ಆಹಾರ, ಕೊಬ್ಬು ಅಥವಾ ಹೇಗೆ ಕಲಾವಿದರು ನಟನೆ?

ವೈ "ನಟನೆಯನ್ನು ಆಹಾರ"? ಇದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ: ಇದು ನಟರು, ಗಾಯಕರು ಮತ್ತು ನರ್ತಕರು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಇಂತಹ ಆಹಾರ ಕಾರಣ ಉತ್ತಮ ಕಾರಣವನ್ನು ಈ ಉದ್ಯೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಜನರು ಇದರ ಬಳಕೆಯ ವೇಗದ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ.

ಕಾರಣ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಒಂದು ಸೀಮಿತ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸೇರಿವೆ ಈ ಆಹಾರ, ಮೊನೊ-ಆಹಾರ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯ ಮೂರು ದಿನಗಳ ಅವಧಿಯನ್ನು ಮೀರುವುದಿಲ್ಲ. ನಟ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತತ್ವವು ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮೂರು ವಿಭಿನ್ನ ಆಹಾರಗಳು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಆಧರಿಸಿದೆ. ಬಹಳ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಇಂದಿಗೂ ತನ್ನ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಠಿಣ, ಆದರೆ.

ನಿಯಮದಂತೆ, ಪರಿಣಾಮ ಎರಡನೇ ದಿನ ಗಮನಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೇಜಿ ಸಂಖ್ಯೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪರಿಮಾಣ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನಟನ ಆಹಾರ ವಾರದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ, ಬುಧವಾರ ಅಥವಾ ಗುರುವಾರ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಈ ಆಹಾರ ಕೊನೆಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಸೇರಿವೆ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಆದ್ದರಿಂದ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲಿ ಬಂದಾಗ ಕುಡಿಯಲು ಉತ್ತಮ. ದಿನದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಬಳಕೆ ಸರಳವಾಗಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ. ಈ ನಿಮ್ಮ ಬಾಸ್ ಜೊತೆ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಉದ್ಯೋಗಗಳು ನಷ್ಟ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಅಲ್ಲ. ಪರ್ಯಾಯ ಜನಪ್ರಿಯ ತೂಕ ನಷ್ಟ ವಿಧಾನಗಳು ನಡುವೆ, ನಟನೆ ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ಆಹಾರ "ಪ್ರತಿಯೊಂದು ದಿನ" ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಂದು ದಿನ, ಆದರೆ ಮೂರನೇ ಎರಡು ಭಾಗದಷ್ಟು ಮರುದಿನ ಮಿತಿಯನ್ನು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆ ತಿನ್ನಬಹುದಾದ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಎರಡು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ನಷ್ಟ ವೇಗವಾಗಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.

ಮಾದರಿ ಮೆನು ನಟನ ಆಹಾರ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನಿರೂಪಿಸಬಹುದು:

1. ಮೊದಲ ದಿನದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ತಿನ್ನಲು ಅವಕಾಶ ಟೊಮೆಟೊ ರಸ, ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ನಟ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪಿನ ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದ್ದು ಟೊಮ್ಯಾಟೋ ರಸ, ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿನ ಜಾಡಿಯಲ್ಲಿ ಏಕೆಂದರೆ, ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಗಮನಿಸಿ.
2. ಎರಡನೇ ದಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚೀಸ್ ಹಾಗು ಮೊಸರು ತಿನ್ನಲೇಬೇಕು. ಸಂಖ್ಯೆ ಕೂಡ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ ವಿಷಯವಲ್ಲ.
3. ಮೂರನೇ ದಿನ, ಮೆನು ನೇರ ಮಾಂಸ (ಗೋಮಾಂಸ, ಕರುವಿನ ಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ ಅಥವಾ ಟರ್ಕಿ) ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದು ಅಡುಗೆ ಪಾರ್ ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಅಡುಗೆ ಮೇಲೆ ಇರಬೇಕು. ದ್ರವ ಕೇವಲ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿ. ಪೂರಕ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಅದು ತನ್ನ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಆವೃತ್ತಿ ಗಮನ ಉತ್ತಮ.
4. ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಚೀಸ್ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಶುಷ್ಕ ವೈನ್ ಕುಡಿಯಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ಪಾನೀಯ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ದಿನವಿಡೀ ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಪಾನೀಯಗಳು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಅಗತ್ಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಭ್ಯಾಸ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು, ಇದು ಬದಲಿಗೆ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ ವೈನ್ ಬಳಸುವುದು. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಮದ್ಯ ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಮದ್ಯಪಾನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಪಡೆದ ನಂತರ ಮೊಂಡಾದ ಅಧಿಕಾರಕ್ಕೆ ಆಗಿದೆ. ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ಪ್ರಲೋಭನೆ ಹೋರಾಡಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅದೃಷ್ಟ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಸ ಮಿತಿ ಅಲ್ಲ ಉತ್ತಮ.

ಎಲ್ಲಾ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮೇಲುಗೈ ಇದು ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಆಹಾರ, ನಟನೆ, 12 ದಿನಗಳ ಮತ್ತೊಂದು ಊಟದ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ವಿಭಾಗ ಮೂರು ದಿನಗಳ ನಾಲ್ಕು ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಮೊದಲ ಮೂರು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕೇವಲ ಫ್ಯಾಟ್ ಮೊಸರು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟ 4 ಕೆಜಿ ತಲುಪಬಹುದು. ಮುಂದಿನ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ, ಇದು ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು ತಿನ್ನಲು ಅಗತ್ಯ. ನಂತರ, ಮೂರು ದಿನಗಳ ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇಬುಗಳು ತಿನ್ನಲು. ಈ ಹಳದಿ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಪ್ರಭೇದಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕಳೆದ ಮೂರು ದಿನಗಳ ದೃಢವಾದ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಶುಷ್ಕ ವೈನ್ ತಿನ್ನುತ್ತವೆ.

ವೈನ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಟನ ಆಹಾರ ಬಳಕೆ, ಅಧಿಕ ಒತ್ತಡದ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಆದರೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನೀವು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ನಾಲ್ಕನೇ ಸೈಕಲ್ ಬದಲಿಗೆ ಮೊದಲ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬಹಳ ಸರಳವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು.

ಈ ಪಥ್ಯವು ಮೂರು ವಾರಗಳ ನಂತರ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೋರ್ಸ್, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಿವಾರಿಸಲಾಗಿದೆ ಕಾರಣ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.