ರಜಾ ಮೇಜಿನ ಲೈಟ್ ಸಲಾಡ್: ಹಲವಾರು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು

ಹಬ್ಬದ ಟೇಬಲ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಉಪಯುಕ್ತ, ತೃಪ್ತಿ, ಕೇವಲ ಸುಂದರ ಆದರೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಸೆಳೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ಹೇರಳವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ? ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಸಲಾಡ್. ಅವರು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಜಾತಿಗಳ ತರಬೇತಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನಂತರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಹೊಟ್ಟೆ, ಭಾರ ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ನೋವು. ಏನು ಬೆಳಕಿನ ಸಲಾಡ್ ರಜಾ ಮೇಜಿನ ಅವರು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಆದ್ದರಿಂದ ತಯಾರಿಸಬಹುದು? ಕೆಲವು ಸರಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಇವೆ.

ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ "ನೈಸ್"

ಹಬ್ಬದ ಟೇಬಲ್ ತರಕಾರಿ ಲೈಟ್ ಸಲಾಡ್ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ರಸ ತುಂಬಿದ ಮಾಡಬಹುದು. ಮೇಯನೇಸ್, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ನೀಡಲು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ತುಂಬಾ, ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅಲ್ಲ. ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ "ನೈಸ್" ನಾಲ್ಕು ಭಾಗಗಳನ್ನು ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಾರಾಂಶ:

• ಬೇಯಿಸಿದ ಅನ್ನ (ಕೇವಲ ನಾಲ್ಕು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್);
• ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ ಕ್ಯಾನುಗಳನ್ನು;
• ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕಾರ್ನ್ ಜಾರ್;
• ಎರಡು ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ (ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಹಳದಿ);
• ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು.

ಸಲಾಡ್ ಆಲಿವ್ ತೈಲ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ಕ್ಯಾನ್ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಭರ್ತಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರ ಜೊತೆಗೆ, ಕತ್ತರಿಸಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಖಾದ್ಯ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಿಶ್ರ ಮತ್ತು ಲಾ ಕಾರ್ಟೆ ಸಲಾಡ್ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸೇವೆ. ಅಂಗುಳಿನ, ನೀವು ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಸಲಾಡ್ ಮೇದೋಜೀರಕದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ನರಳುವ ಆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಅವರೆಕಾಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ತನ್ನ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಬಹುದು.

ಲೈಟ್ ಬೇಸಿಗೆ ಸಲಾಡ್: ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು

ಬೇಸಿಗೆ - ಇನ್ನೂ ಹಾನಿಕರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತುಂಬಿದ ಮಾಡದಿರುವಂತಹ ಫ್ರೆಷೆಸ್ಟ್ ತರಕಾರಿಗಳು, ಸಮಯ. ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಟೊಮೆಟೊಗಳು, ಲೆಟಿಸ್, ಹಸಿರು, ಮೆಣಸುಗಳು, ಕೆಂಪು ಮೂಲಂಗಿಯ: ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ರಜಾ ಮೇಜಿನ ಬೆಳಕಿನ ಸಲಾಡ್ ಕಾಲೋಚಿತ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನೋಡಬೇಕು.

ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಒಂದು ಒಂದು ಆಗಿದೆ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಸಲಾಡ್. ಆದರೆ ಸುಧಾರಿತ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಮೇಲೆ ತರಕಾರಿಗಳು ಎಲ್ಲಾ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸಾಲ್ಟ್ ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಈ ಸಲಾಡ್ ರುಚಿಕರವಾದ, ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಲಾಭದಾಯಕ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಒಂದು ಗ್ರಾಂ ತೂಕ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದಿಂದ ಯಾರೂ ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್, ಆಹಾರ ಮೇಲೆ ಆ ಮಾದರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಸೇರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ರಜಾ ಮೇಜಿನ ಲೈಟ್ ಸಲಾಡ್ ಕೇವಲ ತರಕಾರಿಗಳು ಆದರೆ ಹಣ್ಣು ಸಹ ಇರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಕೂಡಿಸಿದ nonfat ಮೊಸರು. ಈ ಕೋಟೆಯ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಖಾದ್ಯ ಮಕ್ಕಳು ಆದರೆ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಕೇವಲ ಮನವಿ. ಇದು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

, superfluous ಹಾಗು ಹಬ್ಬದ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಸಲಾಡ್, ಅಪೆಟೈಸರ್ಗಳನ್ನು. ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ಅವುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಭೋಜನ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮಾಡಲು. ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಕಡಿಮೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪದಾರ್ಥ ಅಂಶಗಳು:

• ಮೂಲಂಗಿ;
• ಎಲೆಕೋಸು;
• ಚೆರ್ರಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ;
• ಕ್ಯಾರೆಟ್.

ಅವರು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಒಂದು ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ವೇಳೆ, ಮತ್ತು ಬರುವುದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂಲಂಗಿ ಹಾಗೂ ಜೀವಾಣು, ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಅವುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಹರಡಲು. ಕ್ರೌಟ್ ಎಲೆಕೋಸು, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರೀತಿಯ ತಿಂಡಿಗಳಂತೆ ನಾಟ್ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಮಿತಿಮೀರಿದ ಬಳಕೆಯು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮೇದೋಜೀರಕದ ನೋವು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಒಂದು ಹಬ್ಬದ ಟೇಬಲ್ ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ಹಕ್ಕನ್ನು ತಿನ್ನಲು!