ಕಹಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್: ಲಾಭ ಅಥವಾ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ?

ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕೇವಲ ಸಂತೋಷ, ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ತೆರೆದಿಡುತ್ತದೆ? ಕೆಲವರು ಉಬ್ಬುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೊಳೆತ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ನ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಔಟ್ ವಿಂಗಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ನೋಡೋಣ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಒಳ್ಳೆಯ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ ಎಂದು ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿ ಹೇಳಲು. ಡಾರ್ಕ್ (ಕಹಿ) ಇದು ಬಿಳಿ ಅಥವಾ ಹಾಲು,: ಇದು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮಾದರಿ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಾವು ಈ ಸಿಹಿ ಸವಿಯಾದ ಅನುಕೂಲಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗೆ ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಹಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.

ಚಾಕೋಲೇಟ್: ದೇಹದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ

ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಒಂದು ಚಾಕೋಲೇಟ್ ಇದು ಒತ್ತಡ (ಒತ್ತಡ) ಪೀಡಿತರ ಸಹಾಯಕವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕೋಕೋ ಬೀನ್ಸ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪ್ಲವೊನೈಡ್ಗಳು, ರಕ್ತ ನಾಳಗಳು ಹಿಗ್ಗಿದಾಗ ಹೀಗಾಗಿ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಕಾರಣ.

ಅತ್ಯಂತ ದೊಡ್ಡ ಬಳಸುವ ಚಾಕೋಲೇಟ್ ಕೂಡ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೋಕೋ ಬೀನ್ಸ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸ್ಟಿಯರಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ರಕ್ತದ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಳ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ಚಾಕೋಲೇಟ್ ಸೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಹಾನಿಕಾರಕ ದೇಹದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಉಚಿತ ತೀವ್ರಗಾಮಿಗಳ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಅಣುಗಳು ಮತ್ತು DNA, ಮೇದಸ್ಸಿನ (ಕೊಬ್ಬು) ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟಿನ್ಗಳ ಬದಲಾವಣೆ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು -.

ಉತ್ಕರ್ಷಣ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ನಿಧಾನ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಕ್ಷಿ. ನೀವು "XXI ಶತಮಾನದ ಪ್ಲೇಗ್" ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ - ಖರೀದಿ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಚಾಕೋಲೇಟ್.

ಚಾಕೋಲೇಟ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀವು ಸಂತೋಷಪಡಿಸಲು ತನ್ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸಹ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು endorphins ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಇದು ಫೀನಲ್ಎತಲಮೈನ್ ಹೊಂದಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ - ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್.

ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್

ಚಾಕೋಲೇಟ್ ಗೋಚರಿಸುತ್ತಿವೆಯೇ, ಬಿಲ್ಬೋರ್ಡ್ ನೇತಾಕುತ್ತಿದ್ದರು ಒಂದು ಫೋಟೋ, ಮಾತ್ರ ಆಕೃತಿ ಅನುಸರಿಸಿ ಯಾರು ಈ ಸವಿಯಾದ ಅಂಗಡಿ ಓಡುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಒಂದು ನೂರು ಗ್ರಾಂ ಹೆಚ್ಚು 500 kcal ಹೆಚ್ಚು. ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕೋಕೋ ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯ ಆದರೂ - ಸಕ್ಕರೆ (0.2%), ಬೆಣ್ಣೆ, 65% ಸಕ್ಕರೆ ಅಪ್ ಹೊಂದಿದೆ ಒಂದು ಬಿಳಿ ಅಥವಾ ಹಾಲು ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಹೋಲಿಸಿದಾಗ. ಆದರೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತುಂಡು ಫಿಗರ್ ಹಾನಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷ ಕಾದಿದೆ.

ಕಹಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಪದಾರ್ಥಗಳು

GOST ಕಹಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಕನಿಷ್ಠ 55% ಕೋಕೋ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ 33% ಕೋಕಾ ಬಟರ್ ಮಾತ್ರ ತೋರಿಸುವುದು ಸಿಹಿ ಕರೆಯಬಹುದು. ಕೋಕಾ ಬಟರ್ ಬದಲಿ (ತರಕಾರಿ ಘನ ತೈಲಗಳು) ಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಅವಕಾಶ, ಆದರೆ ಅವರ ಪ್ರಮಾಣದ ಮೀರಬಾರದು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕೋಕೋ ಒಟ್ಟು ವಿಷಯದ 5%. ಇದು ಸಕ್ಕರೆ, ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಮತ್ತು ವೆನಿಲ್ಲಾ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ತಯಾರಕರು ಕಹಿ ಸೇರಿಸಲು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಹಾಲು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಹಾಲು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅದರ ಉಪಯುಕ್ತತೆ ಕೋಕೋ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಶೇಕಡಾವಾರು ವಿಷಯ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ: ಹೆಚ್ಚಿನ ಇದು ಉತ್ತಮ, ಆಗಿದೆ. ಯು ಖರೀದಿ, ಕೇವಲ ಚಾಕೋಲೇಟ್, ಇದು ಬಳಕೆಯು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳಿಗೆ ತೋರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಕೇವಲ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಖರೀದಿಸಲು ಮೊದಲು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಈಟ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವಿರಿ, ಆದರೆ ಕ್ರಮಗಳು ತಿಳಿದಿದೆ.