ಹೇಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಬ್ಬು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ತಿನ್ನಲು? ಕೊಬ್ಬು ಬರೆಯುವ ಆಹಾರ: ಪಟ್ಟಿ

ಬೆಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬುವ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಅನೇಕರು ಜನರ ಜೀವನದ ಹಾಳು. ಅದರಿಂದ ಬಹಳ ಕಷ್ಟ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು. ಸಹ ಸ್ಲಿಮ್ ಮಹಿಳೆ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಮಾಣ ಮಾಲೀಕರು ಇರಬಹುದು. ಮತ್ತು ವೇಳೆ ದುರ್ಬಲವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುವ ಭಾಗ ಇನ್ನಷ್ಟು ಗಮನಾರ್ಹ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಹೊಟ್ಟೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಡ್ರಾ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಫ್ಯಾಟ್ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ನಗರದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲ.

ಈಗ ಜಾಹೀರಾತು ಬಹಳಷ್ಟು, ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಹತ್ತು ಕೇಜಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸುಲಭ ದಾರಿ ನೀಡುತ್ತದೆ ಇವೆ. ಯೋಗ್ಯತೆ ಇದು ಬಿಲೀವ್. ಜಾಹೀರಾತುದಾರರ ಅಥವಾ ವೇಗವಾಗಿ ನೀವು ತಮ್ಮ ಸರಕುಗಳನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ, ಅಥವಾ ಅವರು ಕೇವಲ ಅಜ್ಞಾನ ಇವು.

ಇದು ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯ?

ಒಂದು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು? ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಒಂದು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ - ಇದು 7000-10000 kcal. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದೇಹದ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಕೊರತೆ ಏಳು ಸಾವಿರ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಆಗ ಜನರು ಉಬ್ಬುವ tummy ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ವಾರಕ್ಕೆ ಬರ್ನ್ 7000 ಸಹಜವಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಬಗ್ಗೆ ಕಥೆಗಳು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದ ಯಾವ ಉತ್ತಮ, ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಬರೆಯುವ ಒಂದು ಕಿ.ಗ್ರಾಂ ಆಗಿದೆ. ನೀವು ಆದಾಯ 1,000 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಒಂದು ದೈನಂದಿನ ಕೊರತೆಯನ್ನು ರಚಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು .ತೂಕ ನಷ್ಟ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿದೆ? ಈ ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶದ ಬರೆಯುವ ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ನಿರೀಕ್ಷೆಯಂತೆ, ಇಂತಹ ಆಹಾರ ನಂತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮರು ಈಜುವ ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಿದ್ದನು ಕೊಬ್ಬು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ವಾರಕ್ಕೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಮಾರ್ಗ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ಲೂಸ್ - ಜೀವಾಣು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು. ಇದು ಹೇಗೆ? ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಒಂದು ನಿಯಮಿತ ಔಷಧಾಲಯ ಟೀ ಖರೀದಿ ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು. ಈ ಕರುಳಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ನಡೆಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸತತವಾಗಿ ಔಷಧೀಯ ಚಹಾವು ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ದಿನಗಳ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಇಲ್ಲಿದೆ. ಮಾತ್ರ ಉಬ್ಬುವ tummy ಗಾತ್ರ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಅನಗತ್ಯ ವಿಷ ದೇಹದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ತಿನ್ನುವ ಆಡಳಿತ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು

ಹೇಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಬ್ಬು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ತಿನ್ನಲು? ನಿಮಗೆ ಪರಿಚಯವಿರುವ ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಐದು ಸತ್ಕಾರಕೂಟ ವಿಭಜಿಸಲಾಗಿತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ದೊಡ್ಡ ಹೊಟ್ಟೆ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಕಾರಣ ಎದುರಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದಿನವಿಡೀ ಪೂರ್ಣ ಆಹಾರ ತಿನ್ನಲು ಯಾವುದೇ ಅವಕಾಶ ಯಾವಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಆಯೋಜಿಸಲು ಮುಖ್ಯ. ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹ ಪ್ರವೇಶಿಸದಂತೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮುಂದಿನ ಊಟ ನಲ್ಲಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತೆ ಅದೇ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಕೇಳುತ್ತೇವೆ. ಕ್ಯಾಲರಿಗಳ ದೇಹದ ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಈ ವ್ಯಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವುಗಳನ್ನು, ಒಂದು ನಿಯಮದಂತೆ, ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅವರು ಇರಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆ ಆ. ನೀವು ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ ವೇಳೆ, ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಐದು ಬಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು

ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ ಯಾರಾದರೂ ಕೆರಳಿದ ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮೊದಲ ಎಲ್ಲಾ ಆಫ್ ನಾವು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಈ ಕಾಳಜಿ , ಆದರೆ ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಫಿಗರ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಆಹಾರ ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿ, ನೀವು ವೇಗವಾಗಿ ಪಾಲಿಸಬೇಕಾದ ಗೋಲು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.

ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರ

ಮೊದಲ ಏನು ಹೇಗೆ ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆ ಕೊಬ್ಬು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮಾಡಿದಾಗ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ? ಸಹಜವಾಗಿ, ಆಹಾರ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಇದು ಸೊಂಟದ ಹೊಂದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಕಠಿಣ ಆಡಳಿತ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಅರ್ಥ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತುಂಬಾ ಬಿಗಿ ಅಥವಾ ಅನಕ್ಷರಸ್ಥ ಆಹಾರಗಳು ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟು ಒಲವು. ಅವರು ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸ್ನಾಯು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಇಲ್ಲ. ಹೀಗಾಗಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗುವುದು ಇಲ್ಲ.

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರ ಹಜಾರ್ಡ್ಸ್:

- ಕೆಫಿರ್;
- ರಸ;
- ಕಲ್ಲಂಗಡಿ;
- ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮುಕ್ತ.

ಅರ್ಥಾತ್, ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಳಕೆ ನಿವಾರಣೆ ತಾತ್ಪರ್ಯ ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರ ಇವೆ. ಈ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕೊಬ್ಬು ಶೇಖರಣೆಯ ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಭಾಗಲಬ್ಧ ಮೆನು

ಹೇಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಬ್ಬು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ತಿನ್ನಲು? ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಊಟ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಇಲ್ಲ. ಇದು ಕೊಬ್ಬು ಬರೆಯುವ ಆಹಾರ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಒಂದು ತರ್ಕಬದ್ಧ ಮೆನು ಮಾಡಬೇಕು. ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಪಟ್ಟಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅರೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಒಳಗೊಂಡಿರಬಾರದು. ಅಲ್ಲಿ ಇರುವಂತಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ವಿನ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ colorants, ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ಕೃತಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಇರುತ್ತದೆ. ನೀವು ದೈನಂದಿನ ಮೆನು, ಭಾರೀ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ಸಿಹಿ ಸೋಡಾ ಜೊತೆಗೆ, ನಮಗೆ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಗೆ ಪರಿಚಿತ ಈ ಎಲ್ಲಾ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯಕ್ಕೆ ಅವಕಾಶ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಅವರನ್ನು ವಿದಾಯ ಹೇಳಲು ಇರಬೇಕು.

ಸಹಜವಾಗಿ, ತಕ್ಷಣ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ: "ಹೇಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಬ್ಬು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ತಿನ್ನಲು?". ಖಚಿತವಾಗಿ ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದಾರೆ ವ್ಯಕ್ತಿ ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಲೂ ತೂಕವನ್ನು, ಮತ್ತು ಒಂದು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಹೊಂದಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತೂಕವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಉತ್ಪನ್ನ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಬಿಳಿ ಮಾಂಸದ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒಂದು ಸುಂದರ ಕಟ್ಟಡ ಸಾಮಗ್ರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮನ್ನು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಆಹಾರಗಳು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇಂತಹ ಪಟ್ಟಿ ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿದೆ. ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಲೋಹ ಧಾತುಗಳನ್ನು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ದೇಹದ ಸಮೃದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಗರಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. unaesthetic ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೆಳೆಯಲು ಅಲ್ಲ - ಎಲ್ಲಾ ಈ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಆಹಾರದಿಂದ ಶಕ್ತಿ, ಮತ್ತು tummy ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಇಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಧಾನ್ಯಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಹಣ್ಣಿನ ಎಲ್ಲಾ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮೂಲಾಧಾರ, ಅದು ಆದರ್ಶ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಆದರೆ ಸ್ವಾಧೀನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ನಿಮ್ಮ tummy ಮಟ್ಟಸವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತದೆ ಯಾರಾದರೂ, ವಿಶೇಷ ಪ್ಲೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಅದನ್ನು ಫ್ರಿಜ್ ಮೇಲೆ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆಹಾರ ಕ್ಲೀನ್ ಹೊಟ್ಟೆಯ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುವರು. ಯಾವುದೇ ಶ್ರಮವಿಲ್ಲದೆ ಸೊಂಟದ ಕಡಿಮೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಔಷಧ ಈ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ನೀವು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಒಂದು ರುಚಿಕರವಾದ ವಿವಿಧ ತಯಾರು ಇದು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪು ಇರುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಆಹಾರ ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯ ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ದಾಳಿಗೊಳಗಾದ ಆಹಾರ, ತಮ್ಮೊಳಗೇ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನ್ ಇಲ್ಲ, ಹೊಟ್ಟೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಸಿವು ಪೂರೈಸಲು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಸಿಟ್ರಸ್

ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಆಹಾರ ಅನುಯಾಯಿಗಳು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಅದೇ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಇವೆ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮಹಾನ್ ಸಹಾಯಕ ಎಲ್ಲ ಹೋಲುತ್ತವೆ. ಲೈಮ್ಸ್ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು, ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣುಗಳ ಒಂದು ಹಿಟ್ ಪಥ್ಯಕ್ಕೆ ಇವೆ. ಈ ಹಣ್ಣು ಬಳಕೆ ಕೇವಲ ದೇಹದ ಇದನ್ನು ಅಂಶಗಳ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪಡೆಯಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಸಿಟ್ರಸ್, ಹೆಚ್ಚಿನ ದ್ರವವನ್ನು ಔಟ್ಪುಟ್ ಆಗಿರುವ ಚಯಾಪಚಯ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಬರೆಯುವ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಕ್ರೂರ ಹಸಿವು ಪ್ರಮುಖ ಶತ್ರು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಆಗಿದೆ. ಈ ರಸಭರಿತವಾದ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಹಣ್ಣಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದರ ಬಳಕೆಯು ವಿನಾಯಿತಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವರ್ಧಿಸುವ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯ normalizes. ನಿಮಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಬ್ಬು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಹಕ್ಕನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ ವೇಳೆ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಸಿಟ್ರಸ್ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಒಂದು ತಿಂಗಳೊಳಗೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು hyperacidity ಬಳಲುತ್ತಿರುವರವರಿಗೆ ಫಾರ್ ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಒಳಗೊಳ್ಳಲು ಮಾಡಬಾರದು ತಿಳಿದಿರಲಿ.
ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಕೈಗೆಟುಕುವ ಮತ್ತು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಅವರು ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಅನುಮತಿಸುವ ನೀರು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಅದ್ಭುತ ಜೊತೆಗೆ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನುತ್ತವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸಿಟ್ರಸ್. ದೇಹದ ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹಾಕುವ, ಸಕ್ಕರೆಯ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಿಟ್ರಸ್ ಪ್ಲವೊನೈಡ್ಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಸಹಾಯ ಈ ಸಸ್ಯರಸಾಯನಿಕವು ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಕೊಬ್ಬು. ಸಿಟ್ರಸ್ ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಇಲ್ಲದೆ ರುಚಿ ಅನುವಾದ. ಉದಾಹರಣೆ ನಿಂಬೆ ರಸ ಆಗಿದೆ. ಅವರು ನಮಗೆ ಮೀನು, ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಮಸಾಲೆ ಚಿರಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ. ಫಾರ್ ಮತ್ತು ಸುಣ್ಣದ ಹಣ್ಣು ಸಲಾಡ್ ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪುರವಣಿ ಇರುತ್ತದೆ ಇದು ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ ಗ್ಲೇಸುಗಳನ್ನೂ ಟೇಸ್ಟಿ ಹಂದಿಮಾಂಸ ಚಾಪ್ಸ್ ರಿಂದ ತಿರುಗುತ್ತದೆ.

ಸೊಂಟದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ತೆಗೆದು ಬಯಸುವ ಆ ತಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ತಿನ್ನಲು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಬೇಕಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನುವ.

ಹಣ್ಣು ಸಲಾಡ್

ತೂಕ ನಷ್ಟ ವಿವಿಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಇವೆ. ಸೊಂಟದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೆಂಟಿಮೀಟರುಗಳಷ್ಟು ಎಲಿಮಿನೇಷನ್ ಪ್ರಚಾರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ನಡುವೆ, ಅನೇಕ ಒಂದು ನೆಚ್ಚಿನ ಇದು ಹಣ್ಣಿನ ಸಲಾಡ್ ಸಿಟ್ರಸ್. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ ಇದು ಕುಕ್. ನೀವು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೂರು ಕಡು ಎರಡು ಕಿತ್ತಳೆ ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ದೊಡ್ಡ ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಉಪ್ಪುರಹಿತ ಪಿಸ್ತಾ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಮಾಡಬೇಕು. ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಭರ್ತಿ ತಯಾರಿ. ಇದು ಮೊಸರು ಐದು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, 1.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಚಾಕಲೇಟ್ ಎರಡು ಶಾಖೆಗಳನ್ನು ಚಚ್ಚಿ ಒಂದು ನಿಂಬೆ ರಸ. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕು. ಒಂದು ಫ್ಲ್ಯಾಟರ್ ಹಣ್ಣು ಹರಡುವಿಕೆ ತಯಾರಿಸಿ ಸಾಸ್ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಸಲಾಡ್ ನೀಡಲಾಗುವ ಮೊದಲು, ಪಿಸ್ತಾ ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ತನ್ನ ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಸಿಂಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ ಹಣ್ಣು

ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಎಂದು ಆಹಾರಗಳು ಇದು ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಅನಾನಸ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಒಂದು ಅನನ್ಯ ಕಿಣ್ವ ಹೊಂದಿದೆ - ಬ್ರೋಮಿಲಿಯಾಕಾಯ್. ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಚಯಾಪಚಯ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಅನಾನಸ್ ಎಡಿಮಾ ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣು ಕೊಬ್ಬಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಿಣ್ವಗಳು ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಇದು ಅನಾನಸ್ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಈ ಆಹಾರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು ಶೇಖರಣೆ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ.

ಬೇರೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಬ್ಬು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಇರಬೇಕು? ಜನರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಸೇಬುಗಳು ಸಹಾಯದಿಂದ ಈ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮಾತ್ರ ಹಸಿವು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳು ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆ ರಚಿಸಲು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹಸಿವಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬು ತಯಾರಿ, ನೀವು ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ನಲ್ಲಿ, ನೀರಿನ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೇರಿಸುವ ಮಾಡಬಹುದು.

ಯಾವ ಹಣ್ಣು ಸರಿಯಾಗಿ ಆಹಾರ ಆಯೋಜಿಸಬಹುದು? ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಸಹಾಯ ಬೇಕು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ ಬಾಳೆ ಆಗಿದೆ. ಫಿಗರ್ ಆರೈಕೆ ಮಾಡುವಾಗ ಈ ಹಣ್ಣು, ಹಸಿವು ಗಮನಾರ್ಹ ಬ್ಲಾಕ್ಗಳನ್ನು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ತೂಕದ ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಸ್ತು ಅತ್ಯಾಧಿಕ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಭಾವನೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಹೊಟ್ಟೆ, ದ್ರವರೂಪದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಬನಾನಾಸ್ ಮಧುಮೇಹ ಬಳಲುತ್ತಿರುವರವರಿಗೆ ಉಪಯೋಗವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ A ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಒಂದು ವಸ್ತುವಿನ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಬನಾನಾಸ್ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತ. ಅವರು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಕಬ್ಬಿಣ ಹಾಗೆ, ಹೃದಯ ಬಲಗೊಳಿಸಿ ಬಯಸಿದ ಐಟಂ ಹೊಂದಿವೆ.

ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ತರಕಾರಿಗಳು

ಅದರ ಆಕಾರ ಸಾಮರಸ್ಯದ ಹೋರಾಟ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಬ್ಬು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಬಗೆಹರಿಸುವ ಯಾರು ಯಾರಾದರೂ, ಆಹಾರ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಯೋಜಿಸಬೇಕು. ನಿಸರ್ಗ ಅದ್ಭುತ ಉಡುಗೊರೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಉಪಯೋಗವಾಗುವ ಹಾಗು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ತರಕಾರಿಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಹಾರ ಕೆಲವು -, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಅವುಗಳ ರಚನೆಯಿಂದ ಇವರಲ್ಲಿ ತೊಂಬತ್ತೈದು ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು - ನೀರಾಗಿದೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಇವೆ. ಅವರು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಕಡಿಮೆ, ಆದರೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ರಂಜಕದ ವಿಷಯ ದೇಹದ ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾದ ಲಾಭದಾಯಕವಾಗಿವೆ.

ಯಾರು ತರಕಾರಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಸಹಾಯದಿಂದ ಸಂಘಟಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಆಹಾರ ಎಲೆಕೋಸು ಕುಟುಂಬದಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಪಟ್ಟಿ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಸವಾಯ್ ಕೋಸು, ಮೂಲಂಗಿ ಮತ್ತು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ತರಕಾರಿಗಳು ಬೇಗನೆ ಹಸಿವು ಪೂರೈಸಲು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗಗೊಳಿಸಲು, ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಪೂರ್ತಿ ನೆನೆದ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೆನು ಆಹಾರ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೋಗಳು, ಸೆಲರಿ ಮತ್ತು ಪಾಲಕ, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಎಲೆಕೋಸು ಇರಬೇಕು. ಅಳವಡಿಕೆ ಮಸಾಲೆಗಳು, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಖಾದ್ಯ ಆದ್ದರಿಂದ ಭಾರೀ ಅಲ್ಲ ಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಒಂದು ಸಿಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿಗೆ.

ಕಾಶಿ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್

ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಬ್ಬು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ? ಈಗಾಗಲೇ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸಾಧಿಸಿದ ಯಾರು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ, ನೀವು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತದೆ. ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಇಂಚುಗಳಷ್ಟು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಧಾನ್ಯಗಳು ಬಳಕೆ.

ಆಹಾರ porridges ಶ್ರೇಯಾಂಕದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಸಾಲಿನ ಹುರುಳಿ ಆಗಿದೆ. ಈ ಬಾರ್ಲಿ ಲೋಹ ಧಾತುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ನಿಜವಾದ ನಿಧಿ trove ಹೊಂದಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಸತು, ರಂಜಕ, ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ ಮತ್ತು ಬಿ, ಬ್ರೋಮೋ ಮತ್ತು ರುಟಿನ್ನಂತಹ, ಮತ್ತು ಅಯೋಡಿನ್.

ಸಂಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪೋಷಣೆಯ ಏಕದಳ porridges ನೀಡಿದ. ಈ ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯ ರಷ್ಟನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆಶ್ಚರ್ಯ ಅವರು ಶಿಶುಗಳು ಉಪಚರಿಸುತ್ತಾರೆ. microelements ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ರಷ್ಟನ್ನು ಸಮತೋಲನ ಸಂಯೋಜನೆ. ಏಕೆ ಉತ್ಪನ್ನದ ರಕ್ತ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ಬಲಪಡಿಸಲು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಓಟ್ಮೀಲ್ ಗಂಜಿ, ನೀವು ಬೆಳಗಿನ ತಿಂಡಿಯ ತಿನ್ನಲು ಕರುಳಿನ ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮೂಡ್ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಮೂಲ್ಯವಾಗಿ ಅಂಗಾಂಶದ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಅಷ್ಟೆ.

tummy ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುವ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ ಸಹಾಯ. ಈ ಬಾರ್ಲಿ ಇದು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿದ ಜೀವಾಣು ಕರುಣೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಊತ ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಒಂದು ಕ್ಷಿಪ್ರ ಭಾವನೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಗಂಜಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ದಾಳಿಗೊಳಗಾದ unground ಧಾನ್ಯಗಳು ವೆಲ್ಡ್ ಎಂದರವರು. ವಿವಿಧ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಬಹಳಷ್ಟು ಧಾನ್ಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಪಡಿಸುವಾಗ ಅಲಭ್ಯವಾಗಿರುವ.

ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಗಂಜಿ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ ವೇಳೆ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಆಯ್ಕೆ ತಿಳಿಯಬೇಕಿದೆ. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಧಾನ್ಯಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳಲು ಖಚಿತವಾಗಿ ಇದು ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯ ಅಡ್ಡ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ.