ರೈ ಬ್ರೆಡ್: ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಲಾಭ ಕ್ಯಾಲೋರಿ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ - ದೀರ್ಘ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ. ಸರಿ, ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಆಹಾರ, ತೂಕ ತಹಬಂದಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮೂಡ್ ಉಳಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಇತರ, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮೇಲೆ ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತವೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಲಹೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲವು ಜನರು ಬ್ರೆಡ್ ರಹಿತ ಊಟ ಕಲ್ಪನೆ. ಆದರೆ ಬದಲಿಗೆ ಇದು, ಬೆಳಕಿನ ರೈ ಬ್ರೆಡ್ ಬಳಸಿ ಹಾನಿ ಹಿಂಸಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತಜ್ಞರು ಚರ್ಚಿಸಿದರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯ.

ನ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ ಯಾತಕ್ಕಾಗಿ, ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಯಾವ ಅನುಕೂಲಗಳು ಹಾಗೂ ಅನನುಕೂಲಗಳು ಇವೆ.

ರೈ ಬ್ರೆಡ್ ಏನು?

ರೈ ಬ್ರೆಡ್, ಹಾನಿ ಮತ್ತು ತಿಳಿವಿಗೆ ಉಳಿದಿರುವ ಬಳಕೆ, ಆ ಮಾಡಬಹುದು ಬದಲಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬ್ರೆಡ್ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನ. ಇದು ಯಾವುದೇ ಸೀಕ್ರೆಟ್ ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅವರು, ಹೊಟ್ಟೆ ಪೂರ್ಣ ಸಂತೃಪ್ತಿಯ ಒದಗಿಸಲು ಆದರೆ ಕೊಬ್ಬು ಹೊಟ್ಟೆ, ಸೈನ್ಯದ ಪಾರ್ಶ್ವದ ಮತ್ತು ತೊಡೆಯ ಮೇಲೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಆದರೂ. ಜೊತೆಗೆ, ಬ್ರೆಡ್ ವಿಪರೀತ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಹೃದಯ ರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ರೈ ಬ್ರೆಡ್ - ಆದ್ದರಿಂದ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಪರ್ಯಾಯ ಬ್ರೆಡ್ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು. ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಲಾಭಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮೊದಲು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.

ಪದಾರ್ಥಗಳು ಬ್ರೆಡ್ ರೈ

ರೈ ಬ್ರೆಡ್ ಲಾಭಗಳು ತಮ್ಮ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಇಡೀ ಏಕದಳ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಗೋಧಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು, ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ರೈ ಹಿಟ್ಟು. ಇಂತಹ ಬ್ರೆಡ್ ಉದಾಹರಣೆಗೆ ರಂಜಕ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಸೋಡಿಯಂ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಂ ಮತ್ತು ಇತರರು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಲ್ಲ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಂತೆ, ಈ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲದೆ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಇರುವಂತಿಲ್ಲ.

ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ರಚನೆ, ರೈ ಬ್ರೆಡ್, ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಇದು ಬಳಕೆಗೆ ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಅರಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಅವರು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ, ಆದ್ದರಿಂದ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಮಾಹಿತಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿಲ್ಲ.

ಕ್ಯಾಲೋರಿ ರೈ ಲೋಫ್

ಈ ಅಂಶವನ್ನು ತುಂಡುಗಳು ತೂಕವನ್ನು ಬಯಸುವ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಜನರ ಅತ್ಯಂತ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಉತ್ಪನ್ನದ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ದರಗಳು ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಬ್ರೆಡ್ 100 ಗ್ರಾಂ, 310 ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಬ್ರೆಡ್ ಸ್ಲೈಸ್ ರಲ್ಲಿ ಆದರೆ - ಇದು ದೇಶ ಶಕ್ತಿಯ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಆದರೂ 400. ಹೆಚ್ಚು ರೈ ಬ್ರೆಡ್ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು.

ರೈ ಬ್ರೆಡ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?

ಬ್ರೆಡ್ ಹುರುಳಿ, ರೈ, ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಪೈಕಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ ಇದು ಇನ್ನೂ ಅನನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ನಡುವೆ ಉಪಯುಕ್ತ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಬೇಕು:

• ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ. ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಬ್ರೆಡ್ - ಇದು ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸಲು ಉಪಯುಕ್ತ ಘಟಕಗಳ ಒಂದು ಉಗ್ರಾಣವನ್ನು ಆಗಿದೆ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಆಹಾರ ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಶೀತಗಳ ಹೆಚ್ಚು ನಿರೋಧಕ ಆಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ತೋರಿಸಿವೆ.

• ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು. ಮೊಡವೆ, ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಹಿತಕರ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನಿಂದ ಬ್ರೆಡ್ ಧಾನ್ಯಗಳು ನಂಟು ಆದ್ದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.
• ಇದು ವಿಷ ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಜೀವಾಣು ತ್ಯಾಜ್ಯಗಳನ್ನು: ಸಹ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೋಷಣೆಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಬಲ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಅನುಸರಣೆಗೆ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅವರು ಫೈಬರ್ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇದು ರೈ ಬ್ರೆಡ್, ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ. ಇದು ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು, ಈ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಣೆ ರೈ ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಿರಂತರ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಕಾರಣ.

ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದ ರೈ ತುಂಡುಗಳು ಬಳಕೆ: ಅವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಜನರು ಉತ್ತಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು.

ಹಾನಿ ರೈ ಬ್ರೆಡ್

ನ, ನೋಡಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಲೆಟ್ ಉಪಯೋಗಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಬ್ರೆಡ್ ರೈ. ಇದು ಬಳಕೆ ಭತ್ಯ ಅಥವಾ ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹಿಟ್ಟಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಹಾನಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ ಮಾಡಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಎರಡೂ ಹೊಂದಿದೆ. ರೈ ಹಿಟ್ಟು ತುಂಡುಗಳು ಬಳಕೆ, ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ನೋಡಿದ್ದೇವೆ ಈಗ ಹಾನಿ ತೆರಳಲು ಸಮಯ.

ವೈದ್ಯರು ವಿಪರೀತ ಮತ್ತು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಬಳಕೆಯ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಬರಹದ ಮೇಲೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ಉತ್ಪಾದಕರು ಪ್ರಸ್ತುತಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ವಿವಿಧ ಸಂರಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ತುಂಡುಗಳು ಪಾಪ ಇರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ರೈ ತುಂಡುಗಳು ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮೇಲೆ ಸಂಯೋಜನೆ ಓದಿ. ನೀವು ಖರೀದಿಸುವ ಕೆಲವು ಅಪರಿಚಿತ ಮತ್ತು ಸಂಶಯಾಸ್ಪದ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ ಪಲ್ಲವಿ ಅದನ್ನು ಹುಡುಕಲು ವೇಳೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟ ರೈ ಬ್ರೆಡ್

ಈಗ ಫ್ಯಾಷನ್ ತುಂಡುಗಳು ಹೊಸ ಆಹಾರ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬ್ರೆಡ್ ಹೋಲುತ್ತದೆ ತಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿವೆ ಆದಾಗ್ಯೂ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು ವಿಪರೀತ ಪ್ರಮಾಣದ ತಡವಾಗಿ ಇಲ್ಲ. ಇಡೀ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಶಕ್ತಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕ್ಯಾಲೊರಿ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಖರ್ಚು.

ಬ್ರೆಡ್ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಮೂಲ ಪದಾರ್ಥವಾಗಿದೆ ರೈ ಹಿಟ್ಟು. ಇದು ಗೋಧಿ ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ. ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನ - ತಜ್ಞರು ರೈ ಹಿಟ್ಟು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕೇವಲ ರೈ ಬ್ರೆಡ್ ಬಳಸಬಹುದು.

ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ ಈಗಾಗಲೇ ಗೊತ್ತಾಗಿದ್ದು, ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ರೀತಿಯ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ತೊಡೆದುಹಾಕಿದ್ದೇವೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಇವೆ:

• ಓಟ್, ತೂಕ ನಷ್ಟ ಸಹಾಯ ಜೊತೆಗೆ, ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸುಧಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ವೈರಸ್ಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ.
• ಹುರುಳಿ ತೂಕದ ತಹಬಂದಿಗೆ. ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕೇವಲ ಬಯಸುವ ಆದರೆ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಪ್ಡೇಟ್ಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವೇಳೆ ಅವರು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ.
• ಬ್ರೆಡ್, ಅಕ್ಕಿ ಖಿನ್ನತೆ, ನರಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಗೋಧಿ ಬ್ರೆಡ್, ಹೊಟ್ಟೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಾಣು ತರುವ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಇದು ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳ ಮೇಲೆ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಅವರು ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳ ಆಹಾರ ಪೋಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಹೊಂದಿವೆ.

ಹೇಗೆ ರೈ ಬ್ರೆಡ್ ತಯಾರಿ?

ಒಂದು ರುಚಿಕರವಾದ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನ ಬೇಯಿಸುವುದು ಈ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• 500 ಮಿಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹುಳಿ ಹಾಲು.
• Tselnozernistoy ಹಿಟ್ಟನ್ನು 300 ಗ್ರಾಂ.
• ರೈ ಹಿಟ್ಟು ಒಂದು ಒಂದೂವರೆ ಕಪ್.
• ಅಗಸೆ ಬೀಜದ 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್.
• 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ರಷ್ಟನ್ನು.
• 1 ಮೊಟ್ಟೆ.
• ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ.
• ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು ಟೀಚಮಚ.
• ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ.
• ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ 1/2 ಟೀಚಮಚ.
• ಪ್ಯಾಡಿಂಗ್ ಸ್ವಲ್ಪ ಎಳ್ಳು ಮತ್ತು ಜೀರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಮೊದಲ,, ಹುಳಿ ಹಾಲು ಉಪ್ಪು, ಸಕ್ಕರೆ, ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಸೇರಿಸಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಉಂಡೆಗಳನ್ನೂ ಸ್ಥಿರತೆ ಇಲ್ಲದೆ ದ್ರವ ರವರೆಗೆ ಎಗ್ ತಂತಿಕೂರ್ಚದ, ಹಾಲು ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ರೈ ಮತ್ತು tselnozernistuyu ಹಿಟ್ಟು, ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು, ಓಟ್ ಚಕ್ಕೆಗಳು ಮಿಶ್ರಿತವಾಗಿ ತುಂತುರು. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ. ರೈ ತುಂಡುಗಳಿಗೆ ಕಣಕ ಜಿಗುಟಾದ ಮತ್ತು ದಪ್ಪ ಪಡೆಯಬೇಕು.

ಒಂದು ಪ್ಯಾನ್ ಪುಟ್ ತುಂಡುಗಳಿಗೆ ಖಾಲಿ, ಫಾಯಿಲ್ನಲ್ಲಿ ರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು 40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಲಿಯಲು ಬಿಟ್ಟು. ಈ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಹಿಟ್ಟು ಒಂದು ಮಂಡಳಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಇಡುತ್ತವೆ. , ಆದ್ದರಿಂದ ಬ್ರೆಡ್ ಲೋಫ್ ಪಡೆಯಲು ಇದು ರೋಲ್ ಎಳ್ಳಿನ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀರಿಗೆ ಜೊತೆಗೆ ತುಂತುರು.

ಬ್ರೆಡ್ ಸುಮಾರು ಒಂದು ಗಂಟೆ 180 ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು preheated ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅಡುಗೆ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬ್ರೆಡ್ ಅಗತ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ರೈ ಬ್ರೆಡ್ ವೇಫರ್, ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ ಇದು ಮೇಲೆ ಚರ್ಚಿಸಲಾಯಿತು, ಸಹ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವೈದ್ಯರು ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಹುಣ್ಣು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ hyperacidity ಪೀಡಿತರ ಉತ್ಪನ್ನ ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಮೊದಲ ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯರು ಸಮಾಲೋಚಿಸಲು, ಮತ್ತು ಕೇವಲ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬ್ರೆಡ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ರೈ ಬ್ರೆಡ್ ಈಟ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಂದು!