ಹೇಗೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆ? ಹೇಗೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆ?

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ತುರ್ತು ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿತ್ತು - ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ. ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಲೈಂಗಿಕ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಬಾರಿ ಪ್ರಶ್ನೆ: "ಹೇಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆ" - ಅವರಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತ ಅಲ್ಲ. ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಬೇಡಿಕೆಯ - ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಯಾರಾದರೂ ಆಹಾರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮತ್ತೆ ಸಹಜ ತಮ್ಮ ತೂಕ ತರಲು. ಈ ವಿಧಾನಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಅನಾನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ: ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಕಿರಿಕಿರಿ. ಹಸಿವು ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಇಲ್ಲ. ನೀವು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆ ಹೇಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು, ನೀವು ಬಹಳವಾಗಿ ತೂಕದ ಅಪಕರ್ಷಣಮಾಡಿ ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಹಾಯಕರು ಮೀನ್ಸ್

ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಈ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಒಂದು ಯಾವಾಗಲೂ ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೆನಪಿಡಿ ಮಾಡಬೇಕು. ತೂಕವನ್ನು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ, ದೇಹದ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯೂ ಮಾಡಬೇಕು ಮಾಡಬೇಕು. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಈ ಭಾವನೆ ನರಮಂಡಲದ ವಿಫಲತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ ಇಲ್ಲ:

- ಹುಲ್ಲು;

- ನೀರಿನ;

- ಚಾಕೊಲೇಟ್;

- ವ್ಯಾಯಾಮ;

- ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು.

ನ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಬಗ್ಗೆ ಮೊದಲ ಮಾತನಾಡೋಣ. ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಜನರು ಸಸ್ಯಗಳ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನೇಕ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಇದು ಅದ್ಭುತ ಸಾಧಕ, ಆಗಿದೆ. ಇಂದಿನ ಪಾಕವಿಧಾನ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಹಳೆಯ ವಿಧಾನಗಳು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೇಜಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಈ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ದೇಹದ ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಇಲ್ಲ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಚಯಾಪಚಯ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು, ರಿಯಲ್ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಈ ಖಚಿತಪಡಿಸಲು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಅನುಭವಿಸಿತು.

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೆಸರು ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವು ಪೂರೈಸಲು ಎಂದು

ನಮ್ಮ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಸಸ್ಯ ಔಷಧಾಲಯಗಳ ಖರೀದಿಸಲು ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಲೈಂಗಿಕ (ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಕಲು ತಡೆಯಲು ಸಲುವಾಗಿ ಉತ್ಪಾದಕ ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಮೌಲ್ಯದ) ಕಲೆಹಾಕಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ನೀವೇ ತಯಾರು ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಮೌಲ್ಯದ ಅನ್ವೇಷಿಸುವ ಹುಲ್ಲಿನ ಮೊದಲು - ಇದು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಬಳಸಲು, ಒಣಗಿದ ಎಂದು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಪ್ರಶ್ನೆ: "ಹೇಗೆ ಹಸಿವು ತೂಕವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು?" - ಆದ್ದರಿಂದ ಸುಲಭವಲ್ಲ.

ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ - ಇದು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಕಷಾಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ನಿರಂತರ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಪರ ಬಳಕೆಯ ಸರಿಯಾಗಿ ದೇಹದ ಹೊಂದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇಲ್ಲಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೆಸರುಗಳು:

• Cystoseira ಗಡ್ಡ;
• ಥಿಸಲ್;
• ಕುದುರೆ ಮೇವಿನ ಸೊಪ್ಪು;
• flaxseed;
• ಪುದೀನ;
• ಸನ್ಯಾಸಿ ಮತ್ತು ಇತರರು.

ಮೊದಲ ಸಸ್ಯ (Cystoseira) - ಈ ಕಡಲಕಳೆ, ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಹುಲ್ಲು ಅನೇಕ ಔಷಧಗಳು ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ Cystoseira ಗಡ್ಡ ವಿವಿಧ ಶುಲ್ಕ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಾಲು - ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಹಾಯ ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆ. ಒಂದು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ: ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಒಂದು ಮೂಲಿಕಾ ಚಹಾ ಕೊಬ್ಬು ಬರೆಯುವ ನೆರವಾಗುವುದರಿಂದ ಕುದುರೆ ಮೇವಿನ ಸೊಪ್ಪು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಯ ಸರಿಯಾದ ಸಾಧನ ಆಯ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಬಗ್ಗೆ ವಿವರಗಳು.

ವಾಟರ್ - ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಹಾಯಕ

ದ್ರವ - ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಮೂಲವಾಗಿ. ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ದೈನಂದಿನ ನೀರಿನ ಬಗ್ಗೆ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಕುಡಿಯಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರವು ಭೌತಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಖಾಲಿಯಾದ ಯಾರು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮಾನ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನ ಆಗಿದೆ ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಆ ಭಾಗದ, ಇದು ದ್ರವದ ಐದು ಲೀಟರ್ ಗೆ ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ ಅಗತ್ಯ.

ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ಕೇಳುತ್ತದೆ: "ಹೇಗೆ ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ತೂಕವನ್ನು ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆ," ಅದು ಸರಿ! ಆರೋಗ್ಯದ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಯಾವುದೇ ಹಣ ಖರೀದಿಸುವುದಾಗಿ. ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸರಳ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ: ಶುದ್ಧ ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಖನಿಜ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ದ್ರವ ಬಳಸಲು ಅಲ್ಲ.

ವಾಟರ್ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಲಸ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಅಗತ್ಯ. ಇದು ದ್ರವ ಸೇವನೆ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆವರಿಸಿದ ಕೂಡ ಮುಖ್ಯ. ಈ ಹೆಚ್ಚು ಆಹಾರ ತಿನ್ನಲು ಸಹಜವಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯ. ಮತ್ತು ಈ ಗಮನಾರ್ಹ ಜೊತೆಗೆ ಇದು!

ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆ

ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್ ಅನೇಕ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ತಿನ್ನಲು ಆರಂಭಿಸಿವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ತೂಕ ಕೇವಲ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ - ಇದು ಅತ್ಯಂತ ತೀಕ್ಷ್ಣ ಸೆಟ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ತಮ್ಮ ದೇಹದ ವಾಹಕವಾದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಇದು ತಜ್ಞ ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಮಾನವ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. "ಹೇಗೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆ" ಅತ್ಯಂತ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಈ ಅವಧಿಯು, ಬಸುರಿಯು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಹಾನಿ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹಕ್ಕು: ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಶ್ನೆ. ತೂಕದ ಏರಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ನಿಧಾನ ಹೇಗೆ ಆಲೋಚನೆ ಕಾರಣ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಈ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು. ಅವರು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಉಪಯುಕ್ತ ವಿವಿಧ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ.

ಏನು ಹಣ್ಣುಗಳು ಹಸಿವು ಪೂರೈಸಲು? ಇದು ಸೇಬು ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಅನಾನಸ್ ಕಿತ್ತಳೆ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, Tangerines ಮತ್ತು ಕಿವಿ ಇಲ್ಲಿದೆ. ತಾಜಾ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವು ಕೊಂದು ತೂಕವನ್ನು ಸಹಾಯ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರು ಪಾಲಕ, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಅವರೆಕಾಳು, ಸೆಲರಿ ಮತ್ತು ಫೆನ್ನೆಲ್, ಈರುಳ್ಳಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಸಲಾಡ್ ನಾರಗಸೆ ಎಣ್ಣೆ ಭರ್ತಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರೀಸೆಟ್ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಬೇಕಾದ ಅಹಾರ

ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಲ ತಿನ್ನಲು ಮುಖ್ಯ. ಕಾಶಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರಬೇಕು. ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವು ಪೂರೈಸಲು. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ರಷ್ಟನ್ನು, ಅಕ್ಕಿ, ಹುರುಳಿ, ರಾಗಿ. ಅವರು ಕೇವಲ ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲದೆ ಬೇಯಿಸಿದ.

ಗೋಧಿ ಹೊಟ್ಟು ಅತ್ಯುನ್ನತವಾದ ಪೂರೈಸಲು ಹಸಿವು ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಅವರಿಂದ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಸಾರು ತಯಾರಿಸಲು. Polstakana ಹೊಟ್ಟು ನೀರಿನ ಒಂದು ಲೀಟರ್, ಸುಮಾರು ಹತ್ತು ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ಕಷಾಯ ಟೇಕ್ ಊಟದ ಮೊದಲು ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಬಯಸಿದ ಪಾನೀಯ ಹಲವಾರು ಸತ್ಕಾರಕೂಟ ನಂತರವಷ್ಠೇ ಫಲಿತಾಂಶ. ಪ್ರತಿ ದಿನ, ಸೇವೆ ಉಪಹಾರ, ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತರಲು ಖಚಿತವಾಗಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಇದು ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಏನು

ತನ್ನ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮಾನವನ ಆಹಾರ, ರಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತ ಮೇಯನೇಸ್ ಮತ್ತು ಸೋಡಾ, ಚಿಪ್ಸ್, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ, ಸಾಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಹುರಿದ, ಕೇಕ್ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ, ಜೊತೆಗೆ ಮಸಾಲೆ ವಿವಿಧ ಇರುವಂತಿಲ್ಲ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾದ ಹಸಿವು ಕೊಡುಗೆ. ಇಲ್ಲಿ ಚಾಕೋಲೇಟ್ ಒಂದು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಂದು ಸ್ಲೈಸ್ ಅಂಚುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಸಿವು ತೃಪ್ತಿ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಯಾವಾಗ ಅಗತ್ಯವಿದೆ!

ಹುರಿದ ಆಹಾರ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಇದು ಆವಿಯಿಂದ ಡಿಶ್ ಉತ್ತಮ. ಈ ಆಹಾರ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಕೇವಲ ಆಕಾರವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆಗಿದೆ , ಮಹಾನ್ ನೋಡಲು ಆದರೆ ಹೃದಯ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯವಂತರಾಗಿರುವಿರಿ. ಸಲಾಡ್ ಉತ್ತಮ ಆಲಿವ್ ಅಥವಾ ನಾರಗಸೆ ಎಣ್ಣೆ ಡ್ರೆಸ್ಡ್. ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಜೀವಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ.