ಚಟ್ನಿ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್: ಕ್ಯಾಲೋರಿ

ಹೆಚ್ಚು ಚರ್ಚೆ ಇಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಚಟ್ನಿ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯಲು. ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅರಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಚಟ್ನಿ ತಿರುಳು 78 kcal ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಸಹ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಚಟ್ನಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ವಿವರಗಳನ್ನು ಹೋಗದೆ, ಈ ಬಹಳ ಸುಲಭ ಭಕ್ಷ್ಯ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ವೀಕ್ಷಿಸಲು, ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಖರೀದಿ ವೇಳೆ, ಇದು ತರಕಾರಿಗಳು ಇಳಿಯಿತು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ ಆಯ್ಕೆ ಉತ್ತಮ. ನೀವು ಶ್ರೀಮಂತ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ರುಚಿ ಉತ್ಪಾದನೆಯಾಗುತ್ತದೆ.ಋಣಾತ್ಮಕ ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ಹುರಿದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಕ್ಯಾವಿಯರ್ ಖರೀದಿಸಲು ಅಗತ್ಯ. ನೀವು ಬಣ್ಣ ಮಾಡಬಹುದು ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಎರಡು ರೀತಿಯ ಗಳ ಭಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹುರಿದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ ಕಪ್ಪಾಗಿ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು, ತಯಾರಕರು ಲೇಬಲ್ ಮೇಲೆ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಚಟ್ನಿ ಸ್ಕ್ವಾಷ್, ಬಿಳಿಬದನೆ, ಕ್ಯಾಲೊರಿ 148 kcal, ಕಡಿಮೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ದೊಡ್ಡ ಹೊಂದಿದೆ.

ಅನೇಕ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಉತ್ಪನ್ನದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರ್ಪಡೆ ಒತ್ತಾಯ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪೊಟಾಷಿಯಂ ಬಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಕರುಳಿನ ಉತ್ತೇಜಿಸುವ.

ನಾನು ಇದು ಒಂದು ಚಟ್ನಿ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯವು 100 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರತಿ 78 ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು. ಪಬ್ಗಳು, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದ ಯಾವ ಕೋರ್ಸ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ತಿಳಿದಿವೆ ನಾದದ ಗುಣಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ. ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನೀರು ಉಪ್ಪು ಚಯಾಪಚಯ ತಹಬಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ದೇಹದಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ತೆಗೆದಿರುವ ಕೊಡುಗೆ.

ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಸ್ಕ್ವಾಷ್ ಚಟ್ನಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಜನರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೊಲೈಟಿಸ್, ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ, ಗೌಟ್, ಚಯಾಪಚಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಇದು ಪಬ್ಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು ಪೋಷಿಸು. ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಂಡ, ಸ್ಕ್ವಾಷ್ ಚಟ್ನಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭರಿಸಲಾಗದ ಉತ್ಪನ್ನದ ಜನರಿಗೆ. ಪ್ರಮುಖ ಏನೆಂದು, ಮಧುಮೇಹ ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಬಳಸಲು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನ - ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್, ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಚಟ್ನಿ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮಾಡುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅತಿಯಾದ ದ್ರವ ಪ್ರದರ್ಶನವಿದೆ. ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ವಿಷಯವನ್ನು ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ರಕ್ತ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಒತ್ತಡ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಆಮ್ಲಜನಕ, ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಇದೆ. ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ, ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ತೋರಿಸಲಿಲ್ಲ ತಹಬಂದಿಗೆ, ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ ಕೂಡ ಮುಖ್ಯ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನ ದೇಹದಲ್ಲಿ.

ಇದು ಅವರ ಕ್ಯಾಲೊರಿ 78 ಚಟ್ನಿ ಸ್ಕ್ವಾಷ್, ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನದ ನೀಡಬಹುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ.

ಅನೇಕ ಗೃಹಿಣಿಯರು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಅಡುಗೆ. ಪಾಕಸೂತ್ರಗಳು ವಿವಿಧ ಅಡುಗೆ, ಯಾವುದೇ ರುಚಿ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು. ನಾನು ಕೆಳಗೆ ತರಲು ಬಯಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಸರಳವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಂದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು 3 ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ (ತೊಳೆದು ಕತ್ತರಿಸಿದ), 3 ಕ್ಯಾರೆಟ್ (ಕತ್ತರಿಸಿದ) 3 ಮಧ್ಯಮ ಈರುಳ್ಳಿ (ಕತ್ತರಿಸಿದ), 3 ಟೊಮೆಟೊಗಳು (4 ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ), 2 ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ (ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ). ಎಲ್ಲಾ ಮೇಲಾಗಿ ದಪ್ಪ ಕೆಳಗೆ, ಪ್ಯಾನ್ ಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಕವರ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮೃದು ಮತ್ತು ರಸ Uvarov ಅಲ್ಲ ರವರೆಗೆ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು. ಒಮ್ಮೆ ಎಲ್ಲಾ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ತಂಪು ಮತ್ತು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು. ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ ಸೇರಿಸಿ.

ಯಾವುದೇ ಅವಕಾಶ, ಅಥವಾ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಅಡುಗೆ ಇತರೆ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಅಪೇಕ್ಷಿಸಿದರು ವೇಳೆ, ಇದು ಯಾವುದೇ ಸೂಪರ್ ಮಾರ್ಕೆಟ್ ನಲ್ಲಿ ಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇಂದು, ಅಂಗಡಿಗಳು ಸೂತ್ರೀಕರಣ, ಬೆಲೆ, ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕರ ವಿವಿಧ ಚಟ್ನಿ ಅನೇಕ ಬಗೆಯ, ಇವೆ. ಸ್ಕ್ವಾಷ್ ಅಥವಾ ನೆಲಗುಳ್ಳ ಚಟ್ನಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಆರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಜಾಗರೂಕ ಎಂದು. ಅಂಗಡಿಗಳ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಗಾಜಿನ ಜಾಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಚಟ್ನಿ ಸಾಗಿರಿ. ಉನ್ನತ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮಾತ್ರ, ದೇಹದ ಪ್ರಯೋಜನ ಟೇಸ್ಟಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ.

, ಬೆಳಕಿನ ಟೇಸ್ಟಿ, ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಉಪಯುಕ್ತ - ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಚಟ್ನಿ ಸ್ಕ್ವಾಷ್, ಕ್ಯಾಲೊರಿ 78, ಗಮನಿಸಿ ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.