ಇದು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬು

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಉದ್ದನೆಯ ತೆಳುವಾದ ರಚನೆ ಸಲುವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಕಡಿಮೆ ಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇರದ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರ ಬಳಕೆ, curvy ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನೀವು ಒದಗಿಸಿದ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮಡಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿವೆ. ಅಮೇರಿಕಾದ ಸಂಶೋಧಕರು ಅವರು ಕೊಬ್ಬು ಇದರಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮಾಡುವಲ್ಲಿನ ಶ್ರಮದಾಯಕ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಿತು. ಇದು ಈ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಐಟಂಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಶ್ಚರ್ಯವೆನಿಸಲಿಲ್ಲ ರಷ್ಯಾದ ಮಹಿಳೆಯರು ಎಂದು ಅನುಮೋದಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರಬೇಕು.

1. ಡೇಂಜರಸ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು

ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಸಹಾಯ ಟೈಪ್ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್, ಮೊದಲ ಎಲ್ಲಾ, ಕೊಬ್ಬು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗರೀನ್ ಫಾರ್. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಸಹ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಒಂದೇ. ಕೇವಲ ತೈಲ ಉತ್ಪಾದಕರು ವಿಶೇಷ ಗ್ರೀಸ್ ಬಳಸಿದಾಗ, ರಾಸಾಯನಿಕ ಮೂಲಕ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ. ಜೊತೆಗೆ, ಬೆಣ್ಣೆ ಅತಿ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು ಉತ್ತಮ.

2. ಹಾನಿಕಾರಕ ಮೇಯನೇಸ್

ಮೇಯನೇಸ್ ಸಲುವಾಗಿ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಎರಡನೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ ಕೊಬ್ಬು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಪಡೆಯುವುದು. ಇದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಹೊಂದಿದೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೂಕವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಲಾಡ್ ಸೇರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಭವ್ಯವಾದ ಸಿಲೂಯೆಟ್ ನೀವು ಒದಗಿಸಿದ, ಒಂದು ಔತಣ. ಔಟ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಮೇಯನೇಸ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಬದಲಿಗೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬದಲಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಅಥವಾ ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

3. ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ರಸ

ಗುಣಮಟ್ಟ ನೂರು ಪ್ರತಿಶತ ರಸ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬು ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಎನ್ನಬಹುದಾಗಿದೆ. ಇದರಿಂದ ಅವರು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಹಣ್ಣು ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಅವರು ಫೈಬರ್ ಕೊರತೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಧಿಕವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಟೇಸ್ಟಿ ದ್ರವ ಬಯಸಿದರೆ, ಕೇವಲ ನೀರನ್ನು ಅದನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು. ಫಾಸ್ಟ್ ತುಂಬಾ ಸಿಹಿ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಸೋಡಾ ಕುಡಿಯಲು ಯಾರು ಕೊಬ್ಬಿಸದ.

4. ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲ muesli ಜೊತೆ

ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, muesli ಜೊತೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಕೊಬ್ಬು ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ, ಈ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನ ತೂಕವನ್ನು ಕನಸು ಜನರಿಗೆ ಬಳಸಿ. ಇದು muesli ಜೊತೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಉನ್ನತ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಇರಬಹುದು ಎಂದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಅಪಾಯದ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಪರಿಮಳವನ್ನು ತಯಾರಕರು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಉನ್ನತ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಜೇನು ಒಂದು ಭಕ್ಷ್ಯ ಸೇರಿಸಲು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ.

5. ರಿಸ್ಕಿ ಚೀಸ್

ಚೀಸ್ಗಳನ್ನು ಸಹ ಈ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು (ಇದು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಕೊಬ್ಬು). ಚೀಸ್ ಬಹಳ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ , ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು ವಿಶೇಷವಾಗಿ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಉದಾಹರಣೆಗೆ "ಚೀಸ್" ಅಥವಾ "Maasdam" ಎಂದು ಚೀಸ್ ಗಣ್ಯ ಪ್ರಭೇದಗಳು, ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಗನೆ ಮುಂದೂಡಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಡೆಯಲಿದೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಚೀಸ್. ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಈ ಮಾರ್ದವತೆ ನೀವೇ ಮಿತಿ ಬಯಸಬಹುದು.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕೊಬ್ಬು ಕಾಲುಗಳು, ತೊಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪಡೆಯಲು ಮೇಲೆ ವಸ್ತುಗಳ ಪಟ್ಟಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲ ಮುಂದುವರೆಯಿತು ಮಾಡಬಹುದು. ಲೇಡೀಸ್, ಪೂರ್ಣ ದೇಹ, ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಅರೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು ಸೇವಿಸಲು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಹಾರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಆಹಾರಗಳು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು ವೇಳೆ, ನೀವು ತೂಕ ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ ಆಹಾರ ಹಕ್ಕಿ ಬದಲಿಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮತ್ತು ಬದಲಿಗೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಒಣಗಿಸಿದ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳಿಂದ ತಿನ್ನುತ್ತವೆ. ನೀವೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ತೂಕವನ್ನು!