ಕೋಸು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಹಂತದ ಪಾಕವಿಧಾನ ವಿಟಮಿನ್ ಸಲಾಡ್ ಹಂತವಾಗಿ

ರೆಸಿಪಿ ವಿಟಮಿನ್ coleslaw ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಒಂದು ಪುನರ್ಭರ್ತಿಕಾರ್ಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಿಶೇಷವಾಗಿ. ಈ ತಾಜಾ ಖಾದ್ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ದೇಹದ ಸಂಪೂರಣಗೊಳಿಸುವುದರ ಕೇವಲ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ, ಆದರೆ ತನ್ನ ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಸಲಾಡ್ ನಿರ್ಮಿಸಲು ವಿಚಿತ್ರ ಮತ್ತು ದುಬಾರಿ ಘಟಕಗಳ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಖರೀದಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಈ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು, ನಾವು ವಿವರ ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಟೇಸ್ಟಿ ವಿಟಮಿನ್ coleslaw: ಪಾಕ

ಅಡುಗೆಗಳು ಘಟಕಗಳು:

• ತಾಜಾ ರಸಭರಿತವಾದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ - 1 ಮಧ್ಯಮ ತುಣುಕು;.
• ಎಲೆಕೋಸು - 250 ಗ್ರಾಂ;
• ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ - 5 ದೊಡ್ಡ ಸ್ಪೂನ್;
• ಅಯೋಡೀಕರಣಗೊಳಿಸಿದ ಉಪ್ಪನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ - ರುಚಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ;
• ಮರಳಿನ ಸಕ್ಕರೆ - ರುಚಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ;
• ಸಿಹಿ ಈರುಳ್ಳಿ ಬಲ್ಬ್ - ಬಯಸಿದ ವೇಳೆ.

ಹಂತ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ತರಕಾರಿಗಳು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ

ಎಲೆಕೋಸು ರೆಸಿಪಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಲಾಡ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹುಳಿಸುವಿಕೆಯ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಯಾರಿ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಈ ಖಾದ್ಯ ಅತ್ಯಂತ ರಸವತ್ತಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಈ ಸಲಾಡ್ ರುಚಿಯನ್ನು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಎಷ್ಟು ರಸ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳು ಎದ್ದು ಹೇಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ನಾವು ಮೇಲ್ಮೈ ಕರಗುವ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ತಾಜಾ ಎಲೆಕೋಸು ವಹಿಸಬೇಕು, ಇದು ತೊಳೆದು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಒಂದು ತೆಳುವಾದ ಒಣಹುಲ್ಲಿನ ಮೇಲೆ ಕತ್ತರಿಸು.

ಜೀವಸತ್ವ ಸಲಾಡ್ ರೆಸಿಪಿ ಎಲೆಕೋಸು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಉತ್ಪನ್ನವೊಂದರ ಕಡ್ಡಾಯ ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಹಳ ಉತ್ತಮ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ಅಳಿಸಿಬಿಡು ಅಗತ್ಯ. ತರಕಾರಿಗಳು ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕು ನಂತರ, ಪರಿಮಳವನ್ನು ದಂಡ ಉಪ್ಪು ಅಯೋಡೀಕರಣಗೊಳಿಸಿದ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ.

ರೂಪಿಸುವ ತಿನಿಸುಗಳ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ

ಇಂತಹ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಖಾದ್ಯ ತಯಾರಿಕೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ನೀವು ಬಹಳ ಟೇಸ್ಟಿ ಸಲಾಡ್ ವಿಟಮಿನ್ ಪಡೆಯಿರಿ. ಎಲೆಕೋಸು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀಡಲು ಹೊಂದಿವೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಅವರು ಬಹಳ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಡ್ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಕೈಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಕೋಮಲ ಆಗ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಮುಗಿದ, ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ತಾಜಾ "ಸೂಪ್" ನಿರ್ಮಾಣ.

ಇದು ಮಸಾಲೆಗಳು ಈ ಸಲಾಡ್ ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮೊದಲು ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ರಸ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ತರಕಾರಿಗಳು ಜೊತೆ, ಸೇರಿಸಿದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿವರಣೆಯಾಗಿದೆ.

ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಸರಿಯಾದ ಮರಣದಂಡನೆ

ಒಮ್ಮೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹಾಗೂ ಹಿಸುಕಿದ, ಅದು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಿಶ್ರಣ ಅಗತ್ಯ. ಮುಂದೆ, ಖಾದ್ಯ ಹಚ್ಚಹಸಿರನ್ನು sprigs ಅಥವಾ ಎಲೆಗಳು ಒಂದು ಸಲಾಡ್ ಬಟ್ಟಲಿಗೆ ಖಾದ್ಯಾಲಂಕಾರ ಪುಟ್ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಶೀತಲವಾಗಿರುವ ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿನ ಪ್ರಮುಖ ಊಟದ ಜೊತೆ ಸರ್ವ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಬಾನ್ appetit!

ಉಪಯುಕ್ತ ಸುಳಿವು ಹೌಸ್ವೈವ್ಸ್

ಮುಖ್ಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ ಜೊತೆಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಎಲೆಕೋಸು ಲೆಟಿಸ್ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಸೇರಿವೆ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಈರುಳ್ಳಿ ಅಂತಹ ಘಟಕವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ರಸವತ್ತಾದ ಆಗುತ್ತದೆ ಇದು ರಿಂದ ತಿನಿಸನ್ನು ಪದಾರ್ಥವಾಗಿ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಐಚ್ಛಿಕ ಇರಬೇಕು. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ತಾಜಾ ತರಕಾರಿ ತಲೆಯ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ನುಣ್ಣಗೆ ಚಾಪ್ (ನೀವು ತುರಿ ಮಾಡಬಹುದು), ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವರ ನೇರ ನಾದುವ ಮೊದಲು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಉಳಿದ ಪುಟ್.