ZMA - ಕ್ರೀಡೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಹವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೊಸ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ZMA - ಕ್ರೀಡೆ ಪೋಷಣೆ, ದೈಹಿಕ ಪ್ರದರ್ಶನ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಸ್ಟಡೀಸ್ ಔಷಧ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ತೋರಿಸಿವೆ ಸಂವರ್ಧನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ತರಬೇತಿ ಜನರಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹಾಗೂ.

ZMA - ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಠಿಕ

ವಿಶ್ವ ಮಟ್ಟದ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಅವರು, ತರಬೇತಿ ಸುಧಾರಿತ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಈ ಅಧಿಕಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಕ್ರೀಡೆ ಪೂರಕ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ. ಔಷಧ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಭಾರೀ ವಿದ್ಯುತ್ ಲೋಡ್ ನಂತರ ನೋವು ಶಮನ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿದ್ರೆಯ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ಪ್ರಬಲ ಆಗುತ್ತದೆ. ZMA - ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಂಡಿತು ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಠಿಕ. ಇದು ಹಕ್ಕುಸ್ವಾಮ್ಯಕ್ಕೊಳಪಟ್ಟ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನ ಒಂದು ಅನನ್ಯ ಸ್ವಾಮ್ಯದ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಬಳಸಿ.

ಇದು ಜಿಂಕ್, ಮೆಗ್ನೀಶಿಯಮ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಕೂಡಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಒಟ್ಟಿಗೆ, ಈ ಮೂರು ಅಂಶಗಳ ಯಾರಾದರೂ ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ! ಝಿಂಕ್ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎ ಬಿ 6 ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತರಬೇತಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ವೇಗವಾಗಿ ನಿದ್ದೆ, ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಸಕ್ರಿಯ ಉತ್ಪಾದನೆ ಪುರುಷರಿಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಸ್ಟಡೀಸ್ ನಿದ್ರೆ ಕೊರತೆ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ತೋರಿಸಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕ್ರೀಡಾ ಪುರವಣಿ ZMA ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ಹರಿಕಾರ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರಸಕ್ತ ವೃತ್ತಿಪರ.

ಕ್ರೀಡಾ ಪೂರಕ ಗ್ಯಾರಂಟಿ

ಕಳೆದ ಮೂರು ದಿನಗಳ, (ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಠಿಕ) ZMA ಟೇಕಿಂಗ್, ನೀವು ಮೊದಲು ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವಿರಿ:

1. ನಿಮ್ಮ ತ್ರಾಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಔಷಧ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಜೊತೆಗೆ, ಸಂಯೋಜನೀಯ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಎರಡನೇ ಅಥವಾ ಮೂರನೇ ದಿನ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಉಲ್ಲಾಸ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ ಇರುತ್ತದೆ! ಆದ್ದರಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು painlessly ವರ್ಗಾಯಿಸುತ್ತವೆ ಸ್ಲೀಪ್, ಆಳವಾಗಿದೆ.
5. ಅಲ್ಲದೆ, ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಠಿಕ ZMA ಶಕ್ತಿ ಲಾಭದ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೇಗೆ ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಠಿಕ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು?

ತಾರ್ಕಿಕ ಪ್ರಶ್ನೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ: ಹೇಗೆ ZMA ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು? ಡ್ರಗ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಲಗುವ ವೇಳೆ ಮೊದಲು 30-60 ನಿಮಿಷಗಳ ಕುಡಿಯಲು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಶಿಫಾರಸು. ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಮೊದಲು ಪೂರೈಕೆಯು ಮಾತ್ರ ನಿದ್ರೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ನಿರ್ವಹಣೆ ಕೊಡುಗೆ.

ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಠಿಕ ZMA (ಮೂರು ಕೋಶಗಳು) ನಡೆದ ಆಡಿಯೊ ಭಾಗವನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸತು ಹೊಂದಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯರ ಮತ್ತು ಪುರುಷರ ಪ್ರಮಾಣ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಕೇವಲ ಎರಡು - ಗಂಭೀರ ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಜಂಟಲ್ಮ್ಯಾನ್, ಮೂರು ಮಾತ್ರೆಗಳು ಒಂದು ದಿನ, ಹೆಂಗಸರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದು ZMA ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಆಪ್ಟಿಮಮ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ತಂದೆಯ: ಉತ್ಪಾದಕರ ಊಟದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಮಲಗುವ ವೇಳೆ ಮೊದಲು ಉತ್ಪನ್ನ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲಿ ZMA ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಯಾವುವು?

ಔಷಧದ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗಲಿಲ್ಲ. ಕ್ರೀಡಾಪಟು ತಯಾರಕರಿಂದ ಶಿಫಾರಸು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪೂರಕ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಇರಬಹುದು. ಸತು ಅಥವಾ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಟೂ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ವಾಕರಿಕೆ, ಅತಿಸಾರ, ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲದ ಡೋಸೇಜ್ ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಠಿಕ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವೇಳೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಇಳಿಕೆ ಸಮಯ ಸೂಚನೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಿದ ಅವಧಿಯೊಳಗೆ. ಎ ಜೀವಸತ್ವ B6 ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿ ಜೋಳ ಬೆಳೆಯುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನರ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಹಾನಿಯ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸತು ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕಾರಣ ಲೋಹ ಧಾತುಗಳನ್ನು ಈ ಪ್ರಬಲವಾದ ಔಷಧಗಳ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮಗಳು, ಹಾಗೂ ಕೆಲವು ಇತರ ಔಷಧಿಗಳ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಆಗಿರಬೇಕು ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸತು ಒಂದು ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಲೋಹ ಧಾತುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಡೈಜೆಸ್ಟಿಬಿಲಿಟಿ ಬೀರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ, ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಠಿಕ ZMA ಹೆಚ್ಚು ತಯಾರಕರಿಂದ ಶಿಫಾರಸು ಇರುವಂತಿಲ್ಲ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಹೇರಳವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧ ಏಳುತ್ತವೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕ್ರೀಡಾ ಪೂರಕ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಸುರಕ್ಷಿತ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಸ್ವಾಗತ. ಉತ್ಪಾದಕರ ಅದೇ ಬ್ಯಾಂಕುಗಳು (90 ಕೋಶಗಳು) ಒಂದು ಕೋರ್ಸ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಔಷಧದ ಒಂದು ಎರಡು ಪಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಎರಡು ತಿಂಗಳ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಸಾಕು. ಸಹಜವಾಗಿ ಅವಧಿಯನ್ನು ಏನು ಬ್ರೇಕ್, ಹೀಗೆ.

ಸತು ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಆಹಾರದ ಮೂಲಗಳು

ನೀವು ಸತು ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಯಾವಾಗ ಬೆವರು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕೆಲವರು ಕೆಲವು ಔಷಧಗಳು ಅಥವಾ ಮದ್ಯದ ದುರುಪಯೋಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕೊನೆಯ ಅಂಶ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ. ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ಈ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತೆ ಸರಳ ಮಾರ್ಗಗಳಿಲ್ಲ. ಪಾಲಕ, ಬಾದಾಮಿ, ಗೋಡಂಬಿ, ಇಡೀ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಸಿಂಪಿ, ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ ಮಾಂಸ ಸತು ಉತ್ತಮ ಮೂಲಗಳು. ಮೀನು, ಹಣ್ಣು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಪಿಷ್ಟ ತರಕಾರಿಗಳು ಜೀವಸತ್ವ B6 ದೇಹದ ಪೂರೈಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಅವರು ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರದ ಅಥವಾ ಒಂದು ಒರಟಾದ ಮೆನು ಹೊಂದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಠಿಕತಜ್ಞೆ ಕೇಳಿ. ಅದು ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಲೆಕ್ಕ ಮಾಡುತ್ತದೆ.