ಬಾದಾಮಿ, ಬಾದಾಮಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೀಜಗಳು, ಬಾದಾಮಿ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿರಲಿಲ್ಲ. ತಮ್ಮ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ, ಆದ್ದರಿಂದ ಓದಲು ಮಾಹಿತಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಒಂದು ಆಹಾರ ಮೇಲೆ ಯಾರು.

ಒಂದು ಆರಂಭದ - ಬಾದಾಮಿ ಒಂದು ಅವಲೋಕನ. ಬಾದಾಮಿ - ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದ ಅಥವಾ ನಯವಾದ ಮೇಲ್ಮೈ ಪಕ್ವತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಿರುಕುಗಳು ಒಂದು ಹಣ್ಣಿನ ಓಟೆಯ. ಆತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಬಾದಾಮಿ ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬೀಜಗಳು ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಇದೆ - ಒಂದು ಓಟೆಯ. ಬಾದಾಮಿ ಮರಗಳ ಮೇಲೆ ಹೂಬಿಡುವ ಬಿಳಿ ಅಥವಾ ಪೇಲವವಾದ ನಸುಗೆಂಪು ಹೂಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, 8 ಮೀಟರುಗಳ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಿಹಿ ಅಥವಾ ಕಹಿ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಕಹಿ - ಬಾದಾಮಿ ಎರಡು ಪ್ರಕಾರಗಳಿವೆ. ಒಂದು ನೀಲಿ ಬಾದಾಮಿ, ಆದರೂ ಇಲ್ಲ ಅಪರೂಪದ ಪ್ರಾಣಿ.

ಈ ಬೀಜಗಳು 100 ಗ್ರಾಂ ನೀರಿನ 5 ಗ್ರಾಂ, 22 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೊಟೀನ್, ಕೊಬ್ಬು 50 ಗ್ರಾಂ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು 22 ಗ್ರಾಂ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬಿ (ಅಂದರೆ, ಬಿ 1, B3, B2, B6, ಬಿ 5 ಮತ್ತು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ B9), ವಿಟಮಿನ್ ಕಬ್ಬಿಣದ - ಇ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಖನಿಜಗಳು , ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಫಾಸ್ಫರಸ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಡೇಟಾ ಕಚ್ಚಾ ಕೊಡಲಾಗುವುದು ಬಾದಾಮಿ. ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು ವಿಷಯ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಬಾದಾಮಿ ಗೆ ರಕ್ತಹೀನತೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು, ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಪೀಡಿತರ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿದೆ.

ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬಾದಾಮಿ ರಲ್ಲಿ? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಜನರು bothers, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಡ್ರ್ಯೂಪ್ಸ್ ತಕ್ಕಮಟ್ಟಿಗೆ ಉನ್ನತ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಹಣ್ಣುಗಳಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಇದು ವಿನಾಯಿತಿ ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿ, ಇದು ಸುಮಾರು 575 ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ ಉತ್ಪನ್ನದ 100 ಗ್ರಾಂ kcal ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಆಗಿದೆ.

