ಹೇಗೆ ಕನಸುಗಳ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು? ಯಾಕೆ ಜನರು ಕನಸುಗಳು ನೆನಪಿರುವುದಿಲ್ಲ?

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಕನಸುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡುವ ಹೇಗೆ ಅರ್ಥ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಅವುಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಕೆಲವು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಕನಸುಗಳು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಂತೋಷದಿಂದ, ಇತರ ಕನಸುಗಳು ಅವರು ಕನಸು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿತ್ತು ವಾದಿಸುತ್ತವೆ ನೋಡಿ, ಆದರೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ರಾತ್ರಿ ವೀಕ್ಷಣಾ ಅವರಿಗೆ ಬರಲು, ಅವರು ಕೇವಲ ಕೆಲವು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು ನೆನಪಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಜನರು ಕನಸುಗಳು ನೆನಪಿರುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆ

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಉದ್ದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ ಸ್ವರೂಪ ಕಾರಣ ತಮ್ಮ ಕನಸುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತರೆ ಎಂದು ಸ್ಥಾಪನೆಯಾಗಿವೆ. ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಕಪಾಲಭಿತ್ತಿಯ ಹಾಗೂ ಲೌಕಿಕ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ನ ಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರದೇಶ ಮಾನವ ಜನಾಂಗದ ಇತರ ಸದಸ್ಯರು ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾಗಿ ಕಾರ್ಯ. ಮೊದಲ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಕನಸಿನ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಮಾನವೀಯತೆಯ ಇತರ ಭಾಗಕ್ಕೆ, ಇದರಲ್ಲಿ, ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಲು ಅವರು ಏನು ಕನಸನ್ನೂ ಏನು ನೆನಪಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಹೇಳಿದರು ಮೆದುಳಿನ ಭಾಗ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲ ನಿದ್ರೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಲು, ಆದರೆ ಎರಡನೇ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ, ಬದಲಾಗಿ, ಒಂದು ಆಳವಾದ ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಅಳತೆ.

ಏಕೆ ಕನಸುಗಳ ನೆನಪು?

ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ - ಏಕೆ? ಸರಿ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಕನಸಿನ ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚು, ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೂರನೇ ಭಾಗವನ್ನು ಖರ್ಚು. ಒಂದು ಅವಮಾನ ಅಮೂಲ್ಯ ಜೀವನದ ಎಂಥಾ ತುಣುಕು ಒಟ್ಟು ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಎಂದು ಒಮ್ಮೆ. ಆದರೆ ಕನಸುಗಳು ಎದ್ದ ನಂತರ ನಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮೇಲೆ ನೇರ ಪ್ರಭಾವ ಹೊಂದಿವೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿರುವುದಿಲ್ಲ ಸಹ ಮತ್ತು ಈ ಸತ್ಯ. ಪ್ಲೆಸೆಂಟ್ ಕನಸುಗಳು ಸತ್ವ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ ನೀಡುತ್ತದೆ ಕಾರಣ, ಆದರೆ ದುಃಸ್ವಪ್ನ, ಆದರೆ, ಇಡೀ ದಿನ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯತ್ತ ಮಾಡಬಹುದು, ಜನರು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಕಂಡಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಈಗ ತಪ್ಪು ಕಾಲ್ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂತು ಏಕೆ ಆಶ್ಚರ್ಯ.

ಜೊತೆಗೆ, ನಿದ್ರೆ ಕಾರಣಗಳು ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿರಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕನಸಿನ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಡೀಲ್ ಸಹಾಯ. ಡ್ರೀಮ್ಸ್ ಏನೋ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ, ಅವರು ಪ್ರವಾದಿಯ ಇರಬಹುದು. ವಿಶ್ವದ ಏನೂ ಅನೇಕ ವಿವಿಧ ಕನಸಿನ ಪುಸ್ತಕ ಇವೆ. ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಸಿಗ್ಮಂಡ್ ಫ್ರಾಯ್ಡ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು, ಜ್ಯೋತಿಷಿ ಮತ್ತು ನುಡಿದಿದ್ದವನು ನಾಸ್ಟ್ರಾಡಾಮಸ್ ಸಂಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಪ್ರಸಿದ್ಧ ವಿಜ್ಞಾನಿ ದಿಮಿತ್ರಿ ಐವನೊವಿಚ್ ಮೆಂಡಲೀವನ ಟೇಬಲ್ ಅವರು ಕ್ರಮಬದ್ಧವಾದ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತಗೊಳಿಸಿ ಅಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕನಸಿನ, ನೋಡಿದ: ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ರಾತ್ರಿಯ ಕನಸುಗಳ ಲಗತ್ತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವರು ಕೇವಲ ತಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು - ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶಗಳ ಆವರ್ತಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಇಂದಿಗೂ.

ಡ್ರೀಮ್ಸ್ ಅಂಡ್ ರಿಯಾಲಿಟಿ

ನಿಜವಾದ ಜೀವನ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಅತ್ಯಂತ ನಿಕಟವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇರಲಿ ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ತನ್ನ ಕನಸಿನ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿತವಾಗಿದೆ, ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಮನುಷ್ಯ ಸಂಭವಿಸಿದ. ಇದು ಜಾಗೃತ ಮತ್ತು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ, ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅವಶ್ಯಕವಾದದ್ದು. ಮೆದುಳಿನ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಮಡಕೆ ಮನುಷ್ಯ, ಎಲ್ಲಾ ಪದಗಳು ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚದ ಕ್ರಮಗಳು ಬಗೆಗಿನ ಒಂದು ದೈತ್ಯ ಭಂಡಾರ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಕರೆಯಬಹುದು. ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಮನಸ್ಸು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಆಫ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಮಾಡಿದಾಗ ಮರು ವಿನ್ಯಾಸ, ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಮಾರ್ಪಡಿಸಲು ಒಂದು ಅವಕಾಶ.

ತನ್ನ ಕನಸುಗಳ ನಾಯಕ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಅವರ ವರ್ತನೆ ಮತ್ತು ಆತನೊಂದಿಗೆ ಅವರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ತಿಳಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ತನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನ ಒಂದು ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಫಿಕ್ಸಿಂಗ್, ನಾವು ತನ್ನ ನಿಜವಾದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಆಳದ ತಿಳಿಯಲು ಅವಕಾಶ ಪಡೆಯಿರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ನಮಗೆ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಅಂದಾಜು ತಪ್ಪಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿದ್ರೆ ಬರುವ

ನೀವು ನೆನಪಿಡುವ ಕನಸುಗಳ ಹೇಳಲು ಆರಂಭಿಸಲು ಮೊದಲು, ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕನಸಿನ ರಚನೆ ವಿವರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನಿಧಾನ ಮತ್ತು ವೇಗದ - ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವರು ನಿದ್ರೆ ಎರಡು ಹಂತಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಅವಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ಮತ್ತು, ಇತರ ಪರ್ಯಾಯ ಎರಡೂ ಸಹ ಅನೇಕ ಹಂತಗಳ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ವೇಳೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ವೇಗವಾಗಿ - ತನ್ನ ಕನಸಿನ ಯಾವಾಗಲೂ ನಂತರ ಎರಡನೇ ಸಾಗುವ ಮೊದಲ ನಿಧಾನ ಹಂತ, ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಸುದೀರ್ಘ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಅನುಸರಿಸಿ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸೈಕಲ್, ಬಹಳಷ್ಟು ಹೋಗುತ್ತದೆ. ನಾಲ್ಕು ಹಂತಗಳನ್ನು, ಅಥವಾ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾದ ಆದಾಯವನ್ನು ಇದು ಮೂರನೇ ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕನೇ (ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಅವರು ಡೆಲ್ಟಾ ನಿದ್ರೆ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮೂಲಕ) ಆಳವಾದ ಇವೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಕಷ್ಟ, ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಚ್ಚರಿಸಲು ಇದು ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಂಡ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ವಿಷಯಗಳ ಕಾಣುತ್ತಿರುವ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏಳುವುದು, ಜನರು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಅವರು ಕನಸು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.

REM ನಿದ್ರೆಯ - ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಇನ್ನೊಂದು. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿದೆ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ, ಕ್ಷಿಪ್ರ ಕಣ್ಣಿನ ಚಲನೆಯ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ಕಂಡಿದ್ದರು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ ಎಂದು ಏಳುವುದು ಮೊದಲು ಎರಡನೇ ಕನಸನ್ನು - ಅತ್ಯಂತ ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿ.

ಕನಸುಗಳ ಕಂಠಪಾಠ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳು

ಈಗ ನಮ್ಮ ಕಥೆ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವನ್ನು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸುವಿರಾ ಕನಸುಗಳ ನೆನಪಿಡುವ ಹೇಗೆ? ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನಿರ್ದೇಶನಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಓದಿ:

1. ನೀವು ಹಾಸಿಗೆ ಆರಂಭಿಕ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನಿದ್ರೆಗೆ, ಇದನ್ನು ಹೋಗಿ. ಕನಸಿನ ಸಂಭವಿಸಿದ ಎಲ್ಲವೂ ನೆನಪಿಡುವ ಒಂದು ತಾಜಾ ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಒತ್ತಾಯ ವೇಳೆ 2. ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ತನ್ನ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಯಾ ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕ ಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ಮತ್ತು ಇದು ನೀವು ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ಇದು ಹೇಳಲು ದೂರವುಳಿಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಲ್ಲಾ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟ, ಇದು ಉತ್ತರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

3. ನಾವು ಒಂದು ಕನಸಿನ ನೆನಪಿಡುವ ಮಾಡಬಹುದು? ನಿದ್ರಿಸಲು ಮೊದಲು, ಸ್ವತಃ ಪದಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: ". ನಾನು ಕನಸು ಎಲ್ಲವೂ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ"

4. ನಾವು ಏಳುವ ರಾತ್ರಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ನೀರಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ಕುಡಿಯಲು ಮಾಡಬಹುದು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ - ನೀವು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ ಜೀವಿಯೋ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ. ನೀವು ಎಚ್ಚರಗೊಂಡಾಗ ಆ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ತಮ್ಮ ಕನಸಿನ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಇದು ಸುಲಭವಾದ ಅದೇ ಅರ್ಥ.

5. ಏಳುವುದು, ತಕ್ಷಣವೇ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಪರಸ್ಪರ ಮಿಶ್ರ ಅಷ್ಟೇನೂ ಅರ್ಧ ನಿದ್ದೆ ರಾಜ್ಯ, ಅಲ್ಲಿ ಕನಸಿನ ಮತ್ತು ರಿಯಾಲಿಟಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

6. ಎಚ್ಚರಿಕೆ ತ್ಯಜಿಸುವುದೇ - ಅದರ ಧ್ವನಿ ಸುಮಾರು ನಿದ್ರೆ ತಡೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಸರಿಸಲು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಾಧನ, ಕಥಾವಸ್ತುವಿನ ಕಂಠಪಾಠ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು. ಒಳಗೆ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಜೈವಿಕ ಗಡಿಯಾರ, ಮತ್ತು ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 6 ಅಥವಾ 7 ಗಂಟೆಯ ನೀವೇ ಅನುಸ್ಥಾಪನಾ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ನೀಡಿದರೆ, ಏನಾಗಬಹುದು.

7. ಏಳುವ ಫೀಲಿಂಗ್, ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ತೆರೆಯಲು ತಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಸರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇನ್ನೂ ಲೈ ಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳ ಗಮನ.

8. ಕನಸಿನ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು? ಮೆಮೊರಿ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಕನಸುಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ಸರಿಪಡಿಸಿ. ಇಡೀ ಕನಸಿನ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮರುಪಡೆಯಲು ಇದ್ದರೆ, ಸ್ವತಃ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಭಾವನೆಗಳು, ಚಿತ್ತ ವಿವರಿಸಲು.

9. ನೀವು ಕನಸು ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ವರ್ಡ್ಸ್ ರಾತ್ರಿ ವೀಕ್ಷಣಾ ಒಂದು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರ ರೂಪ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಅವರ ವಿವರಗಳನ್ನು ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಸರಣಿ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

