ಸಂತ್ ಮತ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ

ಈಗ ನಾವು ಅತ್ಯಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಒಂದು ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲೇ. ಆದರೂ ಕೇವಲ 20 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ಜೀವನದ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಿನ್ನವಾಗಿತ್ತು. ನೀವು ಮುಂದೆ ಹೋಗಿ ಎಂದು 50 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಜೀವನದ ನೋಡಿದರೆ, ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುವುದು. ಏನು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತ ಬಂದಿದೆ? ಲೈಫ್ ಒಂದು ವ್ಯಕ್ತಿ ಅನೇಕ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು, ಜೀವನ ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದು ಸವಾಲು ಎಸೆಯುತ್ತಾರೆ ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ, ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಇದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಥವಾ? ಅವರು ಶಕ್ತಿ, ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಅನುಭವದ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ? ಅವರು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು? ಒತ್ತಡ ನಮ್ಮ ಜಗತ್ತಿನ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿಬಿಟ್ಟಿದೆ. ನಾವು ಸುಮಾರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒತ್ತಡ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಮಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ತಮ್ಮ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಸಂತೋಷ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸುಲಭ ಅಲ್ಲ. ನಾವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಒತ್ತಡದ ಕೆಲಸ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ. ನಾವು ರಜೆ ಹೋಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬಯಸುವ ಸಹ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಶಾಂತಿ ಮುರಿಯಲು ಎಂದು ಏನೋ ಎದುರಿಸಬಹುದು ಮಾಡಬಹುದು.

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಒತ್ತಡ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಸಾಬೀತಾಗಿವೆ. ಸಮೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಫೌಂಡೇಶನ್ ಪ್ರಕಾರ, ರಷ್ಯನ್ನರು 61% ಇದು ನರ ಜೀವನದ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ನಂಬಿದ್ದಾರೆ. ಮ್ಯಾನ್ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅನೇಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಒತ್ತಡ ನಿಭಾಯಿಸಲು. ಅವರು ಈ ಸ್ನೇಹಿತರು, ಕ್ರೀಡೆ, ಸಂಗೀತ, ಕಲೆ, ಪ್ರಯಾಣ ಚಾಟ್, ಒಳ್ಳೆಯ ನಿದ್ರೆ ಸಹಾಯ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಒತ್ತಡ ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಪರಿಣಾಮ ಏಕೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಜನರು ಆದ್ದರಿಂದ ತುತ್ತಾಗುವ ಏಕೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ? ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇಂತಹ ಸಿಜಿ ಮಾಹಿತಿ ಜಂಗ್ ಮತ್ತು ರೋಜರ್ಸ್ ಇನ್ನೂ ಕಳೆದ ಶತಮಾನದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವೇಗವಾಗಿ ವೇಳೆ, ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚದ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಧುಮುಕುವುದಿಲ್ಲ ತುಂಬಾ, ಅವನನ್ನು ದೂರ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಂತರ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನೀವೇ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ತಮ್ಮ ಒಳಗಿನ ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚದ ಇದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಕಾರಣ, ನನ್ನ ಕಾಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಸ್ಥಿರತೆ, ಘನ ನೆಲದ ಭಾವನೆಯೊಂದನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಷ್ಟ. ಒಳ ವಿಶ್ವದ ಮನುಷ್ಯ ತನ್ನ ಮನೆ, ನೇರ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತನ್ನ ಪ್ರದೇಶವಾಗಿದೆ.

ಧ್ಯಾನ - ರೀತಿ, ಹಲವು ತಜ್ಞರು ಒತ್ತಡ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ, ಧ್ಯಾನದಲ್ಲಿ - ಇದು ಕೆಲವು ವಸ್ತುವಿನ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗಮನ ಗಮನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಧ್ಯಾನ, ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆ ಪಡೆಯುವ ತಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ತಿಳಿಯಲು ಒಂದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ , ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು ಅವರ ಆಂತರಿಕ ಸ್ವಯಂ ಸಂತ್ ಮತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗಮನವನ್ನು ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ - ಒಳ ಬೆಳಕು ಹಾಗೂ ಸಂಗೀತದ ಮೇಲೆ ಆತ್ಮ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ ಒಂದು ಪ್ರಾಚೀನ ವಿಜ್ಞಾನ. ಸಂತ್ ಮತ ಸಂತ ಬಲ್ಜಿತ್ ಸಿಂಗ್ ಆಧುನಿಕ ಮಾಸ್ಟರ್ಸ್ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ ಈ ಧ್ಯಾನ, ಇದು ಸಾಧ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ತನ್ನನ್ನು ಗೊತ್ತು ಭಯ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಚಿಂತೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು.

ಏಕೆ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಮುಖ? ಹರ್ಮನ್ ಹೆಸ್ಸೆ ಹೇಳಿದರು: "ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ನಿಜವಾದ ಕರೆ ಹೊಂದಿದೆ - ಸ್ವತಃ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪಡೆಯುವುದು." ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆಯಾಸ ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಜನರು ಅನುಭವಿಸಿರುತ್ತಾರೆ, ನಾವು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ತಮ್ಮ "ನಿಜವಾದ ಕರೆ" ಮರೆತಿದ್ದೀರಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ತುಂಬಾ ವಸ್ತು ಜಗತ್ತಿಗೆ ಜೋಡಿಸಿ ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಿ ಕಳೆದುಹೋಗಿವೆ "ಮಾತ್ರ ಕನಸು ನಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ."

ಆತ್ಮ ಜ್ಞಾನ - ಇದು ಒಂದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಉದ್ಯೋಗ, ಮತ್ತು ಸಂತ್ ಮತ ಪ್ರಾಚೀನ ಬೋಧನೆಗಳು ಕೇವಲ ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ ಈ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ಮತ್ತು ಸ್ವತಃ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಬಹುದು ರಲ್ಲಿ.

ಕೃತಿಸ್ವಾಮ್ಯ © 2012 ಸೋಲ್ ಫೌಂಡೇಷನ್, ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ thyself ನೋ