ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಗಳ ಕೆಸರು ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು?

ಪ್ಲಮ್ ಉತ್ತಮ ಹಣ್ಣು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಕಠಿಣವಾದ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಸಿಂಕ್ನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ? ಅದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ? ಈ ಹಣ್ಣು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಈ ದೇಶವು ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಹವಾಮಾನವು ಹಲವಾರು ವಿಧದ ಪ್ಲಮ್ಗಳ ಸಾಗುವಳಿಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಪ್ಲಮ್ ಇದು, ಮತ್ತು ಅದು ಏನು - ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಒಣಗಿದವು. ಇದು ಅದರ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುವುದು.

ಸಿಂಕ್ನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ?

ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪ್ಲಮ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶೇಖರಗೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಈ ಸೂಚಕಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಏಕೆಂದರೆ ಸಿಂಕ್ ಶರೀರದ ಕೆಲಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸವಕಳಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸಿಂಕ್ನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ? ಸರಾಸರಿ, ಈ ಅಂಕಿ 40 ಘಟಕಗಳು kcal ಆಗಿದೆ. ಹಣ್ಣಿನ ಹೃದಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆಸಿಡ್-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ಲಮ್ನ ನಿರಂತರ ಬಳಕೆಯು ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಂದ ಸ್ವತಃ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ಪ್ಲಮ್ ಅನ್ನು ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳಿವೆ.

ಕೆಂಪು ಪ್ಲಮ್ನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ

ಸಿಂಕ್ನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಕೆಂಪು? ಇತರ ಪ್ರಭೇದಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಕೆಂಪು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಆಗಿದೆ. ಕೆಳಗಿನ ವಿಧವೆಂದರೆ ಕೆಂಪು ಪ್ರಭೇದಗಳಲ್ಲಿ ಮೂಳೆ ಸ್ವಲ್ಪ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ರಸಭರಿತ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ವಿಧದ ಮಾಗಿದ ಪ್ಲಮ್ ಭ್ರೂಣದ ಚರ್ಮದ ಉಚ್ಚಾರಣೆ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಅಂಶವು ಕಡಿಮೆ ಹಣ್ಣು ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿರುವ ಅಂಶದಿಂದ ವಿವರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಂಪು ಪ್ಲಮ್ನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ 46-49 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್. ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ನೀಲಿ ಪ್ಲಮ್

ನೀಲಿ ಸಿಂಕ್ನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ? ಈ ವಿಧವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಸಮೂಹದಿಂದಾಗಿ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನೀಲಿ ಪ್ಲಮ್ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಜಾತಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಪಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಹಬಂದಿಗೆ ಸಮರ್ಥಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೂಲಕ, ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಲೊರಿ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ಅದು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು 100 ಗ್ರಾಂಗಳಲ್ಲಿ 42 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್ನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಿಂದ ವಿವಿಧ compotes ಮತ್ತು ರಸವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ವಿಧ

ಕಪ್ಪು ಪ್ಲಮ್ಗಳಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ? ಇದು ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದ್ದು, ಇದರಿಂದ ಹಲವಾರು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಸಿದ್ಧವಾಗುತ್ತವೆ. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪದ್ಧತಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪಕ್ವಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಪ್ಪು ಪ್ಲಮ್ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ದೇಹದ ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳಿಂದ ಇದು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕಪ್ಪು ಪ್ಲಮ್ ನೂರು ಗ್ರಾಂಗಳಿಗೆ 49 ಕೆ.ಕೆ. ಇದು ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು ದೇಹದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು

ತಾಜಾ ಪ್ಲಮ್ನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ? ಅವರು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರಗಳ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರಿದವರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಮಾನವನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕಾರಣ ಅವುಗಳು ಬಹಳ ಅಮೂಲ್ಯವಾಗಿವೆ. ಪ್ಲಮ್ ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಸಾಮಾನ್ಯತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅನೇಕ ಆಹಾರ ಸೇವಕರು ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಣಗಿದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಒಣಗಿದಾಗ, ಸಿಂಕ್ ನೀರಿನ 85% ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಅದರ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ.

