ಲೆಂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಊಟ ಬೇಯಿಸುವುದು?

ಲೆಂಟ್ - ಆರ್ಥೊಡಾಕ್ಸ್ ವರ್ಷದ ಪ್ರಮುಖ ಘಟನೆಗಳ ಒಂದು. ಬಿಲೀವರ್ಸ್ ಆತ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ, ಈಸ್ಟರ್ ಆಚರಿಸಲು ತಯಾರಿ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬಹುದು ಯಾವುದು ಸಾಧ್ಯ ಲೆಂಟ್, ನೀವು ಲೇಖನದಿಂದ ಕಲಿಯುವಿರಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ತಯಾರು.

ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಲು ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ?

ವೇಗದ ಮುರಿದು ಅದರಿಂದ ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದಿನದಂದು ಅವಕಾಶ ಊಟ ನೀಡದಿರಲು ಸಲುವಾಗಿ, ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಗೆ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಲೆಂಟ್ ಇತರರ ಅತ್ಯಂತ ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ. ಅನುಸರಿಸಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಷ್ಟ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ವಾರ.

ಮೊದಲ ದಿನ ತಿನ್ನುವ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದೂರವಿದ್ದಾರೆ ಅಗತ್ಯ. ಶೀತಲ, ಮಂಗಳವಾರ ಶುಕ್ರವಾರದವರೆಗೆ ಲೆಂಟ್ ನೆಲೆಸಿದರು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಊಟ ಇಲ್ಲದೆ. ಅವರು ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ xerophagy ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಶನಿವಾರ ಮತ್ತು ಭಾನುವಾರ ಪೋಸ್ಟ್ ಕಡಿಮೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ರಂದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳ ಎಣ್ಣೆ ಕಾಲಮಾನದ ಬಿಸಿ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅವಕಾಶ ಉಪವಾಸ ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲಿ.

ಉಳಿದ 5 ವಾರಗಳ ಲೆಂಟ್ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸಲು ಬೇಕು ರಲ್ಲಿ: ಸೋಮವಾರ, ಬುಧವಾರ, ಶುಕ್ರವಾರ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ xerophagy, ಮತ್ತು ನೀವು ಮಂಗಳವಾರ ಮತ್ತು ಗುರುವಾರ ಬಿಸಿ ಆಹಾರದ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ, ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಆಹಾರ ತುಂಬಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಕೆಲವು ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಹೀರಲು ಅವಕಾಶ ಇದೆ. ನೀವು ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಊಟ ಮತ್ತು ರಜಾ ತಯಾರು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವರು-ತಿನ್ನಲು ಆಹಾರ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಲಜಾರಸ್ ಶನಿವಾರ ನೀವು ಮೇಜಿನ ಮೀನು ಸ್ಪಾವ್ನ್ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಮರುದಿನ, ಪಾಮ್ ಸಂಡೆ ಮತ್ತು ಅನನ್ಸಿಯೇಷನ್ ಮೀನು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಬಳಸಲು ಅವಕಾಶ. ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಇದು ಮೇಲೆ ರಜಾ ಪವಿತ್ರ ವಾರದ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಬೀಳುವುದಿಲ್ಲ ವೇಳೆ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಿದೆ ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಗುಡ್ ಶುಕ್ರವಾರ ಈಸ್ಟರ್ ಅವಕಾಶ xerophagy ಮೊದಲು ಆಹಾರದಿಂದ, ಮತ್ತು ದಿನ ದೂರವಿದ್ದಾರೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ನಿಷೇಧಿಸಿದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿದ್ದರೆ ಕೇವಲ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧ ಯೋಚನೆಗಳು ಅಡುಗೆ ಆರೋಪ ಮಾಡುವುದು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ: ಲೆಂಟ್ ತಿನಿಸುಗಳು

ಉಪವಾಸ ಸಸ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಇಲ್ಲವಾದರೂ. ಮಾಂಸ ಮೊಟ್ಟೆ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಬೆಣ್ಣೆ, ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು: ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಆಹಾರ ನಿಷೇಧಿತ. ನೀವು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ, ತಿಂಡಿ, ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಗೆ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆಹಾರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲದ ಸಸ್ಯದ ಇರಬೇಕು. ಡಿಶಸ್ ತುಂಬಾ, ಮಸಾಲೆ ಖಾರದ ಅಥವಾ ಸಿಹಿ ಇರುವಂತಿಲ್ಲ. ಆಹಾರ ಸಹ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಅತಿಕೊಲ್ಲುವಿಕೆ ಹೊಂದಿದೆ.

ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಲೆಂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸತಕ್ಕದ್ದು. ಬದಲಾಗಿ, ಅವರು, ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಮತ್ತು ವಿಷ ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಬಲಪಡಿಸಲು. ಸರಿಯಾದ ಉಪವಾಸ ಕಾರಣ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳ ಕೊರತೆ ಉಪಾಂಗಗಳು ತುಂಬಿದೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅಲ್ಲ ಹಾನಿಕಾರಕ. ಹೀಗಾಗಿ, ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕೊರತೆ ಸಸ್ಯದ ಕಾರಣ ಬೀನ್ಸ್, ಬಟಾಣಿ, ಗೋಧಿ, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಅಣಬೆಗಳು ಬಳಕೆಗೆ ಬದಲಿಗೆ. ಸೇಬುಗಳು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹುರುಳಿ ಕವರ್ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ. ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಜೇನು ಬೆಂಬಲ ವಿನಾಯಿತಿ. ಲೆಂಟ್ ವಿವಿಧ ಧಾನ್ಯಗಳು ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ entrees. ಇತ್ತೀಚಿನ ದೇಹದ ಪೂರ್ತಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು. ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ, ಶಕ್ತಿ ನೀಡಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆ ತುಂಬಲು.

ಮುಖ್ಯ ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕೇಕ್ ಅಪೆಟೈಸರ್ಗಳನ್ನು ಸೂಪ್, ಸಲಾಡ್,,: ಅಧಿಕೃತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸರಳ ಆದರೆ ಟೇಸ್ಟಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ವಿವಿಧ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಒಂದು ಸರಳ ನೀಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಲೆಂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.

ಇಟಾಲಿಯನ್ ಹುರುಳಿ ಸೂಪ್

ಎ, ಶ್ರೀಮಂತ ಬೆಳೆಸುವ ಮತ್ತು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ರುಚಿ ಸೂಪ್ ಅಲಂಕರಿಸಲು ನೇರ ಟೇಬಲ್. ಇದು ಬೇಯಿಸುವುದು ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಬೀನ್ಸ್ - 200 ಗ್ರಾಂ;
• ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ (ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಮಾಡಬಹುದು) - 300 ಗ್ರಾಂ;
• 1 ತಲೆ ಈರುಳ್ಳಿ;
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಲವಂಗ;
• ಪಿಂಟ್ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ರಸ;
• bezyaichnaya ನೂಡಲ್ಸ್ (ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ) - 250 ಗ್ರಾಂ;
• ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು (ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಯುವ ರುಚಿಗೆ).

ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನ

1. ಕೋಮಲ ರವರೆಗೆ ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ ಬೇಯಿಸಿ. ಒಂದು ಸಾಣಿಗೆ ಪದರ.
2. ನುಣ್ಣಗೆ ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಕೊಚ್ಚು. ಸೂಪ್ ಆಳವಾದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಕುದಿಸಿ. ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಅವಕಾಶ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು zazharku ಮಾಡಬಹುದು.
3. ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಟೊಮೆಟೊ ರಸ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ಮುಚ್ಚಳವುಳ್ಳ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಮುಚ್ಚಲಾಗಿದೆ.
4. ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೂಡಲ್ಸ್ ಕುದಿ.
5. ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯದ ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಬೀನ್ಸ್, ನೂಡಲ್ಸ್: ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಟೊಮೆಟೊ ರಸ ಸಂಕಟ ರಲ್ಲಿ, ಉಳಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ರುಚಿ ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷ ಕುದಿ ಉಪ್ಪು ಸೀಸನ್.
6. ಕೊಡುವ ಮೊದಲು ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಜೊತೆ ಸೂಪ್ ತುಂತುರು.

ಆವಕಾಡೊ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್

ಒಣ ಆಹಾರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಏನು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಅಡುಗೆ ಹೇಗೆ? ಆವಕಾಡೊ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಸಲಾಡ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಈ ಹಣ್ಣು ಉನ್ನತ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಸಲಾಡ್ ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಲು ಕೇವಲ, ಆದರೆ ಉಪವಾಸ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಪೂರ್ತಿ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದರು.
ತಯಾರು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಟೊಮ್ಯಾಟೊ - 2 PC ಗಳು;.
• ಆವಕಾಡೊ - 1 PC;.
• ಮಧ್ಯಮ ಈರುಳ್ಳಿ;
• ಸೌತೆಕಾಯಿ - 2 PC ಗಳು;.
• ಮೂಲಂಗಿ - 200 ಗ್ರಾಂ;
• ನಿಂಬೆ ರಸ;
• ಉಪ್ಪು.

ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಸಿ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಚೌಕವಾಗಿ ಆವಕಾಡೊ ಮಾಡಲು. ನುಣ್ಣಗೆ ಈರುಳ್ಳಿ ಕತ್ತರಿಸು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸ 5-10 ನಿಮಿಷ ನೆನೆಸು. ನಂತರ, ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ. ನಿಂಬೆ ರಸ ಅನುಮತಿಯಿದೆ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ದಿನಗಳ ಸೀಸನ್ - ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ.

"ರಟಾಟೂಲ್"

ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ನಂತರದ ಒಂದು ಸೊಗಸಾದ ಊಟ ಹೊಂದಬಹುದು. ಕಂದು ಸಸ್ಯದ ಸಲಾಡ್, ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆವಿಯಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳು ರುಚಿಗಳು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ವಿವಿಧ. ನೀವು ಸ್ಥಳೀಯ ಇಟಾಲಿಯನ್ ಸಸ್ಯದ ಖಾದ್ಯ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ "ರಟಾಟೂಲ್." ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಬೇಯಿಸುವ ಮೊದಲು ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪಾಕವಿಧಾನ ರಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಕರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ತಯಾರಿ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಕೊಂಚವೇ ವಿಕಸನಗೊಂಡಿವೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕಡಿಮೆ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಖಾದ್ಯ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ್ದೇವೆ.

"ರಟಾಟೂಲ್" ತಯಾರಿಕೆಗೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಕೆಂಪು ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ - 1 PC;.
• 1 ತಲೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ;
• 1 ಈರುಳ್ಳಿ;
• courgettes - 2 PC ಗಳು;.
• sinenkie - 2 PC ಗಳು;.
• ಟೊಮ್ಯಾಟೊ - 0.5 ಕೆಜಿ;
• ಪಿಂಟ್ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ರಸ;
• ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು;
• ತಾಜಾ ಹಸಿರು.

ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು "ರಟಾಟೂಲ್"

1. ಕ್ಲೀನ್ ನೆಲಗುಳ್ಳ ಸುಲಿದ, 1 ಸೆಂ ಅಗಲ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸು.
2. ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು showering, ಸುಲಿದ.
3. ಕ್ಲೀನ್ ಚರ್ಮದ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್.
4. ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು ರವರೆಗೆ ಟೊಮೆಟೊ ರಸ ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಸಾಸ್ ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಕೆಲವು ಲವಂಗಗಳು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು. ಉಪ್ಪು ಸೀಸನ್. ಬ್ಲೆಂಡರ್ Peremel ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ದಪ್ಪ ಸಾಸ್ ರೂಪಿಸಲು.
5. ಬೇಕಿಂಗ್ ಡಿಶ್ ಇರಿಸಲಾಯಿತು ಆಹಾರ ಚರ್ಮಕಾಗದದ, ಉನ್ನತ ದಪ್ಪ ಸಾಸ್ ಸರಿಸುಮಾರು 1 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ.
6. ನೀವು ತರಕಾರಿಗಳು ಬಟ್ ಕೆಳಗೆ ಫೋಟೋದಲ್ಲಿ ಮಾಹಿತಿ ಫಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು ಭರ್ತಿ ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಿಳಿಬದನೆ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಟೊಮೆಟೊ ಪರ್ಯಾಯ, ತರಕಾರಿಗಳು ಹಾಕಬಹುದು.
7. ಈಗ ಭರ್ತಿ ತಯಾರು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಒಂದು ಗಾರೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಕೆಲವು ಲವಂಗಗಳು ರಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾಶ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ದಿನಗಳ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಸೇರಿಸಿ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಕ್ತಾಯಗೊಂಡ ತರಕಾರಿಗಳು ಮೇಲೆ ಗ್ರೀಸ್ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್.
8. ಫಾರ್ಮ್ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ 180 ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನೇರವಾಗಿ ಬೆಂಕಿಗೆ ತಗುಲಿಸದೆ ಬೇಯಿಸು ಪುಟ್ - ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು ರವರೆಗೆ.

ಕ್ರೌಟ್ dumplings

ಏನು ಭಕ್ಷ್ಯ ಮನೆಯ ಮತ್ತು ಅತಿಥಿಗಳು ಅಚ್ಚರಿ, ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುವುದು? dumplings ಮಾಡಲು! ಕೆಲವು ಜನರು ಈ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಭಕ್ಷ್ಯ ನೇರ ಮತ್ತು ಮೂಲ ಕಡಿಮೆ ಟೇಸ್ಟಿ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಂದು ಗೊತ್ತು. ಕೇವಲ ತರಕಾರಿ ರಂದು ತುಂಬುವುದು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಕ್ರೌಟ್ dumplings ಗಾಗಿ ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಹಿಟ್ಟು - 500 ಗ್ರಾಂ;
• ನೀರಿನ ಗಾಜಿನ;
• ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ - 100 ಗ್ರಾಂ;
• ಕ್ರೌಟ್ - 500 ಗ್ರಾಂ;
• ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು.

ಲೆಂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ತಯಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ನೀವು ಡಫ್ ತಯಾರು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ತೈಲ ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲು ಅಸಾಧ್ಯ - ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಕುಸಿಯಲು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ದಯವಿಟ್ಟು ಈ ಕಣಕದ ಮಾತ್ರ ಲೆಂಟ್ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಡಫ್ ತಯಾರು, ನೀವು ಹಿಟ್ಟು, ನೀರು, ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ , ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ. ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬೆರೆಸಬಹುದಿತ್ತು, ಒಂದು ಗಂಟೆ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕಳುಹಿಸಿ. ಆ ನಂತರ, ಡಫ್ "ಸಾಸೇಜ್" ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ವಲಯಗಳು ಔಟ್ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನಂತರ ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹಿಂಡುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಕ್ರೌಟ್ ರಸ. ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವೃತ್ತದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ತುಂಬುವುದು ಪುಟ್ ಮತ್ತು dumplings ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಪಾಳಮೋಕ್ಷ. ಇದು 5-7 ನಿಮಿಷಗಳ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನ ಬೇಯಿಸುವುದು ಮಾತ್ರ ಉಳಿದಿದೆ. ಸಿದ್ಧ ಕ್ರೌಟ್ ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದ ಕಣಕದ!

ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಸಿದ್ಧರಾಗುವುದಿಲ್ಲ

ಏನು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುವುದು? ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ರಷ್ಯಾದ ಮಾಂಸದ ಹಿಂಸಿಸಲು ತೆರೆಯಲಾಯಿತು ಅಡಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಟೇಬಲ್ ಅಲಂಕಾರಗಳು ಪರಿಗಣಿಸಲು. ನೀವು ಆಹಾರದ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಮಡಕೆ, ಜಿಡ್ಡು ಹಾಕಿ ಬೇಗನೆ ಹುರಿದ ತರಕಾರಿ ಸ್ಟ್ಯೂ, ಅಣಬೆಗಳು ಗಂಜಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಮೀನಿನ ಪ್ರಮುಖ ಇರುತ್ತದೆ ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ನಾವು ನೀವು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ Pilaf ಪಾಕವಿಧಾನ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಇದು ಮಾಡಲು, ಈ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಅನ್ನ (ಉತ್ತಮ ದೀರ್ಘ ಧಾನ್ಯ ವಿವಿಧ ಆಯ್ಕೆ) - 1.5 ಕಪ್;
• ದೊಡ್ಡ ಕಿರುಚೀಲಗಳಂತೆ ಒಂದು ಜೋಡಿ;
• ಕ್ಯಾರೆಟ್ - 750 ಗ್ರಾಂ;
• ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು - 150 ಗ್ರಾಂ;
• ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ - 350 ಗ್ರಾಂ;
• ಶುಂಠಿ ಮೂಲ;
• ನಿಂಬೆ ರಸ - 4 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್.;
• ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಜೀರಿಗೆ;
• ಕೊತ್ತಂಬರಿ;
• ನೆಲದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ;
• ತರಕಾರಿ ಸಾರು - 3 ಕಪ್;
• ದ್ರವರೂಪದ ಜೇನುತುಪ್ಪ - 2 tbsp. ಎಲ್.;
• ಚಿಗುರು ಮಿಂಟ್;
• ಉಪ್ಪು.

