ಪರ್ಸಿಮನ್, ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ

ವಸಂತ ಬಂದಾಗ, ನಾನು ಮುದ್ದು ಸಾಗರೋತ್ತರ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈಗ ಋತುವಿನ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವರು ಅತ್ಯಂತ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ, ರಸಭರಿತವಾದ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆ. ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರಸಿಮೋನ್ಸ್, ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿ ಮೌಲ್ಯದ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹತ್ತಿರ ಒಂದು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಣ್ಣು. ಇದು ಕ್ಯಾಲೊರಿ, ವರ್ಷದ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇದರಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಆದ್ದರಿಂದ ಕಡಿಮೆ, ಅದರ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಮಾಧುರ್ಯ ನಿಮಗೆ ಆನಂದ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಒಂದು ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ರಸಿಮೋನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹಾಗೆ ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಬಳಸಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಬದಲಾವಣೆ ಅಭಿಪ್ರಾಯ.

ಆಹಾರ ಮೇಲೆ ಹೋಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಯಾರು, ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಪರ್ಸಿಮನ್, ಹಣ್ಣು ಪ್ರತಿ 70 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಪರ್ಸಿಮನ್ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ 100 ಗ್ರಾಂ 50 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು. ನಾವು ಹಣ್ಣು ಸರಾಸರಿ ತೂಕ 150 ಗ್ರಾಂ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ, ನಂತರ ಒಂದು ಪರ್ಸಿಮನ್ 70 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು tangerines ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಆಗಿದೆ. ಆದರೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಪ್ರಸಿಮೋನ್ಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬೆರ್ರಿ ಹೋಲಿಸಿದರೆ. ಆದರೆ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೀಳು ಅಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ವೇಳೆ ತೂಕವನ್ನು, ಬಯಸುವ ಆದರೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಪ್ರಮಾಣದ ಪಡೆಯಲು, ನಂತರ ನೀವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಪರ್ಸಿಮನ್ ತಿನ್ನಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಎಲ್ಲರೂ ಸೂಕ್ತ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನಲು ವೇಳೆ ಇದು ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಪರ್ಸಿಮನ್ ಯಾವುದೇ ಮಹತ್ವದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಬಹಳ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯ ಮತ್ತು ಅವರು ಇದನ್ನು ಸೇರಿದಾಗ ಕರುಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾರ್ಡ್ ಏಕೆಂದರೆ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಇರಬೇಕು. ನೀವು ಫೈನ್ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು (ಭ್ರೂಣದ ಅರ್ಧ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು, ಆದರೆ ವಾರದಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ಹೆಚ್ಚು ಮುಂಚಿನ) ತಿನ್ನುತ್ತವೆ.

ಇದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಒಣಗಿಸಿ, ಹೊಟ್ಟೆ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭ ಏಕೆಂದರೆ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣಿನ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಆಗಿದೆ, ಉಪಯುಕ್ತ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಗಳಿಕೆ ಶಕ್ತಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಚಾರ್ಜ್ ನಿಮ್ಮ ಉಪಹಾರ ಸೇರಿಸಿ.

ಈ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಅದರ ಗರಿಷ್ಠ ಬಲಿತ ಮತ್ತು ಜೀವಿಯ ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ ಸಮಯ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು, ನವೆಂಬರ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಸಿಮೋನ್ಸ್ ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ರಸಿಮೋನ್ಸ್, ಇದು ತಿರುಗಿದರೆ ಎಂದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಡಬಹುದು ಜಾಮ್ ಮತ್ತು ಜಾಮ್ ಕೇಕ್, ಹಣ್ಣು ಸಲಾಡ್ ರಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ, ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು. ಕೃತಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದಂತೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಕಡಿಮೆ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಪರ್ಸಿಮನ್ ಇದು ನಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಪ್ರಸಿಮೋನ್ಸ್ ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಪ್ರೌಢ ಇರಬೇಕು. ಉತ್ತಮ ತೊಳೆದು ಇದು, ಮೇಲಾಗಿ ಬಿಸಿನೀರು ಕೊಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದನು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಜೊತೆಗೆ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಹೋದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬಯಸುವ ಅದರ ಎಷ್ಟು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಪಾಯ ಆಕಾರವನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡಲು ಎಂದು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಆದ್ದರಿಂದ, ಪರ್ಸಿಮನ್ ತಿನ್ನಲು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿ. ನೀವು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ breakfasts, ಸಲಾಡ್, ಆಕೃತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಜಾಮ್ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬಹುದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಕ್ಯಾಲೊರಿ. ನಿಮಗೆ ಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ವೇಳೆ, ಪರ್ಸಿಮನ್ ಖಾದ್ಯ ಮಾತ್ರ ಉತ್ತಮ ರುಚಿ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಕಡಿಮೆ ಪೌಷ್ಟಿಕ. ಹೇಗಾದರೂ, ಪರ್ಸಿಮನ್ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರ ಒಂದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಬೇಗನೆ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಶೀತ ಮತ್ತು ವಿಚಿತ್ರವಾದ ವಸಂತ ಪೂರ್ತಿ ನೀವು ರಕ್ಷಿಸಲು ಎಂದು ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಭರ್ತಿಯಾಗಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಪರ್ಸಿಮನ್, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ನೀವು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುವುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾಳೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಲೆಕ್ಕ ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಪರ್ಸಿಮನ್ ಅಂಥವರು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹಣ್ಣು ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬದಲಿಗೆ ಒಂದು ಬಾಳೆ 3-4 ಪರ್ಸಿಮನ್ ಸರಾಸರಿ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯ, ಕೇವಲ ರುಚಿಕರವಾದ, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಮೆನು ಜೊತೆಗೆ. ಈ ಸೌರ ಹಣ್ಣು ನೀವು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಶಕ್ತಿಗಳು ನೀಡುತ್ತದೆ.