ಹೇಗೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಬೇಯಿಸುವುದು?

ಗೆಲುವಿಗೆ-ಗೆಲುವು ಉಪಹಾರಗಳನ್ನು ಹುರಿದ ಅಥವಾ ಇದೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಳಿ. ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಾಭ ವಿವಿಧ ಮಾಂಸ ಕಡಿಮೆ ವಿಶೇಷ. ಇದು ಒಂದು ಅಚ್ಚರಿ ಮತ್ತು ಮೂಲ, ನೀವು ಚಿಕನ್ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ? ಬಾಣಸಿಗರು ಈ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಅನೇಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ - ಒಂದು ಪಥ್ಯದ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶದ ಊಟ ರಜಾ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಹ ಅನನುಭವಿ ಪ್ರೇಯಸಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ ತಯಾರಿ ಕೋರ್ಸುಗಳನ್ನು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ. ಸರಳ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ನೀವು ನಿಜವಾದ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಸಂಯೋಜನೆ ರಚಿಸಬಹುದು. ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ ಕಾಲದಲ್ಲಿಯೇ ಹಿಂಸೆ ನೀವು - ಕೆಳಗೆ ಅಡುಗೆ ಕಲೆಗೆ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಸ್ತನ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ತುಂಬಿಸಿ

ಬಹುಶಃ, ಇದು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ತುಂಬಿಸಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮತೋಲಿತ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಜೋಡಿಯು ಹುಡುಕಲು ಕಷ್ಟ. ಕೋಳಿ ಸ್ತನ ಜೊತೆ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ತಯಾರಿಸಲು, ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಖರೀದಿ ಮಾಡಬೇಕು:

• ನಾಲ್ಕು ಸ್ತನಗಳನ್ನು;
• ಎರಡು ಯುವ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಅಥವಾ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ;
• ಈರುಳ್ಳಿ;
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ನಾಲ್ಕು ಲವಂಗ;
• ಎರಡು ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್;
• ಚೀಸ್ - 200 ಗ್ರಾಂ;
• ತಾಜಾ ತುಳಸಿ, ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು;
• ಕಪ್ಪು ಮೆಣಸು, ಉಪ್ಪು.

ದರ್ಶನ

ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಚರ್ಮ ತೆಗೆದು ಇಲ್ಲದೆ ಕೋಳಿ ಬಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ತುಣುಕು ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಚ್ಚಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ (ಎರಡು ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಬಳಸಿ) ಸುತ್ತವೇ. 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ marinate ಸಂಬಂಧಿಸಿದ. ನುಣ್ಣಗೆ nashinkuem ಬಲ್ಬ್, ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ passeruem ತೈಲ ನಂತರ ಹೋಳು ಮೆಣಸು ಮತ್ತು courgettes ಘನಗಳು ಸೇರಿಸಿ.

ಕೆಲವು ನಿಮಿಷ ಮರಿಗಳು. ಸಸ್ಯದ ರಬ್ ಚೀಸ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಜೊತೆ ಕಾಲಮಾನದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಕೊಚ್ಚು. ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಾವು ತುಂಬುವುದು ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ. ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗೆ ಕೋಳಿ ಸ್ತನ ತರಕಾರಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮತ್ತು zaschipyvaem ಹಲ್ಲುಕಡ್ಡಿ ಇಡುತ್ತವೆ. ಇದು ತೆಳುವಾದ ಚರ್ಮ ಬ್ರೇಕಿಂಗ್ ಇಲ್ಲದೆ, ಅತ್ಯಂತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಾಡಬೇಕು.

ಎರಡೂ ಫ್ರೈ, ಒಂದು ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್ ಮತ್ತು ಹರಡಿದ್ದವು ತಯಾರಿಸಲು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಜೊತೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಕೋಳಿ ಸ್ತನ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ. ಈ ಪೋಷಣೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ರುಚಿಕರವಾದ, ಯಮ್ ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ಬೆಳೆ ಕೇಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ತೀವ್ರ ಬೆಳೆಸುವ ಸ್ಟ್ಯೂ

ಬಿಳಿ ಮಾಂಸದ ಮತ್ತೊಂದು ಪಾಕವಿಧಾನ ತಮ್ಮ ತೂಕ ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ರಮದ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಜನರ ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ಹೊಂದಿವೆ. ಈ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಊಟ ದೀರ್ಘಕಾಲ ದೇಹದ ಪೋಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಗಿದೆ. ಅವರು ಹೇಳುವ ಹಾಗೆ, ಎಲ್ಲಾ ಅಸಾಧಾರಣ ಸರಳ. ಪದಾರ್ಥಗಳ ಹೊಂದಿಸಿ:

• ಎರಡು ದೊಡ್ಡ ಸ್ತನ;
• ಮೂರು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ;
• ಈರುಳ್ಳಿ;
• ಕ್ಯಾರೆಟ್;
• ಮೆಣಸಿನ ಪಾಡ್;
• ಟೊಮೆಟೊ ಪೇಸ್ಟ್ - 50 ಗ್ರಾಂ;
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಮೂರು ಲವಂಗ;
• ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಒಂದು ಗುಂಪನ್ನು;
• ಅರಿಶಿನ, ರೋಸ್ಮರಿ, ಉಪ್ಪು, ಕರಿಮೆಣಸು - ರುಚಿ.

ಸೂಚನಾ

, ಚಿಕನ್ ಚರ್ಮದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. 5 ನಿಮಿಷ ಫ್ರೈ ಮಾಂಸ. ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ಯಾನ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ತುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ passeruem. ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ನುಣ್ಣಗೆ .ನಾವು ಕತ್ತರಿಸಿ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಜೊತೆ ತರಕಾರಿಯ ತೂಕಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಸುರಿಯಿರಿ ಟೊಮೆಟೊ ಪೇಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಪುಟ್, ನಾವು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಒಂದು ಮುಚ್ಚಳವುಳ್ಳ ರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಹಾಗಿಲ್ಲ. ಕೋಳಿ ಸ್ತನ protushennye ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಎಲ್ಲಾ ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಸಾಕಷ್ಟು ಪುಟ್. ಶಾಖ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು Borodino ಬ್ರೆಡ್ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಸೇವೆ. ಸರಳವಾಗಿ ರುಚಿಕರವಾದ!

ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ ಕೆನೆ ಸಾಸ್ ಜ್ಯುಸಿ ಕೋಳಿ ಸ್ತನ

ನಮ್ಮ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಸಂಯೋಜನೆ:

• ಐದು ತಾಜಾ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ;
• ಎರಡು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ;
• ಎರಡು ಸ್ತನಗಳನ್ನು;
• ಭಾರೀ ಕೆನೆ - ಗಾಜಿನ;
• ಚೀಸ್ ಎರಡು ನೂರು ಗ್ರಾಂ;
• ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಮೇಯನೇಸ್ 50 ಗ್ರಾಂ;
• ಮಸಾಲೆಗಳು: ಒಣಗಿದ ಓರೆಗಾನೊ, ತುಳಸಿ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ;
• ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು.

ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ

ಎರಡು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಸ್ತನ ಕಟ್, ಎರಡೂ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಲು, ಕಚ್ಚಿಕೊ ಚಿತ್ರ ರಕ್ಷಣೆ. ಆಳವಾದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತವೆ. ಮಾಂಸದ ಪ್ರತಿ ತುಣುಕು ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಮುಳುಗಿಸಿರುವ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಬಿಟ್ಟು. , ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ವಲಯಗಳಿಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ. ನಾವು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಅದೇ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಮುಂದಿನ ಪದರ - - ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮೇಲೆ ಪ್ಯಾನ್ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಮಾಂಸ ಹರಡುವಿಕೆ, ಕೆಳಗೆ. ಟೊಮೆಟೋಗಳು ಮತ್ತು ಕೋಳಿ ಸ್ತನ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಜೊತೆ ಕೆನೆ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸಲು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಭರ್ತಿ. ಅಡುಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯ ತುರಿದ ಚೀಸ್ ಉದುರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿಮಿಷ.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮೇಲೆ ಕೋಳಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಕೌಶಲಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿರ ಹೊಗಳುವರು!