ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ನೋವು ಪರಿಹಾರವಾಗಿ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯನ್ನು ದೂರು ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ. ಪ್ರಶ್ನೆ "ಏಕೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನುನೋವು? 'ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕನ್ಸರ್ನ್. ನ ಉತ್ತರ ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ.

ನೋವು ಮಹಿಳೆಯರು ಸುಮಾರು 60% ಬೇಬಿ ಕಾಯುತ್ತಿವೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಬಸುರಿಯು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಾಟ್ ಕಳವಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ವಿಶೇಷ ಸಮಾಲೋಚಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ನೋವು ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಎಂದು, ಯಾವುದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಜನ್ಮ ಹತ್ತಿರ ಇರಬಹುದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಅನುಭವಿಸಿದ ಮುಂಚೆ ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ದೂರ ಹೋಗಿ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ನೋವು ಕಾರಣಗಳು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಆಗಿದೆ. ದೇಹವು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಹೆರಿಗೆ ತಯಾರಿ, ಶ್ರೋಣಿಯ ಮೂಳೆಗಳು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತಿವೆ, ಉತ್ಕಟೇಚ್ಛೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಅಂತರ ಸೇರಿದಂತೆ ಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು, ಪರಿಣಾಮ ಇದು ಹಾರ್ಮೋನ್ relaxin, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ.
• ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣ ವಾಹನದ ಮಧ್ಯಭಾಗವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು. ಗರ್ಭಾಶಯದ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಮತ್ತೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಉದ್ವಿಗ್ನ ಬಲವಾಗಿ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ನೋವು.
• ಹೆಚ್ಚಳ ದ್ರವ್ಯದ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಸ್ಥೂಲಕಾಯ ಅಥವಾ ತೂಕ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಾರಂಭದ ತೂಕ ಅದನ್ನು 10-15 ಕೆಜಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಭಾರವಾದ ಹೊರೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ.
• ಇದು ವ್ಯಾಪಿಸುತ್ತದೆ supine ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಉತ್ಕಟೇಚ್ಛೆ ಇವೆ ಎಂದು ನಡೆಯುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ನಿದ್ರೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಊಹಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ನೋವು ಕಾರಣ ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಗರ್ಭಾಶಯದ ನರ ತುದಿಗಳಿಂದ ಒತ್ತಡ ಹಾಕಿದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹೊಂದಿದೆ.

ಮೇಲಿನ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ರೂಢಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನುನೋವು ಇತರ ಕಾರಣಗಳು ಇವೆ.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಗರ್ಭಪಾತದ ಅಪಾಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಸ್ಪಿನ್ ರೋಗಿಗಳ ಸಿಕ್ಕಿತು, ಮತ್ತು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ದುಃಪರಿಣಾಮ ಮಾಡಲಾಯಿತು ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಬೆನ್ನಿನ ನೋವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜ್ವರ ಅಂತಹಾ pyelonephritis ಮಾಹಿತಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಹ ಕೂಡಲೇ ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬೇಕು.

ಹೇಗೆ ನೋವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು

ನೋವು ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣವಾದ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನುನೋವು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಅದರ ನಿವಾರಣೆಗೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಭಂಗಿಯು ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಹೀಲ್ ಜೊತೆ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಒಂದು ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಬಳಸಿ.

ಒಂದು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಮತ್ತೆ ದಿಂಬಿನ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಅಡಿ ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿರಬೇಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರಬೇಕು. ನೀವು ಕುಳಿತು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನೀವು ಮಂಡಿಗಳು ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬಾಗಿದ ಪಾದದ ಬೆಟ್ಟದಲ್ಲಿಯೂ ವರ್ಗಾವಣೆ ತರಬೇಕಿರುವ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕ ಇತರ ಒಂದು ಫೂಟ್ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ.

ನೀವು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಹುದು:

ನಾಲ್ಕು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಸ್ಥಾನ, ಬಾಗಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಚಾಪ ಚಳುವಳಿ ಚೂಪಾದ ಇರಬಾರದು, ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಒಂದು ಬಾಗುವುದು ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಂತರ, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ದೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ರಿಂದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಟೈಪ್ ತೂಕ. ಪ್ರಮಾಣಾನುಗುಣವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ದೇಹದ ತೂಕ ಜೊತೆಗೆ ನೋವು ಬಲವಾದ ಆಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಒಂದು ಭಾರವಾದ ಹೊರೆಯನ್ನು ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿಯನ್ನು ಪ್ರಬಲ ನೋವು ಶಾಮಕ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.