ಸ್ಪಿನಾಚ್: ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಉತ್ಪನ್ನದ ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ

ರಾ ಪಾಲಕ ಉಪಯುಕ್ತ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹದ ಅಗತ್ಯವಾಗುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿದೆ. ಆಧುನಿಕ ಸಸ್ಯ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಎರಡು ಡಜನ್ಗಟ್ಟಲೆ ವರೆಗೆ ಹೊಂದಿದೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಳಿ ತಳಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಮಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಸಿರು ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಳಕೆಯ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳು ಪರಿಗಣಿಸೋಣ.

ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು

ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಸ್ಪಿನಾಚ್, ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ಅದು ಉಪನಗರದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ತೋಟಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಸಲಾಡ್ ಸೇರಿಸುವ ಅಥವಾ ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ನಂದಿಸುವ ಫಾರ್ ಸ್ಪಿನಾಚ್ ಸಸ್ಯ. ಈ ಹಸಿರು ಉತ್ಪನ್ನ ವಿವಿಧ ಖನಿಜಗಳು, ಲೋಹ ಧಾತುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಹೊಂದಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು:

• ಪಿಪಿ ವಿಟಾಮಿನ್ ಸಿ, ಎ, ಗುಂಪು ಬಿ;
• ಜೀವಸತ್ವ 2 (ಬಾಲಗ್ರಹ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನ);
• ಪ್ರೋಟೀನ್ (ವಸ್ತುವಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು ಪಾಲಕ ಆದ್ದರಿಂದ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ ಕಾಳುಗಳು) ;
• ಅಯೋಡಿನ್ ಅಗಾಧ ಪ್ರಮಾಣದ, ಇದು ವಯಸ್ಸಾಗುವ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ಕೇವಲ ಅಗತ್ಯ.

ಪಾಲಕ ಮತ್ತೊಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಅಡುಗೆ, ತಾಜಾ ಹಸಿರು ಸೇವಿಸುವ ಯಾರು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಎಲ್ಲ ಅಂಶಗಳ ಸುರಕ್ಷತೆ.

ಸಸ್ಯಗಳ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು

ಪಾಲಕ, ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿ ಬಹಳ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಪರಿಚಯವಿತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಕೆಳಗಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಕಾರಣ ಉತ್ಪನ್ನದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಲವಣಗಳು ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ಇದು ವಿವಿಧ ಸೋಂಕುಗಳು ದೇಹದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ;
• ಇದು ವಸಂತ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಬಹಳಷ್ಟು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು, ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;
• ಇದು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನಿವಾರಣೆಗೆ ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ ರಕ್ತ ನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಗೊಳಿಸಿ;
• ಇದು ರೆಟಿನಾದ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ಉಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟಿಕ್ ಕೆಲಸದ normalizes ಮತ್ತು ಕರುಳು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಸೌಮ್ಯ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮ, ಹೊಂದಿದೆ;
• ಜೀವಕೋಶಗಳ ವಯಸ್ಸಾದ ತಡಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಪಾಲಕ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಾಲಗ್ರಹಬಾಧೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಯಿತು ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ನೀಡಲು;
• ಈ ಹಸಿರು ಸಸ್ಯದ ಮತ್ತೊಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವು ಗುಲ್ಮದ ತೆಗೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ತಹಬಂದಿಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಒಂದು ಹಿತವಾದ ಮತ್ತು ಬಿಡುಗಡೆ ಪರಿಣಾಮ, ಆಗಿದೆ.

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು: ಪಾಲಕ

ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನದ ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ ಅಸಮರ್ಪಕವಾಗಿವೆ. ನಾವು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು ಸಸ್ಯ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಜೀವಿಗೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಳೆಯ ಎಲೆಗಳ ಆಹಾರ ಬಳಕೆಗೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ತಿಳಿದಿರಲಿ. ಅವರು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಕೂಡಿಕೊಂಡು ಕಾರಣ ಆಕ್ಸಾಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು ಅಂಗಗಳ ಪರಿಣಾಮ ಇದು. ಈ ಘಟಕವನ್ನು ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ತಿನಿಸನ್ನು ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಾಲಕ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವೇಳೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನದ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಶೇಖರಿಸಿಡಲು, ಇದು ಋಣಾತ್ಮಕ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಇದು ಸಾರಜನಕಯುಕ್ತ ಲವಣಗಳು ಶೇಖರಗೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು. ಒಮ್ಮೆ ಪಾಲಕ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಒಂದು ನ್ಯೂನತೆಯೆಂದರೆ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಅದನ್ನು ಉಪಯೋಗಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಗ್ರೀನ್ಸ್ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಪಾಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕರುಳು ತೊಳೆಯುತ್ತದೆ, ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ಪಾಲಕ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೇವಿಸುವ ಮಾತ್ರ ಆದ್ದರಿಂದ.

ರೆಸಿಪಿ: ಸ್ಪಿನಾಚ್ ಮೊಟ್ಟೆ

ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮೂಲಕ ಹೋಗಿ ನಿರ್ಮಲಗೊಳಿಸಲು. ಒಂದು ಪ್ಯಾನ್ ರಲ್ಲಿ ಹೇಳುವಂತೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಸಿ ನೀರು (ಗಾಜಿನ ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು) ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. , ಒಟ್ಟಾಗಿ ನಂತರ ಜರಡಿ ಮೂಲಕ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ ದ್ರವ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸಾಧಾರಣ ಶಾಖ ಮೇಲೆ ಹುಣ್ಣು. ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಸಾಸ್ ಫ್ರೈ ತಯಾರಿಸಿ, ನಂತರ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಒಂದು ಗಾಜಿನ ಅವುಗಳನ್ನು ಕುದಿ. ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಸೇರಿಸಿ. ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ: ಅಂಚುಗಳ ಕ್ರೊಟೊನ್ಸ್ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಸುಟ್ಟ ಪ್ಲೇಟ್, ಹಸಿರು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಹಾಕಿತು, ಮತ್ತು ಉನ್ನತ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ ಅಲಂಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಎಲ್ಲವೂ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಪಾಲಕ ಒಂದು ಸಸ್ಯ ನೋಡಿದ್ದಾರೆ. ಹಾನಿಕಾರಕ, ನಂತರ ಇತರರಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಬಲ್ಲದು - ಒಂದು ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮ ಕಾರಣ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ ಬಹಳ ಸಂಬಂಧಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ.