ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅದು ಅದೇ ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹಿಂದಿನ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ - ಹುರಿದ. ಇವುಗಳು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕ್ಲೋರೊಜೆನಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ (10%), ಇದು ಮೆಟಬಾಲಿಸಮ್ ಅನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಮ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಹುದುಗಿಸುವುದು, ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗೆಗಿನ ವಿವರಗಳೊಂದಿಗೆ, ಹಾಗೆಯೇ ನಮ್ಮ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಓದುವ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು. ಈ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಹೋಗುವಾಗ, ಶುಂಠಿ, ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಯಶಸ್ವಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ
ಒಂದು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಸುಮಾರು ಒಂದು tablespoon of unroasted ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಪುಡಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ಪ್ರಮಾಣದಿಂದ ನೀವು 2 ಟೀ ಚಮಚಗಳ ಕಚ್ಚಾ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ತುರಿ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿ 1-1.5 ತಾಜಾ ಶುಂಠಿ ಮೂಲದ ಸೆಂ . ತುರ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳು 200 ಮಿಲಿ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ಲೇಟ್ ಮೇಲೆ ಹಾಕುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಬಲವಾಗಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡಬೇಡಿ. ದ್ರವವು ಕುದಿಯಲು ಆರಂಭಿಸಿದಾಗ ಬೆಂಕಿಯಿಂದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಸಣ್ಣ ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯವಾಗಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸುರಿಯುವುದರ ನಂತರ ರುಚಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ
ಪಾನೀಯದ ಶಿಫಾರಸು ಡೋಸ್ ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಕಪ್ಗಳು, ದಿನವಿಡೀ ಸಮವಾಗಿ ವಿತರಿಸಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ಊಟದ ನಂತರ, ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ - ಮುಂದಿನ, ಮತ್ತು ಸಂಜೆ, ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಕೊನೆಯದು. ಇದು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ಇದರಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪರಿಣಾಮವು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಗೆ ಇಳಿಯುವ ತೊಂದರೆಗಳಂತಹ ಎಲ್ಲಾ ಅಟೆಂಡೆಂಟ್ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪಡೆಯುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ನೀವು ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಗೆ ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆಗ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ನಷ್ಟವನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.
ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ: ತೂಕದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಸಲಹೆ
ಅನೇಕರು ಹೊಟ್ಟೆಬಾಕತನದ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಅವರ ಸಾರವನ್ನು ಹೊಗಳುತ್ತಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ತಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಉದಾಹರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು 2 ರಿಂದ 6 ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಹಸಿರು ಕಾಫಿಯಿಂದ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪಥ್ಯದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್-ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಮಧ್ಯಮವಾಗಿ ತಿನ್ನುವಾಗ) ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಕೆಲವು ಜನರು 30 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು 8-12 ಕೆ.ಜಿ. ದಿನಗಳು. ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ, ತಮ್ಮ ಕನಸುಗಳ ಚಿತ್ರಣಕ್ಕೆ ಹೋಗುವಾಗ ನೀವು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಆದರೆ ತಿಂಗಳಿಗೆ 3-6 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಜಿ ನಷ್ಟವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕೇವಲ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ನೀವು ನೆನಪಿಡುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಬನ್ನಿ.
ಗ್ರೀನ್ ಕಾಫಿ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ: ಪಾನೀಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮುಂದಿನ ಪ್ಲೇಸ್ಬೊ ಬಗ್ಗೆ ಸಲಹೆ . ಕೆಲವು ಪರಿಹಾರಗಳು ಏಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ?
ಉತ್ಸಾಹಪೂರ್ಣ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಉಪಕರಣವು ದೇಹದ ವಿಕಾಸದ ಜೊತೆಗೆ (ನೀವು ಕಾಫಿ ಉಪಯುಕ್ತ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು) ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಪಾನೀಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವ ವಿರೋಧಿಗಳ ಸೈನ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೆಂಬುದನ್ನು ಉತ್ಸಾಹಪೂರ್ಣ ಪ್ರತಿಸ್ಪಂದನಗಳು ಕೂಡಾ ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಹಸಿರು ಕಾಫಿಯು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಗಮನ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವವರ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತಾನಾಗಿಯೇ ಉತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇನ್ನೂ ಒಮ್ಮತಕ್ಕೆ ಬರಲಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಪಾನೀಯದ ಮತ್ತೊಂದು ಭಾಗವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವಾಗ, ನೀವು ಅತಿಯಾದ ತೂಕವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಬೋನಸ್ ಅದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹಸಿವು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟಿದ್ದು, ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಇಲ್ಲವೇ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಂಡುಬರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅದರ ವಿಷಯವು ಸಲಹೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕಡೆಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆಯೆ ಎಂದು ಅದರ ವಿಷಯವು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.