ಓಟ್ ಸಾರು: ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ಓಟ್ಸ್ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಧಾನ್ಯಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕಾಶಿ, ಅದರ ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ಪೇಸ್ಟ್ರಿ ಅನೇಕ ವರ್ಗಗಳ ಜನರು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ - ಗರ್ಭಿಣಿಯರು, ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯಾರು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಓಟ್ಸ್ ಕಷಾಯ ಆಗಿದೆ. ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಉಪಯೋಗಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಓಟ್ ಸಾರು ... ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ, ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನ, ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳು - ಇದನ್ನು ನಮ್ಮ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುವುದು.

ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿ

ಈ ಧಾನ್ಯವನ್ನು ಅದರ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಅಂಶಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಿಂದ ನಿಜವಾದ ನಾಯಕ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬಿ ಮತ್ತು ಎಫ್, ಜೊತೆಗೆ ಸತು ಮತ್ತು ಕ್ರೋಮಿಯಮ್ಗಳ ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ, ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳ ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆ, ಜೀವಾಣು ವಿಷ ಮತ್ತು ವಿಷಗಳ ವಿಸರ್ಜನೆಗೆ ಓಟ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅದರಿಂದ ಗಂಜಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಓಟ್ ಸಾರು ಬಗ್ಗೆ ಏನು?

ಪಾನೀಯದ ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ವಯಸ್ಕರಿಗೆ, ಈ ಧಾನ್ಯದ ಸಾರು ಮಾತ್ರ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

- ನೈಸರ್ಗಿಕ sorbent ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಿಂದ ಜೀವಾಣು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಅವರು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಜಠರಗರುಳಿನ ಗೋಡೆಯ ಲೋಳೆಪೊರೆಯನ್ನು ಸಾರು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ವೈಫಲ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಈ ಆಸ್ತಿಗೆ ಭರಿಸಲಾಗದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಪರಿಣಾಮದ ಅಂಗಗಳಿಂದ ಬರುವ ಹೊರೆಯಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

- ಕ್ಷಯರೋಗ, ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು, ದೇಹದ ಬಳಲಿಕೆಯಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪೋಷಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ .

- ಓಟ್ ಸಾರುಗಳ ಹೊದಿಕೆ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

- ಡಯಾಬಿಟಿಸ್, ಎಥೆರೋಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಜನರಿಗೆ ಈ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಆಹಾರವನ್ನು ಇಳಿಸುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಓಟ್ ಮಾಂಸದ ಸಾರುಗಳಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ?

ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯಲ್ಲೂ ಸಮನಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಎರಡನೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಒಂದು ಕೊಲೆಟಿಕ್, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ಎತ್ತುವ ಉದರಶೂಲೆಯಾಗಿ, ಅದು ಸರಳವಾಗಿ ಭರಿಸಲಾಗದಂತಿದೆ. ಓಟ್ಸ್ನ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ನರಗಳ ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿನ ಮುಖ್ಯ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಈ ಪರಿಹಾರವು ಪ್ರತಿ ವಯಸ್ಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸುವ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಓಟ್ ಸಾರು ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಅದರ ಪಾಕವಿಧಾನ ಬಹಳ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಧಾನ್ಯಗಳ ಒಂದು ಗಾಜಿನ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಎರಡು ಕಪ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು 12-14 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸೋಣ. ನಂತರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಚೀಸ್ ಮೂಲಕ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಬಾರಿ ಗಾಜಿನ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಓಟ್ ಸಾರು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮಗುವಿನ ಸ್ತನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತಾಯಿ ಹಾಲು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ ಅಥವಾ ಮಗುವಿನ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು. ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಜೀವಿ ಓಟ್ ಸಾರುಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ? ಇಂತಹ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಒಂದೆಡೆ, ಮತ್ತು ಈ ಏಕದಳವು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮತ್ತೊಂದರ ಮೇಲೆ - ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಓಟ್ ಸಾರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಗುವಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.