ಟೇಬಲ್ ಮಿಶ್ರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ. ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆಯೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಪಚನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ, ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು, ಉಗುರುಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ ಕುರುಹುಗಳು ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮಾಡಬಹುದು. ನಾವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನುಂಟು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗದ ಆಹಾರ, ತಿನ್ನುವ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರಲಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಹಾರ ಸಂಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ - ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಜನರಿಗೆ ನೆನಪಿಸುವ.

ದೇಹದ ಸಹಾಯ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ!

ಸರಿಯಾದ ಮಿಶ್ರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ (ಟೇಬಲ್ ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗುವುದು) ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಯಪಟುತ್ವದ ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆಹಾರ ತಂತ್ರಗಳು, ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಭಾಗಗಳು, ಜಠರ ಕರುಳು ಹುದುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೊಳೆತುಹೋಗುವಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ನೀವು ನಿವಾರಿಸಲು.

ಪ್ರತಿ ಉತ್ಪನ್ನದ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾನವ ದೇಹದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ:

1. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
2. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಉತ್ಪನ್ನ ಅದರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಅದರ ಸಮಯ ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ.
3. ಮೂರನೇ, ಆಹಾರ ಅತ್ಯಂತ ಸಮರ್ಥ ಹೀರುವಿಕೆ ಅದರ ಘಟಕಗಳ ಬಲ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯ.

ಮೊದಲ ಎರಡು ಪ್ಯಾರಾಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಆದ್ದರಿಂದ ಇದ್ದಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹಾಕಬಹುದು ಮಾಡಬೇಕು. ಆದರೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಂಯೋಜನೆಯು ನೀವು ತಿಳಿದಿರುವ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಅತ್ಯವಶ್ಯಕ ಸ್ಥಿತಿ ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ನೇರವಾಗಿ.

ಮಿಶ್ರ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಆಹಾರ

ಸೇವನೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಇಂದು ಆಹಾರ ಒಗ್ಗೂಡಿ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅನೇಕ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಇನ್ನೂ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಊಟ ಬೆಂಬಲಿಗರು ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಹಲವು ಜನರ ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಿಶ್ರ ಆಹಾರ ದೇಹದ ಹಾನಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಎಂದರ್ಥ. ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಉತ್ತಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಅಭಿಪ್ರಾಯ, ಅವರು ಒಂದು ಫ್ಯಾಶನ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಸರಳವಾಗಿ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಸತ್ಯ? ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಆಹಾರ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಹಾಗೆ ಮಿಶ್ರ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕೇವಲ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಇವೆ. ವಿವಿಧ ಕಿಣ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸರ - ಕಾರಣ ಇಬ್ಬರೂ ಸಮೀಕರಣ ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ರುಚಿಗಳು ಉತ್ಪನ್ನ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು

ವ್ಯಕ್ತಿ ಸೇವಿಸುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಕರುಳಿನ ಸಹ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು ಆರಂಭಿಸಲು, ಮತ್ತು. ಪ್ರೋಟೀನ್, ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಹೊಟ್ಟೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಿಶ್ರಣ ವೇಳೆ, ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಊಟ ಉಪಯುಕ್ತತೆ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವತಃ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ ಕೇವಲ ಜನರು, ಆದರೆ ಈ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಸಂಶೋಧನಾ ಕೈಗೊಂಡಿದ್ದ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಕೇವಲ ಫ್ಯಾಶನ್, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಆಹಾರ ಬಲ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಟೇಬಲ್ ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ. ಅವಳ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಾವು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಹೇಗೆ ಕಲಿಯುವಿರಿ.

ಟೇಬಲ್ ಮಿಶ್ರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ

ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಮತ್ತು "ಅಧಿಕಾರದ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ" ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಸರಳೀಕರಣ ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕೆ ಇದು ಏನನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಹಾಗೂ ಏನನ್ನು ತಿನ್ನಲೇಬೇಕು ಎಂದು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯೋಜನೆ, ತರಲು.

ಟೇಬಲ್ ಮಿಶ್ರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ

"-" ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನೂ "+" ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆಯೆ; "ಡಿ" ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ.

ಟೇಬಲ್ ವಿವರಣೆ

ಪ್ರತಿ ಸಾಲಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನ ಮತ್ತು ಅದರ ಕ್ರಮ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ! ಅದೇ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅಂಕಣಗಳಲ್ಲಿ ಆದರೆ ತಮ್ಮ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿವೆ. ಈ ಟೇಬಲ್ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಐಟಂಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಚರಣೆಗೆ. ಇದು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

1. ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಮೀನು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ದೇಹದ ಇತರ ಆಹಾರಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನೇರ ವಿಧಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಸೇವಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಫಾರ್ ಪ್ರೊಟೀನ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅವರೆಕಾಳು, ಬೀನ್ಸ್, ಸೋಯಾಬೀನ್, ಮಸೂರ ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವು. ಅವರು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಸ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿ (ಹುಳಿ ಕೆನೆ) ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಬೆಣ್ಣೆ ಸೇವನೆಯ ಮಾತ್ರ ಕೊಬ್ಬು ಕನಿಷ್ಠ ಹೊಂದಿದ್ದಂತಹ ಸೀಮಿತವಾಗಿರಬೇಕೆಂದು. ಅವುಗಳೆಂದರೆ - ತರಕಾರಿಗಳು, ಬ್ರೆಡ್ಡು, ಧಾನ್ಯಗಳು ಹೀಗೆ ..
4. ಹುಳಿ - ಉತ್ಪನ್ನ ತೈಲ ಪಡೆಯಲಾಯಿತು ಇದು. ಅಂತೆಯೇ, ತೈಲ ಅದೇ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹೊಂದಬಲ್ಲ. ಇದು ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳ ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿ.
5. ತರಕಾರಿ ತೈಲ (ಕಚ್ಚಾ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ತೈಲ) ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಮಗ್ನರಾಗಿದ್ದು.
6. ಬಹಳ ಕಾಲ ಮರುಬಳಕೆಯ ಒಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರಗಳು. ಅವರು ಒಂದು ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಇತರ ಆಹಾರ ನಿಂದ ಸೇವಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ. ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಾಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
7. ಪಿಷ್ಟದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರ, ಸಂಖ್ಯೆ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಪ್ರೊಟೀನ್ ಸಂಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಆಹಾರ ಮೂಲಭೂತ ನಿಯಮ. ಬ್ರೆಡ್ ಕೆಲವು ಅಪವಾದಗಳಿವೆ.
8. ಹುಳಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, CRANBERRIES, ದಾಳಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಪೇರಳೆ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಸೇಬುಗಳು ಹುಳಿ ಹೀಗೆ. ಡಿ ಅವರು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ ಇವೆ. ಟೊಮೇಟೊ ಆದಾಗ್ಯೂ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆಮ್ಲ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
9. ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಪ್ರಸಿಮೋನ್ಸ್, ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಲು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಇದು ಕೆಲವು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿರುವ ಉದಾಹರಣೆಗಳು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ.
10. ಈ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಕೋಸು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಬಿಳಿಬದನೆ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಮೆಣಸುಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು. ಈ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಸುಲಭವಾಗಿ ಅರಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಹಾರ ಆಗಿದೆ. ಎಲ್ಲರು ಸೇರಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.
11. ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಹೂಕೋಸು, ಮೂಲಂಗಿ - ಪಿಷ್ಟ ತರಕಾರಿಗಳು. ಇದು ಸಕ್ಕರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಅನಪೇಕ್ಷಣೀಯ. ಇತರ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು ಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಸಹ ಅನುಮತಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
12. ಹಾಲು - ಇದು ಉತ್ತಮ ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ವಿಭಾಗಗಳು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ತ್ವರಿತ ಸಮೀಕರಣ ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ.
13. ಅದೇ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ - ಅವರು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹೇರಳವಾಗಿವೆ. ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಸೇರಿ ಅನುಮತಿ.
14. ಉತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ (ಅಂದರೆ. ಇ ಮುಖಪುಟ) ನ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಚೂಪಾದ ಶ್ರೇಣಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಅಲ್ಲ.
15. ಮೊಟ್ಟೆಗಳು - ಒಂದು ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಅಥವಾ ಇಡೀ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಜೊತೆ ಹೆಚ್ಚು ಅರಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತರಕಾರಿಗಳು.
16. ನಟ್ಸ್ - ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ವಿಭಾಗಗಳು ಜೊತೆಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಒಂದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಉತ್ಪನ್ನವೊಂದನ್ನು. , ಟಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾಡಲು. ಅವರು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಭಾರೀ ಇವೆ.

ಒಂದು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು. ಇದು ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನದ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪರ್ಯಾಯ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಆಹಾರ

ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ - ಇದು ಆರೋಗ್ಯ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೇಜಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಿದ್ದೇವೆ ಕೇವಲ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಥ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಬಳಕೆಯ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಈ ನೋಡಬಹುದು.

ಉತ್ಪನ್ನದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಟೇಬಲ್ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ನಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು, ಇದು ಜೀವನದ ತಿನ್ನುವ ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೋಗಲು ಉತ್ತಮ ಎಂದು. ಮೊದಲ, ಭಾವನೆ ಮಿಶ್ರ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಖಾತರಿಯ ಪರಿಣಾಮ ಪಡೆಯಲು, ಆದರೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಊಟವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾಗಿಬಿಟ್ಟಿದೆ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ.