Redecorating. ಮೊಡವೆಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಹಾರ

ಓಹ್, ಆ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು! ಅವರು ಅತ್ಯಂತ ಅಕಾಲದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ! ಲೈಫ್ ಒಂದು ಹದಿಹರೆಯದ ಮುಖದ ಮತ್ತು ದೇಹದ, ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಂಪು ದದ್ದುಗಳು ವಿಷ ಇದೆ, ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ತೊಂದರೆ ಬಹಳಷ್ಟು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮೊಡವೆ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯ ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಮಾನವ ಪೋಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಗುಣಮಟ್ಟ ಇಲ್ಲ ಅವಲಂಬಿಸಿ ಇಲ್ಲ. ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಒಂದು ವ್ಯಾಪಕ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಬಳಕೆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಜಠರದುರಿತ ಹಾಗೂ dysbiosis, ಮಾಹಿತಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳೂ ಕೇವಲ ಮೊಡವೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ರೋಗಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚರ್ಮ, blackheads ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳಿಗೆ ನೋಟವನ್ನು ಒಂದು ಹಾಳಾದ ಜೊತೆಗೂಡಿರುತ್ತವೆ. ಸಮಗ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನಡೆಸುವುದು. ಇದು ಪ್ರಮುಖ ರೋಗ ಬಾಹ್ಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಕೇವಲ ಗಮನ ಪಾವತಿಸಲು, ಆದರೆ ಮೊಡವೆ ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ ಸ್ಥಳೀಯ ಜೀವಿರೋಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಇದೆ.

ಮೊಡವೆ ಡಯಟ್. ಜನರಲ್ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು

ಮಲಗುವ ವೇಳೆ ಮೊದಲು ಕಡಿಮೆ ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳ ತಿನ್ನಬೇಡಿ. ಈಟ್ ಆಹಾರ ಮೂರು ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳ ಅಂತರದಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ನ್ಯಾಕ್ಸ್ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಇವೆ. ಇದು ಗಮನಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಆಹಾರ, ಆರಾಮವಾಗಿರುವ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ಉತ್ತಮ ಅಗಿಯುವ ಆಹಾರ ಇವೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ದೂರದರ್ಶನ ಅಥವಾ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾ, ಓದುವ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ.

ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮೊಡವೆ ಆಹಾರ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ?

ಇದು ಬಳಸಲು (ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ) ಕೆಳಗಿನ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿಲ್ಲ:

- ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು, ತರಕಾರಿ ತೈಲ, ಹಂದಿ, ದನ, ಕೊಬ್ಬು ಮೀನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

- ಮಸಾಲೆ ಮಸಾಲೆ, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ, ವಿವಿಧ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ, ಮೆಣಸಿನ.

- ಬಟರ್ ಕೇಕ್ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ (ಕೇಕ್, ಪ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿ, ಚಾಕೊಲೇಟುಗಳು, ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳು).

- ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ (ಹ್ಯಾಮ್ಬರ್ಗರ್, ಚೀಸ್ಬರ್ಗರ್, ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈ) ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ.

- ಹೆಚ್ಚು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು, ಕಾಫಿ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾ (ಪ್ರಬಲ), ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್.

ಮೇಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ನಿಂದನೆ ಗಂಡು ಚಟುವಟಿಕೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಹೆಚ್ಚಿಸಿತು ಮತ್ತು, ಪ್ರಕಾರವಾಗಿ, ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಸಮಸ್ಯೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಇರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಮೊಡವೆ ಅವರನ್ನು ಕೆಳಗಿನ.

ಮೊಡವೆ ಆಹಾರ ಏನು?

ಡಯಟ್, ಮೊಡವೆ ಹೋರಾಡುವ ಗುರಿ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಲಾಭದಾಯಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳು ತುಂಬಿಸಬೇಕು. ಇಂತಹ ಆಹಾರ ದೇಹದಿಂದ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ವಿಷ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ವಿನಾಯಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು - ಮೊಡವೆ ಉತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಬನಾನಾಸ್, C ಜೀವಸತ್ವ, B6 ಮತ್ತು ಪಿಪಿ ಕೊರತೆ ತುಂಬಲು ಪೀಚ್ ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯ ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ವಿಟಾಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಎ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಂ ಮತ್ತು ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ತರಕಾರಿಗಳು ಸೇವಿಸುವ ಮಾಡಬಹುದು ಎರಡೂ ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ. ಅವರು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂದು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ದೇಹದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

- ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ (ಚೀಸ್, ಮೊಸರು, ಹಾಲು) ಒಂದು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು

- ಚೀಸ್

- ಮೊಟ್ಟೆಗಳು (ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ದುರುಪಯೋಗ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ)

- ಸಮುದ್ರಾಹಾರ (ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು, ಕಡಲಕಳೆ)

- ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು (ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ)

- ದ್ರವ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ (ಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು, ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು, ಹಸಿರು ಚಹಾ).

ಡೈಜೆಸ್ಟಿವ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಕಾಳುಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಹೊಟ್ಟು, ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಓಟ್ಸ್ ಫೈಬರ್ ಹೇರಳವಾಗಿವೆ.

ಸ್ಟಡೀಸ್ ದೃಢೀಕರಿಸಿದ ಗುರಿಯನ್ನು ಮೊಡವೆಗೆ ಆಹಾರ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮೂರು ತಿಂಗಳು ವಿಶೇಷ ಆಹಾರ ನಂತರ ಮೊಡವೆ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಎಂದು ಸಾಬೀತು. ಎರಡನೇ ಗುಂಪಿನಿಂದ ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದವರನ್ನು ಅವಕಾಶ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಆಹಾರ, ಹದಿಹರೆಯದವರು ಮೊದಲ ಗುಂಪು ಅಂಟಿಕೊಂಡಿದ್ದರು ಗಮನ ಪಾವತಿ ಮಾಡಲು ಅವರು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವರು ಚರ್ಮದ ಒಂದು ಕ್ಷೀಣತೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಅಧ್ಯಯನದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮೊಡವೆ ಒಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಹಾರ ಆಹಾರ vysokouglevodistoy ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡುವ ಒಳಗೊಂಡ ನಿರ್ಣಯವಾಗಿತ್ತು.