ಪಥ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿ ಎಲೆಕೋಸು

ಇದು ದೀರ್ಘ ಕಾರಣ ಅವರ ಆಹಾರ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬೈಯಲ್ ಒಂದು ಎಲೆಕೋಸು ಔಷಧೀಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಇದು ತಮ್ಮನ್ನು ಸೂಪುಗಳು ನಿರ್ಗಮಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಬರ್ನ್ಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುನೋವು ನೋವು, ಇತ್ಯಾದಿ, ಗಂಟಲೂತ, ಕ್ಷಯ, ಸಂಧಿವಾತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ವಿಲೇವಾರಿ ಮಾಡಲಾಯಿತು ನರಮಂಡಲದ ಅದರ ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಜೊತೆ ಚಯಾಪಚಯ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವು ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ, ತಾನು.
ಎಲೆಕೋಸು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಮ್ಲ ಕ್ಷಾರೀಯ ಸಮತೋಲನ ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ಖನಿಜಗಳು ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ತಿನ್ನಲು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಅಗತ್ಯ. ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಕಡಿಮೆ, ಮತ್ತು ಈ ಸಸ್ಯದ ಮಧುಮೇಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತ ಎಲೆಕೋಸು, ಆದ್ದರಿಂದ ಕರಳು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ವಿಸರ್ಜನೆ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ಕಾರಣವಾಗುವ ಈ ಫೈಬರ್. ಅಲ್ಲದೆ, ಇದು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ, ಪ್ರೋಟೀನ್, ವಿಟಮಿನ್ (ಎ, ಬಿ, ಸಿ, ಡಿ, ಕೆ, ಪಿ) ಮತ್ತು ಇತರ ಅಪರೂಪದ ಮತ್ತು ಮಹತ್ವದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊಂದಿದೆ.

ಕಾರಣ ಎಲೆಕೋಸು 8 ತಿಂಗಳು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಷ್ಟ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಗುಣಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು, ನಾವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ restock ಎಲ್ಲಾ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಇದು ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇದನ್ನು ಬಿಸಿ, ಆದರೆ ಇತರೆ ಆಮ್ಲಗಳು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ನಾಶ ಮಾಡಿದಾಗ ascorbigen ಪರಿವರ್ತನೆ ಇದು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಮೊತ್ತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ತಾಜಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾದ ಕೋಸು ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಇವೆ. ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ತರುವ, ತಾಜಾ ಸಲಾಡ್ ಅಥವಾ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಹಾಕಬಹುದು ವಿವಿಧ ಇದರ ಬಳಕೆ ವೇಳೆ. ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉಪಯುಕ್ತ, ಮತ್ತು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಪರಿಸರ ಮತ್ತು putrefactive ಡೈಸ್ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯೋಸಿಸ್ನ ಅದನ್ನು ಶುದ್ದಿ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಕ್ರೌಟ್.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ತರಕಾರಿಯ ಬೆಂಕಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, braised ಎಲೆಕೋಸು ನಿಮ್ಮ ಮೆನು ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಸಾಸೇಜ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸೇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಒಂದು ಇಲ್ಲವೇ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಊಟ ಬೆಳೆಸುವ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ: ಸಾಸೇಜ್ಗಳು 0.3 ಕೆಜಿ (ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು), ಕೋಸು 1 ಕೆಜಿ, ಆವಿಯ ಬಲ್ಬ್ಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಟೊಮೆಟೊ (ಅಥವಾ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ರಸ ಅರ್ಧ ಕಪ್), ಉಪ್ಪು, ಬೇ ಎಲೆ ಮತ್ತು ಕರಿಮೆಣಸು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಗೋಲ್ಡನ್ ಬ್ರೌನ್ ರವರೆಗೆ ಆಳವಾದ ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ತುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಫ್ರೈ. ನಂತರ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಅಥವಾ ರಸ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು ನೀಡಿ. ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆಕೋಸು ಚೂರುಪಾರು ಮತ್ತು ನಾವು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಕುದಿಯುವ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು, ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ ಕೋಮಲ (7-10 ನಿಮಿಷಗಳು) ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು ರವರೆಗೆ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಮೋಡ್ ನಮ್ಮ ಸಾಸೇಜ್ಗಳು ಸಣ್ಣ ಉಂಗುರಗಳು ಅಥವಾ ಅರ್ಧ ವರ್ತುಲಗಳಲ್ಲಿ. ಮುಂದೆ, ಪ್ಯಾನ್, ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸಾಸೇಜ್, ನಂತರ ಸಿದ್ಧ (10 ಹೆಚ್ಚು ನಿಮಿಷಗಳ ಗರಿಷ್ಠ) ರವರೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ ಸೇರಿಸಿ. ಒಂದು ಮುಚ್ಚಳವುಳ್ಳ ಕವರ್ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಬೇ ಎಲೆ ಹಾಕಲು ನಿಮ್ಮ ಭಕ್ಷ್ಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಇದು ಕೊಚ್ಚಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗ ಒಂದೆರಡು ಸೇರಿಸಿ.