ಯಾವ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರು ಉಪಯುಕ್ತ ವಿಟಮಿನ್ ಇ?

ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅಥವಾ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಕಷ್ಟ. ಈ ಘಟಕ, ಆಹಾರ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಹಾಗೂ ampoules, ಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೈಲ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಔಷಧಾಲಯ ಖರೀದಿಸಿದರು. ಇದು ಡ್ರಾಪ್ ಡೌನ್ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಗುರುಗಳು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸುಧಾರಿಸಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಏನು ಉಪಯುಕ್ತ ವಿಟಮಿನ್ ಇ? ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಇದು ಇರುತ್ತದೆ? ಇಂದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿ

ಕೆಲವು ಜನರು ಆ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಆದರೆ ಘಟಕಗಳು ಒಂದು ಸಮಗ್ರ ಗುಂಪು ಗೊತ್ತು. ತಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳ ಹಾನಿಯ ವಿನಾಶ ಮತ್ತು ಪ್ರಚಾರ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತ ರಾಡಿಕಲ್ ವಶಪಡಿಸಿಕೊಂಡು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲ ಮುಕ್ತ ನೀತಿ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ಒಂದು ಸ್ಥಿರವಾದ ಮೊತ್ತವನ್ನು ತುಂಬಿದೆ ಸ್ಮರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ಒಮ್ಮೆ ನಾವು ರೋಗಿಗಳ, ಈ ಅದೇ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ರೋಗ ಅಥವಾ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಉಲ್ಬಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಪಡೆಯಿರಿ. ಏನು ಉಪಯುಕ್ತ ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ನಾವು ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸಿ.

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಏನು?

ವಿಟಮಿನ್ ಇ - ಮನುಷ್ಯನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಇದು "Baywatch," ಒಂದು ರೀತಿಯ ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣೆಯ ರಕ್ಷಣೆ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು, ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಒಂದು ಕ್ಷಿಪ್ರ ಪೂರೈಕೆ, ಮತ್ತು ಅಡಚಣೆ ತಡೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ನಾಳೀಯ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಣೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ E ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಣ ಮಾಡಲು. ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು, ಈ ದ್ರವ್ಯಗಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಪೋಷಣೆ ಕೊಡುಗೆ. ಈ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು. ಇಷ್ಟೆಲ್ಲಾ ಭವಿಷ್ಯದ ಅಮ್ಮಂದಿರು ಕಲ್ಪನೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಬೇಬಿ ಅನುಕೂಲ ಅದರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ನಂಬುವ, ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಬಳಸಲು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಚರ್ಚೆ ಒಂದು ವಸ್ತುವಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ರಂದು.

ವಿಟಮಿನ್ ಇ: ಏನು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ?

ಮಹಿಳೆಯರು ಪೈಕಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ವೈದ್ಯರು, ಗೈನಕಾಲಜಿಸ್ಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಒಂದು ಬೆಳಕಿನ ಕೈಯಿಂದ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಇದು ದ್ರವ್ಯ ಧನಾತ್ಮಕ ಮಾನವನ ಪುನರುತ್ಪಾದಕ ಬಾಧಿಸುವ ವಿಶೇಷ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿತ್ತು. ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಅಪ್ರಸವೆಯಾದ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಒಂದು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಗುವಿಗೆ ಮಾಡಲು ನಂಬಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಆ ಅಥವಾ ಪ್ರಸೂತಿ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ಫೇಸ್ಗೆ ಮಾಡಲಾಯಿತು, ಆಲ್ಫಾ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ಗಳನ್ನು, ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆ ಸುಮಾರು ನಲವತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಆಗಿದೆ,.

ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇತರ ಬಳಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಕಂಡು ಇಂದು ಉಪಯುಕ್ತ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ಗಳನ್ನು ಮಹಿಳೆಯರು? ಈಗ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಇದು ವಸ್ತು ಕೊಳೆಯುವ ತಡೆದು ಕೊಡುಗೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಮೂಲ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮೈಮೇಲೆ ವಯಸ್ಸಿನ ತಾಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಳು ವಿರುದ್ಧ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಒಳ್ಳೆಯದು ಇದನ್ನು ಅತಿ ತೊಳೆಯುವುದಕ್ಕೆ ಕ್ರೀಮ್, ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳು, ಶವರ್ ಜೆಲ್ಗಳು, ಪೊದೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಲವರ್ಧಕ ಔಷಧಗಳು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ತರುತ್ತದೆ. ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಈ ಕಷ್ಟ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಇದು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನೋವು ಶಮನ. ಇದು ಮಹಿಳೆಯರು ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಬುದ್ಧ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಭರಿಸಲಾಗದ ಆಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ "ಎಬ್ ಮತ್ತು ಹರಿವು" normalizes (ಮುಂದುವರಿದ ವಯಸ್ಸಿನ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಮಾತುಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗಿನ ಎಸೆಯಿರಿ) ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಒಳಗಾಗುವುದರಲ್ಲಿ ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಪುರುಷರ ಜೀವಸತ್ವದ ಸೌಲಭ್ಯಗಳು ಯಾವುವು?

ಕೇವಲ ಮಹಿಳೆಯರ ನಂತಹ, ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು pampering ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಪುರುಷರು ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ಗಳನ್ನು ಏನು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಉತ್ತರ ಎರಡು ಪದಗಳಲ್ಲಿ ಅದರ ಧನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವ ದೇಹದ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮ ಎಂದು, ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಸೇರಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಉನ್ನತ ಆದ್ಯತೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸ್ಥಿರತೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್, ಈ ಸೂಚಕ ನೇರವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಿದೆ ಸ್ಮರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಏನು. ಜೊತೆಗೆ, ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಕ್ರಮಬದ್ಧವಾದ ಬಳಕೆಗೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಣುಗಳು ಗೋಡೆಗಳ ಬಲಗೊಳಿಸಿ ಅದರ ವಿನಾಶ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಇದು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಇಲ್ಲಿದೆ - ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುವ ಎರಡನೇ ಪ್ರಮುಖ ಬಿಂದು. ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ವಸ್ತುವಿನ ಬಳಕೆ, ಪರಿಚಲನೆ ಜನನಾಂಗಗಳ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಅಪೇಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ರೀತಿಯ ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಪುರುಷರು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ಗಳನ್ನು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಪ್ರಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದ ಮೂಳೆಗಳು ದ್ರವ್ಯ ಕೊರತೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರವಲ್ಲದ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ರಚನೆ ಮಾರ್ಪಡಿಸುತ್ತದೆ ವಿವರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಈ dystrophic ಅಸ್ಥಿ ಬಿಗಿಯಾದ ಒಳ ಉಡುಪು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಪುರುಷರು ನಿಮಗಾಗಿ ಏನು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ಎಂಬುದು, ನ್ಯಾಯಾಧೀಶರು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಏಕೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ?

ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮಗುವಿನ ದೇಹ ಅತ್ಯವಶ್ಯಕ ವಸ್ತುವಿನ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳ ಮತ್ತು ವೈರಲ್ ರೋಗಗಳ ಎದುರಿಸಲು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನೆರವು ಮಾಡಿದ್ದರು. ಈ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣೆಯು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣ. ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತೂಕ ಜನನ - ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯ.

ಉಪಯುಕ್ತ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಹನಿಗಳನ್ನು ಮಗುವಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಥೆಗಳು ಕಾಣಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಬಗ್ಗೆ, ಮೂಗೇಟುಗಳು, ವಿಮಾನಯಾನ ಮತ್ತು ಗೀಚುಗಳನ್ನು ಮಕ್ಕಳು. ಮಕ್ಕಳ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿ ತಾಯಂದಿರು ಪ್ರಕಾರ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ಗಳನ್ನು ಗಾಯಗಳು ಕ್ಷಿಪ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಗ್ಲೈಕೋಜನ್ - ಜೊತೆಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ನೀವು ಮಕ್ಕಳ ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಮೂಲವೆಂದರೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಅವಕಾಶ, ಚಯಾಪಚಯ normalizes.

ಯಾವ ವಿಟಮಿನ್ ಇ?

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಸೇರಿಸಲು ಆರಿಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಬಂಧನೆಗಳನ್ನು ಇದು ಕಾಣಬಹುದು ತಿಳಿಯಬೇಕಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರಗಳು ಭರಿತ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ಗಳನ್ನು:

• ತರಕಾರಿ ತೈಲ;
• ಹಾಲು ಮತ್ತು ಚೀಸ್;
• ಮೊಟ್ಟೆಗಳು (ಹಳದಿ ಲೋಳೆ);
• ಗೋಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಚಿಕನ್ ಲಿವರ್;
• ಕೆಂಪು ಮೂಲಂಗಿಯ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್;
• ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ;
• ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ;
• ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ;
• ಪಾಲಕ;
• ರಷ್ಟನ್ನು;
• ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು;
• ನಾರಿನ ಬೀಜಗಳನ್ನು;
• ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು;
• ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ದಂಡೇಲಿಯನ್.