ರಿಸೊಟ್ಟೊ ಅಡುಗೆ ಹೇಗೆ

1. ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ತೊಳೆದು ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿಡುವ.
2. ತರಕಾರಿಗಳು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು.
3. ಉಂಗುರಗಳು - ಕ್ಯಾರೆಟ್ ದೊಡ್ಡ ತುಂಡುಗಳು, ಈರುಳ್ಳಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
4. ನುಣ್ಣಗೆ ಕೊಚ್ಚು ಶುಂಠಿ.
5. ಒಂದು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು ಫ್ರೈ. ಎಲ್ಲಾ ಮೆಣಸು, ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ.
6. ತೊಳೆದು ಒಣಗಿಸಿ ದಿನಾಂಕಗಳು, 3-5 ನಿಮಿಷ ಜೇನು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸ ಒಂದು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಂತರ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್.
7. ಸಾಟಿ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಾಣಲೆ ಜೇನಿನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು.
8. ಚಿತ್ರ ಒಂದು ಸಾಣಿಗೆ ಪದರ. ನಂತರ ಬಾಣಲೆ, ಮಟ್ಟದ ನೆಲದ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಸಾರು ತುಂಬುತ್ತವೆ. ಕವರ್, ಶಾಖ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಳವುಳ್ಳ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ ಇಲ್ಲದೆ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು ಬೇಯಿಸಿದ ಅನ್ನ (20 ನಿಮಿಷಗಳು) ತನಕ ಮುಚ್ಚಲಾಗಿದೆ.
9. ಶಾಖ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಉಗಿ ಪಾರು, ಕವರ್ ತೆರೆಯಲು. ಮೇಲೆ ಪುದೀನಾ ಚಿಗುರು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ. 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ತುಂಬಿಸಿ ಖಾದ್ಯ ಅನುಮತಿಸಿ. ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ Pilaf ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ!

ಜೇನುತುಪ್ಪ ಕೇಕ್

ನೀವು ಪೋಸ್ಟ್ಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ತಯಾರು ಮಾಡಬಹುದು. ಮನೆ ಉಪವಾಸ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಜಿಂಜರ್ ಬ್ರೆಡ್ ಅಡುಗೆ. ಅವರು ಯಾವುದೇ ಮನೆಯ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮಾಡಬಹುದು ಉಪವಾಸ ದಿನ. ಅವರು ರಜಾ ಮೇಜಿನ ಮೇಲಿರುವ. ಆದರೆ ಪಾನೀಯ ಅತಿರೇಕಗಳ ಇದು ಅಸಾಧ್ಯ ರಲ್ಲಿ ಲೆಂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಿಹಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ತಮ್ಮ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಸಕ್ಕರೆ ಕಪ್;
• ದ್ರವರೂಪದ ಜೇನುತುಪ್ಪ 500 ಗ್ರಾಂ;
• ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಒಂದು ಪಿಂಚ್;
• ಹಿಟ್ಟಿನ 7 ಕಪ್ಗಳು;
• 1 ಗಂ. ಎಲ್ ನಿಂಬೆ ರಸ;
• 4 ಕಪ್ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನೀರಿನ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು

1. ಪ್ಯಾನ್, ಜೇನು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ನೀರಿನ ಮಿಶ್ರಣ. ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ, ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತನ್ನಿ. ಸಕ್ಕರೆ ಕರಗಿದ ತನಕ ಕರಗುತ್ತವೆ. ನಂತರ ಶಾಖ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ತಂಪಾಗಿಸಲು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ.
2. ಹಿಟ್ಟು ತೂಕ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮಿಶ್ರಣ ಡಫ್ ಮರ್ದಿಸು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸ ಸೋಡಾ ನೀರು. ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಫ್ರಿಜ್ ಡಫ್ ಕಳುಹಿಸಿ.
3. 2 ಉದ್ದವಿದ್ದು ಅಗಲ ಒಳಗೆ ರೋಲ್ ಹಿಟ್ಟನ್ನು. ಜೀವಿಗಳು ಸ್ಕ್ವೀಝ್.
4. 220 ಡಿಗ್ರಿ 20 ನಿಮಿಷ ಅಡಿಗೆ ಕುಕೀಸ್ ತಯಾರಿಸಲು.
5. ನೀವು ಐಸಿಂಗ್ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಜ್ಯಾಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೇಕ್ ಅಲಂಕರಿಸಲು ಮಾಡಬಹುದು.

ಉಪವಾಸ ಪಾಕಸೂತ್ರಗಳು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾವಣೆ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ರಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಿ. ಹೀಗಾಗಿ ಹೊಸ್ಟೆಸ್ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ರಜಾ ಮೇಜಿನ ಪಡೆಯಬಹುದಾಗಿದೆ ಮೂಲ ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದ ಊಟ ಪಡೆದ.

ಹಣ್ಣಿನ ಕೇಕ್

ಏನು ಒಂದು ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ರಜಾ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ತಯಾರು? ಸಹಜವಾಗಿ ನಿಜವಾದ ಕೇಕ್! ಒಂದು ರುಚಿಕರವಾದ ಬಿಸ್ಕೆಟ್ ತಯಾರಾಗಲು, ಹಣ್ಣಿನ ಕೇಕ್ ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಹಿಟ್ಟು - 3 ಕಪ್;
• ಹಣ್ಣಿನ ರಸ ಅರ್ಧ ಕಪ್ ರುಚಿಗೆ;
• ಸಕ್ಕರೆ - 400 ಗ್ರಾಂ;
• 2 ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ;
• ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ - 4 ಟೀ. ಎಲ್.;
• 2 ಚೀಲಗಳು disintegrant;
• ವೆನಿಲಿನ್ಅನ್ನು - 2 ಪ್ಯಾಕ್;
• ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು.

ಕ್ರೀಮ್ ನೀವು ಕೆಳಗಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಯಾರು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ:

• ಸಕ್ಕರೆ - 5, ಆರ್ಟ್. ಎಲ್.;
• ಯಾವುದೇ ರಸ - 2 ಕಪ್;
• ಪ್ರಲೋಭನೆಯ (ಧಾನ್ಯಗಳು) - 3 tbsp. ಎಲ್.

ತುಂಬಿಸುವಿಕೆ ಫಾರ್ ಕೇಕ್ ಸಕ್ಕರೆ 2 ದೊಡ್ಡ ಸ್ಪೂನ್ ಮತ್ತು ರಸ 500 ಗ್ರಾಂ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಅಡುಗೆ ಕೇಕ್

1. ಕೇಕ್ ಬೇಕಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬೆರೆಸಬಹುದಿತ್ತು. ಅದನ್ನು ಅರ್ಧ ವಿಂಗಡಿಸಿ, ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ 200 ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು 2 ತಯಾರಿಸಲು ಸ್ಪಾಂಜ್ ಕೇಕ್.
2. ಒಂದು ಕೇಕ್ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕಳುಹಿಸಿ. ಮತ್ತೊಂದು, ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಬಿಟ್ಟು ಒಂದು ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಸಕ್ಕರೆ ರಸ ಮಿಶ್ರಣ, ತುಂಬಿಸುವಿಕೆ ತಯಾರು. ಆಕೆಗೆ ಸ್ಪಾಂಜ್ ಕೇಕ್ ಸ್ಯಾಚರೇಟ್. ನಂತರ ತಣ್ಣಗಾದಂತೆ ಮತ್ತು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ.
4. ಕ್ರೀಮ್ ತಯಾರಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಸಕ್ಕರೆ ಒಂದು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ ರಸ ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ಒಂದು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ತನ್ನಿ. ನಂತರ ಕ್ರಮೇಣ ರವೆ ಸೇರಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ರವರೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗಂಜಿ ರೀತಿಯ ಅಡುಗೆ.
5. ಕ್ರೀಮ್ ಕೂಲ್ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಪೊರಕೆ.
6. ಶೀತ Shortcakes ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಎಲ್ಲಾ ಕಡೆ ಪರಸ್ಪರ ಮತ್ತು obmazhte ಕ್ರೀಮ್ ಇರಿಸಿ.
7. ವಿನಂತಿಯನ್ನು ರಂದು, ನೀವು ಬೀಜಗಳು, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣಿನ ಕತ್ತರಿಸುವ ಟಾಪ್ ಅಲಂಕರಿಸಲು ಮಾಡಬಹುದು.

ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ

ಸಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಲ್ಪ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ನೀವು ಅಸಾಧಾರಣ ವೇಗದ ಸೊಗಸಾದ ಊಟ ತಯಾರು ಮಾಡಬಹುದು. ನಮಗೆ ನೀಡುವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು, ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಲ್ಪನೆಯ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.