ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ, ಅಡುಗೆ ಹೇಗೆ, ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಲು

ರಲ್ಲಿ ಬಾರ್ಲಿಯ ಗ್ರಿಟ್ಸ್ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ದೇಹದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಹೊಂದಿದೆ, ಮೇಲಾಗಿ, ಗೋಧಿ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಫ್ಯಾಟ್ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಪೋಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಬಾರ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಈ croup, ಅನೇಕ A, ಇ, ಡಿ, ಪಿಪಿ ಹೊಂದಿದೆ. ಖನಿಜದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪ್ರಮುಖ ಕಬ್ಬಿಣ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಇದು ಬಹಳ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಪರಸ್, ಅವು ಉಪಯುಕ್ತ ಗಂಜಿ ಹಿರಿಯ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಜನರಿಗೆ.

ನಾವು ಮಾಡಬೇಕು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ ಸಮಯ ಅಡುಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ನೀವು ಏನು ಅಡುಗೆ, ನೀರು ಅಥವಾ ಹಾಲು ಇರುತ್ತದೆ ಮೇಲೆ ಧಾನ್ಯಗಳ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಷ್ಟು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ ತಯಾರಿಕೆ ಕೇವಲ ಸಮಯವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ತೆರೆದಿಡುತ್ತದೆ.

ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ ಇತರ ಧಾನ್ಯಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ. ತೂಕವನ್ನು ಬಯಸುವ, ಆದರೆ ಒಂದು ಆಹಾರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಬಾರ್ಲಿಯ ಗಂಜಿ, ಒಂದು ಗಡುಸಾದ ಆಹಾರ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಜನರಿಗಾಗಿ, ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಇದು ಅಡುಗೆ ಹೇಗೆ, ನಾನು ವಿವರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಹೆಚ್ಚು ಹೊಟ್ಟನ್ನು ಎರಡರಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ಪಡೆಯುವ. , ಕುದಿ ನೀರಿನ ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ರಂಪ್ ಮತ್ತು ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ ತುಂಬಲು, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದಪ್ಪ ರವರೆಗೆ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸುವುದು. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆ ಅದನ್ನು ತುಂಬಲು ಅಲ್ಲ. ಅಡುಗೆ ನಂತರ, ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಗಂಜಿ ಮಡಕೆ ಕಟ್ಟಲು.

ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ ಮೊಸರು ಜೊತೆಗೆ, ಉಪಹಾರ ಮತ್ತು ಭೋಜನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಊಟ ಮೊದಲು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಲು. ಆಹಾರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶವಿರುತ್ತದೆ. ಬಾರ್ಲಿ ಆಹಾರ ಒಂದು ವಾರ ಗಮನಿಸಬಹುದು, ನಂತರ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ನಂತರ ಪುನರಾವರ್ತಿತ. ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ, ಕಾರಣ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ, ಮತ್ತು, ನೀಡಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೇಜಿ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅತಿಯಾದ ತೂಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ವೇಳೆ ಅಲ್ಲ, ನಂತರ ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ಬಾರ್ಲಿಯ ಅನುಸಂಧಾನ ಅಡುಗೆ ಹೇಗೆ ಗಂಜಿ, ಇದು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಗೋಲ್ಡನ್ ಬ್ರೌನ್ ರವರೆಗೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲು, ನಾನು ಅನೇಕ ಜನರು ತಿಳಿಯಲು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಎಂದು ಆಲೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಹಾಲಿನ ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಕುದಿ ಏಳು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಬಾರ್ಲಿಯ ಗ್ರಿಟ್ಸ್ ರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ದಪ್ಪ ರವರೆಗೆ ಅಡುಗೆ. ಗಂಜಿ ಬೆಣ್ಣೆ, ಸಕ್ಕರೆ, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಸೇರಿಸಿ, ಮೂರು ಕಚ್ಚಾ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ಒಂದು ಬೇಕಿಂಗ್ ಡಿಶ್ ಇರಿಸಲಾಯಿತು. ಮೊಟ್ಟೆ ಗ್ರೀಸ್ ಅಗ್ರ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ತುಂತುರು. ಗೋಲ್ಡನ್ ಬ್ರೌನ್ ರವರೆಗೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲು. ಯಾವಾಗ ಮೇಜಿನ ಕೆನೆ ಬಳಸಲು. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ, ಅಡುಗೆ ಹೇಗೆ, ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಲು ತಿಳಿಯಲು ಮುಖ್ಯ. ಈ ಏಕದಳ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಇತರ ಧಾನ್ಯಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆ ದೀರ್ಘ ಸಮಯ. ಜೀರ್ಣಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಅತಿಯಾದ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್. ಬಾರ್ಲಿ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ರಿಂದ ಪುನರ್ಸ್ಥಾಪನೆ ಮ್ಯಾನ್ ಕೇವಲ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ normalizes, ಆದರೆ ಒಂದು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ತನ್ನ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಂದು ಧನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವ.

ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ ಚಯಾಪಚಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಜಾನಪದ ಔಷಧ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸೀನುವಾಗ ಚೆನ್ನಾಗಿ ವಿಷ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣು ಇದು ಕರುಳು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಯಕೃತ್ತು ಕೊಳೆಯದ ಉರಿಯೂತದ, ಅಣಬೆ ಹಾಗೂ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಟುವಟಿಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಹಾಲು, ಮತ್ತು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ. ಪರಿಮಾಣ ಐದು ಬಾರಿ ರಲ್ಲಿ ಹಿಗ್ಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಬಾರ್ಲಿಯ ಏಕದಳ ಧಾನ್ಯ, ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ ಮೇಲಾಗಿ ಒಂದು ಮಡಕೆ ಅಥವಾ ಎರಕಹೊಯ್ದ ಕಬ್ಬಿಣ ಕುಕ್ ವೇರ್ ನಲ್ಲಿ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ರವರೆಗೆ ಸುಮಾರು ನಲವತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಇರಬೇಕು. ತದನಂತರ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ, ಪೂರ್ವ ಸುತ್ತಿ ಮಡಕೆ ಅಥವಾ ಗಂಜಿ ಮಡಕೆ ಪುಟ್.

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸರಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ ಪಡೆಯಲು, ಅಡುಗೆ ಹೇಗೆ, ತಯಾರಿಸಲು, ಅದನ್ನು ಸೂಪ್ ಸೇರಿಸಲು ಅಥವಾ ಇದು ಒಂದು ಹಕ್ಕಿ ತುಂಬುವುದು ಅಥವಾ ಒಂದು ಹಂದಿ ಕಡ್ಡಾಯ ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅಡಿಗೆ ಮಾಡಿದಾಗ ಕಗ್ಗಂಟು ಬೆಣ್ಣೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪುಟ್ ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಸೇರಿಸಿ ಸಮಾಧಾನಕರ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಪಡೆಯಲು ಎಂದು ಆದ್ದರಿಂದ. ಆದರೆ ತುಂಬಿ ಮಾಡಿದಾಗ ಹಂದಿ ಅಥವಾ ಡಕ್ ತೈಲ ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ ಪಕ್ಕಾ ಇದು ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ನೀರಿನ ಕುದಿ ಮಾಡಬೇಕು ಗೆ.