ಕ್ರೆಮ್ಲಿನ್ ಆಹಾರ: ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು

ತೂಕವನ್ನು ಬಯಸುವ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಆಹಾರ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ನಿರ್ಬಂಧ ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು ಆಹಾರ ವೈವಿಧ್ಯತೆ ಅನುಭವಿಸುವುದು ಹೊಂದಿತ್ತು. ಇಂತಹ ಆಹಾರ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು, ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು ಬ್ರೇಕ್ ಒಂದು ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳ ತಿನ್ನುತ್ತವೆ.

ಈ ಸನ್ನಿವೇಶದ ಔಟ್ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ರೆಮ್ಲಿನ್ ಆಹಾರ ಇರಬಹುದು. ಅದರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಂತರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಮಹಿಳೆಯರ ಆಹಾರ ಕುಳಿತಿದ್ದ ಉಪವಾಸ ಹೊಂದಿರದ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ರೆಮ್ಲಿನ್ ಆಹಾರ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ಸಲಹೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರಗಳು. ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಆರಂಭಿಸಲು, ಇದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಪರಿಗಣಿಸಿ. ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ, ನಾವು ಶಕ್ತಿಯ ಶಿಕ್ಷಣ ಹೊಣೆ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರ ಸ್ವಂತ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವನೆ ಶಕ್ತಿ ಮೂಲ ಆಗಲು ಮಾಡಿದಾಗ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ, ಕೊಬ್ಬು ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಸೋತ ಆರಂಭಿಸಲು.

ಈ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮೂಲಭೂತ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ - ಇದು ಉಪವಾಸ, ಸೇವೆ ಗಾತ್ರ ಮೇಲೆ ತೀವ್ರ ನಿರ್ಬಂಧ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆರು ನಂತರ ತಿನ್ನಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಇಲ್ಲ. ನೀವು ಕೇವಲ ನಿಷೇಧಿತ, ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ತಿನ್ನಲು ಮಾಡಬಹುದು - ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು. ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಹೋಗಲು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಹೇಳಿಕೆಗಳ ಪೂರ್ಣ ಕ್ರೆಮ್ಲಿನ್ ಆಹಾರದ. ಹೌದು, ಈ ಆಹಾರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕಟ್ಟಳೆಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಇಲ್ಲದೆ. ವಿನಾಯಿತಿ ಮತ್ತು ಕ್ರೆಮ್ಲಿನ್ ಆಹಾರ. ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಪ್ರೇಮಿಗಳು ಪ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿ ಈ ಆಹಾರ ಪ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿ, ಹಣ್ಣು, ಸಕ್ಕರೆ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟುಗಳು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಕಾರಣ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆಶಾವಾದಿ ಅಲ್ಲ. ಆದರೆ ಮಾಂಸ ನೀವು ಯಾರು, ಇದು ರುಚಿ ಅಗತ್ಯ. ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಮೊಟ್ಟೆ, ಗಿಣ್ಣು, ಮೀನು ಈಟ್ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯದ ಎಣ್ಣೆಗಳ ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇರಬಹುದು.

ಕ್ರೆಮ್ಲಿನ್ ಆಹಾರ ಪ್ರತಿ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಅಂಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಆಧರಿಸಿದೆ. ಸ್ಕೋರ್, ವಿಶೇಷ ಮೇಜಿನ ಲೆಕ್ಕ. ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ - ಪ್ರತಿ ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನದ ನೂರು ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೊಹೈಡ್ರೇಟ್ ಒಂದು ಗ್ರಾಮ್. ಅಂಕಗಳನ್ನು ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಎಣಿಸುವ ಮತ್ತು ಆಧರಿಸಿದೆ ಕ್ರೆಮ್ಲಿನ್ ಆಹಾರ - ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ನೀವು ಯಾವುದೇ 40 ಅಂಕಗಳನ್ನು (ಪಾಯಿಂಟ್) ಪಡೆಯಲು ಒಂದು ದಿನ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಮೇಜಿನ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ hudevshih. ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕವು ಎಲ್ಲಾ ಮೂಲ ಆಹಾರ ಗುಂಪುಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಕಗಳನ್ನು ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ, ಜನರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವರ್ಗಗಳನ್ನು ಇಂತಹ ಆಹಾರ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಗರ್ಭಿಣಿ ರೋಗ ಹಡಗುಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆ, ಮೂತ್ರ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಇರುವವರು, ಜೊತೆಗೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಗಳು ಈಟ್, ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ - ಈ ಆಧಾರಿತ ಕ್ರೆಮ್ಲಿನ್ ಆಹಾರ ಸಮರ್ಥಿಸುತ್ತದೆ ಮೇಲೆ. ಕಳೆದುಕೊಂಡ ತೂಕದ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕೈಬಿಡಲಾಯಿತು: ನೀವು 10 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು .ನೀವು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧವಾಗಿರಬೇಕು ವೇಳೆ, ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಇದು ಅನೇಕ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಈ ಆಹಾರ ತೂಕವನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸೀಕ್ರೆಟ್. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಅದರ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸೇವನೆಯ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಸ್ತುತ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳು. ಎಲ್ಲಾ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮಾಂಸ, ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕ್ಯಾಂಡಿ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಷ್ಮ್ಯಾಲೋ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಅವಿರೋಧ ಇವೆ.

ಇಂತಹ ಆಹಾರ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಆದರೂ ಸಮರ್ಥ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಅಗತ್ಯ. ಶಿಫಾರಸುಗಳು ನೀವು ಸಾಸೇಜ್ ತಿನ್ನಬಹುದಾದ ಹೇಳಿದರು, ಅದು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ಜಿಡ್ಡಿನ ಹುರಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ತಿನ್ನಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಬಳಕೆಯು ಲಾಭಗಳನ್ನು ಆಹಾರ ಅಲ್ಲ. ಈ ಕ್ರೆಮ್ಲಿನ್ ಆಹಾರ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಇಲ್ಲ. ಅವರು ಸರಿಯಾಗಿ ಆಹಾರ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಹಂಚಿಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಕೆಲವು ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಗುಣ ತುಂಬಿವೆ. ನೀವು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಹುರಿದು ಮಾಂಸ, ತಿನ್ನುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಜಿಡ್ಡಿನ ಸಾಸೇಜ್ polpalki ಮಾಡಬಹುದು. ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುವುದು.

ಹೀಗೆ, ನಾವು ಕ್ರೆಮ್ಲಿನ್ ಆಹಾರ ವಿವಿಧ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಒಳಗಾಗದೇ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಹೌದು, ಮತ್ತು ಅದರ ಹಾರ್ಡ್ ನಡೆಸಿ. ಅನೇಕ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರು ಮತ್ತು ಕ್ರೆಮ್ಲಿನ್ ಆಹಾರದ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು - ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಇದನ್ನೇ. ಬಹುಶಃ ನಾವು ಟೇಬಲ್ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಎದುರಿಸಲು ಯತ್ನಿಸಬೇಕು? ಆಯ್ಕೆ ನಿಮ್ಮದೇ!