ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತೆ. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್: ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮೆನು

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ - ಒಂದು ವಾಕ್ಯ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಹಾರ್ಮೋನು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗಗಳ ಒಂದು. ಇಂತಹ ರೋಗ ಅಳವಡಿಸಿರುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ದಾಖಲೆಯಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯ ಇರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತನ್ನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಅಗತ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ನೇಮಕ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ರೋಗ ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ, ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಏನು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತಿಂದು ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ದೃಢೀಕರಿಸಿ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ತೀವ್ರ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆಯ್ಕೆ - ಈ ರೋಗ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸನ್ನಿವೇಶದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪ್ರಭಾವಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತೆ ಏನಾಗಿರಬೇಕೆಂದು ಹೈಲೈಟ್ ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇವೆ ಏಕೆ ಇಂದು. ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ - ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ರೋಗ, ಆದ್ದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಸಲಹೆ ನಾವು ನೀಡಬೇಕು ತಿಳಿಯಲು ಕೇವಲ, ಆದರೆ ಒಂದು ಗೋಚರ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಮುದ್ರಿಸಿ ಪೋಸ್ಟ್ಗೆ.

ಒಂದು ಬಿಟ್ ಸಿದ್ಧಾಂತದ

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ ಒಂದು ಸರಳ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮಧುಮೇಹ ವಿವಿಧ ಏನು ತಿಳಿಯಲು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೋರ್ಸಿನ, ಈ ರೋಗದ ಯಾವುದೇ ಕೋರ್ಸಿಗೆ ಸೂಕ್ತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ - ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅನಾರೋಗ್ಯ ತಿಳಿದಿರಲಿ ಮೊದಲು ಹಳೆಯ ತಲೆಮಾರಿನ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುವ ಒಂದು ರೋಗ, ಮತ್ತು ಜೊತೆಗೆ, ರೋಗ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ತಿಂಗಳ ಅಥವಾ ವರ್ಷಗಳ ಇರಬಹುದು. ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತುಂಬಾ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಅಲ್ಲ. ಮಧುಮೇಹ ಈ ರೀತಿಯ ಸುಮಾರು 90% ಬೊಜ್ಜು ಸಂಬಂಧಿಸಿದ, ಆದರೆ ಅನೇಕವೇಳೆ ಇದು ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ. ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್ - ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಒಂದು ವಿಶೇಷ ಆಹಾರ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಎಂದು ಮೌಖಿಕ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಆಗಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಮೊದಲ ಪ್ರಕಾರದ

ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹ ಮೊದಲ ಪ್ರಕಾರದ 30 ವರ್ಷಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಯುವ ಜನರು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ರೋಗದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಲಘು, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಇವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ದೇಹದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ, ಬದಲಾಗಿ, ಕಡಿಮೆ, ರೋಗದ ಈ ಫಾರ್ಮ್ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕಡ್ಡಾಯ ಬಳಕೆಗೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ.

ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಆಹಾರ: ಅದು ಹೇಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ?

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಮಧುಮೇಹ - ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯದ. ನೆವರ್ ವೈದ್ಯರು, ನಂತರ, ಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಕೆ ಖಾತರಿ ಮಾಡಬಹುದು ಅಂದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಸಲಹೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಅಭಾವವಿರುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಸಹ ಜೊತೆ. ನೀವು ಕೆಲವು ಸಿಹಿ ಅಥವಾ ಮದ್ಯ ಕನ್ನಡಕ ಒಂದೆರಡು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಬೆದರಿಕೆ ಒಯ್ಯುವುದಿಲ್ಲ ಅನಿಸಿದರೆ ನೀವು ತಪ್ಪಾಗಿದ್ದರೆ, ಆಗಿದೆ. ಇಂತಹ ವೈಫಲ್ಯಗಳು ಎಲ್ಲಾ ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಿಗಿ ಇಲ್ಲದಂತೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ, ನೀವು ಕೇವಲ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಇರಬಾರದು, ಆದರೆ ಒಂದು ಆಹಾರ ಡೈರಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು.

ವಿದ್ಯುತ್ ತತ್ವಗಳನ್ನು

ಇದು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತೆ - ಹಾಗಾಗಿ ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ರೋಗ ಈ ಫಾರ್ಮ್ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ ನೀವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಗಮನಿಸಿದಾಗ, ಒಂದು ಪರಿಚಿತ ಲಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಧುಮೇಹದ ಈ ಫಾರ್ಮ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ರೋಗ ತಡವಾಗಿ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರ ವಿಫಲವಾದಲ್ಲಿ ಇದೆ ಒಂದು ಮಸುಕಾದ ಕುರುಹು ತಡವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿದಾಗ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ, ಹಾಗೂ ರಕ್ತ ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಏಕೆ ನಮ್ಮ ವಿಷಯದ ಟುನೈಟ್ ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಮುಖ ಏಕೆ ಎಂದು. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ರಾಜ್ಯದ ತಹಬಂದಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಲ್ಲಾ - ಈ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಹೊಂದಿದೆ. , ಸಕ್ಕರೆಯ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಂದರೆ, ಕಾಣೆಯಾಗಿದೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಆಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಾವು, ಆಹಾರ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಕಾಪಾಡುವ - ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ.

ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಯಾವುವು

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಆಹಾರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ತಪ್ಪು ಏನೂ ಅಲ್ಲ. ನೀವು ಒಂದು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ತಿನ್ನಲು ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ನೀವು ನಾಟ್ ಮೀಸಲಿಡಲೆಂದಿರಬಹುದು ಭಾವನೆ ಹೊರಗುಳಿದರು ಆಹಾರ ರಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಿವಿಧ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ತಿನ್ನಲು. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಹೊಂದಿವೆ, ಇದು ಇಲ್ಲದೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ ಮಧುಮೇಹ 2, ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ. ಡಯಟ್ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಕೆಲವೊಂದು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕ ಸಹ ಸೊಗಸಾದ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಮಾಡಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಪಾಸ್ಟಾ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಅನೇಕ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.

ಶಾಪಿಂಗ್ ಹೋಗಿ

ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲ ಎಲ್ಲಾ, ನಿಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ವಿಂಗಡಣೆ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಇರಬೇಕು. ಮತ್ತು ಇದು ಮುಖ್ಯ ಕೋರ್ಸ್ ನೀವು ಎಲೆಕೋಸು ಒಂದು ಸಲಾಡ್ ಬರುವುದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ತಜ್ಞರು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು 900 ಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಕನಿಷ್ಠ 400 ಗ್ರಾಂ ತಿನ್ನುವ ಶಿಫಾರಸು. ಅವರು ಆಹಾರ, ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಸಂಯೋಗ ಮಾಡಬಹುದು. ಅನೇಕ ಪ್ರಶ್ನೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ ಫಾರ್: "ಇದು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ತ್ಯಜಿಸಲು ಈಸ್?" ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು - ಇದು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಧುಮೇಹ 2 ಎನ್ನುವುದರ ಮೇಲೆ ಆಧರಿಸಿದೆ. ಡಯಟ್ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಇದು ನೀವು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ 200 ಗ್ರಾಂ, ಬ್ರೆಡ್ 100 ಗ್ರಾಂ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಏಕದಳ 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ ಎಂದರ್ಥ, ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ - ಈ ನೀವು ಪಡೆಯಲು ಎಲ್ಲಾ ಹೊಂದಿದೆ. ದಿನ, ನೀವು ಮೀನು ಮತ್ತು ಮಾಂಸದ 300 ಗ್ರಾಂ, ಹಾಗೂ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು 0.5 ಲೀಟರ್ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಇದು ಒಂದು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿ ಮೆನು ತಿರುಗಿದರೆ. ಕೇವಲ ಅನನುಕೂಲವೆಂದರೆ ನೀವು ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಆಹಾರಗಳು ಆಹಾರಕ್ರಮದಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸಬೇಕಾದಲ್ಲಿ ಆಗಿದೆ. ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ, ಮೊದಲಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿರುವ ಮಧುಮೇಹ 2 ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಆಹಾರ ಚಯಾಪಚಯ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ. ಈ ನಿಮ್ಮ ಕೆಟ್ಟ ವೈರಿಗಳು - ಏಕೆ ಎಲ್ಲಾ ರುಚಿಕರವಾದ ಪ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿ ಮತ್ತು ಕೇಕ್ ಎಂಬುದು. ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಬದಲಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಯಾವ ಸಿಹಿ ಹಲ್ಲಿನ

ನೀವು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಇಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನಂತರ ಔಟ್ಪುಟ್ ಸಹ ಇದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಕುಕೀಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಂಡಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಇಡೀ ದಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ದೂರವಿರಲು, ನೀವು ಸಿಹಿ ಕೇಕ್ (100 ಗ್ರಾಂ) ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತುಂಡು ನಿರ್ವಹಿಸಬಲ್ಲ. ಈ ದಿನ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಇರಬೇಕು. ಆದರೆ ನನ್ನ ನಂಬಿಕೆ, ಈ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡು ಕಷ್ಟ. ಆದ್ದರಿಂದ ತಿಂಗಳ ಕೇವಲ ಒಂದೆರಡು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪರಕೀಯ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ತಕ್ಷಣ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ತಿನ್ನಲು ಬರೆಯುವ ಬಯಕೆ ಭಾವನೆ ಇಲ್ಲದೆ ಕೇಕ್ ಜೊತೆ ಕೌಂಟರ್ ಮೂಲಕ ಹಾದು ಎಂದು ಅರ್ಥ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮರಳಿ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಾಪಚಯಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು.

ಸಕ್ಕರೆಯ ಬದಲಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅವಕಾಶ ಸಕ್ಕರೆಯ ಬದಲಿಗೆ ಬಳಸಿ. ಅನುಮತಿ ಮತ್ತು ಜೇನು ಬಳಸಲು ಮಂಜೂರು, ಆದರೆ 2 ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲದ ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಒಂದು ದಿನ ಇದೆ. ಆದರೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ತಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸಕ್ಕರೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು, ಸಸ್ಯದ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ. ಮತ್ತೊಂದು ನಿಯಮ: ಸಿಹಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ತಿಂಡಿಯಂತೆ ಬಳಸಬಹುದು.

ಆಹಾರ ತತ್ವಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ

ನೀವು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ ಸೋಲಿಸಿ ಬಯಸಿದರೆ ಅವರು, ಹೃದಯ ಮೂಲಕ ಕಲಿಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಡಯಟ್ (ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ) ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಉಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ದೇಹದ ಒದಗಿಸಲು ಅದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮೆನು, ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ವೆಚ್ಚಗಳು. ಕಡಿಮೆ ನೀವು ಸರಿಸಲು, ಹೆಚ್ಚು ಸಾಧಾರಣವಾದ ನಿಮ್ಮ ಪಥ್ಯವು ಇರಬಹುದು. 1400-1600 kcal - ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಹಿಳೆಯರು 1,200 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಒಂದು ದಿನ, ಮತ್ತು ಪುರುಷರು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ. , ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಒಂದೇ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಸೇವನೆಯು ಅಳತೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ಒಂದು ಸಾಮರಸ್ಯ ಕೆಲಸದ ಒದಗಿಸುವ.

ಮಧುಮೇಹ ಟೈಪ್ II ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಆಹಾರ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ರೋಗಿಗೆ ಆಹಾರವಾದ ಆಂಶಿಕ ಊಟ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕನಿಷ್ಠ 5 ಬಾರಿ, ಅಗತ್ಯ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಬೆಳಕಿನ ತಿಂಡಿಗಳು - ಮುಖ್ಯ ಊಟ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸರಿಸಮನಾಗಿವೆ ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ಇರಬೇಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಸಂಜೆ, ಮೀನು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸ ಬಿಡಲು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ.

ಅದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ - ಆಹಾರ, ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಅದೇ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಗಮನ ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆಹಾರ ಪ್ರಯೋಗ ಇದೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಆಗಿತ್ತು. ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಪ್ರತಿ ತಟ್ಟೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹ 2 ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಉಪ್ಪು ಕಾರ್ಯತಃ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮಿತಿ ಉದ್ದೇಶ ಎಲ್ಲಾ ಮೇಲೆ, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಜೊತೆಗೆ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮದ್ಯ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಹೊಂದಿವೆ, ಮತ್ತು ಇದು ದಿನಕ್ಕೆ ಶುದ್ಧ ನೀರು ಕನಿಷ್ಠ ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಹಾರ, ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ

ನೀವು ನೋಡಬಹುದು ಎಂದು, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ಮಧುಮೇಹ 2 ಎಂದು. ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ (ಆಹಾರ 9) ಕಡ್ಡಾಯ ಉಪಹಾರ ಮತ್ತು ತಿಂಡಿಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಹೋಗಿ ಈ ರೋಗ ಅಸಾಧ್ಯ. ಕೊನೆಯ ಊಟದ ಯಾವುದೇ ನಂತರ ಮಲಗುವ ವೇಳೆ ಮೊದಲು 2 ಗಂಟೆಗೂ ಇರಬೇಕು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧ ಊಟ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾದ ಅಥವಾ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ತಂಪಾದ, ಇರುವಂತಿಲ್ಲ. ಮೀಲ್, ಇದು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮ ಪ್ರೊಟೀನ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಆರಂಭಿಸಲು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ.

ಇದು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅನಪೇಕ್ಷಣೀಯ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಆಹಾರಗಳು. , ಜೊತೆಗೆ obzharivaya ರಲ್ಲಿ, ಹಿಟ್ಟು, paniruya ಬ್ರೆಡ್ crumbs ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆ ಸುವಾಸನೆ ಸೇರಿಸುವ ಪಡೆಯಬಹುದಾಗಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು. ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ - ಆಹಾರಗಳ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಳೆಯುವಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಳ ಉಂಟುಮಾಡುವ. ಹೆಚ್ಚು GI (70 ಹೆಚ್ಚು) ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಆಹಾರ ಹೊರಗಿಡಬೇಕೆಂದು.

XE ಏನು

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಬ್ರೆಡ್ ಘಟಕ (ಬಿ ಯು) - ಎಲ್ಲಾ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಪರಿಚಿತ ಮತ್ತೊಂದು ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ. ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಗೆ XE ಕಾರ್ಬೊಹೈಡ್ರೇಟ್ 15 ಗ್ರಾಂ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. 6 ಊಟ ವಿತರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮಧುಮೇಹ 18-25 XE, ದೈನಂದಿನ ಗೌರವ. ಇದು ಏನೇನೂ ಅಲ್ಲ. 1 ಬಿ ಯು ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ 25 ಗ್ರಾಂ, ಹುರುಳಿ ಅರ್ಧ ಗಾಜಿನ, ಸೇಬು 1, 2 ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಆಗಿದೆ. ಈ ಸರಳ ಯೋಜನೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನೀವು ಒಂದು ದಿನ ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಬದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು "ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್" ಗುರುತಿಸಲಾಯಿತು ವೇಳೆ ನೀವು ನೋಡಬಹುದು ಎಂದು, ನೀವು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಡಯಟ್ (ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ, ಎರಡು ಒಂದು), ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಹಾಗೂ ತೂಕವನ್ನು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಜತೆಗೂಡಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದಿನ ಹಲವಾರು ಮೆನು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು

ನೀವು ಆಹಾರ ಮೆನು ಏನು ಅರ್ಥ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ನಾವು ದೃಷ್ಟಿ ನೀವು ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ತಿಂಡಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಥವಾ ರಾಗಿ ಅಂಬಲಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಸೇಬು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು, ಮೃದುಗಿಣ್ಣು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪುಡಿಂಗ್ ಒಂದು omelet ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಮೊದಲ ಲಘು ಅಥವಾ ಊಟಕ್ಕೆ ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಹುದುಗು ಬೇಯಿಸಿದ ಹೊಟ್ಟು ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು ಒಂದು ಜೊತೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ.

ಲಂಚ್ - ರವಾನಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಇದು ಒಂದು ಬಹಳ ಪ್ರಮುಖ ಊಟ. ಒಂದು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಸೂಪ್, ನೀವು ಮೊದಲ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು, ನಾವು ನೀಡುತ್ತವೆ ಮೆಣಸು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಸಲಾಡ್ ತುಂಬಿಸಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಎರಡನೇ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು - ಇದು ಮಾಂಸದ ಗೂಲಾಷ್ ಮಾಂಸ ಜೊತೆ ಹೂಕೋಸು ಮತ್ತು ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಮೂರನೇ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು - ಇದು ಒಂದು ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುಟ್ಟ ಮಾಂಸ ಆಗಿದೆ. ಇಂತಹ ಶ್ರೀಮಂತ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಊಟದ ನೀವು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸಮೀಪಿಸುವುದು ಲಘು ಸಮಯ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅಥವಾ ಎಲೆಕೋಸು ಸಲಾಡ್ ಒಂದು ಚೀಸ್ gratin ನಡೆಯಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಕೆಫಿರ್ ಒಂದು ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಭೋಜನ ಹಗುರವಾದ ಊಟದ, ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಈ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಒಂದು ಕೋಳಿ ಸ್ತನ ಇರಬಹುದು ಮಾಂಸ ಕರುವಿನ ಸಸ್ಯದ ಸ್ಟ್ಯೂ ಅಥವಾ ತರಕಾರಿಗಳ ಜೊತೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೀಗಡಿ. ನೀವು ನೋಡಿ, ಎಂದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮಧುಮೇಹ 2 ಆಹಾರ. ಮೆನುಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು - ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ನಾಟ್ ಆದರೆ ಬಹಳ ಟೇಸ್ಟಿ, ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ.

ಟೇಬಲ್ 9 ಟಾಪ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು

ಸೂನರ್ ಅಥವಾ ನಂತರ, ಎಲ್ಲಾ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಹಳಸಿದ ಮತ್ತು ಅವು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಯೋಚಿಸಿದನು, ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭಿಪ್ರಾಯ. ಆದರೆ, ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಆದರೆ ಶಾಶ್ವತ ಅಳತೆ ಮಧುಮೇಹ 2 ಆಹಾರ "9 ಟೇಬಲ್" ಎಂದು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಉತ್ತಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನೀವು ಬಲ ತಿನ್ನುವ ನೀರಸ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ರೂಪಿಸಿದರು.

ನಾನು ಟೇಸ್ಟಿ ಸಲಾಡ್ ಬಯಸುವ? ಕಾಡ್ ಒಂದು ರುಚಿಕರವಾದ ತಿಂಡಿ ತಯಾರು. ನೀವು ಕಾಡ್ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನೂ 200 ಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ 100 ಗ್ರಾಂ, ಒಂದು ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿ, 1 ಮೊಟ್ಟೆ, ಲೆಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಅವರೆಕಾಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅವರೆಕಾಳು ಮತ್ತು ಲೆಟಿಸ್, ನಂತರ ಸೇರಿಸಿ, ಒಂದು ಸಲಾಡ್ ಹಾರ್ಡ್ ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಇಂಧನ ತುಂಬು.

ನಾನು ಹೊಸ ಬಿಸಿ ಊಟ ಬಯಸಿದ್ದರು? ಹುರುಳಿ ತುಂಬಿಸಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಎಲೆಕೋಸು ಒಂದು ತಲೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಇದು ಮೃದು ರವರೆಗೆ ಕುದಿ ಅಗತ್ಯ. ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ, ಗರಿಗರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಹುರುಳಿ ಅಡುಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ ಸೇರಿಸಿ. ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆಗಳು ತುಂಬುವುದು ಪುಟ್ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಆಳವಾದ ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ ರಲ್ಲಿ ತುಂಬಿ. ಇದು ಇನ್ನೊಂದು 30 ನಿಮಿಷ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ನೇರವಾಗಿ ಬೆಂಕಿಗೆ ತಗುಲಿಸದೆ ಸೇರಿಸಲು ಉಳಿದಿದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಿಹಿ ಅಡುಗೆ

ಸಿಹಿ ಫಾರ್, ನೀವು ಸೇಬು souffle, ಒಂದು ಸ್ವಾರಸ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಖಾದ್ಯ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ನೀವು 3 ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಮತ್ತು 2 ಸೇಬುಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಜರಡಿ ಮೂಲಕ ತಯಾರಿಸಲು, ಮತ್ತು ದಪ್ಪನಾದ ರವರೆಗೆ ನಂತರ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖ ಮೇಲೆ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಸಿಹಿಕಾರಕ ಅಡುಗೆ. ಒಂದು ಬಿಸಿ ಕೆನೆಯಂತೆ ಪರಿಚಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಒಂದು ಫೋಮ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಾಲಿನ, ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗೂ ಅಚ್ಚಿನಿಂದ ಹಾಕಿತು ಮತ್ತು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಾನ್ appetit!