ಹೇಗೆ ಜೀವನದ ಹರಿವು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು: 7 ವೇಸ್

ಇಂದು, ಎಲ್ಲರು ಸ್ಥಿರವಾದ ಚಲನೆಯ - ಮತ್ತೊಂದು ಕೆಲಸದಿಂದ, ಪೋಷಕರಿಂದ ಬಂಧುಗಳಿಗೆ ಹೀಗೆ. ಯಾರೂ ಕೇವಲ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಮಾನತುಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಸಮಯ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತುಂಬಾ ನಾನು ಬಯಸುವ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮೊದಲು ಮಾಡಿದರು ಎಂದು ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಹೇಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನಿಧಾನವಾಗಿ ಯದ್ವಾತದ್ವಾ

ಕೇವಲ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಲು ಏನನ್ನೂ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ, ಸರಳ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಗಡಿಬಿಡಿಯಿಲ್ಲದೇ ಅಧಿಕಾರ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದರು ಒಂದು ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಎಂದು ನೀವೇ ಹೇಳಿ - ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಈ ಆದೇಶವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವ. ಇದು ನರ ಸೈಬರ್, ಸ್ಥಿರ ಒತ್ತಡ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ ಮಾತ್ರ ನೀವು ನಾವು ಹಿಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವೇ ಬಿ

ಜನರಲ್ಲಿ ಹಿಂಡಿನ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಬಲವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ನಿಖರವಾಗಿ ಮಾಡಲು ರಿಂದ, ನೀವು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಜೀವನದ ವೇಗದ ಡಯಲ್ ಬಯಸುವ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅಚ್ಚರಿ ಏನೂ ಆಗಿದೆ. ಎಲ್ಲರೂ ತಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು - ಎಂದು ಬಯಸುವ ಎಂದು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ. ಯಾರೋ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಇತರರಿಗೆ ಮುಂದೆ ಓಡಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ಮತ್ತು calmly ಮುಂದುವರೆಯಿತು. ಉತ್ಪಾದಕತೆ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಜೀವನವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಬೇಗ ಆ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. ನೀವು ಏಳು ಸಣ್ಣ ಸಲಹೆಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉಸಿರಾಡಲು

ಇದು ಉಸಿರಾಡಲು, ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮರೆಯುವ, ಆಳವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಆ ಉಸಿರಾಟದ ಇಮ್ಯಾಜಿನ್ - ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕತೆ ಅನುವಾಗುವಂತೆ ಪುನರಾರಂಭದ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್ ಸಾವಧಾನತೆ

ಲಕ್ಷ್ಯ - ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ಅರ್ಥ ಕ್ಷಣ ಖುಷಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕನಿಷ್ಠ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಪ್ರವಾಹ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಗಮನ ಅನವಶ್ಯಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು - ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು, ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ, ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಜಾಮ್ ನಲ್ಲಿ ನಿಂತು, ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬ್ರಷ್ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನ.

ಧ್ಯಾನ

ಮುಂದಿನ ಹೆಜ್ಜೆ - ಧ್ಯಾನ. ನೀವು ಪೂರ್ಣ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಸಾರಾಂಶ, ಒಂದೇ ಬಿಂದುವಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಒಂದು ಚಿಂತನೆ ಗಮನ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸುಮಾರು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅವಕಾಶ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಪ್ರಕೃತಿ ಸಂಪರ್ಕ

ಹಲವಾರು ಜನರು ಇಂದು ಕಾಂಕ್ರೀಟ್ ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಇಡೀ ಜೀವನವನ್ನು ಕಳೆಯಲು. ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಾಲಿಟಿ ಹೊಂದಬೇಕಾದರೆ ನಗರ ಪಾರ್ಕ್ ಸಹ ಇಲ್ಲ, ಪ್ರಕೃತಿ ತುಂಬೆಲ್ಲಾ ಪಡೆಯಲು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ವಾಡಿಕೆಯ

ನೀವು ನಂತರ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ನೀವು ಸೆಟ್ ಎಂದು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಸಲುವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಒಂದು ದೈನಂದಿನ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ, ಕಾರ್ಯ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ರಚಿಸಿ.

ಒಳಗಿನ ಧ್ವನಿ ವಿಚಾರಮಾಡು

ಬಹುತೇಕ ಯಾರೂ ಗಮನವನ್ನು ಆತ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಏಕೆಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಒಳಗಿನ ಧ್ವನಿ ಪಾವತಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಕಲಿತಿದ್ದನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿ ಹೊರತೆಗೆಯಲು ಕಲಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಜತೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು

ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಜನರ ದೊಡ್ಡ ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪ ಒಂದು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಮತ್ತು ನಿಕಟ ಸ್ನೇಹಿತರು ಕಳೆದ ಬಾರಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಂತರ ನೀವು, ಏನು ವಿಷಾದ ಅಳವಡಿಸಿದ್ದರು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಗಿಸಲು ಆರೈಕೆಯನ್ನು.