ಏನು ಉಪಯುಕ್ತ ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಗೊತ್ತು. ಆದರೆ, ಎಲ್ಲರೂ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಸ್ತುವಿನ ಕೊರತೆ ಸೂಚಿತ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಚಿರಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ.

ಹೇಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಕೊರತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ವಿಟಮಿನ್ E ಕೊರತೆ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಮರೆಯಾಗುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ನಷ್ಟ
• ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಗುರುಗಳು;
• ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬಣ್ಣದ ಕಲೆಗಳು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ;
• ಉತ್ತಮ ರೇಖೆಗಳು ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳು ರಚನೆಗೆ;
• ನಿರುತ್ಸಾಹ ಭಾವನೆಗಳು;
• ಲಹರಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು;
• ಸಂಭವ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.

ಅಂತೆಯೇ, ಈ ತಡೆಯಬೇಕಾದರೆ, ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಬೀಜಕೋಶಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಕಾಲಿಕ ಇರಬೇಕು. ಔಷಧ ಉಪಯುಕ್ತತೆ ಏನು? ಉತ್ತರ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಚರ್ಮ, ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ.

ಜೀವಸತ್ವದ ಶಿಫಾರಸು ಪ್ರಮಾಣ ಏನು?

ವೈದ್ಯರು ಪ್ರಕಾರ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬೇಕು. ಮಾನವರಿಗೆ EST ದೈನಂದಿನ ದರ 10 ಎಮ್.ಜಿ.ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ವಯಸ್ಸು, ಲಿಂಗ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ವರ್ಷದ ಮಗು ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ದಿನಕ್ಕೆ 3-5 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ನೀಡಲು. ಮಕ್ಕಳು-ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಆರು ವರ್ಷಗಳ - 5-7 ಮಿಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ಆರು ನಂತರ - 8 mg ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು. ವಿಟಮಿನ್ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಮಾರು 8-10 ಮಿಗ್ರಾಂ. ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಗು ಡೋಸೇಜ್ ಹೆಚ್ಚಳ ಆಶ್ರಯ: 2-3 ಮಿಗ್ರಾಂ. ಮೆನ್ ಸಹ ದಿನಕ್ಕೆ ಜೀವಸತ್ವದ ಹೆಚ್ಚು 10 ಮಿಗ್ರಾಂ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಈಸ್?

ಯಾವುದೇ ಔಷಧ ಬಳಕೆ ಜೊತೆ, ವಿಟಮಿನ್ E ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಾರಾಂಶ ಹೊರಟರು ಎಲ್ಲಾ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಬೀಜಕೋಶಗಳು ಬಳಕೆ (ಔಷಧೀಯ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ) ಇಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರಕಟವಾದರೂ: ಅತಿಸಾರ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ, ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದ ಒತ್ತಡ, ತಲೆನೋವು, ಇತ್ಯಾದಿ ...

ಹೇಗೆ ಪ್ರಸಾಧನಗಳಲ್ಲೂ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಬೀಜಕೋಶಗಳು ಬಳಸುವುದು?

ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಲಾಭಗಳನ್ನು ಅರಿತ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಕೂದಲಿನ ರಚನೆಯನ್ನು ಪೂರ್ವಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮಾಡಲು ಬಳಸಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಅವರು ಬೇರುಗಳಿಗೆ ಬೀಜಕೋಶಗಳು ಒಂದು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಿದಾಗ ಮಾಡಲು ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಉದ್ದ ಸುರುಳಿ ಮೇಲೆ ಇದು ಹರಡಬಹುದು ಅಂತಿಮ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಪ್ರಕಾರ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಫಾರ್ಮಸಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ಅದೇ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಹಿಂಡುವ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ತೊಳೆಯುವ ಮೊದಲು ಶಾಂಪೂ ಅಥವಾ ಮುಲಾಮು ಕರಗುತ್ತವೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಪ್ರಸ್ತುತ ರಾಜ್ಯದ ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಈ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಬಗೆಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಈ ಒಂದು ಉಗುರು ಉಜ್ಜಿದಾಗ ಇದು ಸುಮಾರು 10 ಮಾತ್ರೆಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು, ಶೈನ್, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಮರಳಿ ತರಬಹುದು ಹಾಗೂ ಉಗುರು ಪ್ಲೇಟ್ ಪದರದ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಮೂಲಕ, ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ಗಳನ್ನು ಸುಕ್ಕುಗಳು ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆನೆ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ದೇಹದ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ನೇರವಾಗಿ ಹೊರತಳ್ಳಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ massaged ಚರ್ಮ ಉಜ್ಜಲಾಗುತ್ತದೆ.