ಪಾತ್ರವನ್ನು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ಮಾನವ ದೇಹದ, ಸಂಗಡಿಗರು ರಲ್ಲಿ

ವಂದನೆಗಳು, ಪ್ರಿಯ ಓದುಗರು!

ಇಂದು ನಾನು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುವರು.

ಬದುಕಿರುವ ಯಾವುದೇ ಜೀವಿಯು ಇದು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಇದು ಬಂದಾಗ (ಆಹಾರ, ನೀರು ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯ) ಕೇವಲ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಇರುವುದಾಗಿದೆ, ಅವರಿಗೆ ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ತನ್ನ ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ ವೇಳೆ ವಸ್ತುವಿನ (ಉಸಿರಿನ ಮೂಲಕ ಹೊರಹಾಕಿದ ಗಾಳಿ, ಮಲ, ಮೂತ್ರ ಮತ್ತು ನಂತರ).

ಈ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಜೀವಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಸರದ ನಡುವಿನ.

ರಾಸಾಯನಿಕ ರಚನೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ ದೇಹದ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಇದು ಅತಿ ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಮಾತ್ರ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳ ನಂತರ ಅವರು ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿ ಮತ್ತು "ಕಟ್ಟಡ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳ", ಇದು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಹಾಗೂ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸ್ವ-ನವೀಕರಣ ಆಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬಾಲ್ಯ ಹಾಗೂ ಹರೆಯದ ಮಾಹಿತಿ ಜೀವಿಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ದೇಹದ ಮೂಲಕ ಬಳಸಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಯಾಪಚಯಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಅವರಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತ ಅನುಪಾತಗಳಲ್ಲಿ ಅವನಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳ ಅದರಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಸಂಯೋಜನೆ. ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರ ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು, ಇದು ಸಂರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ವರ್ಧನೆ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಧಿಕಾರಿಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರ - ವಿವಿಧ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿರುವ. ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸೇರಿವೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬು, ಪ್ರೋಟೀನ್, ವಿಟಮಿನ್, ಖನಿಜ ಲವಣಗಳು ಮತ್ತು ನೀರು.

ಆಹಾರ ಸಂಯೋಜನೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುವುದು, ಮತ್ತು ಇತರ ಮಾಡಬೇಕು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು. ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪೂರಕ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಉತ್ತಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ. ನಾನು ನೀವು iHerb ಆನ್ಲೈನ್ ಸ್ಟೋರ್, ಇಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಮತ್ತು ecoproducts ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಆಯ್ಕೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ. IHerb ಅಂಗಡಿಯ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಂತರ, ನಾವು ದೇಹದ ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಇಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಏನು ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಏಕೆ ನೋಡಲು.

ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವನ್ನು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳಾಗಿವೆ. ಅವರು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಕಿಣ್ವಗಳ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಸೋಂಕುಗಳು ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಆಂಟಿಬಾಡಿಗಳು ರಚನೆಗೆ ಭಾಗಿಯಾಗಿರುವ ಪ್ರೊಟೀನುಗಳ.

ಪ್ರೋಟೀನ್ಸ್ ಮ್ಯಾಟರ್ ಬದಲಿಗೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ರಾಸಾಯನಿಕ ರಚನೆಯಾಗಿದ್ದು. ಜೀರ್ಣದ್ರವಗಳನ್ನು ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಕರುಳಿನ, ಅವರು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಒಳಗೆ ಮುರಿಯುತ್ತವೆ.

ಕೆಲವು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮೆಥಿಯಾನಿನ್ ಲೈಸಿನ್ ಮತ್ತು ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ಇತರರು, ಮಾಡಬಹುದು ಪ್ರಸ್ತಾಪ ಮತ್ತು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಬಹುದು ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು. ಈ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ನಮ್ಮ ಆಹಾರ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮಾಡಬೇಕು.

ಪ್ರಕೃತಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ವಿವಿಧ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಗೊಬ್ಬರ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಪ್ರೊಟೀನ್, ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರ ರಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅತ್ಯಂತ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ರಹಿತ, ಇನ್ನು ಕೆಲವೇ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಪ್ರೊಟೀನ್ ಕಾರಣ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ತೃಪ್ತಿ ಗೆ ಅರ್ಧದಷ್ಟಾದರೂ ಉತ್ತಮ.

ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಹಾಲು, ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಚೀಸ್, ಮಾಂಸ, ಮೀನು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ-ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: ಪ್ರೋಟೀನ್, ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ವಿಷಯ ಪ್ರಕಾರ, ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.

ಸಸ್ಯ ಮೂಲದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಮೌಲ್ಯಯುತ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಅಕ್ಕಿ, ಹುರುಳಿ, ಎಲೆಕೋಸು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಮೌಲ್ಯದ ಮಸೂರ ಮತ್ತು ಕಾಳುಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಒಂದು ಗ್ರಾಮ್ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು 1 ಗ್ರಾಂ ನಮಗೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ, ಹಾಗೂ ಅವರ ಖಾತೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ ಸ್ವ-ನವೀಕರಣ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ "ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಬ್ಲಾಕ್ಸ್" ಎಂದು ಕೇವಲ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಬದಲಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತವೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಾಂಸ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಪ್ರೋಟೀನುಗಳನ್ನು ಬಗೆಗಿನ ಅತಿಯಾದ ಉತ್ಪಾದನೆ, ಯಾವುದೇ ಉತ್ತಮ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮಾನವ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕೊರತೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹಾನಿಕಾರಕ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಉದ್ದ ಮಾಡಬೇಕು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಎಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಪಾವತಿ ಏಕೆ ಆ.