ಹೇಗೆ ಚಕ್ರ ನಿದ್ರಿಸುವುದು? ಟಾಪ್ ಸಲಹೆಗಳು

ಕಾರು ಒಂದು ಸುದೀರ್ಘ ಪ್ರವಾಸದ ಸಂಘಟಿಸುವ ಯಾವಾಗ, ಚಾಲಕರು ಯಾವಾಗಲೂ ಸರಿಯಾಗಿ ತಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಲೆಕ್ಕ ಇಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಾರಿಗೆ ಒಂದು ಪ್ರವಾಸದ ಯೋಜನೆ, ಇದು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಚಕ್ರ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಅಲ್ಲ ಸಲುವಾಗಿ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯ ಮೊದಲೇ ಆಗಿದೆ. ಇಲ್ಲವಾದರೆ, ನೀವು ತೊಂದರೆ ಇಡೀ ಬಹಳಷ್ಟು ನ್ಯಾಯಾಲಯಕ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಚಕ್ರ, ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಸಹ ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಸವಾರಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜೋರಾದ ಚಟುವಟಿಕೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು

ಹೇಗೆ ಚಕ್ರ ನಿದ್ರಿಸುವುದು? ಅನುಭವಿ ಚಾಲಕರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ರಸ್ತೆ ಮಾಡಲು ಏನೋ ಶಿಫಾರಸು. ಕಾರು ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವಾಗ ಫಿಟ್ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ತೆರೆದ ಸಾಕಷ್ಟು ಮತ್ತು ನಿಕಟ ಕಿಟಕಿಗಳು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಲನೆಯ ವೇಗ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ತೂಕಡಿಕೆ ಬಿರುಕು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಯಾಣದ ಉದ್ದೇಶ ಫೋಕಸಿಂಗ್

ಪ್ರತಿ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಚಾಲಕ ಯಾವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಇಲ್ಲದೆ ನಿವಾರಿಸಿದರೆ ಭಾಗದ ಅರಿವನ್ನು. ದೂರದ ಪ್ರಯಾಣ ಯಾವುದೇ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ನೊವೀಸ್ ವಾಹನ ಚಾಲಕರು, ವಾಹನ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಕಾರ್ಯನಿರತ, ಕಾರ್ಯನಿರತ ರಸ್ತೆಗಳು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಮೇಲಾಗಿ ಪ್ರತಿ 50-100 ಕಿ.ಮೀ. ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಅಗತ್ಯ.

ಅಭ್ಯಾಸ ತೋರಿಸುವಂತೆ, ಇದು ಅಲ್ಲಿ ನಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿದ ಮುಂದಿನ ಹಂತವಾಗಿದೆ ಆಫ್ ವೇಳೆ ಅರಿವು, ಓಡಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿ. ಅಂತಿಮ ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನದ ಕುರಿತು ಆಲೋಚನೆಗಳು ಏಕಾಗ್ರತೆ ರಸ್ತೆಯ ಸಹಾಯ.

ಸಂವಹನದ

ಸರಳವಾದ ದಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಕ್ರ ನಲ್ಲಿ ನಿದ್ದೆ ಬೀಳದಂತೆ - ಪ್ರಯಾಣಿಕರು ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು. ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಸಕ್ರಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಆಫ್ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ಮೋಜಿನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮೆದುಳಿನ ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ ರಸ್ತೆಯಿಂದ ಹಿಂಜರಿಯಲಿಲ್ಲ ಸಾಧ್ಯವಿರಲಿಲ್ಲ.

ಪ್ಯಾಸೆಂಜರ್ ಸಂಭಾಷಣೆಗೆ ಹೇಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಗಮನಕ್ಕೆ ಸಮಯ ಏಕೆಂದರೆ, ಚಾಲಕ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸುರಕ್ಷತಾ ಜಾಲ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾತುಕತೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು, ವಾಹನ ಚಾಲಕ ನಿದ್ರೆಯ ಕಂಪ್ಯಾನಿಯನ್ ನೀಡಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಜನರು ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ, ಮುಂದಿನ ಸೀಟಿನಲ್ಲಿ ಸೊರಗುಟ್ಟು ಯಾರಾದರೂ ಮೋಸ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸ್ಟೀರಿಂಗ್ ವೀಲ್ ಹಿಂದೆ ಕುಳಿತಿರುವಾಗಲೇ ನಿದ್ರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು.