10. ಮುಂದಿನ ಪೆನ್ಸಿಲ್ ಅಥವಾ ಪೆನ್ನಿನಿಂದ ಒಂದು ನೋಟ್ಬುಕ್ಗೆ ಹಾಸಿಗೆ ಮುಂದಿನ nightstand ಮೇಲೆ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲ ಅಳವಡಿಸಲು ಸುಲಭ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಅದು ದುರ್ಬಲ ಬೆಳಕನ್ನು ಮೂಲವಾಗಿರುವ, ಖಚಿತ ಅವಕಾಶ. ಇಂತಹ ಬೆಳಕು ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿದ್ರೆ ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಕೇವಲ ಕನಸನ್ನೂ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಕನಸಿನ ಜರ್ನಲ್ ಕೀಪಿಂಗ್

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಒಂದು ವಿಶೇಷ ನೋಟ್ಬುಕ್, ಇದು ನೀವು ಕನಸುಗಳ ರಾತ್ರಿ ಎಲ್ಲಾ ವಿವರಗಳು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ ಪುಟಗಳು ಮಾಡಲೇಬೇಕು. ಈ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಹಂತವಾಗಿದೆ! ನೀವು ಅದನ್ನು ಮರೆಯಲು ಅಸಾಧ್ಯ ತೋರುತ್ತಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಕನಸನ್ನು ಹೊತ್ತಿದ್ದರು ಕೂಡಾ ನಿಮ್ಮ ನೆನಪಿನ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ನಿರಾಸೆ ಒಮ್ಮೆ ಕೆಲವೇ ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ಆ ಮೆಮೊರಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಇಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಮತ್ತು ಈ ಏಳುವುದು ನಂತರ ತಕ್ಷಣ ಮಾಡಬೇಕು.

ಮ್ಯಾಗಜೀನ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ಗಳು 12 ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು

ಪತ್ರಿಕೆ ಕನಸಿನ ಕೆಲಸ ಸುಗಮಗೊಳಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ನಾವು ವಿಶೇಷ ಪ್ರಿ ಕೊಯ್ಲು ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಯನ್ನು ಬಳಕೆ ಶಿಫಾರಸು. ಕೇವಲ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಕೆಳಗಿನ ಹನ್ನೆರಡು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

1. ಕನಸು (ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಕ್ರಿಯಾಶೀಲ, ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ, ಹೀಗೆ. ಡಿ) ನಿಮ್ಮ ಪಾತ್ರ ಏನು?

2. ಕನಸಿನ ನೀವು ಮತ್ತು ಬೇರೆಯವರ ಅನುಭವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಯಾವುವು?

3. ಕಥೆ ಕನಸು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧಗಳು ಡಸ್?

ಸಂಬಂಧಿಗಳು, ಸ್ನೇಹಿತರು, ಅಥವಾ ಅಪರಿಚಿತರನ್ನು - 4. ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ನಾಯಕರುಗಳ ಎಂದು? ಎಲ್ಲರೂ ನೆನಪಿಡುವ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

5. ಪ್ರೆಸೆಂಟ್ ಕನಸಿನ ಯಾವುದೇ ಅಕ್ಷರಗಳು (ಪ್ರಾಣಿಗಳು, ಮನೆ, ಚಿನ್ನ, ನೀರು, ಹೀಗೆ. ಡಿ) ಅಥವಾ ಅಸಾಧಾರಣ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ? ಏನು ಇದು ನಿಮಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಗಿರಬಹುದು ಇಲ್ಲ?

6. ಈ ಕನಸಿನ ಹಾಗೆ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಹೊಂದಿದೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ?

7. ಕನಸಿನ ಪ್ರಮುಖ ಘಟನೆಗಳು ಯಾವುವು? ಇದು ಕೇವಲ ಕನಸುಗಳ ನೆನಪು ಹೇಗೆ ನಂತರ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಆದರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅದು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಲು, ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತರ್ಕ ಕನಿಷ್ಟ ಭಾಗಶಃ ಅನುಸರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ.

8. ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಒಂದು ಕನಸಿನ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ?

9. ಕ್ರಮಗಳು ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆ ದರ್ಶನದ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ ಹೇಗೆ ಥಿಂಕ್?

10. ಇದು ಹಿಂದೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಯಾವುದೇ ಮರೆತು ನೆನಪುಗಳ ಉಂಟಾಗುವ ಕನಸಿನ ಈಸ್?

11. ನೀವು, ಕನಸಿನ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಈ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಗಳ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಮಾಡಿಲ್ಲ?

12. ನೀವು ಏನು ಆಲೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ ಏನು, ಎಂಬುದನ್ನು ಕನಸಿನ ಒಂದರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಯಾವ ಸಂದೇಶವನ್ನು ನಿಮಗೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಏಕೆ?

ಹಾಸಿಗೆ ತಯಾರಿ ಹೇಗೆ

ಮಾರ್ಫಿಯಸ್ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಸಾಗುವ, ಸ್ಪಷ್ಟ ಮನಸ್ಸಿನ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯ, ಮದ್ಯಸಾರ, ಔಷಧಗಳು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಆಯಾಸ ಮಸುಕಾಗಿರುವ. ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ಸುಳ್ಳು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅದು ಸುಲಭ ಅಲ್ಲ ನಾವು ನಿರಂತರ ಸ್ನಾಯು ಹಿಡಿಕಟ್ಟುಗಳು ನೊಗಕ್ಕೆ, ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕೆಲವು ಗುಂಪುಗಳು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಧೈರ್ಯ ಅದು ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಲಯಬದ್ಧ ಇರಲಿ. ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿ, ಇದು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿ, ನೀವು ಒಂದು ಬೆಳಕಿನ ಹೇಳಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಸಾಜ್. ದಿಂಬಿನ ಕೆಳಗೆ ಹಾಕಲು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಆಫ್ bunches ಮಾಡಬಹುದು: ಟೈಮ್, ರೋಸ್ಮರಿ, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್.

ಕನಸು

ಇದು ಒಂದು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: ಇಲ್ಲಿ ಸಲಹೆ ಮಹತ್ವ ತುಣುಕು ಒಂದು ಕನಸಿನ ನೆನಪಿಡುವ ಆಗಿದೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಕನಸು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಬದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಸ್ಥಾಪನಾ ನೀಡಿ ನೀವು ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ತಕ್ಷಣ, ಅವರ ಕೈಯಲ್ಲಿ ನೋಟ ತಕ್ಷಣ ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಎಂದು. ನೀವು ತಂತ್ರ ಸಿಮ್ ಮಾಸ್ಟರ್, ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೀಯ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಕನಸು ಕಲೆ ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ, ಮತ್ತು ಇದು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಇರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತಷ್ಟು ಆಚರಣೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿ ಗುರು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಾಚೀನ ಮಾಯಾ ಧಾರ್ಮಿಕ

ನೀವು ಮಾಂತ್ರಿಕ ಆಚರಣೆಗಳ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ ಇದ್ದರೆ, ಇಲ್ಲಿ ಈ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಮಾರಂಭದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಸರಳ ವಿವರಣೆ. ಈ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅವಶ್ಯಕವಾದವು ನೆರವೇರಿಸುವಿಕೆಯ: ಗುರುವಾರ ಶುಕ್ರವಾರದವರೆಗೆ ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಇಲ್ಲದೆ ಸಂಗೀತ ವಾದ್ಯ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಉಪಸ್ಥಿತಿ. ಮಲಗುವುದಕ್ಕೆ ಮೊದಲು, ನೀವು ಇನ್ಸ್ಟ್ರುಮೆಂಟ್ಗೆ ಸಂಗೀತದ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ: ".. ನಾನು ನೋಡಿದರು, ನೀವು ನೆನಪಿಡುವ ಸ್ಪಷ್ಟೀಕರಿಸಲು ನನ್ನ ಕನಸಿನ" ತದನಂತರ ಸೇರಿಸಲು: "ಮರೆಮಾಚುವ ಕತ್ತರಿಸುವುದು, ಖಾಲಿ - ಸ್ವಿಚ್". ನೀವು ನಂತರ ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ ಮಲಗು, ಸಂಗೀತ ಧ್ವನಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡು ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಮತ್ತೆ ಕಾಗುಣಿತ ಪಿಸುಗುಟ್ಟುತ್ತಾರೆ.

ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ

ಈಗ ನೀವು ಕನಸುಗಳ ನೆನಪಿಡುವ ಕಲಿಯುವುದು ಹೇಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ. ಆದರೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಈ ವಿಜ್ಞಾನ ಸದುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅಭ್ಯಾಸ ಅಗತ್ಯ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗಿರುವ ಸರಳ ಸಲಹೆ ಅನುಸರಿಸಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪಡೆಯಲು ಆರಂಭಿಸಲು.