ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು, ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು, ಮತ್ತು ವಿಮರ್ಶೆಗಳು: ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ನಿದ್ರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಡೆ. ಏನು ಅಡ್ಡ ಗರ್ಭಿಣಿ ನಿದ್ರೆ ಉತ್ತಮ

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾನವ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮಸ್ಟ್, ವೈದ್ಯರು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ ಎಂದಿಗೂ ಟೈರ್ ಎಂದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ನೀವು ಒಂದು ವಯಸ್ಕ ಕನಿಷ್ಠ 7 ಗಂಟೆಗಳ ಒಂದು ದಿನ ನಿದ್ರೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ಸಣ್ಣ ಆಗಿ ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಇದು ರಾತ್ರಿ ಸರಿಯಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕೂಡ ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಹೋಗುವ ನೆನಪಿಡುವ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ - ಮತ್ತು ಇದು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.

ಏಕೆ ನಿದ್ರೆ ನಿಲುವು ಅದು ಮುಖ್ಯ

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ತಜ್ಞರು ಪ್ರಮುಖ ಏನು, ಸಮಯ ಕೇವಲ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ರಾತ್ರಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ನೀವು ಬಲ ಅದನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅನೇಕ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಟ್ಟಿರುತ್ತಾರೆ: ಅದರ ಅರ್ಥವೇನು? ಆದ್ದರಿಂದ, ವೈದ್ಯರು ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ನಿಲುವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಅವಲಂಬಿಸುವ ಉತ್ತರಿಸಿದರು:

• ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳ ಕೆಲಸ.
• ರಾಜ್ಯ ವಿನಾಯಿತಿ.
• ಚರ್ಮದ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ.

ಇದು ಗಮನಿಸಬೇಕು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಿದ್ರೆ ಒಡ್ಡುತ್ತದೆ ಎಂದು, ಅನೇಕ ಇವೆ: ಮತ್ತೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆದರೆ ಒಂದು ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ಭಾಗದಲ್ಲಿ. ಜನರು ಕೂಡ ನಿದ್ರೆ ನಿರ್ವಹಿಸಿ, ಚೆಂಡು ಸಣ್ಣ ಹುಡುಗ ತಿರುಗಿರುತ್ತದೆ.

ಅವರ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವ ಮಂಡಿಸಿ

ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಅಡ್ಡ ಮೇಲೆ ಒಪ್ಪಂದ ಮೊದಲು, ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಇದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ರಾತ್ರಿ ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದರು ಎಂದು ಹೇಳಿದರು ಮಾಡಬೇಕು. ಆದರೆ ನಾವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು? ಏನು ವೈದ್ಯನಾದ ವಸ್ತುಗಳ ಇಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಲು?

1. ಈ ನಿಲುವು ಉಸಿರಾಟದ ಬಹಳ ಕಷ್ಟ. ಹಿಂದೆ ನಿದ್ರೆ ಜನ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಮಾರು ನಿದ್ರೆ ತಡೆಯಲು ಹೆಚ್ಚು ಗೊರಕೆ ಏಕೆ ಎಂದು. ಆದರೆ ಈ ಕೆಟ್ಟ ಅಲ್ಲ. ಅವರ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಡೇಂಜರಸ್ ನಿದ್ರೆ ಆಸ್ತಮಾ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಯಾರು ಆಗಿದೆ. ಇದು ಬಹಳ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಉಸಿರಾಟದ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ನಿಲುಗಡೆಯಿಂದಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.
2. ಇದು ವೈದ್ಯರು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಹೇಳಿದರು ಎರಡನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ,: ಹಿಂದೆ ನಿದ್ರೆ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ರಕ್ತ ಆಮ್ಲಜನಕದ ವಿಷಯವನ್ನು ಒಂದು ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹಿಂದಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕರೆಯಲಾಯಿತು.

ತನ್ನ ಬಲ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಮಂಡಿಸಿ

ಬಲ ಅಥವಾ ಎಡ: ಆದ್ದರಿಂದ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ದೆ ಏನು ಬದಿಯಲ್ಲಿ? ನೀವು ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಏನು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಪಟ್ಟಣದ ರಾತ್ರಿ ಬಲಭಾಗದ ಬಗ್ಗೆ?

• ಇದು ಪಚನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸ ನಂತರ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಅನ್ನನಾಳದ ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರ "ಎದೆಯುರಿ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಅಡ್ಡ ಮೇಲೆ?". ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅಲ್ಲ ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿ.
• , ದೇಹದಿಂದ ವಿಷ ವಿಸರ್ಜನೆ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ದುಗ್ಧನಾಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರ ಆಗುತ್ತದೆ.
• ವೈದ್ಯರು ಬಲಭಾಗದ ನಿದ್ದೆ ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಕೂಲಿಂಗ್ ಮಂಡಳಿಯಾಗಿದೆ.
• ರಾತ್ರಿ ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ ಕೊಲೆಲಿಥೈಸಿಸ್ ಬಳಲುತ್ತಿರುವರವರಿಗೆ ದೇಹದ ಬಲಭಾಗದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ.
• ಏನು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಆತಂಕದ ಒಂದು ಸ್ಥಿರವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಯಾರು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ದೆ? ಇದು ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ. ಈ ಸಂಶೋಧನೆ ವೃತ್ತಿಪರರು ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ.

ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಮಂಡಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಿದ್ದೆ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಹೇಳಬಹುದು? ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ. ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ ಮಾತ್ರ.

• ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸ ಮಾತ್ರ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ, ಆಗಿದೆ ಕಪ್, ಹಾಗೆ.
• ದೇಹದ ಜೀವಾಣು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ದುಗ್ಧನಾಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ವಿಳಂಬ ಇಲ್ಲದೆ ಕೆಲಸ.
• ಈ ಮಧುಮೇಹ ಬಳಲುತ್ತಿರುವರವರಿಗೆ ಜನರಿಗೆ ಒಂದು ಉಪಯುಕ್ತ ಸ್ಥಾನ. ಅಥವಾ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಯಕೃತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕೆಲಸ ದೇಹದ ದೇಹರಚನೆಯ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ.

ಭ್ರಮೆ ಇಲ್ಲದೆ ಸ್ಲೀಪ್

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜನರು ತಿಂದ ನಂತರ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ದೆ ಏನು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರು ಕೇಳಿ. ದೇಹದ ಬಲಭಾಗದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ - ಆದ್ದರಿಂದ, ವೈದ್ಯರು ಈ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಜೀರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆಹಾರ 12 ಡಿಯೋಡಿನಂ ಹೋಗಲು ಸುಲಭವಾಗಿರುತ್ತದೆ. "ನೀವು ಭ್ರಮೆ ಏನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ?" - ಹಲವರನ್ನು ಚಕಿತಗೊಳಿಸಿತು. ಅದು ಸರಳ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವೇಳೆ ಹಾಸಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಮಲಗುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಥವಾ ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು ಮೊದಲು ಸೇವಿಸಿದ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬುವಿಕೆ,, ಇದು ಭ್ರಮೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಭಯಾನಕ ಸಿನೆಮಾ ತುಂಬಿದ್ದು. ಆದರೆ ಇದು ಹಸಿವು ಒಂದು ರಾಜ್ಯದ ಒಂದು ನಿದ್ರೆ ಹೋಗಲು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಡುವ ಸಹ ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕನಸಿನ ಬದಲಿಗೆ ದುರ್ಬಲ, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಇರುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದೇಹದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಕನಸಿನ ಕೋರ್ನ hypertensives ಬಗ್ಗೆ

ಏನು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಇತರ "ಹೃದಯ" ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಳಲುತ್ತಿರುವರವರಿಗೆ ಎಂಬುದು ಹೃದಯ ನಿದ್ರೆ ಉತ್ತಮ,? ಹೀಗಾಗಿ, ವೈದ್ಯರು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆದರ್ಶ ನಿಲುವು ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು. ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ರೆಸ್ಟ್ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮ ಅಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಈ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಹೃದಯ ಸ್ವಲ್ಪ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಸೆಟೆದುಕೊಂಡ. ರಕ್ತದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಸಿರಾಟ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಸಮರ್ಪಕ, ಅಲ್ಲ ಹೊಟ್ಟೆ, ಮೇಲೆ ನಿದ್ರೆ ವೇಳೆ. ಏನು, ಮತ್ತೆ, ಕೋರ್ಗಳ ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ಮತ್ತು ತೊಂದರೆ ನಿದ್ರಿಸಲು

ಏನು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಾರೆ ಯಾರು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ? ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಉದ್ರೇಕಗೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಇರುವವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತೆ ಹೋಗಲು. ಇದು ಮೇಲ್ಮುಖವಾಗಿ ಪಾಮ್ ಮಾಡಲು ಮುಖ್ಯ. ಈ ಭಂಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರ ಪತನ ನಿದ್ದೆ ಮಾರ್ಗ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಮಂಡಿಸಿ

ಉತ್ತಮ ಗರ್ಭಿಣಿ ನಿದ್ರೆ ಇದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಹೊಂದಿವೆ ಮರೆಯದಿರಿ. ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಂಡು ನಂತರ - ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ನಿಕಟವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ, ಆದರೆ ನಿದ್ರೆ ನಿಲುವು ಮುಂತಾದ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಲ್ಲಿ ಸಲಹೆಗಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ crumbs ಉದ್ದ ಆಧರಿಸಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು.

1. ಇದು ಅನುಕೂಲಕರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 12 ನೇ ವಾರದ ವರೆಗೂ, ಅವರು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಅದರ ಮೇಲೆ crumbs ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.
2. ಬಸುರಿಯು ಹೊಟ್ಟೆಯ 12 ನೇ ವಾರದ ಆರಂಭಗೊಂಡು ಕ್ರಮೇಣ ಬೆಳೆಯಲು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವ ಮೂಲಕ ಉತ್ತಮ ಪರಿತ್ಯಕ್ತ ಇದೆ. ಅಲ್ಲದೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ನಿಲುವು ಹಿಂದೆ ಆಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು ಸಂಕೋಚನೆಯಿಂದಾಗುವ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಬಸುರಿಯು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಏರುಪೇರುಗಳಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಹಿಂದೆ ನಂತರ ನಿಲುವು ಮಗುವಿನ ಒಯ್ಯುವ ಪ್ರಾರಂಭದಿಂದಲೇ ನಿರಾಕರಿಸುವಂತೆ ಅಗತ್ಯ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಗರ್ಭಿಣಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾದರಿಯಾಗಿದೆ ನಿಲುವು

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, 6 ತಿಂಗಳ (ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ) ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಬಸುರಿಯು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಯಾವುದೇ ನಿಲುವು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಇದು ಆಯ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಒಂದು ಅಡ್ಡ ಇಲ್ಲಿದೆ? ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ದೆ ಇದು ಅಡ್ಡ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತ, ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: ಅತ್ಯಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆ - ಇದು ಎಡ ಬದಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಪತ್ತೆ ಯಾವುದೇ, ರಕ್ತ ಜರಾಯು, ಕಡಿಮೆ ಬಾವು ಉತ್ತಮ ಹರಿದು ಹೀಗೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟವನ್ನು ನೋವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಿ ಇಲ್ಲ. ಮಹಿಳೆಯ ಅವಳಿಗಳಿಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿ, ಅದು ಎಡಬದಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕನಸಿನ - ಇದು ತನ್ನ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗ ಮತ್ತು ಬಹಳ, ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಹೃದಯ, ಕಡಿಮೆ ಆಯಾಸ.