ಪರ್ಫೆಕ್ಟ್ ದೇಹದ. ಆದರ್ಶ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದ. ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪುರುಷ ದೇಹದ

ವಾಟ್ ಮ್ಯಾನ್ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕನಸು ಇಲ್ಲ? ಹೊರತು, ಬಹುಶಃ, ಒಂದು. ಬಹುತೇಕ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮನೆ, ಉತ್ತಮ ಕಾರು, ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಟಗಾರ ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಹೇಳಿಕೆ, ನಾವು ಮರೆಯಬೇಡಿ - ಅನೇಕ ಜನರು ಪರಿಪೂರ್ಣ ದೇಹ ಬಯಸುವ.

ಮೊದಲ ಪ್ಯಾರಾಗ್ರಾಫ್ ಸ್ಪಷ್ಟ ವೇಳೆ - ಒಂದು ಜಾಹೀರಾತುಗಳು ನೋಡಿ ಅಥವಾ ದೇಹದ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಹೊಳಪು ಪತ್ರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನೋಡಲು, ಫ್ಯಾಶನ್ ಮ್ಯಾಗಜೀನ್ಗಳು ಸಲಹೆ ಅನುಸರಿಸಲು ಹೊರದಬ್ಬುವುದು ಇಲ್ಲ ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಹೊರಿಸಲು ಎಂಬುದನ್ನು ನ ಅಲ್ಲಿ ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಎಂದು ಅನುಸರಿಸಲು ಉದಾಹರಣೆ, ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮತ್ತು.

ಇದು ಏನು ಮಾದರಿಯಾಗಿದೆ?

ನೀವು ಸಮಯ ಯಂತ್ರ ಎಂದು ಇಮ್ಯಾಜಿನ್, ಮತ್ತು ನೀವು ಈ ಜನರನ್ನು ಮತ್ತು ವಿಚಿತ್ರ ಅಥವಾ ಶತಮಾನೋತ್ಸವದ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳು ವೀಕ್ಷಿಸಲು, ಕಳೆದ ಮೂಲಕ ಸುತ್ತಾಡಿಕೊಂಡು ಮಾಡಬಹುದು.

ಇದು ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರು ಮೊದಲು ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು ತಿಳಿಯಲು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಎಂದು? ಸಂಭಾವ್ಯತೆ, ಹೌದು. ಮತ್ತು ಯಾವ ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತನಾದನು ಆದ್ದರಿಂದ ಫ್ಯಾಷನ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿತ್ತು ಇಲ್ಲಿದೆ ನೀವು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು catwalks ಸಮ್ಮುಖದಲ್ಲಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕ್ರೈಸ್ಟ್ ಮೊದಲು ಸಮಯ ಆರಂಭಿಸಿ, ಮತ್ತು ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಇದು ಆದೇಶಿಸುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಆದರ್ಶಗಳು ಹೇರುತ್ತದೆ. ಯಾರು ಫ್ಯಾಷನ್ ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ? ಅದು ಕೇವಲ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇಂದು, ನಡೆಯುವುದರಿಂದ ಇದು ಸಮಯ, ಅಭ್ಯಾಸ, ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಅಥವಾ ಜಾಗತಿಕ ಕಾರ್ಪೊರೇಶನ್, ಇರಬಹುದು.

ಹೇಗೆ ಸೌಂದರ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು

ರೋಮನ್ ಸಾಮ್ರಾಜ್ಯದ ಅಥವಾ ಪ್ರಾಚೀನ ಗ್ರೀಸ್ ಗ್ರಹಣದಲ್ಲಿ ದಾಖಲಿಸಿದವರು ಪ್ರತಿಮೆಯನ್ನು ನೋಡಿ. ಮೆನ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಅನೇಕ ಹುಡುಗಿಯರು ದುಂಡಾದ ಹೊಟ್ಟೆ ಹಾಗೂ ಪೂರ್ಣ ನಡುವನ್ನು, ವಿಪರೀತ ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗ ತೋರುತ್ತದೆ. ನೀವು ರೂಬೆನ್ಸ್ ಅಥವಾ Kustodiev ಮೂಲಕ ವರ್ಣಚಿತ್ರಗಳು ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಹೇಳಬಹುದು?

ಲೇಡೀಸ್, ಏನು ವರ್ಣಚಿತ್ರಗಳು ಪ್ರೇಕ್ಷಕರ ಮೇಲೆ ಸೊಕ್ಕಿನ ನೋಟ ನಮ್ಮ ಸಮಕಾಲೀನರು ಬಾಗಿಕೊಂಡು ವಿಸ್ಮಯಗಳ ಬಲವಂತವಾಗಿ ಅಚ್ಚರಿಯನ್ನು: "ಇದು ಸುಂದರ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ" ಬಾರಿ, ಇದ್ದವು ಶತಮಾನಗಳ, ಜನರು ಪರಿಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ನಂಬಿದ - ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಉಚಿತ ಬಿಸಿಲು, ಒಂದು ಶ್ರೀಮಂತ ಬಿಳಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಹೊಂದಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಒಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪೂರ್ಣ ವೇಳೆ, ಇದು ಆಹಾರದಿಂದ ಪೋಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇಂದು, ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಆದರ್ಶ ವ್ಯಕ್ತಿ ನೇರವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧ.

ಪರಿಪೂರ್ಣ ದಿನದ ಆಲೋಚನೆ ಏನು?

ಯಾವುದೇ ಪತ್ರಿಕೆ ತೆರೆಯಿರಿ, ವೀಡಿಯೊ ಅಥವಾ ಚಿತ್ರ ಆನ್ ಮಾಡಿ. ಆದರ್ಶ ಪುರುಷ ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ರಾಶಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬೋಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮತ್ತು tanned ಹೊಂದಿದೆ. ಪುರುಷ ಆದರ್ಶಗಳು ನಾವು ಬೀದಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣುವ ಆ ಹೋಲುತ್ತದೆ ಅಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಾವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಏನೋ ತಪ್ಪು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನಾವು ಆಗಲು ಸೋಮಾರಿತನ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿಲ್ಲದಿರುವಿಕೆ ಜನಸಾಮಾನ್ಯನಿಗೂ ಆರೋಪಿಸಲು "ಮುಖಪುಟದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿ."

ಆದರ್ಶ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದ ಏನು? ಈ ನಮಗೆ "ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ ಸೀಕ್ರೆಟ್" ಆತ್ಮಗಳಿಗೆ ಕೊಡುವ ದೇವದೂತ ಹೊಂದಿದೆ. ಕೆಲವು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಒಂದು ಹುಡುಗಿ ತೋರುತ್ತಿದೆ ಏನು ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ, ಈ ಪಂಪ್ ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆ ಮೇಲೆ ಘನಗಳು, ದೊಡ್ಡ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಉದ್ದ ಕಾಲುಗಳು ಒಂದು ಎತ್ತರದ, ತೆಳು ಸೌಂದರ್ಯ ಎಂದು ನಮೂದಿಸುತ್ತದೆ. ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹುಡುಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತನ್ನ "ದೋಷಗಳಿಗಾಗಿ" ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಅದನ್ನು ಅವಳು, ಮತ್ತು ಜಾಹೀರಾತು ಮತ್ತು ಚಿತ್ರ ಪ್ರಸಾರ "ಆದರ್ಶ."

ನಾನು ಆದರ್ಶ ಶ್ರಮಿಸಬೇಕು ಬೇಕು?

ಈ ಜೀವನದ ಅರ್ಥ ಏಕೆಂದರೆ ಮ್ಯಾನ್, ಏನೋ ಶ್ರಮಿಸಬೇಕು - ನಿಪುಣತೆ ಏನೋ ಸಾಧಿಸಲು. ಆದರೆ ಈ ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಆದರ್ಶಗಳು ಅಂದವಾದ ಹೊರ ನಿಮ್ಮ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಆಫ್ palmed ಅಲ್ಲ ಇರಬೇಕು.

ನೀವು "ಮರ್ಸಿಡಿಸ್" ಬಯಸುವ? ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಬ್ರಾಂಡ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ದುಬಾರಿ ಕಾರು, ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಅಥವಾ ಸಾಗಾಣಿಕೆ ಕೇವಲ ಸಾಧನವಾಗಿ, ನಗರದ ಸುತ್ತಲು ಹೊಂದಿರುವ ಅಗ್ಗದ ಬಾರಿ,? ಬಹುಶಃ ನೀವು ಬೈಕು ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ಫ್ಯಾಷನ್ ಅಸಾಧಾರಣ ಬೆಲೆ ಒಂದು ದುಬಾರಿ ಕಾರನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಥವಾ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಉಡುಪು. ಡಾಲರ್ ನೂರಾರು "ಡೊಲ್ಸ್ ಗ್ಯಾಬ್ಬನಾ" ನಿಂದ ಬ್ರಾಂಡ್ ಜೀನ್ಸ್ ಬೇಕೇ? ಅಥವಾ ಅದೇ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ಯಾಂಟ್, ಆದರೆ ಲೇಬಲ್ನ ಹೆಸರು ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಬೇಕು?

ಹಾಗೂ ವಸ್ತುಗಳ ಅಂಕಿ. ಪರ್ಫೆಕ್ಟ್ ದೇಹದ - ಇದು ಒಂದು ಪುರಾಣ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕೊಠಡಿ, ಸುಂದರ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಚಿಕಣಿ ಗಾತ್ರದ, ವಿಶೇಷ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ, "ಬಲ" ಆಹಾರ ಮೇಲೆ ಹಣ ವೆಚ್ಚ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರು ಮಾಡುವ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಮಾಡಿದ ಆಗಿದೆ. ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಮಾನ ಮೌಲ್ಯದ ಅಥವಾ ಅನುಕರಿಸಲು ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಯಾವತ್ತು.

ಯಾವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಒಂದು ಮಾದರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾಗಿದೆ?

ಅವರ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಜರ್ನಲ್ ಪ್ರಕಟಣೆಗಳ ಪ್ರತಿ ಪುಟದಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ಒಂದು ಮಾದರಿಯಾಗಿ ಏಕೆ ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು? ಏಕೆ ನೀವು ಆಯ್ದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಹಾಗೂ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಬಹುದಾದ ಎಂದು ಏನೋ, ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವತೆಯಲ್ಲಿ ದೂರದಲ್ಲಿರುವ ಎಂದು ಒಂದು ಚಿತ್ರ.

ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪುರುಷ ದೇಹದ ಉದಾಹರಣೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಏನು ಒಂದು ಜೀವನೋಪಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಇಂದಿನ ಯುವ ಜನರು ಹಾಗೆ? ಹೌದು, ಅವರು ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥ ಏನು! ಐಟಿ ತಜ್ಞರು, ವಕೀಲರು, ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕರು, ತಯಾರಕರು, ಮಾರಾಟಗಾರರು .. ಚಿತ್ರ "300" ಅಥವಾ "ಟ್ರಾಯ್" ಮಾನವನ ಬ್ಲೇಡ್ ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರಗಳ ಮತ್ತು ಧರಿಸಿ ಚೈನ್ ಮೇಲ್ ಬಳಕೆ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಯುದ್ಧದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಜಿಮ್ ಹೊರಗೆ ಧರಿಸಬಾರದು (ಅಥವಾ ಮುಖದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು, ಪ್ರಾಚೀನ ಮಾಡಿದಂತೆ ಹೊಂದಿಸಲು ಗ್ರೀಕರು), ಚಾಲಿತ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಪೂರಕ, ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ gormonosoderzhaschie ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳು ತಿನ್ನಲು. ಆರು ಮರೆಯಬೇಡಿ ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆ ಮೇಲೆ ಘನಗಳು ಮತ್ತು ಬಲಿಪಶುಗಳ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕಾಲುಗಳು? ಸಲುವಾಗಿ ಕೋಣೆಯೊಳಗೆ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಕಛೇರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಯುವಕ "ಮುಖಪುಟದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿ?" ಹಾರ್ಡ್ಲಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಉದಾಹರಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ. ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹೊಂದಲು ಮಾಡಲು ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ದೇಹ, ಮನುಷ್ಯ ಜಿಮ್ ಗೆ ಹೋಗಿ, ಆದರೆ ದುರಭಿಮಾನ ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದು ಬಲ ತಿನ್ನಲು, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಹಾನಿ ಅಲ್ಲ ಸಲುವಾಗಿ ಕ್ರೀಡಾ ಪೂರಕ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ಮಾಡಬಾರದು.

ಬಿಕಮ್ ಮಹಿಳೆ ಕನಸುಗಳು

ಏನು ಆದರ್ಶ ಮಹಿಳೆ? ಇಂದು, ಇದು ಒಂದು ದೇಶ ಬಾರ್ಬಿ ಡಾಲ್. ಟೇಸ್ಟಿ ಬಹುತೇಕ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸಿರುವುದೇ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಪರವಾಗಿ - ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ಹುಡುಗಿ ಅವರು ಮಾಟವಾದ ಸೊಂಟದ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ತೂಕದ ನಿಂತಿದೆ ಗೊತ್ತು. ನೀವು ಸಣ್ಣ ನಿಲುವು ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಜನನ ವೇಳೆ ತದನಂತರ ಎಲ್ಲಾ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ವ್ಯರ್ಥ ನಡೆಯಲಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸಿಕ್ಕದಿದ್ದರೂ ಏನೋ ಅಟ್ಟಿಸಿಕೊಂಡು ಸಮ? ಪ್ರತಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೆಚ್ಚಳ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಅಗತ್ಯ, ಕೇವಲ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ತುಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು?

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಉತ್ತರ ಆಯ್ಕೆ, ಆದರೆ ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಸುಂದರ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಉತ್ತಮ. ಸಹಜವಾಗಿ, ತುಂಬಾ ಬಲವಾಗಿ ಸ್ವತಃ ಏನೋ ಅತೃಪ್ತಿ ವೇಳೆ, ಅಂದರೆ, ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಆದರೆ ಇದು ಒಂದು ಅಪೂರ್ಣ ಸೃಷ್ಟಿ ರಚಿಸಿದರು ಸಾಧ್ಯತೆ ಪ್ರಕೃತಿ. ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹುಟ್ಟಿನಿಂದ ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಡೇಟಾ ತನ್ನ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಸುಂದರ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ನಿಮಗೋಸ್ಕರವಾಗಿ ಬದಲಿಸದೇ ಏನು ಸಂತೋಷ ಇರಬಹುದು.

ಐಡಿಯಲ್ ದೇಹದ ತೂಕ

ವಿಶ್ವದ ಶ್ರೇಷ್ಠ ವಂಚನೆಗಳು ಒಂದು - ಇದು ಕೆಲವು ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನ ಹೊಂದಿದೆ ಆದರ್ಶ ತೂಕ. ಯಾರಾದರೂ ನೋಡದೆ, ಬುದ್ಧಿವಂತ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನವನ್ನು ತಮ್ಮನ್ನು, ಅವರು ಭೂಮಿಯ ಮೇಲಿನ ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಆದರ್ಶ ತೂಕ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ. ಮತ್ತು ಯಾಂತ್ರಿಕ ಬಿಡುಗಡೆ - ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತೊಂದು ಆಹಾರ ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರ್ಶ ದೇಹದ ಶಾಲೆಯ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈ ಸಹಾಯ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಡಸ್? ನನ್ನ ಬಿಲೀವ್ ಯಾವುದೇ! ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಟ್ಟದ, ನೀವು ಮಹಾನ್ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸೈನ್ಯವನ್ನು ಕೇವಲ ಅಧಿಕಾರಹೀನಗೊಂಡಿತು ಆ ಕೊಡುವುದು. ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮ ಮಾದರಿ ತೂಕ ಅಳೆಯಬಹುದಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಜಾಹೀರಾತು ಮತ್ತು ಭರವಸೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಪಾವತಿ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ. ಆದರ್ಶ ದೇಹದ ಶಾಲೆಯ ಹತ್ತಿರ ಇದು ಕೇವಲ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣತೆಗೆ ತರಲು ಇಲ್ಲ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಉಚಿತವಾಗಿ ತಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಕ್ರೀಡೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಸಕ್ರಿಯ ಕೇವಲ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಆಹಾರ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಂದು.

ಹೇಗೆ ನಿಮಗಾಗಿ, ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಗಲು?

ನೀವು ವಿಧಿಸಿದ ರೂಢಿಗಳು ಮತ್ತು ಆದರ್ಶ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಬಿಡಿ, ನೀವು ಹೊರಗಿನಿಂದ ಬಂದು ಇನ್ನೂ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಅರ್ಥ, ಆದರೆ ಈ ನಿಮ್ಮ ಬಯಕೆ ಇರುತ್ತದೆ ಬದಲು ಇದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಒಂದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಕಾರ ಒಡೆಯನಾಗಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವಲೋಕಿಸುವ ಯಾವುದೇ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ? ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ನಿಯಮಗಳು ಇವೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತವೆ ಆಗಿರುತ್ತಾನೆ ಅನುಸರಿಸಲು ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು:

1. ತಪ್ಪಿಸಿ ಮಲಗುವ ವೇಳೆ ಮೊದಲು ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ತಿನ್ನುವುದು.

2. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಊಟದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಂಜೆಯ ಊಟದ ಉದಾಹರಣೆ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಜೊತೆ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಳಿ ಸ್ತನ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ ಇದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಊಟದ ಮತ್ತು ಬೇರೆಯದರಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಪಿಜ್ಜಾ ಅಥವಾ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಒಂದು ಸ್ಲೈಸ್ ಹೊಂದಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ತುಂಬಿದ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಂತರ ಯಾವುದೋ ನಂತರ ತಿನ್ನಲು.

3. ನಾನು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಎಣಿಸಲು ಬೇಕು? ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವರು ಅತ್ಯಂತ ಆಹಾರಗಳು ಕಟ್ಟಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರಸ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೇವಲ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ತಿನ್ನಲು ತಿಳಿಯಲು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ - ಇದು ನೇರ ಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ, ಮೀನು, ಮೊಟ್ಟೆ, ಬೆಣ್ಣೆ, ತರಕಾರಿಗಳು ಆಗಿದೆ. ಈ ಘಟಕಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವ, ನೀವು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ನೀವು ಉತ್ತಮ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

4. ಸಿಹಿ - ಈ ಅತ್ಯಂತ ನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಒಂದು. ನೀವು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ವೇಳೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಒಂದು ಕನಸಿನ ಫಿಗರ್ ಭರವಸೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಪ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಂಡಿ ಬಾಹುಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಮೇಲೆ ಕೊಬ್ಬು ಮಾರ್ಪಾಡಾಗುತ್ತದೆ ಶಕ್ತಿಯ ಖಾಲಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಆಗಿದೆ. ಹಣ್ಣು, ಆದರೆ ಅವರು ಮಾಡಬಹುದು ತೂರಿ ಅಲ್ಲ - ಮಿಠಾಯಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಪರ್ಯಾಯ. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಹಣ್ಣು ನೀವು ಗೌರವ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಲೆಟ್.

4. ಕ್ರೀಡೆ. ಇದು ನೀರಸ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ! ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನ ಇದು ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳು ತರಬೇತಿ ಹೋಲಿಕೆ ಸಾಧ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಏಕೆಂದರೆ, ಜಿಮ್ ಗೆ ಹೋಗಿ. ನೀವು ಏನನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವಿರಿ - ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಅಥವಾ ರೋಲರ್ಬ್ಲೇಡಿಂಗ್, ನಿಧಾನವಾಗಿ ರಂಗಗಳ, ಈಜು? ನೀವು ಏನು ತೊಡಗಿ, ಮತ್ತು ಸುಂದರ ಎಂದು.

ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ,

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನೋಡಬಹುದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು, ಇಲ್ಲ. ನೀವು ನಿಖರತೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಆಧುನಿಕ ಪ್ರಪಂಚ "ಬಲ" ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ಒದಗಿಸಲು ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬೇಕು? ಆಹಾರ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲು ಯಾರು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ. ಅವರು ನೀವು ಏನೂ ಬಗ್ಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪರಿಪೂರ್ಣ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನೋಡೋಣ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಬಹುದು?

ಪ್ರಕೃತಿಯ ಲೋಪದೋಷಗಳು abhors ಮತ್ತು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ನೆನಪಿಡಿ. ಆದರೆ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಪಾಪ. , ಬಲ ಈಟ್ ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಮೊಬೈಲ್ ಜೀವನದ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಮತ್ತು "ಆಹಾರ" ಎಂಬ ಪದಗಳ ತಮ್ಮನ್ನು ಮರೆತು.