ಬ್ಲಾಕ್ಬೆರ್ರಿ. ಉನ್ನತ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಆಹಾರ. ರಚನೆ

ಹಣ್ಣುಗಳು ಪೊದೆಸಸ್ಯ ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಮತ್ತು ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಎರಡೂ ಒಂದೇ ಕುಲದ ಇವೆ ಇರುವುದರಿಂದಾಗಿ ಅಚ್ಚರಿಯ ಇದು ಒಂದು ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಹೋಲುತ್ತದೆ ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ. ವಿವಿಧ ಡೇಟಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ರುಚಿ. ಬ್ಲಾಕ್ಬೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಒಂದು ಸಿಹಿ ಹುಳಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಹೂಗಳು ನೀಲಿ ಕಪ್ಪು ನೀಲಿ-ನೇರಳೆ ಇವೆ.

ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಷ್ಟು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಬೆಳೆದಂತೆ, ರುಚಿಕರವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಆನಂದಿಸಿ. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನ ಆಹಾರಗಳು, ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರು ಯಾರು ಕೂಡ ಇದರ ಬಳಕೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಬಂದ ಅಲ್ಲಿ. ಅಲ್ಲಿ ಅದು ಬೆಳೆದಂತೆ

ಇದು ಅಮೆರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಈ ಪೊದೆಸಸ್ಯ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಕಾಲಾಂತರದಲ್ಲಿ ಇತರ ದೇಶಗಳಿಗೂ ಹರಡಿತು.

ಕಾಡು ಈ ಪೊದೆಸಸ್ಯ ಕಾಡುಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೋಟದ ಪ್ಲಾಟ್ಗಳು ಮೇಲೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಸ್ಯ, BlackBerry, ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮುಳ್ಳುಗಳು, ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಇದು ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ. ಹಣ್ಣನ್ನು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತನ್ನ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಡಬಲ್.

ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿ: ಕ್ಯಾಲೊರಿ, ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು

ಈ ಬೆರ್ರಿ ಶ್ರೀಮಂತ ಸಂಯೋಜನೆ ಹೊಂದಿದೆ. ಬ್ಲಾಕ್ಬೆರ್ರಿ, ಅವರ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯವನ್ನು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಜನರನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಕೆಳಗಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್;
• ಗ್ಲುಕೋಸ್, ಸುಕ್ರೋಸ್, ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್;
• ವಿಟಮಿನ್ ಎ;
• B ಜೀವಸತ್ವಗಳು;
• ವಿಟಮಿನ್ ಇ;
• ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ;
• ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ;
• ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗಳು;
• ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್;
• ತೈಅಮಿನ್;
• ಸೋಡಿಯಂ;
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್;
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ;
• ಕಬ್ಬಿಣದ;
• ತಾಮ್ರ;
• ಬಾಷ್ಪಶೀಲ;
• ಸತು.

ಈ ಪೊದೆಸಸ್ಯ ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ಹಣ್ಣುಗಳು ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆ:

1. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸಮಸ್ಯೆ ಪರಿಹರಿಸಿ.
2. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಬಲಪಡಿಸಲು.
3. ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ.
4. ಅಂಗಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಚಟುವಟಿಕೆ ತಡೆಯಲು.
5. ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು.

ಬ್ಲಾಕ್ಬೆರ್ರಿ, ಅವರ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯವನ್ನು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದು, ಫಿಗರ್ ಹಾನಿ ಇಲ್ಲ.

ಅದರ ಪ್ರಬಲ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು, ಇದು ಕೊಲೆಲಿಥೈಸಿಸ್ ನಿಂದ ಕ್ರಮವೆಂದು ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ. ಬ್ಲಾಕ್ಬೆರ್ರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಬೈಲ್ ಗುಣಗಳು, ಉರಿಯೂತ ಕಾರಣ, ನಿಶ್ಚಲತೆ ಮತ್ತು ಕಲ್ಲುಗಳ ರಚನೆ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು.

ತಿಳಿದಂತಹ ಹಣ್ಣುಗಳು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳೆಂದರೆ. ಅವರು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕೊಳೆಯುವ ಅಮಾನತು.

ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಆಸ್ತಿ ಕಾರಣ, BlackBerry ಹೀಗೆ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಆಂತರಿಕ ಮೀಸಲು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೇಗೆ ಬೆರ್ರಿ ಬಳಸಲು

ಕೇವಲ ಹಣ್ಣು ಪೊದೆಗಳು ಜಾನಪದ ಔಷಧ ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ, ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳು: ಅವರು ಒಣಗಿದ ಮತ್ತು ಚಹಾ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾನೀಯ ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ನರಳುತ್ತಿರುವ ಜನರ ಉಪಯುಕ್ತ.

