ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬಟಾಣಿ ಗಂಜಿ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಆಹಾರ ಇದರ ಬಳಕೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ

ಅಂಬಲಿ - ಇದು ಇಡೀ ಮಾನವ ದೇಹದ ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ ಇದು ಬಹಳ ಸರಳ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಆಗಿದೆ. ಹಿಂದೆ ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರು ಸಹ ಧಾರ್ಮಿಕ ವಿಧಿಗಳನ್ನು ಉಪಾಸನೆಯಲ್ಲಿ ಏಕದಳ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರು ಪೇಗನ್ ದೇವರುಗಳಿಗೆ, ಪಶುಸಂಗೋಪನೆ ಮತ್ತು ಕೃಷಿ ತ್ಯಾಗ ಮಾಡಿದ. ನೆವರ್ ರಲ್ಲಿ ದಿ ಇತಿಹಾಸದ ಮಾನವಕುಲದ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯನ್ನು ಧಾನ್ಯಗಳು ಪ್ರಶ್ನಿಸಿದರು ಎಲ್ಲಾ ಬಾರಿ ಅವರು ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿ ಒಂದು ಸವಿಯಾದ ಹಬ್ಬದ ಕೋಷ್ಟಕಗಳ ದಿ ಕುಲೀನರು ಮತ್ತು ವರ್ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಖಾದ್ಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರು. ಪ್ರತಿ ರಾಷ್ಟ್ರದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತನ್ನ ಪ್ಯಾಶನ್ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ ಧಾನ್ಯಗಳು ರೀತಿಯ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಓಟ್ ಹಿಟ್ಟು, ಪೌರಸ್ತ್ಯರು ದೈನಂದಿನ ಅಕ್ಕಿ ಗಂಜಿ, ಮತ್ತು ಮೊಲ್ಡೀವಾದ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಭಕ್ಷ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಪೊಲೆಂಟಾ, ಅಂದರೆ ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ ಆಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಬಟಾಣಿ ಕಾಳುಗಳು ಪುಡಿಂಗ್ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಸ್ಲಾವಿಕ್ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ. ಜಾನಪದ ಕಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಟಾಣಿ ಗಂಜಿ ತನ್ನ ಅಡಿ ಹಾಕಲು ಸಂಕಷ್ಟದಲ್ಲಿದ್ದ ಮತ್ತು ನಿಶ್ಶಕ್ತತೆಯಿಂದ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಎಂದು ನಿರೂಪಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ನಾಯಕರು ತನ್ನ ಸೇದುವವರು ಒತ್ತಾಯಿಸಲು. ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಬಟಾಣಿ ಕಾಳುಗಳು ಪುಡಿಂಗ್ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿ ನೀವು ಸ್ನಾಯು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ನಂತರ enegrozatraty ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಏನು ಒಂದು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬಟಾಣಿ ಗಂಜಿ, ಆದರೆ ಅದರ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯನ್ನು ಎಂದು? ಅವರೆಕಾಳು ದ್ವಿದಳ ಕುಟುಂಬದ ಪ್ರತಿನಿಧಿ ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಅಮಿನೋ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಇವೆ.

ವೇಸ್ ಅಡುಗೆ ಬಟಾಣಿ ಗಂಜಿ ಸೆಟ್, ಇದನ್ನು ತಯಾರಾದ ರಲ್ಲಿ ಅಲಂಕಾರ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಖಾದ್ಯ. ಉತ್ತಮ ಇದು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳನ್ನು ಬೆರೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪೈ ತುಂಬುವ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. , ಆರಂಭಿಸಲು ತನ್ನ ಮಕ್ಕಳ ಆಹಾರ ಈಗಾಗಲೇ ಒಂದೂವರೆ ಆಗಿದೆ ಪೀಸ್ ಪುಡಿಂಗ್ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಬಟಾಣಿ ಗಂಜಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಆಹಾರದ 100 ಗ್ರಾಂ 180 kcal, ಮತ್ತು ತೈಲ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಆಗಿದೆ. ಈ ಉನ್ನತ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಧಾನ್ಯಗಳು ಒಂದಾಗಿದೆ. ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಹುರುಳಿ ನೀರು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಆಹಾರದ ಅದೇ ತೂಕಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿ 150 kcal ಆಗಿದೆ. ಇತರೆ ಏಕದಳ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಕ್ಕಿ ಅಂಬಲಿ 130 kcal ಒಂದು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ರೋಗಗಳು, ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಏಕದಳ, ಕಾರ್ನ್, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅನ್ನದೊಡನೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಹಲವು ಅಂಶಗಳ ಸಹಿತ, ಯಾವುದೇ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಧಾನ್ಯಗಳು ಹಲವಾರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಇದು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತೈಲ ಬದಲಾದ, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಗಂಜಿ ಮಾಡಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಬಟಾಣಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ವಯಸ್ಕ ಆಹಾರ ಸುಮಾರು 2000 ದಿನಕ್ಕೆ kcal ಹೊಂದಿರುವ ನೀಡಿರುವಂತೆ, ಇತರ ಆಹಾರ ಹೋಲಿಸಿದರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಒಂದು ಆಹಾರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಬಳಸಿರಬಹುದು. ನೀವು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದಾಗ ಬಟಾಣಿ ಗಂಜಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ನೆನಪು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ, ಆ ಗಂಜಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಲೂಟಿ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಲು, ಮತ್ತು ಅದರ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಅಗತ್ಯ. ದಿ ಮೌಲ್ಯದ ದಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಧಾನ್ಯಗಳು ಖಾದ್ಯದಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಅದು ಇನ್ನೂ ದಿ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅವರು ಒಲವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸಮೀಕರಿಸಲಾಯಿತು ಮೂಲಕ ದಿ ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೂಲಕ ವೃದ್ಧಿಸುವುದು ದಿ ಭಾವನೆ ತುಂಬಿದ.

ಇದು ಯಾವ ಹೇಳಲು ಅಸಾಧ್ಯ ಧಾನ್ಯಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ. ಕೆಲವು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ, ಇದು ಇರುವಿಕೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಮಹಾನ್ ರುಚಿ ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹುರುಳಿ ಗಂಜಿ ನೀಡಿದ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶವೆಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು, ಎಲ್ಲಾ ಮೇಲೆ, ಇದು ಮಾನವನ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸುಧಾರಿಸಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು hematopoiesis ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಡುಗೆ ಕಾರಣ. ಇತರೆ ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ ಅನುಕೂಲಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಸೆಳೆದಿದ್ದಾರೆ. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಇದು ಒಂದು ದಿ ಕಡಿಮೆ, ಮತ್ತು ದಿ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯ ಅದನ್ನು ಆಹಾರ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಬಲವರ್ಧಿಸಲು ದಿ ಮಾನವನ ಪಚನ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ತೊಳೆಯುತ್ತದೆ ದಿ ದೇಹದ ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಧಾನ್ಯಗಳು, ವಿನಾಯಿತಿ ಇಲ್ಲದೆ, ಉಪಯುಕ್ತ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಹೊಂದಿರುವ ವಿರೋಧಿ ಒತ್ತಡ ಗುಣಗಳು, ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅವುಗಳ ಇರುವಿಕೆ ಜೀವಸತ್ವದ ಇ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಈಟ್, ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ಯಾವಾಗಲೂ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಯಾವಾಗ ಅಗತ್ಯವಿದೆ!