ಪೈನ್ ಬೀಜಗಳು ಒಂದು ಸಲಾಡ್ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಜೊತೆ ಒಂದು ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಸಿ

ಸೀಡ್ಸ್ ಸೀಡರ್ ಪೈನ್ ಸೈಬೀರಿಯನ್ 68% ಕೊಬ್ಬು, ಹೆಚ್ಚು ರಂಜಕ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಹಾಗೂ ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ವರೆಗೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ತೂಕದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ, ಜೀವಸತ್ವ ಕೊರತೆಯಿಂದುಂಟಾಗುವ ಪರಿಣತಿ ಬೀಜಗಳು ಪೈನ್, ಹಾಗೂ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ವಿನಾಯಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು. ನೀವು ಕಳಪೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ (ಕಮಟು ಅಥವಾ ಶಿಲೀಂಧ್ರ ದಾಳಿ) ಬೀಜಗಳು ಹೊಂದಿರಬಾರದು. ಕಾರಣ ಖನಿಜ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ಪೈನ್ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿವಿಧ ಸಲಾಡ್,, ಪೌಷ್ಠಿಕ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ಕೇವಲ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಕಾಳುಗಳನ್ನು, ಆದರೆ ಶೆಲ್ (ವಿವಿಧ ಔಷಧೀಯ ದೇಹಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಫಾರ್), ವಿತರಕ ರಲ್ಲಿ (ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಸ್ಗಳು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ನಂತರ ರೂಪುಗೊಂಡ ಸೀಡರ್ ತೈಲ) ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟು ಔಷಧೀಯ ಸ್ನಾನ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರಲ್ಲಿ ಪೈನ್ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಸ್ ಪುಟ್. ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸರಳ ಸೆಟ್ ಸೇರಿಸುವ ನಟ್ಸ್ ನೀವು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಸಲಾಡ್ ನ 4 ಬಾರಿಯ ತಯಾರು ಮಾಡಬಹುದು:

• ಪೈನ್ ನಟ್ಸ್ 3 ಚಮಚ.
• ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ 2 ಚಮಚ.
• ನಿಂಬೆ ರಸ 1 ಚಮಚ, ಯಾವಾಗಲೂ ತಾಜಾ.
• ತಿನ್ನಬಹುದಾದ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹೊಸದಾಗಿ ನೆಲದ ಮೆಣಸು.
• 2 ಹಾಳೆಗಳನ್ನು ಬೆಲ್ಜಿಯನ್ endive, (ಚಿಕೋರಿ) ನುಣ್ಣಗೆ ಮೊಟಕುಗೊಳಿಸಲಾಯಿತು.
• 180 ಗ್ರಾಂ arugula, ತೋಳುಗಳನ್ನು ಭೇದಿಸಲು (ದಪ್ಪ ತಿರಸ್ಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ಕಾಂಡಗಳು).
• ಚೆರ್ರಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಅರ್ಧಕ್ಕೇ.
• 1/4 ಕಪ್ ಪಾರ್ಮ ಗಿಣ್ಣು ಸಿಪ್ಪೆಗಳು.

ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಮರಿಗಳು ರಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಮ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖ ನಲ್ಲಿ ಗೋಲ್ಡನ್ ಬ್ರೌನ್ ಪೈನ್ ಬೀಜಗಳು ರವರೆಗೆ 4 ನಿಮಿಷಗಳು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪ್ಯಾನ್ ಶೇಕ್. ಅವು ತಂಪಾಗುವ ಎಷ್ಟು ಒಂದು ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಪೈನ್ ನಟ್ಸ್ Shift. ದೊಡ್ಡ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ರಸ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸುವಾಸನೆ ಜೊತೆ ಎಣ್ಣೆ ಮಿಶ್ರಣ. , Endive, ಗ್ರೀನ್ಸ್ arugula ಸೇರಿಸಿ ಮಿಶ್ರಣ, ಚೀಸ್ ಹರಡುವಿಕೆ ಮೇಲೆ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಪಾರ್ಮ ಸಿಪ್ಪೆಗಳು ಅಲಂಕರಿಸಲು. arugula ಮತ್ತು ಒಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ಚಿಕೋರಿ (endive, ಕೂಡ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ) ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ! ತಕ್ಷಣವೇ ಸೇವೆ.