ಚಹಾ, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಅದು ಒಂದು ಹಿತವಾದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ ಋತುಬಂಧ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಋಣಾತ್ಮಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ಉತ್ಪನ್ನ ಸಾದೃಶ್ಯಗಳು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ತಾಜಾ BlackBerry, ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಮತ್ತು ಹಾಗೆ, ಜ್ವರನಿವಾರಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಹೊಂದಿದೆ. ಅವರ ಬಳಕೆಯು ಬೇಗನೆ ಶೀತಗಳ, ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ, ಮತ್ತು ಗಲಗ್ರಂಥಿಯ ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಭೇದಿ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಒಂದು ಸಿಹಿ ಸಿರಪ್ ತೆಗೆದರೆ. ಅದರ ಜೀವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹುಳುಗಳು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ.

ಪಾರಂಪರಿಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪಾಕಸೂತ್ರಗಳು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸ್ರಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಎಲೆಗಳು ಒಂದು ಕಷಾಯ ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ.

ತಾಜಾ ಎಲೆಗಳು ಅವರು ಬಾಷ್ಪಶೀಲ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ವಾಸಿಮಾಡುವ ತಮ್ಮ ವೇಗವನ್ನು ಗಾಯಗಳು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗಿದೆ ಪೊದೆಸಸ್ಯ ಛೇದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಪೂರ್ವರಚಿತ ಮಾದರಿಯನ್ನು

ಇದು ಅರಣ್ಯಗಳು, ಜೌಗು ಮತ್ತು ತೀರಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವುದರಿಂದ, ಮಾರಾಟ ಸುಲಭವಲ್ಲ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ನೋಡಿ. ಪಕ್ವಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಜುಲೈ-ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ನಲ್ಲಿ ಆಗಿದೆ. ಈ ಬಾರಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಶ್ರೀಮಂತ ಸಂಯೋಜನೆ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಇದು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡು, ಸ್ವಲ್ಪ ಹುಳಿ ರುಚಿ ಆಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು, perespevshuyu ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಹಾಗಿಲ್ಲ.

ಹಣ್ಣುಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಶೀತಲೀಕರಣ ಒಣಗಿಸುವ ಇದೆ.

ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿ: ಕ್ಯಾಲೊರಿ, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕೊಬ್ಬು, ಫೈಬರ್

ಈ ಬೆರ್ರಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಆಹಾರ. ಬ್ಲಾಕ್ಬೆರ್ರಿ, ಇದು 34 kcal 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

1. ಪ್ರೋಟೀನ್ - 1.5 ಗ್ರಾಂ
2. ಫ್ಯಾಟ್ - 0.5 ಗ್ರಾಂ
3. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು - 4.4 ಗ್ರಾಂ

ಬೆರ್ರಿಗಳು ಫೈಬರ್ ಹೇರಳವಾಗಿವೆ. ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದ. ನಾರಿನ ಅಂಶ ಒಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನ ತೂಕ ಸರಿಸುಮಾರು 5% ಆಗಿದೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಬಳಕೆ ತ್ಯಜಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಇದ್ದರೆ ಇರಬೇಕು.

ಬೆರ್ರಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಗಾಗಿ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಇರುವವರು.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಆಹಾರ

ಬೆರ್ರಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಶಿಶು ಆಹಾರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು. ಅವಳ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಸೂಚಕಗಳು ಇದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಒಂದು, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟ. ಅದರ ರಚನೆಯಿಂದ ಪದಾರ್ಥವಾಗಿತ್ತು ಮಟ್ಟದ ಸ್ಥಿರಪಡಿಸುವ. ಮತ್ತು ಕಾರಣ BlackBerry, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿದೆ, ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗವನ್ನು, ಇದು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಬದಲಿಗೆ ಸಿಹಿ ತಿನ್ನಲು ಉಪಯುಕ್ತ. ತೂಕ ಹಿಡಿತದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಲರ್ಜಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಇದು ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಅದನ್ನು ತಜ್ಞ ಸಮಾಲೋಚಿಸಲು ಬಳಸಲು ಉತ್ತಮ.

ಕ್ಯಾಲೋರಿ ತಾಜಾ ಬ್ಲಾಕ್ಬೆರ್ರಿ ನೀವು ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ದೇಹದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಇಲ್ಲ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.