ವಿಟಮಿನ್ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಅಗತ್ಯ? ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ಸ್

ಭೂಮಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಜೀವರಾಶಿಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಭ್ರೂಣದ ಅನೇಕ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಅವರು ಬಗ್ಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಬೇಕು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಸ್ಥಿತಿ. ಈ ಕೊರತೆಯು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಜೀವಸತ್ವಗಳು,, ಜೊತೆಗೆ ತೀವ್ರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಹ ಅಕಾಲಿಕ ಮುಕ್ತಾಯ ಸೇರಿವೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಅಗತ್ಯ? ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಇದು ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಯಕೃತ್ತು, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಕಾಡುಗುಲಾಬಿ, ಚೀಸ್ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅನಿವಾರ್ಯ ಇದೆ. ಅವರು ಜರಾಯು ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳನ್ನು ರಚನೆಗೆ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಹೇಗೆ ಈ ಜೀವಸತ್ವದ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು? ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ:

• ವಿನಾಯಿತಿ ಕಡಿಮೆ;
• ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆ;
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ.

ಇದು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ ಕಾರಣ ರೆಟಿನಾಲ್ "ಸೌಂದರ್ಯ ಜೀವಸತ್ವ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು, ನಿದ್ರೆ normalizes ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ contractility ಪ್ರಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಹಳ ಪ್ರಮುಖ ವಿಟಮಿನ್

ಅದ್ಭುತ ಎಷ್ಟು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇ ವಿಟಮಿನ್ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ? ಇದು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭ ಆದ್ದರಿಂದ ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೊಬ್ಬು ಆವರಿಸಿದ ಶೆಲ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್, ಒಂದು ಕೊಬ್ಬು ಕರಗುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸೇರಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ - ದಿನಕ್ಕೆ 300-400 ಮಿಗ್ರಾಂ. ಕೇವಲ ವೈದ್ಯರು ಖಾತೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ, ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಯ ಸರಿಯಾದ ಡೋಸೇಜ್ ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ಆದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ 1000 ಮಿಗ್ರಾಂ ಮೀರಬಾರದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಣೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಔಷಧ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಮತ್ತು ಈ ಭ್ರೂಣ ಜನನದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಈ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಅಗತ್ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಒಂದು - ಚಿಂತೆ, ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ಗಳನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಆದರೆ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ನಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ ಅನುಮೋದನೆ ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮಾತ್ರ ಅವರಿಗೆ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ ಕಾಲವನ್ನು ಬಲ ಕಾರಣದಿಂದ. ಔಷಧದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಹುಶಃ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ವೇಳೆ. ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಯಾವುದೇ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ವಿಟಮಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನಿಲ್ಲಿಸಿ:

• ಅತಿಸಾರ;
• ವಾಕರಿಕೆ;
• ದೌರ್ಬಲ್ಯ;
• ಅಲರ್ಜಿ;
• ಚರ್ಮ ತುರಿಕೆ.

ಹೇಗೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ವಿಮರ್ಶೆಗಳು, ಇದು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸುಧಾರಿಸಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಹೇಳುತ್ತ ಇದನ್ನು ಬಂದ ಜನರ. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ: ಇದು ಅವುಗಳ ಅಸಾಮರಸ್ಯ ಕಬ್ಬಿಣದ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಜೊತೆಗೆ ಬಳಸುವ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ದ ಸಮೀಕರಣ, 8 ಗಂಟೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಬಾರಿ ಕೇವಲ ನಂತರ, ನೀವು ಇತರ ಮಾದಕ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅದೇ ನಿಯಮಗಳು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಹೊಂದಿದ್ದಂತಹ ಮಾಡಬೇಕು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದ ನಂತರ ಬಳಸಬಹುದು.

ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಟೊಕೊಫೆರಾಲ್, ವಿನಾಯಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಇದು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿದೆ, ರಕ್ತಹೀನತೆ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದರ ಮೂಲ ಪ್ಲಸ್ - ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮುಂದುವರಿಕೆ, ಆದರೆ ಜೀವನದ ಈ ಸ್ಪರ್ಶಮಣಿ ಅನನುಕೂಲವೆಂದರೆ ಅದರ ಅಕಾಲಿಕ ಮುಕ್ತಾಯ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಏನು ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಇದು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ?

ತರಕಾರಿ ತೈಲ, ಯಕೃತ್ತು, ಹುರುಳಿ, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಇರುತ್ತದೆ (ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ದೃಢೀಕರಿಸುತ್ತವೆ), ಇದು ಒಂದು ಮಗುವಿನ ಮಾಡಲು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಮೇರಿಕಾದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಹ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ಗಳನ್ನು ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಯ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ ಕಂಡುಕೊಂಡರು.

ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ

ವೈದ್ಯರು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಯೋಜನೆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ "ಜೀವನದ ಸಿದ್ಧರಸ" ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಆರಂಭಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಬಸುರಿಯು ರಲ್ಲಿ B9 ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಖ್ಯೆಯ ಮಗುವಿಗೆ ಅನೇಕ ಕಿರಿಕಿರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಅಪಾಯ. ಈ ವಿಟಮಿನ್ ರಕ್ತದ ರಚನೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕೋಶ ವಿಭಜನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಅವರು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ನರಮಂಡಲದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಅಗತ್ಯ. ಅಂಕಿಅಂಶ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಕೊರತೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಆ ಎರಡರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮಹಿಳೆಯರು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ, ಆದರೆ ತಾಯಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ವಿಟಮಿನ್ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಅಗತ್ಯ? ಪ್ರಶ್ನೆಯೊಂದನ್ನು ಖಚಿತವಾಗಿ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ 9 ತಿಂಗಳ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ ಕೇಳುತ್ತೇವೆ. ಅವನು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಮಹಾನ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುವರು.

ಏನು B9 ಕೊರತೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು

ಅಸಹಜ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ - ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ದೋಷಗಳು, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಅಕಾಲಿಕ ಜನನ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಗರ್ಭಪಾತ, ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಅಧಿಕಗೊಳಿಸುವ ಭ್ರೂಣವು ಗರ್ಭದಲ್ಲೇ ಸತ್ತ ಮತ್ತು ಜರಾಯು ಚಟ್ಟನೆ. ಈ ಆಸಿಡ್ ಪಡೆಯುವ ಕಡಿಮೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ "ಯಂತ್ರ" toxicosis ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಂಕು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಇಲ್ಲ, ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತ ಕಬ್ಬಿಣದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾದ. ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಕೃತಕವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ತಯಾರಿಕೆಯ ಸ್ವಾಗತ ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರಗಳು ಮಾಡಬೇಕು:

• ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್;
• ಮೊಸರು;
• ಮೃದುಗಿಣ್ಣು;
• ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ;
• ಓಟ್ಸ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳ
• ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಹುರುಳಿ;
• ಬೀನ್ಸ್;
• ಅವರೆಕಾಳು;
• ಗೋಮಾಂಸ ಯಕೃತ್ತು;
• ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು;
• ಟೊಮ್ಯಾಟೊ;
• ಚೀವ್ಸ್;
• ಶತಾವರಿ.

ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆ, ಆದರೆ ಯಾರು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮಾತ್ರೆಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಲಹೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 1 ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಡೋಸ್ ಪಡೆಯಲು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಇದು ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಓದಿದರು ತಕ್ಷಣ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಆರಂಭಿಕ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಭವಿಷ್ಯದ ಅಮ್ಮಂದಿರು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಕಷ್ಟ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಇದು ನಿರಂತರ ವಾಕರಿಕೆ ಸಹಿಸಿದ್ದು ಹೇಗೆ ಅವಲಂಬಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರ ಒಂದು ನಿವಾರಣೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಎಳೆತ ಈ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳು ಪಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಈ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಅದೃಷ್ಟ ವೇಳೆ ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಮಗು ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪಡೆಯಲು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಯತ್ನಿಸಬೇಕು, ಯಾವಾಗಲೂ ನಡೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ.

ಒಂದು ಬಹಳ ಪ್ರಮುಖ ಬಿಂದು! ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯಪಾನ, ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಇನ್ನೂ, ಮಾದಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು - ತಕ್ಷಣವೇ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ತಿರಸ್ಕರಿಸಲು. ಇದು ಭ್ರೂಣದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಅಗತ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವಾಗಿ.

ಯಾವ ಆಹಾರ ಒಳ್ಳೆಯದು

ರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ಸ್ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದು, ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ ಇದು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಬಹಳಷ್ಟು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ವಿನಾಯಿತಿ ಇಲ್ಲದೆ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ವಿತರಣಾ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿವೆ. ಮುಂತಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಆಮ್ಲಜನಕದ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಬೀಜಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಹುರುಳಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಆಗಿನಿಂದಲೇ ಉಪಯುಕ್ತ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ತರಕಾರಿಗಳು, ಉಷ್ಣ ಸಂಸ್ಕರಣ ಎಂದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ. ಪ್ರತಿದಿನವು ಬಳಸಲು ಇರಬೇಕು, ಇದು ಸದ್ಯದಲ್ಲಿಯೇ ಉಪಯೋಗವಾಗುತ್ತದೆ - ಬೆಳಕು ಸಂಪೂರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೇಬಿ ಎಂದು. ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮಾಡಲು ಆದ್ದರಿಂದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಎಸೆತಗಳನ್ನು ಈ ತರಕಾರಿಗಳು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಸೇವಿಸಿದ, ಹೆಚ್ಚು, ಸುಲಭ ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಒಂದು ಸಹಜ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ. ನೀವು ವಾಕರಿಕೆ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ವೇಳೆ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ. ಅವು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿವೆ ಆದರೆ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸುಧಾರಿಸಿ ಕರುಳಿನ ಬೈಫಿಡ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ತುಂಬಲು. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಬಳಸಿ ಮುಖ್ಯ. ಈ ಯಾವುದೇ ವಸ್ತುವಿನ ಕೊರತೆ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

B ಜೀವಸತ್ವಗಳು

ಮಾತೃತ್ವ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ನಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣ ನೇಮಿಸುವೆನು, ಗುಂಪು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ

1. ಥಿಯಾಮೈನ್ ಹೆಚ್ಚಳ ಹಸಿವು, ಇದು ವಿಷತ್ವದ ಇಳಿಯೊತ್ತಡ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮಂಡಲದ ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯ ಬೇಕಾದ.
2. ಲಿಂಕಿಂಗ್ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿನ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಒಂದು ಮೂಲಭೂತ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. B2 ಕೊರತೆ ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕುಂಠಿತ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳು ನಷ್ಟ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಬಹುದು.
3. ಪಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಪಿತ್ತೋದ್ರೇಕ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ನರಮಂಡಲದ ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ತಹಬಂದಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಸೂಕ್ತವಾದ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಟಮಿನ್ಸ್, ಕೇವಲ ತಜ್ಞ ನೇಮಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲರ ಮೆಚ್ಚಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ

"ವಿಟಮಿನ್ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಅಗತ್ಯ?" - ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾರೆ. "ವಿಟಮಿನ್ C": ಉತ್ತರ ಸರಳ. ಇದು ಶೀತಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ರೋಗ ಅದು ತಡೆಯಿರಿ ಸಹಜವಾಗಿ, ಆದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅನುಕೂಲ ಭರಿಸಲು ಒಟ್ಟಾರೆ ಚೇತರಿಕೆ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ವೇಗವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ರಶಿಯಾ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ, ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ವಸ್ತುಗಳ ಒದಗಿಸಿದ ಶೇಕಡಾ ತೊಂಬತ್ತರಷ್ಟು "ಜೀವನದ ಸಿದ್ಧರಸ" ಈ ಕೊರತೆಯಿದೆ. ಇದರ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಕಡಿಮೆ ವಿನಾಯಿತಿ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಬಹಳಷ್ಟು, ವೈದ್ಯರು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಕೊರತೆ ಪತ್ತೆ. ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಈ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕೊಲೆಕ್ಯಾಲ್ಷಿಫೆರಲ್

ಏನು ಬೇರೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ? ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ತಾಯಂದಿರು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಅವಿರೋಧ ಇವೆ: ಕೊಲೆಕ್ಯಾಲ್ಷಿಫೆರಲ್! ಅವರು ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ತಾಯಿ D ಜೀವಸತ್ವದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ - ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಬಾಲಗ್ರಹಬಾಧೆಯನ್ನು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ. ಇದು ಒಂದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಪರಸ್ ಚಯಾಪಚಯ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿಟಮಿನ್ ಕೊನೆಯ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಖ್ಯ.

ಬಾಲಗ್ರಹಬಾಧೆಯನ್ನು ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ವಿವರಗಳು. ಇದು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಮೂಳೆಯ ರಚನೆ ಮೂಲಕ ನಿರೂಪಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಇದು ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ಕಿರಿಯ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ರೋಗ, ಆಗಿದೆ. ಈ ರೋಗ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ, - ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಜೀವಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ D ಜೀವಸತ್ವ ಕೊರತೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಖ್ಯ. ಕೊಲೆಕ್ಯಾಲ್ಷಿಫೆರೊಲ್ ಅಸ್ಥಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ, ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು. ಜೀವಸತ್ವದ ಪ್ರಮಾಣ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ 500 IU ಇರಬೇಕು.

ಖನಿಜಗಳು, ಮೈಕ್ರೋ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳು ಬಗ್ಗೆ ಏನಾದರೂ

ವಿಟಮಿನ್ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಅಗತ್ಯ, ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಅರ್ಥ. ಈಗ ಖನಿಜಗಳು, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ. ಈ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಹ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಆಕೆಯ ಹುಟ್ಟುವ ಮಗು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಜರಾಯುವಿನ ಮೂಲಕ ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ 300 ಮಿಗ್ರಾಂ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು. ಈ ಖನಿಜ 25,000 ಮಿಗ್ರಾಂ ತನ್ನ ಹುಟ್ಟಿದ ದಿನದವರೆಗೂ ಅವರು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶೇಖರಣೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯ ಮಗುವಿನ ಕಾಯುತ್ತಿದೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಪರಸ್ ತಿನ್ನುತ್ತವೆ, ಅದು ಹೀಗೆ ಬೇಬಿ ಹಲ್ಲುಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಟ್ಯಾಬ್ ಅರಿವು, ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೂಳೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಪೂರ್ವಾಗ್ರಹವಿಲ್ಲದೇ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಇದು ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ರೋಗ ಮೂರು ಗರ್ಭಿಣಿ ಒಂದು ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ. ಕಬ್ಬಿಣದ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಮಾಲಿಬ್ಡಿನಮ್ನ್ನು ಸೂಕ್ತವಾದ ಹರಿಯುವ ಫಾರ್.

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಒಂದು ನಿಯಂತ್ರಕ ಹೊಂದಿದೆ ಇದು ನರಮಂಡಲದ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅಕಾಲಿಕ ಮುಕ್ತಾಯ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಹುಟ್ಟುವ ಮಗುವಿನ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರ ಸರಿಯಾದ ರಚನೆಗೆ ಇಂತಹ ತಾಮ್ರ ಮತ್ತು ಸತು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಮ್ಲಗಳ ವಿನಿಮಯಕ್ಕೆ ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶ - ಅಯೋಡಿನ್. ಅವರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಇನ್ನೂ 4-6 ವಾರಗಳ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಯಾವುದೇ ವೈಪರಿತ್ಯಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ hematopoiesis ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ಸ್: ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಪರಿಚಯಸ್ಥರನ್ನು ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ ಅವಲಂಬಿಸದ ಮಾಡಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಯಾರಾದರೂ ತುಂಬಾ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ, ಇತರ, ಬದಲಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಔಷಧ ಖರೀದಿ ಮೊದಲು, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತನ್ನ ರಚನೆ ಅಧ್ಯಯನ.

"ಹನ್ನೊಂದು" ಸಂಕೀರ್ಣ

ಇದು ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಔಷಧ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಸ್ವಿಜರ್ಲ್ಯಾಂಡ್ ಆಫ್ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು. ಅವರು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮರುಪಾವತಿ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಖನಿಜಗಳ ನಿಖರ ಪ್ರಮಾಣ ಬದ್ಧವಾಗಿದೆಯೇ ಒಂದು ಬಹು ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣ, ರಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ. ವಿಟಮಿನ್ಸ್ "ಹನ್ನೊಂದು" ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ನ್ಯೂನತೆಯೆಂದರೆ ಹೊಂದಿವೆ - ಯಾವುದೇ ಅಯೋಡಿನ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್! ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ವೈದ್ಯರು ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಅಪಾಯಕರ ಗರ್ಭಪಾತ. ಈ ಅಂಶ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಅಗತ್ಯ. ಯಾವಾಗಲೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ರೋಗ ತಡೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ವಿಟಮಿನ್ಸ್ ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಂಬೆಗಾಲಿಡುವ ಅಗತ್ಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಡ್ರಗ್ "ಗಾಜಿನ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ"

ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಖನಿಜಗಳ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಬೆಲೆ 100 ಮಾತ್ರೆಗಳು 800 1000 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಆಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅನಾನುಕೂಲತೆಗಳನ್ನೂ ಇವೆ: ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ವಿಟಮಿನ್ಸ್ "Complivit ಮಾಮಾ"

ಇತರ ಮಾದಕ, ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಕಡಿಮೆ ಬೆಲೆ ಆಕರ್ಷಿತರಾಗುವ. ಆದ್ದರಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಅಗ್ಗದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ, ಕೇವಲ 100-150 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಬೆಲೆ.

ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು: ವರ್ಷದ ಸಮಯವನ್ನು, ತೂಕ ಗರ್ಭಿಣಿಯ, ಪರೀಕ್ಷಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು, ಹಾಗೂ ಅದರ ಆರೋಗ್ಯದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು. ಯಾವುದೇ ಈವೆಂಟ್ ಸ್ನೇಹಿತರ ಸಲಹೆಯಂತೆ ಔಷಧ ಉಪಯೋಗಿಸಬಾರದು. ಪ್ರತಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ವೈದ್ಯರು ಆಯ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಜೀವಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಆತನ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಕಮ್, ನಿರ್ಧಾರ ತಪ್ಪು ಶಿಶು ಮತ್ತು ತಾಯಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.