ಗೋಡಂಬಿ ಬೀಜಗಳು: ವಿವರಣೆ, ಕ್ಯಾಲರಿ, ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ನಟ್ಸ್ ಆಹಾರದ ಮುಂದಿನ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಯಾವುದೇ ಅಪಘಾತ ಆಗಿದೆ. ಅವರು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೇರಳವಾಗಿವೆ.

ಗೋಡಂಬಿ ಪ್ರಮುಖ ಪೂರೈಕೆದಾರ ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ - ಭಾರತ. ಅಲ್ಲಿಂದ ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಭಾರತೀಯ ಸೋಪ್ ಬೀಜಗಳು ತರಲು, ಆದರೆ ಅವರು ಖಾದ್ಯ ಮತ್ತು ನೈರ್ಮಲ್ಯ ರಚಿಸುವಾಗ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಸಲಾಡ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಭಾರತೀಯ ಬೀಜಗಳು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಗೋಡಂಬಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಮಾರು.

ಗೋಡಂಬಿ ಸಂಯೋಜನೆ

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಬೀಜಗಳು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶಗಳಿರುವ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕೊಡುಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಅವರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಶಿಫಾರಸು. ಎಲ್ಲಾ ಭಾರತೀಯ ಆಫ್ ಆಕ್ರೋಡು ಆಹಾರ ಸೂಕ್ತ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಫ್ಯಾಟ್ ಇತರ ಬೀಜಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ. ಈ ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಒಮೆಗಾ 3, 6 ಮತ್ತು 9. ಜೊತೆಗೆ, ಗೋಡಂಬಿ ಅನೇಕ B ಜೀವಸತ್ವಗಳು (ನಿಯಾಸಿನ್, ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್, folacin, ತೈಅಮಿನ್, ಮತ್ತು ಪಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ pirodiksin), ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಸಿ ಭಾರತೀಯ ಬೀಜಗಳು - ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕೊಬ್ಬು ವಿತರಣೆ, ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ.

Biometals ಆನ್ಲೈನ್ ಸತು, ರಂಜಕ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಶಿಯಂ, ಸೋಡಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಒಂದು ಗರಿಷ್ಟ ಅನುಪಾತ, ಮತ್ತು ಅರಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲಿನ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.

ಗೋಡಂಬಿ ಬಳಕೆ

ನಾವು ಹೇಗೆ ಗೋಡಂಬಿ ಆಹಾರ ಬಳಸಲು ಹೇಳಲು ಮೊದಲು, ನಾವು ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಬೀಜಗಳು ಸಹಾಯ, ಮತ್ತು ಅವರು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದ್ದರು ಆ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಇಷ್ಟವಾಯಿತು ಎಂದು ಏನು ನೀವು ತೋರುವಿರಿ.

ಭಾರತೀಯ ವಾಲ್ನಟ್ (ನೀವು ಮುಂದೆ ತನ್ನ ಚಿತ್ರ) ಕ್ವಿನ್ಸ್ ಅಥವಾ ಪಿಯರ್ ಹೋಲುವ ಭ್ರೂಣ ನೋಟವನ್ನು ಸಂಖ್ಯಾಭಿವೃದ್ಧಿ ಒಂದು ರೆಸೆಪ್ಟಾಕಲ್ ಹೊಂದಿದೆ.

ಒಂದು ಕಾಯಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ ಇದು ರೆಸೆಪ್ಟಾಕಲ್ ಭಾರತೀಯರು ಶೀತಗಳ, ಹಾಗೂ ಪೂತಿನಾಶಕಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಗೋಡಂಬಿ - ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಪ್ರೊಡಿಸಿಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿನ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಯಮಿತ ಪೂರೈಕೆಯು ಭಾರತೀಯ ಅಡಿಕೆ ಮಿದುಳಿನಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ವರ್ಧನೆಯು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ವಿಸರ್ಜನೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ನಾಶ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ - ಬಹಳ ಹಿಂದೆ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಗೋಡಂಬಿಯ ಮತ್ತೊಂದುಅನನ್ಯವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು. ಈ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿದಿನವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಗೋಡಂಬಿ ಸೇರಿವೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಾದವು.

ಗೋಡಂಬಿ ಹಾನಿ

ಇದು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹೊರಲು ಕೊಳೆತ ಅಥವಾ ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಯಾವುದೇ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕೇವಲ ತಾಜಾ ತಿನ್ನುವ, ಗೋಡಂಬಿ ಬಳಸಬಹುದು ಮುಖ್ಯ. ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಗೋಡಂಬಿ ವಾಸನೆ ಏನು? , ಜೆಂಟಲ್ ಸಿಹಿ, ಹಣ್ಣಿನಂತಹ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಆಹ್ಲಾದಕರ. ಒಂದು mustiness ಇದ್ದರೆ, ಇಂತಹ ಅಡಿಕೆ ಆಹಾರ ಸೂಕ್ತವಾದ, ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಗಂಟಲುವಾಳ ಮತ್ತು ಬರುವುದು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಒಂದು ಅಪಾಯ ಇರುವುದರಿಂದ.

ಗುಡ್ ಭಾರತೀಯ ವಾಲ್ನಟ್ (ಫೋಟೋ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ) ಹಳದಿಯಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಕಲೆಗಳು ಇಲ್ಲದೆ, ಮೃದುವಾದ ಕ್ಷೀರ ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣ ಹೊಂದಿದೆ.

ಗೋಡಂಬಿ, ಎಲ್ಲಾ ಬೀಜಗಳು ನಂತಹ, ತಿರಸ್ಕಾರ, ಆಹಾರ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರು, ಇದು ಕೇವಲ ಆಂಟಿಬಾಡೀಸ್ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ನಂತರ ಶಿಫಾರಸು ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಗೋಡಂಬಿ ಬೀಜಗಳು

ಭಾರತೀಯ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಮಾತ್ರ ಉತ್ತಮ ರುಚಿ ಷೆಫ್ಸ್ ಇಷ್ಟವಾಯಿತು. ಗೋಡಂಬಿ ನಮೂದಿಸಿ ಚಿಲ್ಲರೆ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ ಈಗಾಗಲೇ ಬಳಕೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಫ್ರೈ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ವಿವಿಧ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಖಾರದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬೀಜಗಳು ಕ್ಲಿಷ್ಟ ರೂಪ ಕೇಕ್ ಅಲಂಕಾರ, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ಕೇಕ್ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು. ಗೋಡಂಬಿ ಬೀಜಗಳು ಯಾವುದೇ ಒಂದು ಭಕ್ಷ್ಯ ಹಾಳು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ತಯಾರಿಸಿದರು ಬೀಜಗಳು ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಈ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಇವೆ.

ನೇರ ಟೇಬಲ್ ಗೋಡಂಬಿಗಳನ್ನು ಪರಿವಿಡಿಯು ಸೆಳೆಯುವಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸ್ವಾಗತಾರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಪುಡಿ ಗೋಡಂಬಿ ಹಾಲು, ಚೀಸ್, ದಪ್ಪ ಕೆನೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಚೀಸ್ ಮಾಡಲು.

ಆಹಾರ .ಗೋಡಂಬಿ

ಗೋಡಂಬಿಗಳನ್ನು 100 ಗ್ರಾಂ - 600 ಕ್ಯಾಲರಿಗಳನ್ನು, ಆದರೆ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕದ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಗೋಡಂಬಿ ಸೇರಿವೆ. ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ (ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಿ) ಗೋಡಂಬಿ ಭರಿಸಲಾಗದ. ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ನಟ್ಸ್ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಉಬ್ಬುವಿಕೆ ಭಾವನೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲಹರಿಯ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಕೊಡುಗೆ ಎಂಬುದು. ಆದರೆ ಇದು ಕಾರಣ ತೀವ್ರ ಹಸಿವು ವೇಗವಾಗಿ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆರಳಿಸುವ ಮತ್ತು ತಾಮಸ ಎಂದು ಯಾವುದೇ ರಹಸ್ಯ. ಭಾರತೀಯ ಬೀಜಗಳು, ಉಪಯುಕ್ತ , ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾಗಿರುವ ಇದು ಗುಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಜೊತೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು 30 ಗ್ರಾಂ, ಅಂದರೆ 8-16 ಘಟಕಗಳು, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ perezhovyvaya. ಅಂತಹ ಬಳಕೆಯು ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾತ್ರ ಶಕ್ತಿ-ಆಧಾರಿತ ಉತ್ಪನ್ನ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಲಹರಿಯ ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.

