ಕಲ್ಲಂಗಡಿ: 100 ಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ. ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಯಿಯ ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ

ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಡಯೆಟ್ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಎಣಿಸುವ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಯಾರು - ಇದು ನಿರ್ವಿವಾದವಾಗಿ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ - ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಶದ ಅದರ ರುಚಿ ನಿವಾಸಿಗಳಿದ್ದರು ವಿಷಯ ಸಮಯದ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಬೀಳುವ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ರಾಣಿ

ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಈ ಟೇಸ್ಟಿ ಉತ್ಪನ್ನ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಏಕೆ ಈ ಅದ್ಭುತ ಬೆರ್ರಿ stroyneyuschih ಶ್ರೇಣಿಗಳಲ್ಲಿ ಗೌರವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿರುವಿರೆ? ಇದು ಪ್ರತಿ ಉತ್ಪನ್ನದ ಹೊಂದಿದೆ ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಹಾರ ಗುಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಕೇವಲ 30-39 ಕ್ಯಾಲೊರಿ ವಿವಿಧ ಅವಲಂಬಿಸಿ - ತಾಜಾ ಕಾಯಿಯ 100 ಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಲೋರಿ. ಮತ್ತು ಆಧಾರಿತ ಸರಾಸರಿ ಹಣ್ಣು ಸುಮಾರು 1300 ಗ್ರಾಂ, ಅದರ ತೂಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಮೇಲೆ ಶಕ್ತಿ ಮೌಲ್ಯದ ನಿಮ್ಮ ಆದರ್ಶ ತೂಕ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿವೆ ಮತ್ತು 1200 ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ದೈನಂದಿನ ದರ ಸೇವಿಸುವ ಜನರ ಯಾವುದೇ 455 ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲರಿಗಳ ಒಟ್ಟು, ಇದು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ವ್ಯಕ್ತಿ, 1500 ಕಿಲೊಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಷ್ಟು. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಹಲವು ಅನುಕೂಲಕರ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಲೋಹ ಧಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಪಿಷ್ಟದ ವಿಷಯವನ್ನು, ಇದು ಮೀರಿದ ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಅಲ್ಲ.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಆದರೂ ತನ್ನ ಅಪ್ರತಿಮ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೇಲೆ ಅನುಮಾನ ಅಲ್ಲ, ಎಂಬುದನ್ನು ಆಹಾರ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಜಂಟಿ ಬಳಕೆಯ ಅಶಾಂತಿ ಅಧಿಕ ಸಕ್ಕರೆ ವಿಷಯಕ್ಕೆ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಪ್ರಚೋದಕ ತೂಕ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಮಾಡಬಹುದು.

ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಇಲ್ಲ ಮತ್ತು ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ - ಒಂದು ಅತೀಂದ್ರಿಯ ಕನಸಿನ, ಆದರೆ ನಿಜವಾದ ರಿಯಾಲಿಟಿ. ಆದರೆ, ಇಂತಹ ಆಹಾರ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ದೀರ್ಘಕಾಲ, ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಕನಿಷ್ಠ ಆಗಿದೆ. ಬದಲಿಗೆ, ಅದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಉದ್ದೇಶಿತ ಮಾರ್ಗ ಆಫ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ವರ್ಗಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಇದರಲ್ಲಿ ಉಪವಾಸ ದಿನಗಳು, ಆಗಿದೆ.

ಜೀವಸತ್ವಗಳು

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಬಹಳ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ಕೇವಲ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸತ್ಕಾರದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪಿಪಿ, ಇ, ಬಿ ₉ (ಫಾಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್), _B6 (ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್) ಸೇರಿದಂತೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಉಗ್ರಾಣವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ, _B5 (ಪಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ) _B2 (ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್), ಬಿ ₁ (ತೈಅಮಿನ್), ಎ ಮತ್ತು ಬೀಟಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್.

ಖನಿಜಾಂಶಗಳು

ಈ, ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಕೋಬಾಲ್ಟ್ neposredstvenennoe ಅನುಪಾತ (ಕೊ), ಫ್ಲೋರಿನ್ (ಎಫ್), ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ (MN), ತಾಮ್ರದ (ಕತ್ತರಿ) ಅಯೋಡಿನ್ (ನಾನು), ಸತು (Zn), ಕಬ್ಬಿಣ (ಫೆ), ಸಲ್ಫರ್ (ಎಸ್) ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಕ್ಲೋರೋ (ಸಿಐ), ರಂಜಕ (ಪಿ), ಪೊಟಾಷಿಯಂ (K), ಸೋಡಿಯಂ (Na), ಮೆಗ್ನಿಶಿಯಂ (ಎಂಜಿ) ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ (ಸಿಎ).

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಇದು ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನದ ಸೇವಿಸಲು ಮತ್ತು ಫಿಗರ್ ರಾಜ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ ಸಾಧ್ಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಲೊರಿ - stroyneyuschih ಸಿಹಿ ಹಲ್ಲಿಗೆ ನಿಜವಾದ ದೈವದತ್ತ.

ಇದು ಅದರ ವಿಷಯವನ್ನು 17 ಬಾರಿ ಹಾಲು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೀರಿದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಒಂದು ಅನಿವಾರ್ಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ: ಕ್ಯಾಲೊರಿ, ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಇದು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ - ಇದು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡ, ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗಾಗಿ ಜಯಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಕಾರಣ ಸಿಲಿಕಾನ್ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ದೇಹದ ನಿರ್ಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ಕೂದಲು, ಚರ್ಮದ ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆ (ಅಪ್ಡೇಟ್) ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದು 100 ಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಲೊರಿ - ಸಂತೋಷ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮೂಡ್ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ದೊಡ್ಡ ಮೂಲ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ತಿರುಳು ಅಂತಹ ಜಠರ ಹುಣ್ಣು ರೋಗ, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು, ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುವ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ. mums ಹಾಲುಣಿಸುವ ಅವರು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಇಲ್ಲ - ಆದ್ದರಿಂದ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಇಂತಹ ವಿವಿಧ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ

ಉತ್ಪನ್ನದ 100 ಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯವನ್ನು ನಾವು ವಿವಿಧ ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯ ಎನ್ನಬಹುದಾಗಿದೆ ಅಲ್ಟಾಯ್, ಅನಾನಸ್, ಇಂತಹ ಐಕಿಡೋ, ಹೇಳಲು, Basarabia, ಬ್ಲಾಂಡೀ, ಗೆಲಿಲಿಯೊ ಚಿನ್ನದ, Transnistrian ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳು, ಹಾಗೂ ಜಾತಿಯ ಸೈಥಿಯನ್ ಗೋಲ್ಡ್, ಸಿಂಡರೆಲ್ಲಾ, ಇರೊಕ್ವೊಯಿಸ್ ಮಿಲೇನಿಯಮ್, ಡಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಅನಾನಸ್.

ಇದು ಒಂದು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ stockfish ನಿಯೋಜಿಸಿ ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅವು ಒಂದು ಮತ್ತು ಒಂದೇ.

ಎರಡೂ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶಾಖದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಮತ್ತು ಅಂದರೆ - ಸೂರ್ಯನ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಣ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಅವರ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯವನ್ನು 340 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು, ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಷಯ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಮಾಣ ಕೀಳು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಫಿಗರ್ ಹಾನಿ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸಿದರೆ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಒಂದು ವೈವಿಧ್ಯತೆ ಅದರ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮೆನು , ನೀವು ಜಟಿಲಗೊಂಡಿರದ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಬೇಸಿಗೆ ಸೂಪ್ ಬಳಸಬಹುದು.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸೂಪ್

ಇದು ಬೇಯಿಸುವುದು ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

- 1 ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸುಮಾರು 2 ಕೆಜಿ ≈ ತೂಕದ 700 kcal;

- 2 ಸೌತೆಕಾಯಿ ≈ 30 kcal;

- 1 tbsp. ನಿಂಬೆ ರಸ ≈ 88 kcal;

- ಮೊಸರು ≈ 107 kcal 200 ಗ್ರಾಂ;

- 50 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ arugula ≈ 10 kcal;

- 1 ಕೆಂಪು ಮೆಣಸಿನ ನ ಪಾಡ್;

- ಉಪ್ಪು, ಪುದೀನ ಮತ್ತು ರುಚಿ ಗೆ ಮೆಣಸು.

ತಯಾರಿ:

1. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ವಾಶ್.
2. ಸಣ್ಣ ಚೌಕಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ.
3. ಸೌತೆಕಾಯಿ ಚರ್ಮದಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆ.
4. ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
5. ಸಮಾನ ಸಮೂಹ ರಾಜ್ಯದ ಒಂದು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ನಲ್ಲಿ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳು ಚಾವಟಿ.
6. ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಉಳಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಪೊರಕೆ ನಂತರ.
7. ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸೂಪ್ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಸಮಯದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು, ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಐಸ್ (ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆ) ಸೇವೆ.

ಸೂಪ್ ಇದೇ ಆವೃತ್ತಿ ದಿನದ ಬೇಸಿಗೆ ಹೀಟ್ ಆನಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದರು ಅನಿವಾರ್ಯ ಶಾಖ ನಮಗೆ ಉಳಿಸಲು ನಡೆಯಲಿದೆ. ಮತ್ತು ಕಾರಣ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಜಾಡಿನ ಬಿಟ್ಟು ಇಲ್ಲ.

ಇದು ಉತ್ತಮ ಅದ್ವಿತೀಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ - ಹಾಗೂ ಯಾರ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯವನ್ನು ತಾಜಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಒಣ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ,, ಹೆಚ್ಚು ಮಹಾನ್ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇದು ಉತ್ತಮ ಬಳಸಲು.

ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಂಗತಿಗಳು

1. ದೊಡ್ಡ ಹಣ್ಣಿನ 2009 ರ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟ್ರಿಯಾದ Shtirietsom ಕ್ರಿಸ್ಟೋಫರ್ Shiederom ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. 500 ಕೆಜಿ - ಅವರ ತೂಕದ ಅರ್ಧ ಟನ್ ಸುಮಾರು.
2. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಒಂದು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಬೈಬಲ್ ಕಥೆಗಳು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ.
3. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತಿನ್ನುವ ಮೃದುವಾದ ಮತ್ತು ಸುಂದರ ಟಾನ್ ಕೊಡುಗೆ.