ಟಾಪ್ ಪೂರ್ವಿಕ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು?

ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಂತೆ, ಉಪವಾಸ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಆತ್ಮಜ್ಞಾನವನ್ನು ಸ್ವಯಂ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ವಿನಿಯೋಗಿಸಲು ತನ್ನ ನೀರಸ ಮೆನು ಮಿತಿ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಕೊರತೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದೆ ಬದಲಿಗೆ ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು. ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ನೀವು ಒಳ್ಳೆಯ ಶಕ್ತಿಗಳು ಎಂದು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಸಿಹಿತಿನಿಸುಗಳು ಸಿಹಿ ಏನೋ, ತಿನ್ನಲು.

ಉಪವಾಸ ನಿಯಮಗಳು ಉಲ್ಲಂಘಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಹಲವಾರು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಇವೆ. ಸಾಲ್ವೇಶನ್ ಮತ್ತು ಮಾತ್ರ ಲಭ್ಯವಿದೆ ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು - ಉಪವಾಸ.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಖಾದ್ಯ ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದ ಉರುಳಿದರೆ ಕರೆಯಬಹುದು. ತಮ್ಮ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಅರ್ಧ ಕಪ್, ಖನಿಜ ಅಷ್ಟೇ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರನ್ನು ಉಪ್ಪು ರುಚಿ, ತುಂಬುವ (ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ) ಹಿಟ್ಟಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಲೆಕ್ಕ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಇದು "ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲ್ಪಟ್ಟ" ಆದ್ದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ನೀರು ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಮುಂದಿನ ಹೆಜ್ಜೆ - ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ತಯಾರಿ: ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆರೆಸುವ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು. ನಂತರ ಡಫ್ ಚೌಕಗಳನ್ನು ತ್ರಿಕೋನ ಕತ್ತರಿಸಿ ಜಾಮ್, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಅಣಬೆಗಳು, ಜಾಮ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಭರ್ತಿ ತಯಾರು, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಸುತ್ತಿ ವಿಶೇಷವೇನು. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಚಿನ್ನದ ತನಕ, ಬೇಯಿಸಿದ ರವರೆಗೆ ಲೋಫ್ ತಯಾರಿಸಲು ಅಗತ್ಯ. ಆದರೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಇಲ್ಲ: ಈ ಸಿಹಿ ರಿಂದ ತಯಾರಿಕೆಯ ದಿನದ ತಿನ್ನಲು ಉತ್ತಮ ನೇರ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿದರ್ಸ್ ಹೆಚ್ಚು.

ಕುಕೀಗಳನ್ನು ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಪಾಕವಿಧಾನ ಹೊಂದಿವೆ "ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಉಪವಾಸ." ಉಪಯುಕ್ತ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳನ್ನು ತಯಾರು ಸೌತೆಕಾಯಿ ಉಪ್ಪುನೀರಿನ, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ ಕಪ್, ರುಚಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ, ಎರಡು ಸಣ್ಣ ಪ್ಯಾಕ್ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟಿನ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಕಪ್ ಒಂದು ಗಾಜಿನ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮೊದಲ ನೀವು ಸಕ್ಕರೆ, ಎಣ್ಣೆ, ಪ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಚಿಪ್ಸ್, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟಿನ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾಗಿ, ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಚಿಕ್ಕಬ್ರೆಡ್ ಡಫ್ ಮೇಲೆ ಸಾಂದ್ರತೆಗೆ ಇದೇ ಇರಬೇಕು. ನಂತರ ಡಫ್ ಔಟ್ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಚಿಪ್ಸ್ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ತುಂತುರು. ಮುಂದಿನ ಹೆಜ್ಜೆ - ಮಾಧುರ್ಯವನ್ನು ಒಂದು ಕ್ರಮವಿಲ್ಲದ ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಅದರ ನಂತರದ ಕಡಿತದ ಆಯ್ಕೆ. ನಿಜವಾದ ಬೇಯಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಮೊದಲು, ಆದ್ಯತೆ ಲಘುವಾಗಿ ಅಡಿಗೆ ಹಿಟ್ಟಿನ ಚಿಮುಕಿಸಿದರು ನಂತರ ಕೇಕ್ ಮೇಲೆ ಇಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ 180 ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ತೆಂಗಿನ ಇಷ್ಟವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಜೊತೆ ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಪೂರ್ವ ಚಾಪ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯ ಲೆಂಟ್ ಇವೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳು ನೆಚ್ಚಿನ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, - ಪೂರ್ವಿಕ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು - ಇದು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ತುಂಬಾ ರುಚಿಕರವಾದ. ಕಡ್ಡಾಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ, ಸೇಬು ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಕೇವಲ ನೀವು ಯೋಚಿಸುವ ಅಥವಾ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಮೇಲೋಗರಗಳಿಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಸೂತ್ರ ಸ್ವಲ್ಪ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಒಂದು ಸೇಬಿನ ಕೋರ್ ಕತ್ತರಿಸಿ ಸಿದ್ಧಗೊಳಿಸಿ ತುಂಬುವುದು (ಸೇಬಿನ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ) ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಚಮಚಗಳು ಪಕ್ಕಾ ಒಂದು ಅನುಕೂಲಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲು. ಹದಿನೈದು - ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಖಾದ್ಯ ತಯಾರಿ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ Aerogrill ಹೆಚ್ಚು ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಟೇಬಲ್ ಅವರು ಪರಿಪೂರ್ಣ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದರು ರಂದು ಸಿಹಿ ಸಲ್ಲಿಸುವ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಸಿದ್ಧ ಪುಡಿ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇಬುಗಳು ಜೊತೆ ತುಂತುರು ಮಾಡಬಹುದು.

ಆಸಕ್ತಿ, ಸಿಹಿ ಇಲ್ಲದೆ ಜೀವನ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಯಾರು ಇಲ್ಲ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಆ ಜನರು ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ - ಒಂದು ರುಚಿಕರವಾದ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ತಮ್ಮ ತಯಾರಿಕೆಗಾಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು ಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ ಇಲ್ಲ. ತಮ್ಮ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಟ್ಟಿನ ದಿಕ್ಕಿನತ್ತ ಕೇವಲ ಒಂದು ಬಟ್ಟಲು, ಸರಳ ನೀರು ಎರಡು ಬಟ್ಟಲು, ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ, ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ, ಉಪ್ಪು 50 ಗ್ರಾಂ ರುಚಿ. ಮಾಡಲು ಮೊದಲ ವಿಷಯ, ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಕರಗಿಸಿ ನಂತರ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಶೋಧಿಸಿ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಟ್ಟು ಸೇರಿಸಿ, ನಂತರ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವುದು. ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಯಾವುದೇ ಉಂಡೆಗಳನ್ನೂ ಇಲ್ಲದೆ, ಏಕರೂಪದ ಇರಬೇಕು. ನೀವು ನಂತರ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬಹುದು. ಕೇವಲ ಒಂದು ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು ಅಡುಗೆ ಮೊದಲು, ನೀವು ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಒಮ್ಮೆ ಗ್ರೀಸ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ನಂತರ ಅಡಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಪ್ರತಿ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ ಸ್ವಲ್ಪ ನಯಮಾಡು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಜಾಮ್ ಅಥವಾ ಮುರಬ್ಬ ಜೊತೆ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಪೂರ್ವಿಕ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು - ಉಪಯುಕ್ತ, ಆಹಾರತಜ್ಞರನ್ನು ತೂಕವನ್ನು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಯಾರಾದರೂ ಹೆಚ್ಚು ಅವರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಆದ್ದರಿಂದ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಸತ್ಕಾರದ ಅಲ್ಲಗಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.