ಮಕ್ಕಳು ಅಥವಾ ಹಿರಿಯ ಪೈನ್ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಸಲಾಡ್. ಈ ಕಾಳುಗಳು ಅಪರೂಪದ ಮತ್ತು ಗೋಡಂಬಿ ಅಥವಾ ಇತರ ವಿದೇಶಿ ಅಲ್ಲ. ತುಂತುರು ಯಾವುದೇ ಸಲಾಡ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಎಂದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕರಂಟ್ಸ್ ಸಲಾಡ್ 6-8 ಬಾರಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• 2 ಚಮಚ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಕರಂಟ್್ಗಳು.
• 7 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಬಿಳಿ ಬಾಲ್ಸಮಿಕ್.
• 1 ಒಂದು ಚಮಚ ಚಮಚ ಅಕ್ಕಿ ಹುಳಿರಸ ಸಂಸ್ಕರಿಸದ.
• ಜೇನುತುಪ್ಪದ 1 ಚಮಚ.
• ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ 1 ಚಮಚ.
• 1 ಟೀ ಚಮಚ ಉಪ್ಪು.
• ಟಸ್ಕನ್ ಎಲೆಕೋಸು 400 ಗ್ರಾಂ, ಕಾಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಒರಟಾದ ಸಿರೆಗಳ ನುಣ್ಣಗೆ ತೆಗೆದು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಎಲೆಗಳು.
• 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಲಘುವಾಗಿ ಸುಟ್ಟ ಪೈನ್ ಬೀಜಗಳು.
• ಪಾರ್ಮ ಗಿಣ್ಣು ಸಿಪ್ಪೆಗಳು.

ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಕರ್ರಂಟ್ ಹರಡುವಿಕೆ, 5 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಬಾಲ್ಸಮಿಕ್ ಸೇರಿಸಿ. ರಾತ್ರಿಯ ಬಿಡಿ. ಕರಂಟ್್ಗಳು ದ್ರವ ಬರಿದು. ದೊಡ್ಡ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಉಳಿದ 2 ಚಮಚ ಒಗ್ಗೂಡಿ ಬಾಲ್ಸಮಿಕ್ ಅಕ್ಕಿ ಹುಳಿರಸ, ಜೇನು, ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ. ಒಂದು ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿದ ಎಲೆಕೋಸು, ಕರಂಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪೈನ್ ಬೀಜಗಳು, ಪ್ರಚೋದಿಸಿತು ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ ಬೌಲ್ ಶಿಫ್ಟ್ ಸೇರಿಸಿ. ಕೊಠಡಿ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ 20 ನಿಮಿಷ ಲವಣಶಾಖದ ತೆರಳುವವರಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಪ್ರಚೋದಿಸಿತು. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಅದರ ರುಚಿಗೆ ಕಾಲಮಾನದ. ತುರಿದ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಲಾಡ್ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ!

ಪೈನ್ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ಆವಕಾಡೊ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಸೇರಿದಂತೆ ಇಡೀ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಲಾಡ್, ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಬಹುದು:

