆ ಸಾಸ್ ಸುರಿಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಊಟ ಆನಂದಿಸಿ.