ಏನು ಲಾಭ ಜೋಳದ ಒಂದು ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ತರಬಹುದು?

ಬುಡಕಟ್ಟು ಬೆಳೆದಿದೆ ಪುರಾತನ ಸಸ್ಯ - ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಜೋಳ ಪ್ರೀತಿಯ ಮಾಯಾ ಮತ್ತು ಅಜ್ಟೆಕ್. ಭಾರತೀಯರಿಗೆ ಮಾಹಿತಿ, ಜೋಳ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಖಾದ್ಯ ಬೆಳೆ ಮತ್ತು, ನಂತರ ಇದು ಹಿಟ್ಟು ಎಂದು. ಜೋಳದ ಹಿಟ್ಟಿನ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಂಬಲಿ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಬ್ರೆಡ್ನ, ತಮ್ಮ ರುಚಿ ಪ್ರಕಾರ, ಗೋಧಿ ಮತ್ತು ರೈ ಕೀಳು ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸುಲಭ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಜೋಳದ ಯಾವುದೇ ಪಾಕವಿಧಾನ ಆಹಾರ ಪೋಷಣೆಗಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಜೋಳದ ಅತ್ಯಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ. ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬಿ ಮತ್ತು ಪಿಪಿ, ಪಿಷ್ಟ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಜೋಳದ ಹಿಟ್ಟಿನ ಮಾಡಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ತನ್ಮೂಲಕ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸುಧಾರಣೆ ಕೊಡುಗೆ, ಕರುಳಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮಸಸ್ಯವರ್ಗವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು. ಜೋಳದ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟದ normalizes ರಕ್ತ ನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಗೊಳಿಸಿ, ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಎಂದು.

ಜೋಳದ ಹಿಟ್ಟಿನ ಗಿರಣಿ ಮಾಡಿದ ಪ್ಯಾಟಿಸರಿ ಪೇಸ್ಟ್ರಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಜನರಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ನಾಜೂಕಾದ ಮತ್ತು ಸಡಿಲ ತಿರುಗಿದರೆ, ಆದರೆ ಇದು ಬಹಳ ಪೌಷ್ಟಿಕ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಹಿಟ್ಟು ಗೋಧಿ ಮತ್ತು ರೈ ಬ್ರೆಡ್ ಕೆಲವು ಪ್ರಕಾರದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿ ವಿಶೇಷ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಚುರುಕುತನ ನೀಡುವ, ಆಗಿದೆ.

ಹೋಲ್ ಮೀಲ್ ತಯಾರಿಸಲು ಉಪಯುಕ್ತ ಜೋಳದ ಬ್ರೆಡ್, ಕೂಡ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಊಟ ಅಡುಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಗಂಜಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಾಪಕ ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಕಾರ್ನ್ ಖಾದ್ಯ ಕಕೇಷಸ್ನ ಕೆಲವು ಜನರು ಹಿಟ್ಟು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ತರಿಯಾಗಿಯೂ ಮುಸುಕಿನ ಜೋಳದ ಹಿಟ್ಟು ಒಂದು ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನ - ಗಂಜಿ ರೀತಿಯ ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿದಾದ, ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ ಒಂದು ಚೂಪಾದ ಚೀಸ್ suluguni ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಸಾಕಷ್ಟು ಸರಬರಾಜಾಗುತ್ತದೆ.

ತಯಾರಾಗಲು ಮುಸುಕಿನ ಜೋಳದ ತರಿ ಜಾರ್ಜಿಯನ್ ಉತ್ಪನ್ನದ ಸ್ವಲ್ಪ ಅವಶ್ಯಕತೆ:

ಕಾರ್ನ್ ಗ್ರಿಟ್ಸ್ 1 ಕಪ್; ಜೋಳದ ಹಿಟ್ಟಿನ; suluguni; ಉಪ್ಪು; ಯಾವುದೇ ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು.

ಮೊದಲ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಾಶ್ ದಿ ಕಾರ್ನ್ ಗ್ರಿಟ್ಸ್. ನಂತರ, ರಂಪ್ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾನ್ ಪುಟ್ ಮತ್ತು ಎರಡು ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ದರವನ್ನು ಏಕದಳ ಒಂದು ಭಾಗಕ್ಕೆ ನಲ್ಲಿ ತಣ್ಣೀರು ದಪ್ಪ-ಪೂರ್ (ಇದು ನೀರಿನ ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಅಂಬಲಿ ಆಗಿ ಸೇರಿಸಿ ಸಾಧ್ಯ). ಕಜನ್ ತಕ್ಷಣ ಗಂಜಿ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಮರದ ಚಾಕು ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವಂತೆ, ಬೆಂಕಿ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು. ಅಂಬಲಿ ಅಡುಗೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿದಾದ ಆಗಲು ಬೇಕಾದ ಜೋಳದ ಹಿಟ್ಟಿನ ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಮತ್ತೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ, ಮುಸುಕಿನ ಜೋಳದ ತರಿ ಇಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಗೆ, ಅಂಟಿಕೊಂಡಿತು ಇದು ನೇರವಾಗಿ ಬ್ಲೇಡ್ ನಿಲ್ಲುತ್ತಾನೆ ತರಲು.

ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕಡಾಯಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಮುಸುಕಿನ ಜೋಳದ ತರಿ ತೆಗೆದು ಬಳಸಿ, ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ನೈಲಾನ್ ದಾರ. ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ತುಳಸಿ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ: ಏಕದಳ ಪ್ರತಿ ತುಂಡನ್ನು ರಂದು ಎರಡು ಹೋಳುಗಳಾಗಿ suluguni ಅಥವಾ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆ ಹಸಿರು ಚಿಗುರು ಪುಟ್.

ಒಂದು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮುಸುಕಿನ ಜೋಳದ ತರಿ ನಂತರ ಸಿಹಿ, ನೀವು ಜೋಳದ ಹಿಟ್ಟು ಬೆಳಕಿನ ಇಟಾಲಿಯನ್ ಕುಕೀಗಳನ್ನು ತಯಾರು ಮಾಡಬಹುದು.

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ನೀವು: ಮೊಟ್ಟೆಗಳು 4 ತುಣುಕುಗಳು; ಸಕ್ಕರೆ 120 ಗ್ರಾಂ.; ಜೋಳದ ಹಿಟ್ಟಿನ 280 ಗ್ರಾಂ.; ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು 200 ಗ್ರಾಂ.; ಬೆಣ್ಣೆ 280gr.

ಜೋಳದ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ಇಟಾಲಿಯನ್ ಬಿಸ್ಕೆಟ್ -biskotti ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

, ಹಿಟ್ಟು ಎರಡು ರೀತಿಯ ಮಿಶ್ರಣ ಶೋಧನಾ ಮತ್ತು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ರಾಶಿಯನ್ನು ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. , ಒಂದು ಮೊಟ್ಟೆ ಚಾಲನೆ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಿಶ್ರಣ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿ. ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಮೃದು ಬೆಣ್ಣೆ ಕಟ್, ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸೇರಿಸಿ. ಮೃದುವಾದ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಬಹುದಿತ್ತು. ಆ ನಂತರ, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸುತ್ತು ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಕಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

ಅಡಿಗೆ ಲೇ ಚರ್ಮಕಾಗದದ ಕಾಗದ, ಆಫ್ ಗ್ರೀಸ್ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷಾ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅದನ್ನು ಹಿಂಡುವ ಬಾಲಚಂದ್ರಾಕೃತಿಯ, ಪ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿ ಚೀಲ. zarumyanitsya (ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷ) ರವರೆಗೆ 200 ° ಸಿ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನೇರವಾಗಿ ಬೆಂಕಿಗೆ ತಗುಲಿಸದೆ ಗೆ preheated ಕುಕೀಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ.

ಜೋಳದ ಯಾವುದೇ ಪಾಕವಿಧಾನ ಅಡಿಗೆ ಒಂದು ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳ ಹೊಸ್ಟೆಸ್ ಸಿದ್ಧರಾಗಿಲ್ಲ, ಅವರು ತನ್ನ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಅವರು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಲಹರಿಯ ಸಂಬಂಧಿಗಳು ಪ್ರಬಲ ಚಾರ್ಜ್ ಹಸ್ತಾಂತರಿಸಿದರು ಖಚಿತವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.