ಸಂಗೀತ

ಹೇಗೆ, ರಸ್ತೆಯ ಚಕ್ರ ನಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯಾಣಿಕರ ಇದ್ದರೆ? ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಲು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಪರಿಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಸೇರಿದಂತೆ ಶಕ್ತಿಯುತ ಸಂಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಅವಕಾಶ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಂತರದ ಮಲಗುವ ವೇಳೆ ಕಥೆಗಳು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಕೆಲಸ ಏಕೆಂದರೆ, ಆಡಿಯೋ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಕೇಳುವ ಸೇವಿಸಬಾರದು.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹಾಡು ಬರುವ ಮುಂಚೆ, ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು-ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಪೂರ್ವ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಹ ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹಿ ಸಂಗೀತದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಬ್ಬನ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಬಲವರ್ಧಕ ಔಷಧಗಳು

ಹೇಗೆ ರಾತ್ರಿ ಚಲಿಸುವ ಚಕ್ರ ನಿದ್ರಿಸುವುದು? ಪೆಪ್ ಕಾಫಿ, ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ ಟೀ, ಬಿಸಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಬಳಕೆಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡಿ ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಒಂದು ವಾಹನ ಚಾಲಕರು, ಕಾಫಿಯ ಏಕೈಕ ಒಂದು ಕಪ್ ರಸ್ತೆಯ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಗಮನ ಉಳಿಯಲು. ಶರೀರದ ಈಗಾಗಲೇ ಅಳವಡಿಸಿದರು ಮತ್ತೊಂದು ವಾಹನ ಚಾಲಕರಿಗೆ ಶಕ್ತಿ ಸಾಧನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಪಾನೀಯದ ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಇರಬಹುದು. ಸರಾಸರಿ, ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಚಹಾ ಪ್ರಬಲ ಕಪ್ ಪರಿಣಾಮ ಬಗ್ಗೆ 1-1.5 ಗಂಟೆಗಳು.

ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಶಕ್ತಿ ಸಂಬಂಧಪಟ್ಟಂತೆ ಅದರ ರಚನೆ ಕೆಫೀನ್ ಆದರೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಉಪಯುಕ್ತ ಆಮ್ಲ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿದೆ. ಅದೇ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಚಹಾ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಅಂತಹ ಸಾಧನಗಳು ಪರಿಣಾಮ 3-4 ಗಂಟೆಗಳ ಹತ್ತಿರ ಕ್ಷಿಪ್ರವಾಗಿ ಆರಂಭವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಉದ್ದದ ಸರಾಸರಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ವಿದ್ಯುತ್ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅತ್ಯಂತ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಶಕ್ತಿ ಮಾತ್ರೆಗಳು

ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮಾತ್ರೆಗಳು ರೂಪದಲ್ಲಿ ನಿಧಿಗಳು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಟೋರಿನ್ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ಅವರ ಪ್ರಮುಖ ಅನುಕೂಲವೆಂದರೆ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿಸಲು ನಿಂತಿದೆ. ಜಾರ್ ಒಂದು ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯ sipping ಮತ್ತು ರಸ್ತೆ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಕಾರಿನ ಧಾರಕ ಸೂಕ್ತ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಅಲ್ಲ ವಿಶೇಷವಾಗಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟ.

ಬಾರಿಯಾದರೂ ನಿದ್ದೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ವ್ಯಾಗನ್ ಚಕ್ರ ಬೀಳುತ್ತಿತ್ತು ಮಾಡಿದೆ ಪ್ರತಿ ಚಾಲಕ ಮುಂದಿನ ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವಷ್ಟು ಆಶಯದೊಂದಿಗೆ, ಪಾನೀಯ ಶಕ್ತಿ ಮಾತ್ರೆಗಳು ವೆಚ್ಚ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದು ಇರಲಿ, ಅಂತಹ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಆಶ್ರಯಿಸಿರುವ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸರಿಯಾದ ಡೋಸೇಜ್, ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಕೆಳಗಿನ ಅನುಸರಿಸಿರಿ.

ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಭರಾಟೆ ತಡೆಗಟ್ಟಲು

ಕೆಲವು ಆಧುನಿಕ ಕಾರುಗಳು ಚಾಲನೆ ವರ್ತನೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ಸ್ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಿವೆ. ಅಂತಹ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಚಾಲಕ ಮೌಖಿಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಚಲನೆಗಳು, ನಿದ್ರಿಸಲು ಅಪಾಯದ ಸಕಾಲಿಕ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಾಹನ ಚಾಲಕರಿಗೆ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಸಂವೇದಕಗಳ ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಗಳು ಹೋಲಿಸಿ.

ವಿದ್ಯುನ್ಮಾನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಬಳಕೆಯಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಕ್ರ ಹಿಂದೆ ನಿದ್ದೆ ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತವೆ. ಅಪಘಾತ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಆಯಾಸ ಸೂಚಕ ಅನ್ವಯಿಸಿ ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು. ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಯೋಜನೆಯ ಸಾಧನವು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಹೆಡ್ಸೆಟ್ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಮೋಟಾರು ಚಾಲಕರ ತಲೆಯ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಒಂದು ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಇವು ಇಲ್ಲ. ಚಾಲಕ ಆಫ್ ನಮಿಸು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ಕಂಪನ ಅಥವಾ ಕರ್ಕಶವಾದ ಶಬ್ದ ಕೇಳುವಿರಿ.

ಫೋಕಸಿಂಗ್

ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ನೋಡಿದಾಗ, ಚಾಲಕ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳ ಗಮನ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ನೀವು ಎಣಿಕೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಅಥವಾ ಕಂಬಗಳು ಮುಂದುಗಡೆಯಿಂದ ಕಾರುಗಳು ಮಾಡಬಹುದು. ಇಂತಹ ರಸ್ತೆಯ ಗುರುತು ಒಂದು ಸಾಲಿನಂತೆ, ವಿರಾಮದ ಒಂದು ಅಂಶ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.

ಇದು ವಿವಿಧ ಸ್ಥಾನಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಟೀರಿಂಗ್ ಚಕ್ರ ವಶಪಡಿಸಿಕೊಂಡು, ಲ್ಯಾಂಡಿಂಗ್ ಬದಲಾವಣೆ ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಸರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಟ್ರೈಫಲ್ಸ್ ಗಮನ ಪಾವತಿ, ಚಾಲಕ ಹೆದ್ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವಾಗ ಏಕತಾನತೆ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಿಸಿ ಯಾವುದೇ ಅಪಘಾತ ಸಂಭವಿಸಿದ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅಸ್ಲೀಪ್? ನಿಯಂತ್ರಣ ಚಾಲಕ ಔಟ್ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಅಪಘಾತ - ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ. ಇದನ್ನು ತಡೆಯಲು, ಯಾವಾಗ ಆಯಾಸ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಮೂಲೆಗುಂಪಾದರು ಒಂದು ಅಲ್ಪ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು. ಸಾರಿಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒತ್ತಡ ವಿವಿಧ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಸಲುವಾಗಿ, ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಅಲ್ಲ ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕೇವಲ ಅಂಗಗಳು ಅಲುಗಾಡುವ, ತನ್ನ ತಲೆ ತಿರುಗಿ. ಕೆಲವು ವಾಹನ ಚಾಲಕರು, ಘರ್ಷಣೆ earlobes ಸಹಾಯ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಅತಿರೇಕದ ಒಂದು ಶಾಂತ ಮಸಾಜ್, ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಯ ತಿರುಗಿಸುವುದು ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ವಾಹನದಲ್ಲಿ ಹವಾಗುಣವು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು

ಹೇಗೆ ಚಕ್ರ ನಿದ್ರಿಸುವುದು? ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಅಗತ್ಯ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ರೈತರನ್ನು, ಹವಾಮಾನ ನಿಯಂತ್ರಣ ತಾಪಮಾನ ಕಡಿಮೆ ಅಪ್ freshen ಆಗಿದೆ. ಶೀತ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯ ಫೀಲಿಂಗ್ ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸುವ ಅವಕಾಶ.

ಮೇಲಿನ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು, ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು ಮುಖದ ಸಿಂಪಡಿಸದಂತೆ ಆರ್ದ್ರ ಟವೆಲ್ ಜೊತೆ ಚರ್ಮದ ತೊಡೆ. ಆಗ ಆಯಾಸ ವಿಶೇಷ ಆರ್ಧ್ರಕ ಹನಿಗಳನ್ನು ಬಳಕೆ ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕಾಯಿತು ಅಗತ್ಯ ಕಣ್ಣನ್ನು ಹರ್ಟ್ ಭಾವನೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಲುವಾಗಿ.

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಇದು ಟಿಂಕ್ಚರ್ಗಳಿಂದ ತೂಕಡಿಕೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು ಸಸ್ಯಗಳು, ಒಂದು ಹಲವಾರು. ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಇನ್ನಿತರ ಕೃತ್ಯಗಳ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಸಾಧನವಾಗಿ. ನಂತರದ ಕೇವಲ ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ನಿಜವಾದ ಸರ್ವರೋಗ ನಿವಾರಕ ಆದರೆ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಖಂಡಿತವಾಗಲೂ Rhodiola ಗುಲಾಬಿ ಹಿಂದಿನ ಸಾಕಾರ ಟಿಂಚರ್ ಯಾವುದೇ ಕೀಳು. ನಿಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚಾಯಿತು ಲೋಡ್, ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಅಂಶಗಳು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ತೂಕಡಿಕೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಫಾರ್ rhodiola ಹೊರತೆಗೆದ ಸುಮಾರು 300-400 ಗ್ರಾಂ ಬಳಕೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಕು.

kutuaba, yohimbe, dimian: ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕನಸಿನ ವಿಲಕ್ಷಣ ಸಸ್ಯಗಳು ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ. ಪಶ್ಚಿಮ ರಾಷ್ಟ್ರಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಸಾರಗಳು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಖಿನ್ನತೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಎಂದರೆ ಮೇಲಿನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಪ್ರಭಾವದ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕಾಯಿತು ಬೇಕು.

ನಶ್ಯದ

ವಾಸನೆಯ ಗ್ರಹಿಕೆ ಪ್ರಬಲ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅತ್ಯಂತ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಯಾವುದೇ ಒಂದು ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಗ್ರಾಹಕಗಳ ಕೆರಳಿಕೆ ಹೊಂದಿದೆ. ಸಿಟ್ರಸ್ ಅಥವಾ ಪೈನ್ ಒಂದು ವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ಮರಗಳು ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸುವಾಸನೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಲಾರದು. ಈ ನಿರ್ಧಾರ ಖುಷಿ ಕೆಲವು 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ನಶ್ಯದ ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಬಳಕೆ - ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಾಕಾರ ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕಾಯಿತು ಅಗತ್ಯ. ಕೊನೆಯ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಬಲವಾದ ಪ್ರಚೋದನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕಣಗಳು ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಮೆದುಳು ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ರವಾನೆಯಾಗುವುದು ಇದರಿಂದ ತಂಬಾಕು ಟಿಕ್ಲ್ ನರಗಳು ಉಸಿರಿನ.

ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮ - ನಶ್ಯದ ಬಳಕೆಯು ಆದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕಾಯಿತು. ಜೊತೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಿಗರೆಟ್ಗಳು, ಎಂದರೆ ವ್ಯಸನಕಾರಿ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಹೇಳಿದರು. ತಂಬಾಕು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು ಅಮೋನಿಯ ಎಂದು ಚಟ ಅನಗತ್ಯ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು.

ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ರಲ್ಲಿ

ಪ್ರತಿ ಚಾಲಕ ಆಯಾಸ ಮಿತಿ ಹೊಂದಿದೆ. ಮತ್ತು ಚಾಲಕರು ಕೆಲವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸೆರೆ ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ, ಇತರರು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧನೆ ನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 500 ಕಿ.ಮೀ ದೂರದಲ್ಲಿ ಉಳಿದ ಯಾವುದೇ ಸವಾರಿ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ, 1500 km ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಹೊರಬಂದು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ವೇಳೆ.

ಅನುಭವಿ ವಾಹನ ಚಾಲಕರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಬೆಳಕಿನಿಂದ, ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ರಸ್ತೆಗಳ ಆದ್ಯತೆ ಒಂದು ಮಾರ್ಗ-ಯೋಜನೆ ಪೂರ್ವ ಆದ್ಯತೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಾವು ತಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಬಾರದು. ಇದು ತೂಕಡಿಕೆ ಭಾವನೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸಿವೆ ವಿಧಾನಗಳು, ಮುಗಿದಿದ್ದು ಕ್ಷಣ ಹಿಡಿಯಲು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ. ಇಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ ನಿದ್ರೆ ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತವೆ.