ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಸಲಾಡ್: ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು. ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು

ಒಂದು ಸೌತೆಕಾಯಿ ಭಾರತದ ಸುಮಾರು ಆರು ಸಾವಿರ ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ಬೆಳೆದ ತರಕಾರಿಗಳು ಪ್ರಸಿದ್ದಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೌತೆಕಾಯಿ ಸಲಾಡ್ ಜನಪ್ರಿಯ. ನಂತರ ರೋಮನ್ನರು ಮತ್ತು ಗ್ರೀಕರು ಜನಪ್ರಿಯ ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಹಾರವನ್ನಾಗಿ ನೆಗಡಿ ಹಾಗು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ತೊಂದರೆಗಳು ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಆಯಿತು.

ಭಾರೀ ಅವರು ಅನೇಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಾದ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರುಚಿಗೆ ಕಾರಣ, ರಶಿಯಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಬೇಡಿಕೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಈ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬಳಕೆ, ಊತ ನಿವಾರಿಸಲು ಶಕ್ತಿಗಳಿಸಲು ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಈ ತರಕಾರಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಸಲಾಡ್.

ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ಅಲಂಕಾರವನ್ನು ಆಹಾರ, ಕತ್ತರಿಸುವ ಹೂಗಳು ಅಥವಾ ಅಕಾರ್ಡಿಯನ್ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸೌತೆಕಾಯಿ ಕಪ್ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ ಇದನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ತಯಾರು ಜಟಿಲಗೊಂಡಿರದ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಖಾದ್ಯ - ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಒಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್. ಆಯ್ಕೆಗಳು ಇಂತಹ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಇವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಸಲಾಡ್

ಈ ಸಲಾಡ್ ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಅದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಇನ್ನೂ ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಬಯಸುವ ಆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಸೇವೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು 2-3 ಸಣ್ಣ ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಚೀವ್ಸ್, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ, ವಿನೆಗರ್, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಲವಂಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು.

ತೊಳೆದು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ತೆಳು ವಲಯಗಳಿಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ವಿನೆಗರ್ ಉದುರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಸ್ಯದ ದಪ್ಪ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಕತ್ತರಿಸಲು ಉತ್ತಮ. ಸೌತೆಕಾಯಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಜಜ್ಜಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ಸಂಪರ್ಕವಿರುವ. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ರುಚಿ ಗೆ ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಜೊತೆ ಸಲಾಡ್

ಆಹಾರ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಯಾರು, ನೀವು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಜೊತೆ ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಒಂದು ಸಲಾಡ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಯ 4-5 ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಲೆಟಿಸ್ ಬಿಟ್, ಒಂದು ಬಲ್ಬ್, 2 ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ತುಂಬುವ (ಸುಮಾರು 150 ಗ್ರಾಂ) ಕೆನೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಂಬೆ ರಸ, ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು, ಸಕ್ಕರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲೇಬೇಕು.

ತೊಳೆದು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಘನಗಳು ಕತ್ತರಿಸಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ ಸೇರಿಸಿ. ತೊಳೆದು ಒಣಗಿಸಿ ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಗಳು ಫ್ಲಾಟ್ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಸ್ ಫಾರ್, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಉಪ್ಪು, ಸಕ್ಕರೆ, ಮೆಣಸು ಮಿಶ್ರಣ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಂಬೆ ರಸ ಸೇರಿಸಿ. ಪರಿಣಾಮಕ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ತೀಡಿದ ಮಾಡಲಾಯಿತು.

ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಲೆಟಿಸ್ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪದಾರ್ಥ ಅಂಶಗಳಿವೆ ಹರಡಿತು ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಸಾಸ್ ಹರಿಸಿದರು.

ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ

ಇದು ಬಹಳ ಮೂಲ ಭಕ್ಷ್ಯ ಒಂದು ಬೆಳಕಿನ ಮತ್ತು ರಿಫ್ರೆಶ್ ರುಚಿ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿದೆ ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಈ ಸಲಾಡ್ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿವೆ.

ತಯಾರು ಸಲಾಡ್ 200 ಗ್ರಾಂ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಒಂದು ಸೌತೆಕಾಯಿ, 200 ಗ್ರಾಂ ಗ್ರೀಕ್ ಮೊಸರು, 2-3 tarragon ಮತ್ತು ಮಿಂಟ್ ಎಲೆ, ಲೆಟಿಸ್, ಆಲಿವ್ ತೈಲ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯ ವಿನಿಗರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ತೊಳೆದು obsushennye ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಗಳು ಕೆಳಗೆ ಪ್ಲೇಟ್ ಇಡಲಾಗಿದೆ. ತೆಳುವಾದ ಉಂಗುರಗಳು - ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಚೂರುಗಳು, ಸೌತೆಕಾಯಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. Tarragon ಮತ್ತು ಮಿಂಟ್ ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸು.
ಲೆಟ್ಯೂಸ್ ಎಲೆಗಳು ಬಾಲ್ಸಮಿಕ್ ಬೆರೆಸಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಋತುವಿನ ಇರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ, ಟೇಬಲ್ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಒಂದು ಸಲಾಡ್ ಜೊತೆಗೆ ಮಾಂಸರಸವೊಂದನ್ನು ದೋಣಿ, ಪುಟ್ ಅಗತ್ಯ ಉಳಿದ ತುಂಬುವ, ಮೊಸರು ತುಂಬುವಿಕೆಯನ್ನು ಒಂದು ಚಮಚ ಹರಡಿತು.

Coleslaw ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿ

ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸರಳ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಖಾದ್ಯ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಇದು ಎಲೆಕೋಸು (ಎಲೆಕೋಸು ಅಥವಾ ಚೀನೀ ವಿಧಾನ), ಮೂರು ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ತರಕಾರಿ ತೈಲ, ಸ್ವಲ್ಪ ವಿನೆಗರ್, ಉಪ್ಪು, ಸಕ್ಕರೆ ರುಚಿ ಮೂರು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ 500 ಗ್ರಾಂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮಾಡಲು.

ನುಣ್ಣಗೆ ಚೂರುಚೂರು ಎಲೆಕೋಸು, ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ತುಂತುರು ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಮೋಹಕ್ಕೆ ಉದುರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೊಳೆದು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಈರುಳ್ಳಿ ಹಾಗೂ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಕಟ್ ಮತ್ತು ಎಲೆಕೋಸು ಸೇರಿಸಿ. ತರಕಾರಿಗಳ ಎಣ್ಣೆ ತುಂಬಲು ಮತ್ತು ಬೆರೆಸುವ ಡಿಶ್ ಅಗತ್ಯ.

ಕೊಲೆಸ್ಲಾ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿ ಯಾವುದೇ ತರಕಾರಿಗಳು (ಮೆಣಸುಗಳು, ಸೇಬುಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್) ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೋಗಳು ಸಲಾಡ್

ತರಕಾರಿಗಳು ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಟೊಮೆಟೋಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ತಾಜಾ ಸಲಾಡ್ ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಹಾಗೆ, ಸರಳ ಟೇಸ್ಟಿ, ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಖಾದ್ಯ. ಇದು ಮಾಡಲು, ಮೂರು ಟೊಮೆಟೊ ಲೆಟಿಸ್ 100 ಗ್ರಾಂ, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು 4-5, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎರಡು ಲವಂಗ, 4 tbsp ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಎಲ್. ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, 3 tbsp. ಎಲ್. ಮೇಯನೇಸ್, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು.

ತರಕಾರಿಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದು. ಲೆಟಿಸ್ ಕತ್ತರಿಸಿ ಆಳವಾದ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಲು. ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಉಂಗುರಗಳು, ಹಲ್ಲೆ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ನೆಲದ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಂದು ಸಲಾಡ್ ಬೌಲ್ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ.

ತಯಾರು ಭರ್ತಿ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಜೊತೆ ಮೇಯನೇಸ್ ಮಿಶ್ರಣ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ರುಚಿ ಗೆ ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಖಾದ್ಯ ಒಗ್ಗರಣೆ ಮಾಡಲಾಗುವುದು.

ಮೂಲಂಗಿ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ಸಲಾಡ್

ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಈ ಸಲಾಡ್ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರತಿ ಹೊಸ್ಟೆಸ್ ಗುರುತು. ಇದು (2 tbsp. ಎಲ್) ಸ್ವಲ್ಪ ವಿನೆಗರ್, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆ ರುಚಿ ತುಂಬುವ ಮೂಲಂಗಿ, 2-3 ಸಣ್ಣ ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ, ತರಕಾರಿ ತೈಲ 200 ಗ್ರಾಂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮಾಡಲು.

ಕೆಂಪು ಮೂಲಂಗಿಯ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಈರುಳ್ಳಿ ನುಣ್ಣಗೆ ಚೂರುಪಾರು. ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿಗಳು, ಸಲಾಡ್ ಎಣ್ಣೆ ಚಿಮುಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮಿಶ್ರಣ ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ವಿನಿಗರ್ ಸೇರಿಸಿ.

ಸಲಾಡ್ ಹುರಿದ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್

ಸಲಾಡ್ ಕಚ್ಚಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳಿಂದ ಕೇವಲ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಮೂಲ ಭಕ್ಷ್ಯ ಕರಿದ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಅತಿಥಿಗಳು.

ಇದು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ (2 ತುಣುಕುಗಳು), ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು, ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ಸೋಯಾ ಸಾಸ್, ಅಡುಗೆ ತೈಲ ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಸುತ್ತವೇ. ಒರಟಾದ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹುರಿದ. ನಂತರ, ಸ್ವಲ್ಪ ಹುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ವಿನೆಗರ್ ಕಾಲಮಾನದ, ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಲಾಡ್ ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳ ಒತ್ತಾಯ ಮಾಡಬೇಕು.

ಸೌತೆಕಾಯಿ ಸಲಾಡ್, ಏಡಿ ಸ್ಟಿಕ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್

ಇದು ಖಾದ್ಯ ತಯಾರು ಸುಲಭ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಏಡಿ ಸ್ಟಿಕ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಕಾರ್ನ್, 4 ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು, ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಂಬೆ ರಸ, ಅಲಂಕಾರ ಹಸಿರು ಸೇಬಿನ 250 ಗ್ರಾಂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

Crabsticks ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಚೌಕವಾಗಿ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಕಾರ್ನ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದಿಸಿತು, ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಭರ್ತಿ. ತೆಳುವಾಗಿ ಸಲಾಡ್ ಮೇಲ್ಬಾಗದಲ್ಲಿ ಸೇಬು ಹಲ್ಲೆ.

ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಜೊತೆ ಸಲಾಡ್

ಒಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ನಿಜವಾಗಲೂ ಯಾವುದೇ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ. ತಯಾರಾಗಲು ಕೋಳಿ ಸಲಾಡ್ ಎರಡು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ, ಕೋಳಿ ಸ್ತನ (350 ಗ್ರಾಂ), ಚೀಸ್ 30 ಗ್ರಾಂ, ಎರಡು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎರಡು ಲವಂಗ, ಹಸಿರು ಅವರೆಕಾಳು ಬ್ಯಾಂಕ್, ಇಂಧನ ಮರುಪೂರಣ ಫಾರ್ ಮೇಯನೇಸ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಳಿ ಸ್ತನ, ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ. ಬಾಯಿಲ್ಡ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಲೋಳೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬೇರ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ನುಣ್ಣಗೆ ತುರಿ ಅಗತ್ಯ, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಕುಸಿಯಲು.

ಆಳವಾದ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಹರಡಿದ್ದರಿಂದ ಅವರೆಕಾಳು, ಲೋಳೆ, ನಂತರ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಪ್ರತಿ ಪದರ recoat ಮೇಯನೇಸ್ ಚಿಮುಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆ ನಂತರ, ಮಿಶ್ರ ಪೂರ್ವ ಮೆಯೋನೇಸ್ನಿಂದ ಆಗಿರಬೇಕು ತುರಿದ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಕೋಳಿ, ಹರಡಿತು. ಕೊನೆಯ ಪದರ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಆಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಮೆಯೋನೇಸ್ನಿಂದ ಉಟ್ಟ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ಉಂಗುರಗಳು ಅಲಂಕರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಒಂದು ಸರಳ ಸಲಾಡ್ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಜೊತೆ

ತಯಾರು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಸಲಾಡ್ ಮುಖ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ತಯಾರಾಗಲು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಆರು ತುಣುಕುಗಳು, ಅರ್ಧ ಈರುಳ್ಳಿ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮೂರು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್, ಸ್ವಲ್ಪ ಮೆಣಸು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಅರ್ಧ ಉಂಗುರಗಳು ಕತ್ತರಿಸಿ ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಈರುಳ್ಳಿ ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಮಿಶ್ರ. ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರ ಹಾಗೂ ಒಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಸಲಾಡ್ ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಆಹಾರ ತಮ್ಮ ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಇವೆ ಎಂದು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೊಟ್ಟೆ ಹುಣ್ಣು ಡ್ಯುವೋಡೆನಮ್ನ ಹುಣ್ಣು ಅಥವಾ ಜಠರದುರಿತ ಬಳಲುತ್ತಿರುವರವರಿಗೆ ಈ ಸಸ್ಯದ ಒಳಗೊಳ್ಳಲು ಇಲ್ಲ. ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ ಇರುವವರು, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಹಾಕಿದ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಬಳಕೆ ಮಿತಿ ಬೇಕು.