ಸಮುದ್ರದ ಎಲೆಕೋಸು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ ಡಬ್ಬಿಯಲ್ಲಿ. ಕಡಲಕಳೆ ಸಲಾಡ್ ಪಾಕಸೂತ್ರಗಳು

ಸಂರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಕಡಲಕಳೆ ಏನು? ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನದ ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ - ಅವರು ಯಾವುವು? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.

ಅವಲೋಕನ

ಕಡಲಕಳೆ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ, ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿ ಚರ್ಚೆಯವಿಷಯವಾಯಿತು ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ಇವು, ಕೆಲ್ಪ್ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಕಂದು ಕಡಲಕಳೆ. ಚಿರಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ ಮಾಹಿತಿ, ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಸ್ಯ ತನ್ನ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಹೆಸರು ಏಕೆಂದರೆ ಎಲೆಕೋಸು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಎಲೆಗಳ ಸಮಾನತೆಗಳ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದೆ.

ಉತ್ಪನ್ನದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಹೇಳಿದರು ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಮಹಾನ್ ಬೇಡಿಕೆಯಿದೆ. ಕಾರಣವೇನು? ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಜನಪ್ರಿಯತೆ ಕಾರಣ ಇದರ ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚ. ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ laminaria ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ನಾವು ಪಾಕಶಾಲೆಯ ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ, ಇಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನ ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಕಲಿತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕಡಲಕಳೆ, ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಇದು ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಷೆಫ್ಸ್ ಮತ್ತು ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗಿಡಗಳಲ್ಲಿನ ಮತ್ತು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಆಗಲು, ಒಣಗಿದ, ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಆದರೂ.

ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು?

ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ laminaria (ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಪರಿಶೀಲನೆಯಲ್ಲಿದೆ ಉತ್ಪನ್ನದ ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ, ಕಡಿಮೆ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ)? ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಲಾಡ್ ಒಂದು ಘಟಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಲಘು ರಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಗಾಗ ತರಕಾರಿಗಳು, ಅಣಬೆಗಳು, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನಿನ ವಿವಿಧ ಸೇರಿಸಿ.

ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲ್ಪ್ ಸೇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಲಾಡ್ ಪಡೆಯಲು ಸುಲಭ, ಆದರೆ ಬೆಳೆಸುವ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.

ಇದು ಪ್ರಶ್ನೆ ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಮಹಾನ್ ಸೂಪ್ ಬೇಯಿಸುವುದು ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಮೂಲಕ, ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ ಮತ್ತು ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ಈ ಪಾಚಿ ನಿವಾಸಿಗಳು ಬಳಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬ್ರೆಡ್ ಮಾಡಲು.

ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ laminaria ಸಹಾಯಪರರಾಗಿದ್ದಾರೆಯೇ?

ಬಹುತೇಕ ತಜ್ಞರು ಧನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ. ಅವರು ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಬಳಕೆ ಅದರ ವಿಸ್ಮಯಕಾರಿಯಾಗಿ ಶ್ರೀಮಂತ ಸಂಯೋಜನೆ ಅಡಗಿದೆ ಎಂದು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಪರಿಗಣಿಸಲಾದ ಪಾಚಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಾರಣ ಅಯೋಡಿನ್ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕರೆಯಲಾಗುವ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕಡಲಕಳೆ ಈ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶ 3% ಒಂದು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಒಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನದ ತೂಕವನ್ನು ಇರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಲ್ಪ್ಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಗಾಗ ಅವರು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹೈಪರ್ಪ್ಲಾಸಿಯದ (ಅಂದರೆ ಗಂಟಲುವಾಳ) ನರಳುತ್ತದೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಕಡಲಕಳೆ ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ, ಪುರುಷರು ಕೆಲವೇ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ಅವನನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮಾಹಿತಿ ಹುಡುಕಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಫೈಟೊಸ್ಟೆರೊಲ್ಸ್ಗಳ - ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಈ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ ತಜ್ಞರು ಪ್ರಕಾರ ವಿಶೇಷ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು. ಅವರು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಸಹಾಯ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ತಡೆಯುವ ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು

ಬೇರೆ ಏನು ಗಮನಾರ್ಹ ಕಡಲಕಳೆ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಇದೆ? ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ ಕಡಲ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರೇಮಿಗಳು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.

ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನವರಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅನೇಕ ರೋಗಿಗಳು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ, ಮತ್ತು fairer ಲೈಂಗಿಕ ನಲ್ಲಿ ಋತುಚಕ್ರದ normalizes.

ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಕ್ರಿಯ ಗ್ರಾಹಕರು ಜಪಾನ್ ನಿವಾಸಿಗಳು ಇವು. ಈ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ, ನಾವು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಆ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ವಿರಳವಾಗಿ ಹೇಳಿದರು ರಾಜ್ಯ ನಾಗರಿಕರಿಗೆ ಕಂಡುಬರದಿದ್ದುದು ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಬಹಳ ಹಿಂದೆ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕೆಲ್ಪ್ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಾಬೀತಾಯಿತು. ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಪಾಚಿ 100 ಗ್ರಾಂ 5.4 kcal, ಅವುಗಳು ಜನರು ತೂಕ ಸೋತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಯಾರು ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸುವಂತಹ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಬಹುತೇಕ ಆದರ್ಶ ಆಧಾರ.

ಉತ್ಪನ್ನದ ವಿರುದ್ಧ ವೈಲಕ್ಷಣ್ಯ

ಈ ಲೇಖನದ ಮೂಲಕ ನೀವು ಏನು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ ರೀತಿಯ ಕಡಲಕಳೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಲು ಖಚಿತವಾಗಿ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಧನಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ, ನಾವು ಮೇಲೆ ಪರಿಗಣಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ಕೆಲ್ಪ್ ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ:

• ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಅಯೋಡಿನ್ ಜೊತೆಗೆ;
• ಅಯೋಡಿನ್-ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸೂತ್ರಗಳ ಮಿತಿಮೀರಿದ;
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ (ಅಯೋಡಿನ್ ಬಸುರಿಯು ಕೂಡಿಕೊಂಡು ಮತ್ತು ವೈಪರೀತ್ಯಗಳು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ).

ಇದು ಗಮನಿಸಬೇಕು ಕ್ಷಯರೋಗದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಕೆ, hyperfunction ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ರೋಗಗಳು, ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರಶ್ನೆ ಉತ್ಪನ್ನ.

ಪಾಚಿ ಹಾನಿ

ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕಡಲಕಳೆ (ಕೆಲ್ಪ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ)? ಪ್ರಶ್ನೆ ಉತ್ಪನ್ನದ ಒಂದು ಮಿತವಾದ ಉಪಯೋಗ ನಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರು ಪ್ರಕಾರ, ಅವರು ವಿರಳವಾಗಿ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಗೋಚರಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ. ಆದರೆ, ಅನೇಕ ಜನರು ಹಾಗೆ ಕಡಲಕಳೆ ಜೊತೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ತಿಂದ ನಂತರ ಅಲ್ಲಿ ವಿಷಾಹಾರ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ಕಾರಣವೇನು? ಈ ವಿದ್ಯಮಾನ ಪಾಚಿ ಏನೂ ಹೊಂದಿದೆ. ವೈದ್ಯರು ವಿಷ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಸಲಾಡ್ ಇರುತ್ತವೆ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಕಾರಣ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ವಿವಿಧ ರುಚಿ enhancers, ಉಪ್ಪು, ಅಸಿಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಅಧಿಕ ಮೊತ್ತದ - ಈ ಸುಲಭವಾಗಿ ಅಮಲಿನಿಂದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮೇಲಿನ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಕೇವಲ, ರುಚಿಕರವಾದ ಪಡೆಯಲು ಆ ಆದರೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಕಡಲಕಳೆ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಇರಬೇಕು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಎಲ್ಲರು ಬಳಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ಅನೇಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಇವೆ.

ನೀವು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು ಔಟ್ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಕಡಲಕಳೆ ವಿವಿಧ ಸಲಾಡ್ ಮಾಡಲು. ಅವರು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರು ಹೇಗೆ ಬಗ್ಗೆ, ಇದೀಗ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ.

ಮೇಯನೇಸ್ ಸೀಫುಡ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್

ಒಂದು ಲಘು ತಯಾರು ಮಾಡಲು, ನಾವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಎಲೆಕೋಸು ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಇಲ್ಲದೆ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ - 150 ಗ್ರಾಂ;
• ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ - 200 ಗ್ರಾಂ;
• ಈರುಳ್ಳಿ ಕೆಂಪು ಈರುಳ್ಳಿ - 1 ತಲೆ;
• ಮೇಯನೇಸ್ - ರುಚಿಗೆ ಬಳಸಿ;
• ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ - 2 PC ಗಳು;.
• ಮಸಾಲೆಗಳು - ವಿವೇಚನೆ.

ತಯಾರಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ

ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾಡಲು ಕಡಲಕಳೆ ಸಲಾಡ್, ಒಂದು ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಒಂದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕ. ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ thawed ಮತ್ತು ನಿಖರವಾಗಿ ಮೂರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸಿರುವ. ನಂತರ ಅವರು ತೆಗೆದು ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಚೂರುಪಾರು ಉಂಗುರಗಳ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮಾಡಲಾಯಿತು.

ಸಹ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ನಂತರ ಘನಗಳು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಕೆಂಪು ಈರುಳ್ಳಿ ಫಾರ್ ಎಂದು, ನಂತರ ತನ್ನ semicircles ಕತ್ತರಿಸಿದ.

ಒಮ್ಮೆ ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳು ತಯಾರಾದ, ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ laminaria ಬ್ಯಾಂಕುಗಳು ತೆಗೆಯಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಒಂದು ಆಳವಾದ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಹರಡಿತು. ಕೆಂಪು ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಮತ್ತು ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಇಲ್ಲ ಸೇರಿಸಿ. ಮೇಯನೇಸ್, ಅದರ ಉತ್ತಮ ಸ್ಟಿರ್ ಜೊತೆ ಸಲಾಡ್ ಉಡುಗೆ. ಬಯಸಿದ ವೇಳೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಮಸಾಲೆ ಸೇರಿಸಲು.

ಹಸಿವಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನ್ಯಾಕ್

ತಯಾರಿ ಕಡಲಕಳೆ ಪೂರ್ಣ ಸಲಾಡ್ ಸಮಯ ಇಲ್ಲ, ನೀವು ಸೂತ್ರ ಬಳಸಬಹುದು. ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುವಾಗ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು ಮಾಡಲು ತುರಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಮೇಯನೇಸ್ ಸೇರಿಸಿ. ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬ್ರೆಡ್ ಜೊತೆಗೆ ಬಳಸುವ ಎಂದು ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಲಘು ಇವೆ ಬೆರೆಸಿ.

ಈಗ ನೀವು ಒಂದು ಕಡಲಕಳೆ ಗೊತ್ತು. ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಹಾನಿಯನ್ನು ಅಡುಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮೇಲೆ ಪ್ರಸ್ತುತ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.