ವಂಡರ್ಫುಲ್ ರಾಣಿ ಆಹಾರ

ಪ್ರಸಿದ್ಧ ನತಾಶಾ Koroleva, ಮಾಹಿತಿ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಮನುಷ್ಯರ ನನ್ನ ತೂಕ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ವೇಗವಾಗಿ ನೇಮಕ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಬ್ಬುವಿಕೆ ಅವರು ಅನುಭವಿಸಿದ ಎಂದಿಗೂ, ಆದರೆ ತನ್ನ ಮಗನ ಹುಟ್ಟಿದ ಅರ್ಕಿಪ್ ಒಂದು ಸೋಲದ ಯುದ್ಧ ಪ್ರಕಟಿಸಲು ಹೊಂದಿದ್ದ ಕೇವಲ 15 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು, ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಅವರು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ - ಓಟ, ಈಜು, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್, ಆದರೆ ಇದು ಕಡಿಮೆ ನೆರವಾಯಿತು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಪ್ರವಾಸದಲ್ಲಿ ವರ್ಗದ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ನಂತರ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಲು ಹೊಂದಿತ್ತು.

ರಾಣಿ ಮಾರ್ಗರೇಟ್ - ಮಾದರಿ ತೂಕ ನಿಮಗಾಗಿ ರಾಣಿ, ಒಂದು ಚಿಕಣಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೇವಲ 160 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್, ಅವರು 50 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಹೇಳಿದರು, ಆಕೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಬಂದನು ನತಾಶಾ ಸೇರಿದಂತೆ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನಿಸ್ಟ್ ಸಮಾಲೋಚಿಸಲು ಆರಂಭಿಸಿದರು. ಈ ಪ್ರಖ್ಯಾತ ಪೋಷಣ ಉದಾಹರಣೆಗಳು ನತಾಶಾ ಸಾಧಾರಣ ತೂಕ ಮರಳಿದರು ಎಂದು ಭಾಗವಹಿಸಿದರು.

ಫಿಟ್ನೆಸ್ Margarity Korolevoy ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯೆ, ಆದರೆ ನತಾಶಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರಷ್ಯಾದ ತಜ್ಞರು ಪೋಷಣ ಸಲಹೆಯಂತೆ ಸ್ವತಃ ಆಯ್ಕೆ ಎಂದು ಆ ಆಹಾರಗಳು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತ ಆಹಾರ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿತು.

ರಾಣಿ ಗೌರವಿಸಲು ಇದು ಕೇವಲ ಬಹಿರಂಗವಾಗಿಯೇ ಎಂದು ತೂಕದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಅವರನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಹೇಳಿದರು ಮಾಡಬೇಕು.

ಗಾಯಕ ಅವಳು ಬೇಗನೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮರಳಿ ಸ್ವತಃ ತರುತ್ತದೆ ಕೆಲವು ಅದ್ಭುತ ಆಹಾರ, ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಹೊಂದಿದೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಆಹಾರ Natashi Korolevoy ರಹಸ್ಯ ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ತನ್ನ ದಿಢೀರ್ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಊಹಿಸಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ಅವರು ಕಾರಣ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ, ಆದರೆ ವಿಷ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಪದರಗಳನ್ನು ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಆದ್ದರಿಂದ, ತನ್ನ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಪೋಷಣ ರಾಣಿ ಶಿಫಾರಸು ಆಹಾರ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ಬ್ರಿಟಿಷ್ ರಾಣಿ ಪೋಷಣ ಆಹಾರ ಸಲಹೆಯಂತೆ ಇದು ಬಹಳ ಸರಳವಾಗಿತ್ತು: ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಅತ್ಯಂತ ಆರಾಮದಾಯಕ ದಿನಗಳು, ಸಂಪೂರ್ಣ ಉಪವಾಸ ಮೂರು ದಿನಗಳ ಸಂಘಟಿಸಲು ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಚೆಗೆ ಹೋಗಿ - ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮುಂದಿನ ವಾರ. ಮುಂದಿನ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಸೈಕಲ್ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಅದ್ಭುತ ಇವು!

ದೇಶೀಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಬೇರೆ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸಲಹೆ: ರಾಣಿ ಆಹಾರ ಸಾಸ್, ಮೇಯನೇಸ್, ಮೆಣಸು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿ ಒಣಗಿಸಿದ, ಹಾಗೂ ಸಿಹಿತಿನಿಸುಗಳು ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟ ಆಹಾರಗಳು ನಿರಾಕರಿಸಿದಾಗಲೂ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪಿನ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ಆಗಿತ್ತು. ಅಗತ್ಯ ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ನಂತರ 18 ಗಂಟೆಗಳ ಹೆಚ್ಚು ಇಲ್ಲ. ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ - ಒಂದು ಉಪವಾಸ ದಿನ: ಈ ದಿನದಲ್ಲಿ Natashi Korolevoy ಆಹಾರ ಅನುಶಾಸನ, ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆ, ಪರ್ಯಾಯ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ (ದೊಡ್ಡ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಅರ್ಧದಷ್ಟು).

ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು - ಆಹಾರದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ. ನೀರು, ಶುದ್ಧ ಕುಡಿಯುವ - ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಒಂದು ದಿನ.

ಮೂರು ವಾರಗಳ ಹಿಡಿದಿಡಲು ಐಡಿಯಲ್ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ.

ಆದರೆ ಆಹಾರ ರಾಣಿ ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ಇಲ್ಲಿ ಇನ್ನೊಂದು ಇಲ್ಲಿದೆ. ಮೂರನೇ - ಇತರ ಮೂರನೇ - ಈ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನ ಶ್ರೇಣಿಗಳನ್ನು ಸೆಟ್, ಮೂರು ಮೂರು ದಿನಗಳ ತಿನ್ನುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನಿಯಮಗಳು ಬಹಿಷ್ಕರಿಸುವ ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ, ಮಸಾಲೆ, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಕೇವಲ ಮೆನು ಬಳಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲ ಮೂರನೇ ದಿನಗಳ: ಆಫ್ ಗಂಜಿ ಕಂದು ಅನ್ನದ (ಗಾಜಿನ ಅಕ್ಕಿ (250 ಗ್ರಾಂ) - ನೀರು 2 ಲೀಟರ್, ಜೇನುತುಪ್ಪದ 3 ಟೀ ಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ).

ಡೇಸ್ ಆರನೇ ನಾಲ್ಕನೇ: ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು ಅಥವಾ ಕೋಳಿ (ಐಚ್ಛಿಕ) - 1.2 ಕೆಜಿ. ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಎರಡು ಟೀ ಸ್ಪೂನ್ ಈಟ್.

ಒಂಬತ್ತನೇ ತರಕಾರಿಗಳು ಹಸಿರು ಶ್ರೇಣಿ (ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಯಾವುದೇ ಎಲೆಕೋಸು, ಸೊಪ್ಪಿನ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಏಳನೇ ಡೇಸ್. ಬಹುಶಃ ಕೇವಲ ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಸಲಾಡ್, ಮಾಡಲು. ಜೇನುತುಪ್ಪ ಚಮಚ 3 ಚಮಚಗಳು ಈಟ್.

ಪ್ರಾರಂಭದ ತೂಕ ಅವಲಂಬಿಸಿ - ಸರಿಯಾಗಿ ಆಹಾರ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ರಾಣಿ, ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ನೀವು ಮೂರನ್ನು ಒಂಬತ್ತು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟಿದ್ದರೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅನುಮತಿಸುವ ಹೇಳಲು ಇದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರರು ಆಹಾರ ನತಾಶಾ Koroleva ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಒಂದು ಅತ್ಯಂತ ತುಂಬಿದ್ದು - ಯಾವುದೇ ಕಾಣೆಯಾಗಿದೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಆಹಾರಗಳ ಇಲ್ಲದೆ, ಕೇವಲ ಮೀನು ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು, ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಈ ಅಪಾಯದ ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ 14 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಹಾರ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಕೂಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಉಪವಾಸ ಜೀರ್ಣಾಂಗ, ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರಗಳು ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡ ರಾಜ್ಯದ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಅವರನ್ನು ಹಾಗೆ ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ.

ಆದರೆ ನಾವು ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ: ಏನೂ ರಂಗವನ್ನು - ಏನೂ ಗಳಿಸಿತು!