ಅಂತೆಯೇ, ಗೋಡಂಬಿ ಬಳಕೆಯ ಕೆಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಪೀಡಿತರ ಮೆನು ಸೇರ್ಪಡೆಗಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ ದಾರಿ ಬಲವಂತವಾಗಿ.

ಹಾಲಿನ

ಕಾಯಿ ಹಾಲು ಏಕೆಂದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ, ಹಸು, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಹುಳಿ ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ತಕ್ಷಣ ಆಹಾರ ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನ - ದಿನ.

ಹಾಲಿನ ತಯಾರಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಸರಳ, ಆದರೆ ಸ್ವಭಾವ ಸಮಯವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಬೀಜಗಳು ನೆಲದ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಒಂದು ಮಾರ್ಟರ್. ಅವರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಸಿನೀರು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೀವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೇಸ್ಟ್ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಈ ಪೇಸ್ಟ್ ನೀರು ಮತ್ತು ನಂತರ ಚೀಸ್ ಹಲವು ಪದರಗಳ ಮೂಲಕ ಫಿಲ್ಟರ್.

ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಹಾಲಿನ ಪಾನೀಯದ ಒಂದು ಪದದಲ್ಲಿ, ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ತಯಾರು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಚಹಾ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಾವು ಅತ್ಯಂತ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲು ಕೆಳಗೆ.

ಆಕ್ರೋಡು ಹಾಲಿನ ಬಳಕೆಗೆ ಹಸುವಿನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ವೇಗದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸನ್ಯಾಸಿಗಳ ಅಡಿಗೆಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಾದಾಮಿ, hazelnuts, ಪಿಸ್ತಾ ಮತ್ತು ಗೋಡಂಬಿಗಳನ್ನು ಅತೀವ ಬೇಡಿಕೆ ನಲ್ಲಿ. ನಿಸರ್ಗ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಉಡುಗೊರೆಗಳನ್ನು ಲಾಭಗಳನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಮೂಲ್ಯ.

ಚೀಸ್

ನಾವು ಹೇಗೆ 150 ಗೋಡಂಬಿ ಗ್ರಾಂ ಒಂದು ರುಚಿಕರವಾದ ಚೀಸ್, ಇದು, ಟೋಸ್ಟ್ ಲೇಪಿಸಿಕೊಂಡ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಚೀಸ್ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಬದಲಿಗೆ ಹಾಲು ಫೆಟಾ ಗಿಣ್ಣು ಒಂದು ಸಲಾಡ್ ತರಲಾಗಿದೆ ಹೊಂದಿವೆ ಸಂತೋಷ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ತುಂಬುವುದು ತುಂಬುವುದು ಅಸಾಧಾರಣ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮಾಡಲು ನೀವು ಕಲಿಸಲು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ .

ತಯಾರಾಗಲು ಚೀಸ್ ಬೀಜಗಳು (150 ಗ್ರಾಂ), ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಿಂಬೆ ರಸ 60 ಮಿಲಿ, ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಅಗತ್ಯವಿದೆ - 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಸಾಲ್ಟ್ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್, ನೀರಿನ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಮತ್ತು 2 ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗ.

ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಯ ನಟ್ಸ್ ಸ್ವಲ್ಪ ಶುಷ್ಕ, ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸು ಮತ್ತು ಪೇಸ್ಟಿನ ರವರೆಗೆ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಬಹಳ ಉತ್ತಮ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ಅಳಿಸಿಬಿಡು. ಗೋಡಂಬಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ತೈಲ, ನಿಂಬೆ ರಸ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ನೀರು ಮತ್ತು ಸ್ಟಿರ್ ಸಂಯೋಜನ. , ನಂತರ ಮತ್ತೆ ನಯವಾದ ರವರೆಗೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ವಿಪ್ ಎಲ್ಲಾ ತೃಪ್ತಿ ವೇಳೆ ರುಚಿ ಮತ್ತು, ಗೆ.

ಆಳವಾದ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಇದು ಕೆಳಗೆ ಕೊರತೆಯಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಜರಡಿ ಪುಟ್. ಜರಡಿ ತೆಳುವಾದ ಮೂರು ಪದರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿದವು, ಹಾಕಿತು. ತೆಳುವಾದ ಅವಲಂಬಿಸಿ ಮೊಸರು ಪುಟ್. ಅಂಚುಗಳು ತೆಳುವಾದ, ರಬ್ಬರ್ ಸೀಲ್ ಮತ್ತು 12 ಗಂಟೆಗಳ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರು decanting ಒಂದು ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಮೇಲೆ ಎತ್ತುವ. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಇರುತ್ತದೆ.

ನಂತರ, bakeware ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ತರಕಾರಿ ತೈಲ ತನ್ನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬದಿ ಬ್ರಷ್ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಚ್ಚಾ ಉದ್ಗಾರ ಚೀಸ್ ಇಟ್ಟಿದೆ. ಇದು ಇತ್ಯರ್ಥ ಸುಲಭ. ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲೆಂದು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ನಿಮಿಷದ 40 ಇಚ್ಛೆ ದೃಷ್ಟಿ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ ಇಡುತ್ತಾರೆ. ಚೀಸ್ browned ಮತ್ತು ಬಿರುಕುಗಳು ಮುಚ್ಚಿದ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೊಠಡಿ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ತೇವ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ ನಲ್ಲಿ ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತದೆ, ತದನಂತರ ಕಚ್ಚಿಕೊ ಚಲನಚಿತ್ರ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಟ್ಟಲು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಚೀಸ್ ಒಂದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಾಂದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆ ಗಳಿಸುವಿರಿ.

ದಿನಾಂಕ ಚೀಸ್ ಅಡಿಕೆ ತುಂಬಿಸಿ

ನೀವು ಆಹಾರ, ರುಚಿಕರವಾದ ಮೂಲ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿ ಹಾಗೆ ಒಂದು ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ, ಇದು ಅಲ್ಲ? ಗೋಡಂಬಿ ಯಾವುದೇ ಖಾದ್ಯ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು. ಶುದ್ಧತ್ವ, ಬೇಗನೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮೊದಲ ಕಡಿತದಿಂದ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಲದ ಮೇಲೆ - ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಚೀಸ್ ಅಡಿಕೆ ತುಂಬಿಸಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ.

ಭಾರತೀಯ ಬೀಜಗಳು ಕೇವಲ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಂಕಿಅಂಶಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಹಾಗೂ ಅಡಿಕೆ ಚೀಸ್, ವೇಗದ ತಣಿಸು ಹಸಿವು, ತುಂಬಿಸಿ ದಿನಾಂಕದಂದು ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಮತ್ತು ಈ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಕೊಬ್ಬು ಶೇಖರಣೆ ಮಾಡದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸುಟ್ಟು ಏಕೆಂದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ ಮೌಲ್ಯಕ್ಕೆ ಅನುಕಂಪದ ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

, ಹಣ್ಣು ಛೇದನ ಮೂಳೆಯ ತೆಗೆದು, ಬದಲಿಗೆ ಪುಡಿ ಬೀಜಗಳು ಬೆರೆಸಿ ಕಾಯಿ ಚೀಸ್ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ: ಆದ್ದರಿಂದ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ.

ಧ್ವಂಸ

ಯಾವುದೇ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಪೈ ಗೋಡಂಬಿ ರುಚಿಕರವಾದ ಭರ್ತಿ ಪಡೆದ. ಇದು ಇದನ್ನು ಮಾಡಿದ.

ನಟ್ಸ್ (ಅರ್ಧ ಗಾಜಿನ) ಕೊಚ್ಚು ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ತುರಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಬೀಜಗಳು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ ಫಾರ್ - 170 ಗ್ರಾಂ, ಮತ್ತು 1 ಮೊಟ್ಟೆ (ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಆಗಿರಬಹುದು).

ಚಮಚ ಹಿಟ್ಟು ಲಘುವಾಗಿ ಬೆಣ್ಣೆ, ತಂಪಾದ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೀಜಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆ ಒಂದು ಬೌಲ್ ಪುಟ್ ಮರಿಗಳು. ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ತಮ ಸ್ಟಿರ್, ಮತ್ತು ಭರ್ತಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ!

ಒಂದು ಕಾಯಿ ಹಾಲು ಚೆರ್ರಿಗಳು ಜೆಲ್ಲಿ

ಅಗರ್-ಅಗರ್ ಅಥವಾ ಜೆಲಾಟಿನ್ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸಾರವಾಗಿ ಕರಗಿಸು ಜೆಲ್ ಆಗುವಿಕೆ ಪರಿಹಾರ ಮಾಡಲು.

0.5 ಲೀಟರ್ ಕಾಯಿ ಹಾಲು ತಯಾರು. ಹಾಲು ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಸೇರಿಸಿ. ಜೆಲ್ ಆಗುವಿಕೆ ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ವೆನಿಲ್ಲಾ ಬೆರೆಸಿ, ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸಲು ಫ್ರಿಜ್ ಜೀವಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಥಾನಕ್ಕೇರಿತು ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ.

ಸಕ್ಕರೆ 200 ಗ್ರಾಂ, ಒಂದು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ ಕರಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಕ್ಕರೆ ಫ್ರೀಜ್ ಚೆರ್ರಿಗಳು (400 ಗ್ರಾಂ) ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ caramelize ಹಣ್ಣು ತರಲು ಸಿಲಿಕಾನ್ ಚಾಕು ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ ಮುಳುಗಿಸಿರುವ. ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಜೆಲ್ಲಿ ರಂದು ಮೆರುಗುಗೊಳಿಸಲಾದ ಚೆರ್ರಿ ಮತ್ತು ಗೋಡಂಬಿ ಹಂತವಾಗಿ ಪುಟ್.

ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಸಾಸ್ ಗ್ರೀನ್ ಸಲಾಡ್

ತಾಜಾ ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಪುಲ್ಲಂಪುರಚಿ 150 ಗ್ರಾಂ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ಮುರಿದು ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಸಾಸ್ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ scalded.

ಸಾಸ್ ಫಾರ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್, ತರಕಾರಿ ತೈಲ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ (2-3 ಲವಂಗ), ತಾಜಾ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸೆಲರಿ, ಚೀವ್ಸ್, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು 0.5 ಕಪ್ಗಳು ಭಾರತೀಯ ಬೀಜಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು, ತೈಲ ಮತ್ತು ವಿನೆಗರ್ ಉಪ್ಪು, ಪೌಂಡ್ ಒಂದು ಮಾರ್ಟರ್ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದರ. Podsolit, ತೈಲ ಮತ್ತು ವಿನೆಗರ್ ರುಚಿ ಸೇರಿಸಿ. ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಪುಲ್ಲಂಪುರಚಿ ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜನ ರೆಡಿ ಸಾಸ್.

ಈ ಸಾಸ್ ಇಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಸಲಾಡ್ ಜೊತೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೋರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮೆಯೋನೇಸ್ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿನಿಸುಗಳ ಆಫ್ ಸೆಟ್ ಇದೆ.

ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಟೊಮೆಟೊಗಳು

ಪ್ರಬಲ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಒಂದು ರೆಸೆಪ್ಟಾಕಲ್ ಕೆಳಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಔಟ್ ಮಟ್ಟ ಮಾಡು ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ. ತುಂಬುವುದು ಫಾರ್ ಭಾರತೀಯ ಬೀಜಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಉತ್ಪನ್ನದ ಅನುಪಾತ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಅಡುಗೆ ರುಚಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆಗಳು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಅಡುಗೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಒಂದು ಮಾರ್ಟರ್ ಗೋಡಂಬಿ ಪೌಂಡ್. ಆವಕಾಡೊ ಮೂಳೆಯ ತೆಗೆದು ಮಾಂಸವನ್ನು ಹಾಗೂ ಇತರ ತರಕಾರಿಗಳು ಕತ್ತರಿಸು. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೋಗಳು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಆರಂಭವಾಗಿ ಬೌಲ್ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತವೆ.

ಅದೇ ಪದ್ದತಿಯಂತೆ ತುಂಬಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೆಣಸು, ಬಿಳಿಬದನೆ ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಡಬಹುದು.

ಹಸಿರು ಸಾಸ್

ನಮ್ಮ ಹಸಿರು ಸಾಸ್ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ ಮುಖ್ಯ ಕೋರ್ಸ್ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಗೋಡಂಬಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು - ಹಸಿರು ಬಣ್ಣ ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ, ಕೆನೆ ರುಚಿ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಗೋಡಂಬಿ, ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸ - ಸಾಸ್ ಸಂಯೋಜನೆ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ತಯಾರು ಮಾಡಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಬೀಜಗಳು ಗಾಜಿನ ಮೊದಲಿಗೆ ಸೇರಿದೆ ಕಾಯಿ ಹಾಲು ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯ. ಮಾರ್ಕ್ ಥ್ರೋ.

ಹಿಟ್ಟಿನ ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಲಘುವಾಗಿ ತಿಳಿ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ ರವರೆಗೆ ಫ್ರೈ, ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಹಾಲಿನ ಒಗ್ಗೂಡಿ ಬೆಂಕಿ ಒಂದು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ತನ್ನಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಒಂದು ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ.

ವಾಲ್ನಟ್ ಹೊರಹಾಕುವವನು 10-15 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಒಂದು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ರಲ್ಲಿ ಆವಕಾಡೊ ತಿರುಳು ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣ ಸಂಪರ್ಕ. ಒಂದು ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಶೀತಲವಾಗಿರುವ ಆಕ್ರೋಡು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ರಸ ಸೇರಿಸಿ. ಮೂಡಲು ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯ ಬಳಸಿ.

ಕ್ರೀಮ್

ಗೋಡಂಬಿಗಳನ್ನು ಕೆನೆಯ - ಸ್ವತಂತ್ರ ಅದ್ಭುತ ಸಿಹಿ ಖಾದ್ಯ. ಇದು ಅಂತಹ Eclairs ಸ್ಟಫ್ ಕೇಕ್, ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ.

ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಕ್ರೀಮ್ ತಯಾರಿಸಲು ತರಕಾರಿ ಫ್ರೈ ಲಘುವಾಗಿ, ಉತ್ತಮ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ.

ಕಾಯಿ ಹಾಲು ತಯಾರು. ಹಿಟ್ಟು, ಬ್ರಾಂಡೀ ಮತ್ತು ಜೇನು ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಜೊತೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು. ಮೂಡಲು ಮತ್ತು ಒಲೆ ಮೇಲೆ ಬಿಸಿ.

ಗೋಡಂಬಿ ಇತರ ಬೀಜಗಳು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಕಾರಣ ಅವರು ಪ್ರಸ್ತುತ ಕೇವಲ ನಿಧಾನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಎಂದು, ಅವರು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

kissel

ಎಲ್ಲರೂ ದಪ್ಪ ಉದ್ಗಾರ ಜೆಲ್ಲಿ. ಇದು ಅಗತ್ಯ ಒಂದು ಕಲಾಬತ್ತು ರಲ್ಲಿ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಪುಡಿ 400 ಗ್ರಾಂ ಅಥವಾ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಕೊಚ್ಚು. ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಅಡಿಕೆ ರಾಶಿಯು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಮೂಲಕ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಸ್ಟ್ರೈನ್ ನಿಲ್ಲಲು ಅವಕಾಶ. ಪಮೆಸ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಗಾಜಿನ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಹರಿಸುತ್ತವೆ. ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಕ್ಕರೆ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹಾಲಿನ ಪರಿಮಳವನ್ನು. ಒಂದು ಗಾಜಿನ ಪಾತ್ರವರ್ಗ, ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಬೆಂಕಿ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ ಗಾಜಿನ ಆಕ್ರೋಡು ಹಾಲಿನ ಮೂಲಕ, ಆಲುಗಡ್ಡೆಯ ಗಂಜಿ ಒಂದು ಕಪ್ ಸೇರಿಸಿ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲು. ತಕ್ಷಣ ಸದೃಶ ಮತ್ತು ಮುದ್ದೆ ಮುಕ್ತ ಪಡೆಯಲು ಜೆಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ. ಅವರು ಪ್ಯಾನ್ ಗೋಡೆಗಳ ಹಿಂದುಳಿಯುತ್ತದೆ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ತಕ್ಷಣ, ಶಾಖ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅಚ್ಚಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ತಂಪಾಗಿಸಲು ಶೀತ ಮಾಡಲು.