ಏಕೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆಹಾರ?

ಒಂದು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ರೂಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಬಾಲ್ಯದ ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಕಲಿಸಿಕೊಡಲು ಅಗತ್ಯ. ಈ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬರೆಯಲ್ಪಟ್ಟ ಮೆನು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಅನುವುಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಥವಾ ತೂಕ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ರೋಗಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬೇಕು.

ಹೈಪೋ ಆಹಾರಗಳು

ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಹುಸಂಖ್ಯೆಯ ಅಲರ್ಜಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ಷ್ಮ. ಅಲರ್ಜಿನ್ ದದ್ದು, ತುರಿಕೆ, ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಅಟೊಪಿಕ್ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ ಜ್ವರ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ - ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ವೈಫಲ್ಯ. ಈ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆಹಾರ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಚರಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ತಡೆಯಲು, ತಾಯಿ ಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ತಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಜೊತೆಗೆ ಪೂರಕ ಆಹಾರ ಪರಿಚಯ ಮೆನು crumbs ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಡಿಮೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹೈಪೊಅಲರ್ಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರ ಮೂರು ವರ್ಷದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಕೆಳಗಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ:

• ಧೂಮಪಾನ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಸಾಸೇಜ್ಗಳು;
• ಹುರಿದ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಭರಿತ;
• ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಕೆಂಪು, ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣು ಇವೆ;
• ಕಾರ್ಬೋನೇಟ್ ಹೊಂದಿಲ್ಲದ ಪಾನೀಯ;
• ಕೊಕೊ ಪುಡಿ, ಸುವಾಸನೆ, ಗಟ್ಟಿ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ಬಳಕೆಯ ಮಿಠಾಯಿ;
• ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ಗಳಲ್ಲಿ.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತೀವ್ರ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಹಾರ ಜೊತೆಗೆ ಬಿಳಿ ಹಿಟ್ಟು (ಪಾಸ್ಟಾ, ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್, ರವೆ), ಆರಂಭಿಕ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಇಡೀ ಹಸುವಿನ ಹಾಲು, ಬೆಣ್ಣೆ ಆಹಾರಗಳ ದೈನಂದಿನ ಮೆನು ಒಳಗೆ ಕ್ರಮೇಣ ಪರಿಚಯ ಅವಕಾಶ. ಪ್ರಬಲ ಅಲರ್ಜಿನ್ ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಜೇನು ಮತ್ತು ಬೀಜಕೋಶಗಳು.

ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಆಹಾರ

ಎರಡೂ ಕಾಯಿಲೆ ಹಾಗೂ ಪುನರ್ವಸತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ - ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ರೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆಹಾರ No5 ಶಿಫಾರಸು. ಇಂತಹ ಡೈಯೆಟಿಕ್ ಆಹಾರ ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೇದೋಜೀರಕದ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಟೇಬಲ್ №5 ನಿಷೇಧಿಸಿದ ಅನುಮತಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ತಯಾರಿಕೆಗೆ ವಿಧಾನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಹಲವಾರು ಪ್ರಭೇದದ. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಆಹಾರ, ಅದರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅವಧಿಯನ್ನು ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ಆಯ್ಕೆ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಇಲ್ಲ.

ಐದನೇ dietstol 5-6 ಬಾರಿ ತಿನ್ನುವ ಶಿಫಾರಸು. ಎಲ್ಲಾ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಹಬೆ ಹಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ತಯಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸ್ಥಿರತೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಹಿಸುಕಿದ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ, ದೇಹದ ಚೇತರಿಕೆ ಆಹಾರ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆಹಾರ ಶಾಖ ರೂಪ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಷೇಧಿಸಿದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಸೇರಿವೆ:

• ಎಲ್ಲಾ, ಹುರಿದ ಮಸಾಲೆ ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ;
• ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನು-ಉತ್ಪನ್ನಗಳು;
• ಸಿಹಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನೂ
• ಅಣಬೆಗಳು, ಬೀನ್ಸ್, ಕೆಂಪು ಮೂಲಂಗಿಯ, ಈರುಳ್ಳಿಗಳು ಮತ್ತು ಪುಲ್ಲಂಪುರಚಿ;
• ಕಾರ್ಬೋನೇಟ್ ಹೊಂದಿಲ್ಲದ ಪಾನೀಯ;
• ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಂತಹ.

ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ವಿನಿಮಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆಹಾರ ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಬಹುದು. ಮಗುವಿನ ದೇಹ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಶಕ್ತಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಆಹಾರ ಪ್ರಮಾಣ ಅಥವಾ ಅದರ ಆಡಳಿತ ಆವರ್ತನ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯ. ಒತ್ತು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಚಿಂತನಶೀಲ ಮೆನು ಗುಣಮಟ್ಟ ಇಡಬೇಕು.

ಸೋಡಾ, ಚಿಪ್ಸ್, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ - "ಜಂಕ್ ಆಹಾರ" ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು, ಕ್ಯಾಂಡಿ - - ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳು - ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಕೋಲಾ ಮೇಯನೇಸ್: ಅಪಾಯಕಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಉಪಯುಕ್ತ ಬದಲಾಯಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮೆನು ಆಯ್ಕೆ, ನೀವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಒಂದು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಆಹಾರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ ವೇಳೆ, ಇದು ತ್ಯಜಿಸಿ ಉತ್ತಮ ನಂಬಿದ್ದಾರೆ. ಉತ್ತಮ ಬದಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಪೋಷಣೆಗೆ ಸಮಂಜಸ ವಿಧಾನ ಇರುತ್ತದೆ.