ಬಾದಾಮಿ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಹಾರ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಬಳಕೆ. ಅವರ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಫ್ರೈ. ನಂತರ ಸುಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಉಪ್ಪುಹಾಕಿ ಬಾದಾಮಿ ಕೆಲವು ಪಾನೀಯಗಳು ಸೇವೆ. ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಹೀಗೆ ಪೇಸ್ಟ್ರಿ, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಸುವಾಸನೆಯುಳ್ಳ ಮದ್ಯಗಳು, ವಿವಿಧ ವಿವಿಧ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಒಂದು ಮಸಾಲೆ ಬಾದಾಮಿ, ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ವೈನ್, ಮದ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಇತರ ಆಲ್ಕಹಾಲಿಕ ಪಾನೀಯಗಳು ವಿವಿಧ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅಡಿಕೆ, ಆದರೆ ತನ್ನ ಶೆಲ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಅವರು ಪಾನೀಯ ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಮಳ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಇದು ಅಕ್ಕಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸುಟ್ಟ ಕೋಳಿ ಒಂದು ಸಂಯೋಜಕವಾಗಿ ಸಿಟ್ರಸ್ ಜೊತೆಗೆ ಬಳಸುವ ಇದೆ ಅಲ್ಲಿ - ಇದು ಒಂದು ಮಸಾಲೆ ಬಾದಾಮಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಚೀನೀ ಮತ್ತು ಇಂಡೋನೇಷಿಯಾದ ಪಾಕಪದ್ಧತಿ ಆಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅಡುಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಿಹಿ ಆಗಿದೆ ಕಹಿ ಬಾದಾಮಿ ಮಸಾಲೆ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಅಲ್ಲ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಬಾದಾಮಿ ಜಾನಪದ ಔಷಧ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಾದಾಮಿ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಲಿದೆ ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲತೆ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಹುಣ್ಣು. ಇಂತಹ ರೋಗಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು, ಇದು ನಟ್ ಕನಿಷ್ಠ ಹತ್ತು ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವಾಗ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ದಿನ, ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ತಿನ್ನಲು ಈ ಹಣ್ಣು ಪಡೆಯಲು ಅವಶ್ಯಕ. ಈಟ್ ಬಾದಾಮಿ ಹೀಗೆ ತಿಂಗಳು ಸುಮಾರು. ಮಕ್ಕಳು ಚಟುವಟಿಕೆ ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಕುಂಠಿತಗೊಂಡ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಔಷಧೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಆಹಾರ ಬಾದಾಮಿ ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಶಿಫಾರಸು. ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ.

ಪಾರ್ಶ್ವಶೂಲೆ, ಕೆಮ್ಮು, ಕೆಮ್ಮಿದಾಗ ರಕ್ತ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅಥವಾ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು, ನೀವು ಸಕ್ಕರೆ ಬಾದಾಮಿ ಫ್ರೈ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಯಾವಾಗ - ಇದು ಹೆಚ್ಚು, ಉರಿ-ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ, ಬಹಳ ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಪೊದೆಗಳು - ಬಾದಾಮಿ ಸಹ ತ್ವಚೆ ಒಂದು ಸರಳ ಪರಿಹಾರ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಕೇವಲ ರಷ್ಟನ್ನು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆ ಬಿಳಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಒಣ ಬಾದಾಮಿ ಬೀಜಗಳು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದು ಯಾವುದೇ ಔಷಧಾಲಯ ಜೊತೆಗೆ ನಡೆಯಲಿದೆ ಖರೀದಿಸಿತು ತನ್ನ ಕೈಯಲ್ಲೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಮತ್ತೊಂದು ಅಂಶವೆಂದರೆ - ಇದು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು. ಬಾದಾಮಿ 163 ಕಿಲೊಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಷ್ಟು 30 ಗ್ರಾಂ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಸಹ (ಈ ಒಂದು ಚಮಚ ಆಗಿದೆ) ಬಾದಾಮಿ 30 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು ಸುಮಾರು 14 ಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ 4 ಗ್ರಾಂ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಗ್ಲಾಸ್ ಬಾದಾಮಿ ಪರಿಮಾಣ 250 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ಗಳ 165 ಗ್ರಾಂ ತೂಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 1005 kcal ಹೊಂದಿದೆ. ಎ 200 ಮಿಲೀ ಪರಿಮಾಣ ಗಾಜಿನ ಸುಮಾರು 130 ಗ್ರಾಂ ತೂಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 792 ಕಿಲೊಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿದೆ. ಬಾದಾಮಿ, ಬೀಜಗಳು ಪೈಕಿ ಸರಾಸರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಇದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ತಮ್ಮ ತೂಕ ಮತ್ತು ಆಕಾರ, ಅಥವಾ ಒಂದು ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ "ಕುಳಿತು" ಮತ್ತು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಆಹಾರ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಬದ್ಧವಾಗಿರಬೇಕು ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವ ಜನರ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಮ್ಲ ಪ್ರಮಾಣದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಬಾದಾಮಿ ಅದನ್ನು ಉಚ್ಚಾರಣೆಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸದ ಯಾವುದೇ, ತೂಕವನ್ನು. ಹೀಗಾಗಿ, ತೂಕ ಸೋತ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಉತ್ಪನ್ನ ಬಾದಾಮಿ ಆಗಬಹುದು: ನೀವು ನಟ್ 25-30 nucleoli ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ತನ್ನ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಭಯ ಇಲ್ಲ.