ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ ಧ್ಯಾನ - ಒಂದು ವಿಧಾನ, ಸಮಯ ಪರೀಕ್ಷಿತ

ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸರ್ವತ್ರ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸಾಬೀತಾಯಿತು ಚಿಂತನೆಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಚಂಡ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಇವೆ? ಉದಾಹರಣೆಗಾಗಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಾಮರಸ್ಯದ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳ ಆಕಾರವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಹೇಗೆ? ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿ, ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದ್ದಾನೆ! ಸರ್ವಶಕ್ತ ಸಂಭಾವ್ಯ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿರುವವರ ಬಿಟ್ಟು ನಮ್ಮಂಥವರು ಕೇವಲ ಅದು ಹೇಗೆ ಮಾಹಿತಿ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಧ್ಯಾನದ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಲು, ಪ್ರಾಚೀನ ಜ್ಞಾನ ಬಳಸಿ.

ತರಬೇತಿ

ಬಹುಶಃ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಧ್ಯಾನಸ್ಥ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ, ನೀವು ಫಿಟ್ ನೋಡಿ ಕಲಿಯುವಿರಿ: ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಸಾರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಗಿನ ಶವರ್ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಗೆ. ಎ ಬಿಗಿನರ್ಸ್ ಪೂರ್ವ ತರಬೇತಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಅಗತ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸೃಷ್ಟಿ.

- ಎಷ್ಟೇ trite ಎಂದು, ಆದರೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಧ್ಯಾನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ ಅಪ್ ನೀಡಿ.

- ಐಡಿಯಲ್ ನೀವು ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಪ್ರತಿ ದಿನ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವುದಾದರೆ. ಈ ಕಷ್ಟ, ಆವರ್ತನದ ವೀಕ್ಷಿಸಲು - ಪ್ರತಿ ಇತರ ದಿನ.

- ತೂಕ ನಷ್ಟ ಫಾರ್ ಧ್ಯಾನ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸ್ತಬ್ಧ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ವೆಂದರೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇಂತಹ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಿ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ, ನಿವೃತ್ತಿ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಕೇಳಲು ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ನಿಮಗೆ ಏನೂ ತೊಂದರೆ ಇಲ್ಲ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೂರವಾಣಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ಹೊರಬರಲು ಯಾವುದೇ ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಆಫ್ ಮಾಡಲು ಅಸಾಧ್ಯ ವೇಳೆ. ಕೊಠಡಿ ಒಡ್ಡು.

- ವಿಯರ್ ಬೆಳಕಿನ, ಆರಾಮದಾಯಕ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು.

- ತೂಕ ನಷ್ಟ ಫಾರ್ ಧ್ಯಾನ ಔಟ್ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ಎಂದು ಊಟ ನಡುವೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿತು ಮಾಡಬೇಕು.

-, ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವ ಮರೆಯಬೇಡಿ ಅವರು ಕೋಲಿನಿಂದ, ಹೇಳಿದಂತೆ, ಆದರೆ ಬಯಕೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಜೊತೆ!

ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ ಧ್ಯಾನ

ದೇಹದ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಪವಾಡದ ಶಕ್ತಿ ಪಾಯಿಂಟ್.

- ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಿಚ್ಚುವ. ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ಲೈ, ಮುಕ್ತ ಅಂಗೈ ಅಪ್ ದೇಹದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಜೊತೆಗೆ ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರ. ಐಸ್ ಉತ್ತಮ ಕವರ್. ನಿಮ್ಮ ರಾಜ್ಯ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ: ಕೈಯಲ್ಲಿ ಭಾರೀ ಹೋದಂತೆ, ನಂತರ ಕಾಲುಗಳು ಅವರು ಶಾಂತ ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮೂಡಿತು.

- ನೀವು ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಸ್ಲಿಮ್ ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಬಿಂಬದ ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಲು ಮತ್ತು ಸ್ಮೈಲ್ ಎಂದು ಇಮ್ಯಾಜಿನ್. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಕಲ್ಪನೆಯ ಇದು ನೀವು - ಪರಿಪೂರ್ಣ ವ್ಯಕ್ತಿ ಸಂತೋಷದ ಮಾಲೀಕರು. ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ - ಭಾವನೆಗಳ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದ, ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವುದು ವೇಳೆ: "ಪ್ರಾಯಶಃ ನಾನು ಎಂದಿಗೂ, ಮಾಡುತ್ತದೆ" "ಮಾಡಬಹುದು ಇಲ್ಲ", ಧ್ಯಾನ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಲು ಇಲ್ಲ. ಕೇವಲ ನೋಡಬಹುದು ಮನಸ್ಸಿನ ಕಣ್ಣನ್ನು ಖಾಲಿಯಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಬೀಚ್, ಮತ್ತು ನಂತರ, ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಅಧಿಕ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕ್ರಮ ಕರಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆವರು ತೊಟ್ಟಿಕ್ಕುವ ಹೊರಬರುವ, ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರ ತರಂಗ ತೊಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರಗಿರುವ ಅನಗತ್ಯ ತೂಕ ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ.

- ಸಾಮರಸ್ಯ ಕಡೆಗೆ ಕಾಂಕ್ರೀಟ್ ಹಂತದ ಮಾಡಲು ಫ್ಯಾನ್ಸೀಸ್ ವಿಷಯ ಬಲಪಡಿಸಲು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಂಜೆಯ ದೂರ ಅಡ್ಡಾಡು ಯೋಜನೆ ಅಥವಾ ಡೋಸ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಭೋಜನ ಕಡಿಮೆ.

-, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ತೆರೆಯಿರಿ ವಿಸ್ತಾರಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಎದ್ದೇಳಲು!

ಕೇವಲ ಇಲ್ಲ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಲಭ್ಯ ಈ ಉಚಿತ ಧ್ಯಾನ, ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಉತ್ತಮ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.