ಹಳದಿ ಪ್ಲಮ್ನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ವಿಷಯ

ಸಿಂಕ್ನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ? ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ದ್ರವ್ಯಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಅವು ಬೆಳೆಯುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ತಿಳಿದಿದ್ದೇವೆ. ಹಣ್ಣು ಬೆಳೆಯುವ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ತೇವಾಂಶ, ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಶುದ್ಧ ಗಾಳಿಯಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ಹೇಗೆ. ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಹಳದಿ ಪ್ಲಮ್ನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವು ಈ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಜಾತಿ ಕಪ್ಪುಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ. ಇದರ ಸಿಪ್ಪೆಗೆ ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಆಮ್ಲತೆ ಇಲ್ಲ. ಹಳದಿ ಪ್ಲಮ್ ಇತರ ಪ್ರಭೇದಗಳಿಂದ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪಿನಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಅವಳು ಬಹುಶಃ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು, ಈ ಸೂಚಕವು ನೂರು ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ 49-51 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್. ಪ್ಲಮ್ ರುಚಿ ತುಂಬಾ ಸಿಹಿಯಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವು ಮೂಳೆ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ತಿರುಳಿನ ಭಾಗವು ಇತರ ಜಾತಿಗಳಿಗಿಂತ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ?

ಸಿಂಕ್ನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ? ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ಲಮ್ ಒಣಗಿದವು. ಸಾಮಾನ್ಯ ತಾಜಾ ಪ್ಲಮ್ನಂತೆ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಆಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ: ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ಲಮ್ ತುಂಬಾ ರಸಭರಿತವಾದದ್ದು, ಆದರೆ ಒಣಗಿದ ನಂತರ ಇದು ತೇವಾಂಶದ 85% ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೇವಲ ಸಿಹಿ ತಿರುಳು ಮಾತ್ರ ಉಳಿದಿದೆ. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಅಂಶವು ನೂರು ಗ್ರಾಂಗಳಿಗೆ 100 ಕೆ.ಕೆ.ಆಲ್ ಆಗಿರಬಹುದು - ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ - ತಾಜಾವಾಗಿ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು.

ತಮ್ಮ ತೂಕದ ಬಗ್ಗೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿರುವ ಜನರು, ತಾಜಾ ಪ್ಲಮ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸಿಂಕ್ನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ? ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ 60 kcal ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಈ ಸೂಚಕವು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ರೂಢಿಯನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಅದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾದುದಾದರೆ, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ನೀಲಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅಂತಹ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಖರೀದಿಸಲು ಸುಲಭ, ಆದರೆ ನೀವು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಈ ಹಣ್ಣು ಬಹಳ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಕೆಲವು ಋತುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ಅದ್ಭುತ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು.

ಇತರ ಪ್ರಭೇದಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ನೀವು ವಿಭಿನ್ನ ಶ್ರೇಣಿಗಳನ್ನು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು.

ಕರುಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸುವ ಜನರಿಗೆ, ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ನೀಲಿ ಪ್ಲಮ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಬೇಗನೆ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಂತರಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಪ್ಲಮ್ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಸತ್ಕಾರದ ಜಾಮ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಬಹುಶಃ ಒಣಗಿದ ಪ್ಲಮ್ಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ಬಳಸದಿರುವುದು ಬಹುಶಃ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇತರ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಅದು ಸಾಧ್ಯ. ಜಾಮ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಉಪಯುಕ್ತ ಮೈಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್ಗಳನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆರಿಸಿದರೆ - ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅಥವಾ ಜಾಮ್, ನಂತರ ಎರಡನೆಯದು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ತಾಜಾ ಪ್ಲಮ್ ಅನ್ನು ಇತರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ರುಚಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪ್ಲಮ್ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ.