, Pugachev ಆಹಾರ - ಉಪಯೋಗಿಸಿ

ತನ್ನ ಜೀವನ ಅಲ್ಲಾ Borisovna ಯಾರಾದರೂ ರೀತಿಯ ನಾನು ಫಿಟ್ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿವಿಧ ಆಹಾರಕ್ರಮವು ಬಹುಸಂಖ್ಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಬಂತು. ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ದಿವಾ ಭಾಸ್ಕರ್ ಇಲ್ಲ, ಅವರು ತೂಕ ಎದುರಿಸಲು ಒಂದು ಅನನ್ಯ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ಅವರು ಆಹಾರ, Pugachev ಅನೇಕ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಆಹಾರ, ಲೇಖಕ ಆಯಿತು.

ಆಹಾರ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಸ್ಟಾರ್ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅನುಭವದ ಹಿಂದೆ. ಆದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವೆಚ್ಚಗಳು ಅಥವಾ ಸಮಯವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ ಅಪೇಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ ಪ್ರತಿಸ್ಪರ್ಧಿಗಳಾಗಿದ್ದರು. ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅಗತ್ಯ ವೇಳೆ, ಆಹಾರ, Pugachev ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯಕ ಎಂದು.

ಇದನ್ನು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಆಹಾರ ರಷ್ಯಾದ ಪಾಪ್ ತಾರೆ ಅನುಭವಿಸುವನು ಮತ್ತು ಈಗ, ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಈ, Pugachev ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಾಧ್ಯ. ಈ ತೂಕ ನಷ್ಟ ವಿಧಾನವನ್ನು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಸರಳ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಇದನ್ನು ನಿರ್ವಹಣೆ ದಿನಗಳ ಬಳಸಬಹುದು.

:, Pugachev ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನೊಳಗೊಂಡಿದೆ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೊಸರು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು. ಕುಕ್ ಕೆಫಿರ್ ಪಾನೀಯ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು - ಡೈಲಿ ಭಾಗವನ್ನು ತುರಿದ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಇದು ಮೊಸರು, ಒಂದು ಒಂದೂವರೆ ಲೀಟರ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಿಶ್ರ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ಇರುತ್ತದೆ ಯಾವಾಗ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ತಾಜಾ ಸಿದ್ಧವಾಗಿರಬೇಕು, ಮರುದಿನ ಈ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಬಳಸುವಂತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಡಯಟ್ ಮೂರು ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕು ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಮಾಡಬಾರದು. ದಿನ 1 ರಿಂದ 1.5 ಕೆಜಿ ರಿಂದ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಕೆಫಿರ್ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಆಹಾರ ಪಾನೀಯ ಮಾತ್ರ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಕೊಡುಗೆ ಆದರೆ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರೇಮಿಗಳು ಕೇವಲ ಒಂದು ಆನಂದ ಇರುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರಕ್ರಮವು ರೀತಿಯ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತರಕಾರಿ, ಸೇಬು, malouglevodnuyu ಮತ್ತು ಜಪಾನಿನ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ತಮ್ಮ ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗೀತ ನಾಟಕದ ಪ್ರಧಾನ ನಾಯಕಿ.

ಅಲ್ಲದೆ ಯಶಸ್ಸು ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಿದ್ದಲು ಆಹಾರ, Pugachev ಅನುಭವಿಸಿತು. ಅವರು ಹಿಂದಿನ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಜನಪ್ರಿಯ ಗೆದ್ದಿದ್ದಾರೆ. ಸಹ ಒಂದು ತ್ರಾಸದಾಯಕ ಆಹಾರಗಳು ನಂತರ, ಒಂದು ಸಂಗೀತ ಅಥವಾ ಪ್ರಮುಖ ಘಟನೆ ಮೊದಲು ಆಕಾರವನ್ನು ಎಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೇಜಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅಗತ್ಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆಹಾರ, Pugachev ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಕಲ್ಲಿದ್ದಲನ್ನು ಬಳಸಲು.

ಇನ್ನೊಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಹಾರ, Pugachev ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಸ್ಟಾರ್ ಸೌತೆಕಾಯಿಯಾಗಿದ್ದು ಇಲ್ಲ. ಅದರ ಆಧಾರದ ರಲ್ಲಿ - ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಸಲಾಡ್. ಇದು ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಕತ್ತರಿಸಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಇದು ಸೌತೆಗಳು 1 ಕೆಜಿ, ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ರುಚಿ ಮೇಲೆ ಭರವಸೆ, ಸೆಲರಿ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ತುಳಸಿ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಅಥವಾ tarragon - ನೀವು ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಸಾಲ್ಟ್ ಇರುವಂತಿಲ್ಲ. ಸಲಾಡ್ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೂರು ಬಾರಿ ತಿನ್ನಬೇಕು:

- 1st ಸಮಯ - 12 14 ಗಂಟೆಗಳಿಂದ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ;

- 2 ನಿಮಿಷಗಳ - 16 ರಿಂದ 17 ಗಂಟೆಗಳ;

- 3 ನೇ - 19 ರಿಂದ 20 ಗಂಟೆಗಳಿಂದ.

ಇಂತಹ ಆಹಾರ ಅವಧಿಯನ್ನು - ಸಂಖ್ಯೆ 10 ದಿನಗಳು. ಒಂದು ವಾರ, ನೀವು 4 kilos ಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಅಲ್ಲಾ ಸಲಾಡ್ ಕಪ್ಪು ಬ್ರೆಡ್ ಒಂದು ಸ್ಲೈಸ್ ಸೇರಿಸಲು ಊಟಕ್ಕೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಂಜೆ ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ಒಂದು ಸೇಬು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ. ಉಪಹಾರ ಪಾಪ್ ಸ್ಟಾರ್ ಸಕ್ಕರೆ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ರಲ್ಲಿ ಕೂಡಾ ತಿರಸ್ಕರಿಸಬಹುದು ಅಲ್ಲ.