• 2 ಸಾಧಾರಣ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಕತ್ತರಿಸಿದ.
• ಲೆಟಿಸ್ 1 ತಲೆ, ನುಣ್ಣಗೆ ಹಲ್ಲೆ.
• ಎಲೆಗಳು ಕೆಂಪು ಲೆಟಿಸ್, ಹರಿದ ಕೈಗಳ.
• 1 ದೊಡ್ಡ ಆವಕಾಡೊ, ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
• 1/3 ಕಪ್ ತೆಳುವಾದ ಹುರಿದ ಪೈನ್ ಬೀಜಗಳು.
• ¼ ಕಪ್ ತುರಿದ ಮೊಝ್ಝಾರೆಲ್ಲಾ ಚೀಸ್.
• ಬಿಳಿ ವೈನ್ ವಿನೆಗರ್ 4 ಚಮಚ.
• ಆಲಿವ್ ತೈಲ 3 ಚಮಚ.
• 1 ½ ಚಮಚ ಡಿಜೊನ್ ಸಾಸಿವೆ.
• ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ರುಚಿ ಗೆ ಮೆಣಸು.

ಸಾಸ್ (ವಿನೆಗರ್, ತೈಲ, ಸಾಸಿವೆ, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು) ಫಾರ್ ಘಟಕಗಳು ಒಂದು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರ. ತಂಪಾಗಿಸಲು ಫ್ರಿಜ್ ಹಾಕು. ಸಲಾಡ್ ಪದಾರ್ಥಗಳ ತಯಾರಿ ಮತ್ತು ತಂಪಾಗುವ ಸಾಸ್ ಮಿಶ್ರಣ. ಸಲಾಡ್ ಪೈನ್ ನಟ್ಸ್ ತಕ್ಷಣ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಔತಣಕೂಟದಲ್ಲಿ ಆಕ್ರೋಡು ಸರಿಯಾದ ಸಲಾಡ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಲಾಡ್ ಯಾವುದೇ ಮಾಲೀಕರು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಫಾರ್ ಗ್ರೀನ್ಸ್ arugula ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ರೋಮನ್ ಒಂದು ಭಕ್ಷ್ಯ ಬೇಯಿಸುವುದು ಸುಲಭ:

• 2 ಕಪ್ಗಳು ಎಲೆಗಳು, ತೊಳೆದು ಹರಿದ ಕೈಗಳನ್ನು Arugula.
• ತಲೆಯ ಲೆಟಿಸ್ (ರೋಮನ್ ಲೆಟಿಸ್), ಒರಟಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ 2.
• 4 ಸಲಾಡ್ ಎಲೆ.
• 1 ಕಪ್ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಹಂತವಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮುಖವುಳ್ಳ, ಲಘುವಾಗಿ ಸುಟ್ಟ.
• ಸುವಾಸನೆಯ ವಿನಿಗರ್ 3 ಚಮಚ.
• ಅರ್ಧ ಆಲಿವ್ ತೈಲ ಕಪ್.
• ಚಮಚ ½ ಟೀಚಮಚ ಉಪ್ಪು.
• 1 ಟೀ ಚಮಚ ಕರಿಮೆಣಸು (ಒರಟಾದ ಪುಡಿ) ಆಫ್.
• 1 ಕಪ್ ಬ್ಲೂ ಚೀಸ್ ಸಲಾಡ್ ಕುಸಿಯಲು.

ಲೆಟಿಸ್ ತಿನಿಸನ್ನು ಹರಡುವಿಕೆ ಎಲೆಗಳು. arugula ಮತ್ತು ರೋಮನ್ ಲೆಟಿಸ್ ಮಿಶ್ರಣ, ಎಲೆಗಳು ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹರಡಿತು, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖಾದ್ಯ ಕೆಳಗೆ ಮುಚ್ಚಿ. ಟಾಪ್ ಸಮವಾಗಿ ಹಾಕಿತು ಬೀಜಗಳು. ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ವಿನೆಗರ್ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಪೊರಕೆ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಸೇರಿಸಿ. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕಾಳುಮೆಣಸಿನೊಂದಿಗೆ ಸಾಸ್ ಕಾಲಮಾನದ, ನಂತರ ತುಣುಕು ಬ್ಲೂ ಚೀಸ್ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಸಮವಾಗಿ ಸಲಾಡ್ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ.