ಪೋಲ್ತಾವ croup: ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ, ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಆಹಾರ ಆಧಾರದ ಗೋಧಿಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಗಂಜಿ ಮಾಡಿ. ಈ ಏಕದಳ ಭೂಮಿಯ ಮೇಲಿನ ಅತ್ಯಂತ ಹಳೆಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಗೋಧಿ ಗ್ರಿಟ್ಸ್ - ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಚಿಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ, ಧಾನ್ಯ ಜಜ್ಜಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ croup ಪುಡಿ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಪೋಲ್ತಾವ ಮತ್ತು "Artek" ಆಗಿದೆ. ಅದು ಹೊಂದಿರುವ ಪೋಲ್ತಾವ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಆಗಿದೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಎಷ್ಟು, ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲು. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಮೂಲ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪೋಲ್ತಾವ ಗಂಜಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲು.

ಪೋಲ್ತಾವ ಗೋಧಿಯ ಯಾ ಗೋಧಿಯಿಂದ ಗ್ರೋಟ್ಸ್: ಫೋಟೋಗಳು, ವಿವರಣೆ, ಜಾತಿಗಳ

ಕೃಪ ಪೋಲ್ತಾವ - ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಗೋಧಿ ಒಂದು ರೂಪ. ಹೊರನೋಟಕ್ಕೆ ಸುಲಿದ ಇಡೀ ಅಥವಾ krupnodroblenye ಧಾನ್ಯಗಳು, ಅಂದರೆ ಹೋಲುವಂತಿದ್ದು ಧಾನ್ಯಗಳ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ. Poltavska ಗ್ರಿಟ್ಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಧಾನ್ಯಗಳು ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಧಾನ್ಯ ಸೂಪ್ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ವ್ಯಾಪ್ತಿ ಅಡುಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ.

ಸಂಖ್ಯಾತ್ಮಕವಾಗಿ ವರ್ಗೀಕೃತ 1 ರಿಂದ 4 ಅಪ್ಪಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಧಾನ್ಯಗಳ ಪೋಲ್ತಾವ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ:

• ಸಂಖ್ಯೆ 1 ಗೋಧಿ ದೊಡ್ಡ ಧಾನ್ಯಗಳ ನಿರ್ಮಾಣ, ಹೊಳಪು ಮತ್ತು ಭಾಗಶಃ ಭ್ರೂಣವನ್ನು ಮತ್ತು ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ಪೊರೆ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಕೊಠಡಿ 2 - ಧಾನ್ಯ ಮಧ್ಯಮ, ಪುಡಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಯಗೊಳಿಸಿದ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಚಿಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ;
• ಕೊಠಡಿ 3 - ಸರಾಸರಿ ಧಾನ್ಯ ಗಾತ್ರದ ಕಣಗಳು, ನಂತರ, ಹಿಂದಿನ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಭಿನ್ನವಾಗಿ ಹರಿತವಾದ, ಆದರೆ ಒಂದು ದುಂಡಾದ ಆಕಾರ;
• ಕೊಠಡಿ 4 - ಧಾನ್ಯಗಳು ಪೋಲ್ತಾವ ಮಂಡಿಸಿದರು ಜಾತಿಗಳ ಚಿಕ್ಕ.

ಕೃಪ ಪೋಲ್ತಾವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಅನನ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯವನ್ನು

ಕೃಪ ಹೆಚ್ಚಿದ ಪ್ರೋಟೀನ್ (100 ಗ್ರಾಂ 11.5 ಗ್ರಾಂ) ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು (67.9 ಗ್ರಾಂ) ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು (1.3 ಗ್ರಾಂ) ಮೂಲಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು poltavska. ಇದರ ಕ್ಯಾಲೋರಿ 329 ಉತ್ಪನ್ನದ 100 ಗ್ರಾಂ kcal ಇದೆ.

ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಪೋಲ್ತಾವ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು. ಕ್ರಮವಾಗಿ 20% ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು 5.6% ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವ, ಬಿ 1 (0,3 ಮಿಗ್ರಾಂ), B2 (0,1 ಮಿಗ್ರಾಂ): ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬಿ ಹೊಂದಿದೆ. 2,9 ಮಿಗ್ರಾಂ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯದ 14.5% - ವಿಟಮಿನ್ ಇ 1.8 ಮಿಗ್ರಾಂ ಅಥವಾ ದಿನನಿತ್ಯದ ಅಗತ್ಯವಾದ 12%, ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ ಒಂದು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಟ್ಟು ಕಳೆದ ಆಗಿದೆ.

ಪೋಲ್ತಾವ ರಂಪ್ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ರಂಜಕ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ನಡುವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕಬ್ಬಿಣದ ಬಹಳಷ್ಟು ಸುಮಾರು ಒಂದು ಕಾಲು ಇದು ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಯನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ ಇದು ಹೊಂದಿದೆ.

ಕೃಪ ಪೋಲ್ತಾವ: ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ

ಇಂತಹ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಪೋಲ್ತಾವ ಏಕದಳ ಸಂಯೋಜನೆ ಅದರ ಅನನ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ಕೆಳಕಂಡಂತಿವೆ:

• ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಾರ್ಯ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ರಕ್ತದ ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೆಲಸ;
• ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಳೆಯುವ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತಿದೆ;
• ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• poltavska ಓಟ್ಸ್ ತರಿ, ಭಾರ ಲೋಹಗಳು, ಜೀವಾಣು ಉಪ್ಪಿನ ದೇಹದಿಂದ ತೆಗೆಯುವ ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಪರಿಹರಿಸಿದ.

ಪೋಲ್ತಾವ ಧಾನ್ಯಗಳು ತಿನಿಸುಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಜನರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ವೃದ್ಧರು, ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ. ಅದರಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಂಬಲಿ, ಮಾನವ ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯ ಒಂದು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಈ ಧಾನ್ಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಾದದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ವಿನಾಯಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಸಾಬೀತಾಯಿತು ಇದೆ.

ಕೃಪ ಪೋಲ್ತಾವ: ಗಂಜಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಅಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ತೊಳೆಯುವುದು ನೀರಿನ ಅಡುಗೆ ಮೊದಲು ರುಚಿಕರವಾದ ಗರಿಗರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಗಂಜಿ ಪೋಲ್ತಾವ ಏಕದಳ ತಯಾರಿಕೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪಾರದರ್ಶಕ ನಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಶಿಫಾರಸು. ಇದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ 1 ನೀರಿನ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಇತರ ಧಾನ್ಯಗಳು ಬಹುತೇಕ ಅಂದರೆ ಅದೇ ಎಂದು ತಯಾರಿ: 2.

ಹೀಗಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನ ಪ್ರಕಾರ ಗ್ರಿಟ್ಸ್ (1 tbsp.) ನೀರು ತುಂಬಿದ poltavska (2 tbsp.) ಪ್ಯಾನ್ ಮಧ್ಯಮ ಶಾಖ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ನಂತರ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಉಪ್ಪು,. ನೀರಿನ ಕುದಿಯುವ, ಅದರ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಒಂದು ಫೋಮ್, ತೆಗೆಯಬಲ್ಲ. ಇಲ್ಲವಾದರೆ, ಸಂಭವನೀಯತೆ ಗಂಜಿ slipnetsya ಆ ಹೆಚ್ಚು. ಒಮ್ಮೆ ನೀರಿನ ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಡಿದೆ, ಬೆಂಕಿ ಕನಿಷ್ಠ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು ಶಿಫಾರಸು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಯಿತು. ಆದ್ದರಿಂದ ಪೋಲ್ತಾವ ಗಂಜಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಸೊರಗು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಬೆಣ್ಣೆ ಸೇರಿಸಿ ಅಗತ್ಯ (2 tbsp. ಸ್ಪೂನ್ಸ್), ಕವರ್ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷ "ಉಳಿದ" ಅವಕಾಶ. ನಂತರ ಗಂಜಿ ಯಾವುದೇ ಅಲಂಕರಿಸಲು ಜೊತೆ ಉಪಚರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮಾಡಬಹುದು.

multivarka ಹಾಲನ್ನು ರೆಸಿಪಿ ಪೋಲ್ತಾವ ಏಕದಳ

ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಗಂಜಿ ಪಡೆದ multivarka. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನೀರು, ಮತ್ತು ಹಾಲು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಕೊನೆಯ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಉಪಹಾರ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಪೋಲ್ತಾವ ಅಂಬಲಿ ಧಾನ್ಯಗಳ multivarka ಕೆಳಗಿನ ಅನುಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

1. ಮೊದಲ, ರವೆ (1 tbsp.) ಸ್ಪಷ್ಟ ರವರೆಗೆ ನೀರು ಕೊಚ್ಚಿಕೊಂಡು ಹೋಯಿತು. ನೀವು krupnodroblenoe ಧಾನ್ಯ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ತೊಳೆಯುವ ಜರಡಿ ಬಳಸಬಹುದು.
2. ತೊಳೆದು ಬಾರ್ಲಿಯ ಬೌಲ್ Multivarki ಹಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಹಾಲಿನ ಲೀಟರ್ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ರುಚಿ (ಸುಮಾರು 70 ಗ್ರಾಂ) ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ.
4. ನಿಯಂತ್ರಣ ಫಲಕ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ Multivarki "ಹಾಲು ಗಂಜಿ" ಹೊಂದಿಸಲಾಗಿದೆ.
5. ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಧ್ವನಿಯ ನಂತರ Multivarki ಬೆಣ್ಣೆ (50 ಗ್ರಾಂ) ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಪೋಲ್ತಾವ ಗಂಜಿ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಕೋಳಿ ಪಾಕವಿಧಾನ ಪೋಲ್ತಾವ ಗಂಜಿ

ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಪೋಲ್ತಾವ ಅಂಬಲಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ, ಅದನ್ನು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜೊತೆಗೆ ಒಲೆ ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ರಿಂದ ಒಂದು ಭಕ್ಷ್ಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಇದು.

ಮೊದಲ, ತರಕಾರಿ ತೈಲ (3 tbsp. ಸ್ಪೂನ್ಸ್) ಹುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ನೇರವಾಗಿ ಪ್ಯಾನ್ (1 PC.). ಚೌಕವಾಗಿ ಚಿಕನ್ (200 ಗ್ರಾಂ) ನಂತರ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾಂಸ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅರ್ಧ ತರಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಡಕೆ ಇರಬಹುದು ತೊಳೆದು ಗ್ರಿಟ್ಸ್ (1 ಸ್ಟ.) ಮತ್ತು ನೀರು (3 ST.) ಜೊತೆಗೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ರುಚಿ ಗೆ ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಈಗ ನಾವು ನೀರು, ಕುದಿ ಶಾಖ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಜೊತೆ ಪ್ಯಾನ್ ರಕ್ಷಣೆ ಆರಂಭಿಸಿದರು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಯಾವಾಗ poltavska ಗಂಜಿ ಬಹುತೇಕ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ (1 ಲವಂಗ) ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ ಪೇಸ್ಟ್ ಒಂದು ಬಿಟ್ (0.5 ಗಂ. ಸ್ಪೂನ್ಸ್ನ). ಈಗ ಗಂಜಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ರುಚಿ.